Κάνοντας μια βόλτα στην παιδική χαρά με το παιδί μου, ακούω συχνά έντονες συζητήσεις των μαμάδων, στις οποίες μοιράζονται τους δικούς τους τρόπους συλλογής αναλύσεων.

Είναι ένα ζωτικό ζήτημα. Με την έλευση του γεννηθέντος μωρού, οι υπεύθυνοι γονείς παρακολουθούν την υγεία του.

Οι μηνιαίες επισκέψεις ρουτίνας στον παιδίατρο συνοδεύονται, σε ορισμένες περιπτώσεις, από παραπομπές για εξέταση ούρων και αίματος.

Λοιπόν, όλα είναι καθαρά με αίμα. Αλλά πώς να φτιάξετε ένα παιδί για δοκιμές και ταυτόχρονα να τηρείτε όλους τους κανόνες συλλογής ούρων;

Μετά από όλα, αν συλλέξετε την ανάλυση λάθος, όλες οι προσπάθειες είναι μάταιες, πρέπει να ξεκινήσετε ξανά.

Ανάλυση ούρων στα παιδιά

Μια τέτοια ανάλυση είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους διάγνωσης διαφόρων παθολογιών. Με δείκτες ούρων η παρουσία της νόσου μπορεί να προσδιοριστεί ακόμη και πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Τα ούρα είναι ένα υγρό που εκκρίνεται από τα νεφρά στη διαδικασία ζωτικής δραστηριότητας. Παρέχει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των νεφρών και τον οργανισμό στο σύνολό του, είναι σε θέση να δείξει την παρουσία μιας λανθάνουσας φλεγμονώδους διαδικασίας, την έναρξη οποιασδήποτε ασθένειας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης, είναι δυνατόν να κρίνουμε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που επιλέξαμε. Η σημασία αυτής της ανάλυσης για τα παιδιά είναι αναμφισβήτητη, όχι μόνο στη θεραπεία αλλά και ως προληπτικό μέτρο.

Ένα μικρό παιδί δεν μπορεί να πει ότι έχει πόνο. Αλλά η ανάλυση είναι σε θέση να αναγνωρίσει το πρόβλημα εγκαίρως.

Για να μεγαλώσετε ένα παιδί υγιές από τις πρώτες μέρες της ζωής, να τον βοηθήσετε να ενισχύσει την ασυλία του και να μην ακολουθήσει τυφλά όλες τις συστάσεις των γιατρών, δείτε την ηλεκτρονική πορεία Υγιές παιδί: Ένα εργαστήριο για τη μαμά >>>

Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για την ανάλυση. Το παιδί πρέπει να συμμορφώνεται με τον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής.

Πώς να συλλέγετε ούρα για ανάλυση

Είναι απαραίτητο να συλλέγονται πρωινά ούρα, μια εξαίρεση είναι η ανάλυση για τη ζάχαρη και σύμφωνα με Nechiporenko. Για να έχετε το πιο ακριβές αποτέλεσμα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

1. Χρησιμοποιείται μόνο αποστειρωμένη συσκευασία.

• Το γυάλινο βάζο πρέπει να είναι με ένα καπάκι. Πρέπει να αποστειρωθεί.
• Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό πλαστικό δοχείο, ο όγκος του οποίου είναι 100 ml. Στον τοίχο του υπάρχει μια κλίμακα, με την οποία μπορείτε να καθορίσετε την ποσότητα των συλλεγόμενων ούρων.

1. Βεβαιωθείτε ότι υπονομεύετε το μωρό. Αυτό πρέπει να γίνεται γρήγορα, επειδή το νερό μπορεί να προκαλέσει ούρηση και το παιδί αρχίζει να γράφει. Με την ευκαιρία, διαβάστε το τρέχον άρθρο Πώς να πλύνετε ένα νεογέννητο κορίτσι και αγόρι >>>;
2. Αποστραγγίστε το δέρμα.
3. Χρησιμοποιώντας όλα τα εφευρεμένα τεχνάσματα (τα οποία θα συζητηθούν παρακάτω)
4. Μετά τη λήψη της ανάλυσης και την εισαγωγή της στο εργαστήριο, πρέπει να περάσουν περισσότερες από δύο (τρεις) ώρες.

Μέχρι σήμερα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τσάντα.

• Πρόκειται για αποστειρωμένη σακούλα πολυαιθυλενίου με κολλώδη βάση, με την οποία συνδέεται με το δέρμα.
• Ένα ούρα χύνεται από μια σακούλα ούρων.
• Με τα αγόρια είναι απλούστερο, το ουρητήριο συνδέεται με το πέος και τους όρχεις.
• Με τα κορίτσια σκληρότερα. Είναι σημαντικό να διορθώσετε σωστά, ειδικά από κάτω, έτσι ώστε τα περιεχόμενα να μην διαρρεύσουν. Δείτε επίσης το άρθρο Πώς συλλέγονται τα ούρα από ένα κοριτσάκι; >>>

«Πόσο δεν φτάνουμε γύρω μας;» - οι γονείς συχνά ρωτούν, δεδομένου ότι κάθε σταγόνα δίνεται με τέτοια δυσκολία.

Πόση αναταραχή προκαλεί την περίπτωση όταν προετοιμαστεί, έκανε τα πάντα σωστά και ο όγκος που συλλέχθηκε είναι πολύ μικρός. Και αν ένα παιδί κοιμάται σε μια πάνα, είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποια ούρα γενικά είναι το πρωί.

Απαιτούνται διαφορετικοί τύποι δοκιμών για διαφορετικούς τύπους δοκιμών.

1. Η γενική ανάλυση περιλαμβάνει τη συλλογή όλων των ούρων. Μπορείτε να εστιάσετε στην ένταση μέχρι 20 ml. ή έτσι ώστε η στάθμη των ούρων να είναι 1 cm από τον πυθμένα του δοχείου.
2. 10 ml είναι αρκετό για ανάλυση σύμφωνα με το Nechiporenko, μόνο το μέσο όρο των ούρων είναι απαραίτητο: το πρώτο παραλείπεται, ο μέσος όρος συλλέγεται, ο τελευταίος παραλείπεται πάλι.
3. Για την ανάλυση της ζάχαρης συλλέγονται ούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να έχετε ένα γυάλινο στείρο δοχείο με ένα καπάκι στο οποίο συλλέγονται όλα τα ούρα.

Αφού αναμειχθεί και χυθεί σε ένα ειδικά προετοιμασμένο δοχείο. Για το εργαστήριο, αρκούν 50 ml.

Τα κόλπα της μητέρας για το παιδί να κατουρήσει

Οι δυσκολίες συλλογής αναλύσεων οφείλονται σε δύο κύριους παράγοντες: την ηλικία του μωρού και το φύλο. Είναι σαφές ότι είναι πολύ πιο εύκολο να συλλέγονται ούρα από το αγόρι.

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Πώς να φτιάξετε ένα μικρό παιδί. Φύτευση ενός νεογέννητου στο δοχείο δεν θα λειτουργήσει, μαντέψει όταν θέλει να κατούρημα είναι επίσης δύσκολη.

Δεδομένου ότι χρειάζονται πρωινά ούρα, είναι μερικές συστάσεις:

• Ένα βάζο ή δοχείο πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων.
• Αφού ξυπνήσετε το μωρό, απενεργοποιήστε την πάνα. Θα είναι δροσερό, μπορεί αμέσως να κατουρήσει?
• Ενεργοποιήστε το νερό, το γκρίνωμα του οποίου θα προκαλέσει την επιθυμία να κατούρα.
• Κάντε ένα απαλό μασάζ της κοιλιάς από πάνω προς τα γεννητικά όργανα.
• Σε ένα κορίτσι, ένα κομμάτι από βαμβακερό μαλλί βυθισμένο στο νερό και τοποθετημένο μεταξύ των ποδιών θα βοηθήσει στην τόνωση της ούρησης.
• Για τη συλλογή των ούρων χρησιμοποιείται επίπεδη πλάκα, η οποία πρέπει να αποστειρωθεί. Είναι απαραίτητο να το βάλετε κάτω από το μωρό, αλλά ότι δεν προκαλεί ταλαιπωρία.
• Ένα νεογέννητο αγόρι είναι πιο εύκολο να πιάσει.
• Ξεκινήστε το μωρό για να ταΐσετε, συχνά μωρά μόλις κατά τη στιγμή του πιπίλισμα πιπίλισμα.

Είναι σημαντικό! Η συμπίεση μιας πάνας ή μιας πάνας για τη συλλογή της ανάλυσης είναι απαράδεκτη. Στις πάνες, τα ούρα περνούν μέσω ειδικών ροφητών. Η στειρότητα της πάνας είναι αδύνατον να εξασφαλιστεί!

Με την αλλαγή της ηλικίας, οι μέθοδοι συλλογής ούρων αλλάζουν:

1. Πώς να φτιάξετε ένα παιδικό μωρό σε 1 χρόνο; Με τα αγόρια, είναι πιο εύκολο, θα κάνει με ασφάλεια τη δουλειά του απευθείας στη δεξαμενή.
2. Πώς να φτιάξετε ένα παιδί κατούρημα σε ένα βάζο; Μπορείτε να τον αποσπάσετε, να ενδιαφέρεστε για κάτι άλλο.
3. Η εξαίρεση γίνεται από εκείνα τα παιδιά στα οποία η διαδικασία για να καίγεται σε ένα βάζο είναι μια καινοτομία και ακόμη και ενδιαφέρον. Δοκιμάστε, και ίσως το παιδί σας είναι ακριβώς η περίπτωση.

• Με ένα κορίτσι σκληρότερο. Μπορεί να χρειαστεί να καταφύγετε σε βοήθεια: θα πάρετε το μωρό στα χέρια σας σε καθιστή θέση και θα επικοινωνήσετε μαζί της και κάποιος θα κρατήσει ένα δοχείο για τη συλλογή των ούρων.
• Αν δεν υπάρχει κάποιος που να βοηθήσει, τοποθετήστε το δοχείο σε μια οριζόντια επιφάνεια και κρατήστε το μωρό πάνω του μέχρι να ακουστούν.

Είναι ευκολότερο να εκδίδεται με ένα μεγαλύτερο παιδί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε ένα μωρό κατούρημα ηλικίας 2 ετών.

1. Εάν ένα παιδί είναι συνηθισμένο στο ποτ, μπορεί να καθίσει για κάποιο χρονικό διάστημα - αυτή είναι η σωτηρία σας (αν το σκέφτεστε ακόμα, διαβάστε το άρθρο Πώς να διδάξετε ένα παιδί στην κατσαρόλα;
2. Μόνο είναι απαραίτητο να θυμόμαστε την αποστείρωση του δοχείου. Η κατσαρόλα πρέπει να πλένεται καλά και να χύνεται με βραστό νερό.
3. Εάν ένα πλαστικό δοχείο είναι κατασκευασμένο από ποιοτικό υλικό, τίποτα δεν θα συμβεί σε αυτό.
4. Εάν αμφιβάλλετε για την ποιότητα της αποστείρωσης της κατσαρόλας, συνιστάται η παραλαβή του γυάλινου δοχείου σύμφωνα με το σχήμα της κατσαρόλας, η αποστείρωσή του και η τοποθέτησή του στον πυθμένα.
5. Και τώρα χρειάζεστε υπομονή. Μερικά παιδιά κάθονται ήσυχα στην κατσαρόλα και παίζουν με παιχνίδια.
6. Άλλοι είναι εφιάλτες. Θα πρέπει να αποσπάσουμε το παιδί, να διαβάσουμε, να παρουσιάσουμε εικόνες, να διαθέσουμε ένα νέο παιχνίδι. Όσο το μελετά, το έργο θα ολοκληρωθεί.
7. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί να πιει νερό ή kompotika. Πρέπει να είστε δημιουργικοί για να κρατήσετε το μωρό στο δοχείο για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
8. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο. Μετά το πλύσιμο το πρωί, αφήστε το μωρό στο μπάνιο, προετοιμάστε την απαραίτητη συσκευασία και αποθηκεύστε τα σε παιχνίδια. Ενεργοποιήστε το νερό και παίξτε με το μωρό.
9. Συνιστάται να βοηθήσει κάποιος να κρατήσει το μπουκάλι συλλογής ούρων.
10. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί ουσιαστικά δεν γράφει το βράδυ, οπότε το πρωινό μέρος πρέπει να είναι αρκετό.

Κατά κανόνα, όλα στο μπάνιο είναι πολύ γρήγορα.

Μοιραστείτε τα σχόλια, τι κόλπα και κόλπα που χρησιμοποιήσατε για να συλλέξετε γρήγορα τις αναλύσεις;

Πώς να πάτε στην τουαλέτα όταν ο χρόνος είναι σύντομος;

Τι πρέπει να κάνετε πριν από μια εντατική ημέρα εργασίας ή μια μακρά κίνηση; Αυτό είναι σωστό, διευκολύνετε τα έντερα! Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε σύμφωνα με τις επιθυμίες μας. Τι να κάνετε για να κάνετε το σώμα να πάει στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" αυτή τη στιγμή;

Πίνετε και τρέχετε στην τουαλέτα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ προκαλεί την επιθυμία να απολέσει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η δράση έχει όλα τα ζεστά ποτά. Το θερμό υγρό προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ροή αίματος στα έντερα, διεγείροντας την εργασία του. Έτσι, αν θέλετε να χαλαρώσετε πριν από το δρόμο, πιείτε τσάι ή καφέ και απλά καθίστε στην τουαλέτα. Ακόμη και αν στην αρχή δεν υπάρχει καμία επιθυμία να αδειάσει - αυτό θα βοηθήσει.

Ποιος ξυπνά νωρίς, πηγαίνει στην τουαλέτα καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκωθεί αρκετά νωρίς για να κάνετε όλες τις πρωινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τουαλέτας. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα έχει χρόνο να αφομοιώσει το πρωινό και την αφόδευση. Εάν βρίσκεστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, προσπαθήστε να εξασφαλίσετε μισή ώρα για την τουαλέτα στον δικό σας χρόνο. Αυτό μπορεί να σας παγιδεύσει στα ταξίδια, διαβάστε εδώ.

Μασάζ στο πιο σημαντικό μέρος. Η απαλή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Συμβάλλουν στον κατακερματισμό της καρέκλας και απλοποιούν την παραγωγή της, καθώς και την τόνωση του έργου αυτού του τμήματος του εντέρου, ειδικά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.

Μια επείγουσα περίπτωση ανάγκης: κεριά γλυκερίνης. Μερικοί δρομείς χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο πριν από μια σημαντική κούρσα. Ωστόσο, μην καταφύγετε σε αυτήν, εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ γλυκερίνη πριν. Η δράση τους μπορεί να έρθει σε 15-20 λεπτά και μπορεί να "ευχαριστηθεί" μέσα σε λίγες ώρες. Αν θέλετε να ελαφρύνετε τα έντερα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, χρησιμοποιήστε τα κεριά το προηγούμενο βράδυ.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει την επιθυμία να επισκεφτεί κάποιον λευκό φίλο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τραυματιστεί πριν από την προπόνηση. Πριν πάτε στο γυμναστήριο, κάντε μια μικρή άσκηση για να ενεργοποιήσετε τα έντερα και πηγαίνετε στην τουαλέτα. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε μερικές σκάλες προς τα επάνω ή προς τα κάτω.

Θυμηθείτε για το μέλλον. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην ομαλοποίηση των εντέρων και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο κλειδί για την επιτυχία είναι το πόσιμο άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. Δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά όταν το σκαμνί είναι στεγνό και έχει πάρα πολύ παχιά συνεκτικότητα.

Πώς να φτιάξετε ένα παιδί για αναλύσεις: θεωρία και πρακτική

Γεια σας αγαπητέ μου! Σήμερα, από εμένα, η Nadezhda Nikolaeva, συγγραφέας και δημιουργός αυτού του έργου, είναι ένα απροσδόκητο θέμα γενικά όσον αφορά τη συλλογή αναλύσεων. Ασφαλώς όλοι εσείς, όπως οποιοσδήποτε άλλοι γονείς μικρών παιδιών, αντιμετωπίσατε τουλάχιστον μία φορά το πρόβλημα της δοκιμής.

Όχι, δεν μιλώ καθόλου για το πώς τα μωρά συνήθως φοβούνται να δώσουν αίμα για ανάλυση, πώς κραυγάζουν, χλευάζουν, κλαίνε και αντιστέκονται με όλη τους τη δύναμη. Θα είναι λίγο για κάτι άλλο, δηλαδή: πώς να κάνει ένα παιδί κατούρημα για δοκιμές; Αν και ακούγεται κάπως γελοίο, γίνεται συχνά ένα ολόκληρο πρόβλημα! Έτσι, ίσως υπάρχουν κάποια μυστικά που οι μητέρες δεν υποπτεύονται;

Πλήρης σειρά μαθημάτων με υποστήριξη για τις μητέρες Το πρώτο έτος με διαβούλευση

Βασικοί κανόνες συλλογής ούρων για ανάλυση.

Προκειμένου το αποτέλεσμα της ανάλυσης να είναι αξιόπιστο, είναι πολύ σημαντικό το πώς ακριβώς συλλέχθηκαν τα ούρα γι 'αυτό.

Κανόνας 1: Ο περιέκτης για τη συλλογή των ούρων πρέπει απαραιτήτως να είναι αποστειρωμένος. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο μικρά γυάλινα βάζα όσο και ειδικά δοχεία.

Αυτά τα δοχεία είναι πλαστικά δοχεία με όγκο 100 ml με σφιχτά βιδωμένο καπάκι και παρουσία κλίμακας από 20 έως 100 ml. σε διαστήματα των 20 ml. Η παρουσία της κλίμακας σε διαστήματα των 20 ml θα βοηθήσει να καθοριστεί εάν έχει συλλεχθεί επαρκής ποσότητα βιολογικού υλικού για την ανάλυση. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα βάζα για εξετάσεις ούρων σε τιμή 15-25 ρούβλια σε φαρμακείο ή σε μεγάλες υπεραγορές, για παράδειγμα, στο Auchan. Από την εμπειρία των μητέρων και των άλλων καταναλωτών, είναι προτιμότερο να πλένετε τα βάζα αυτά πριν από τη χρήση, μη εμπιστεύεστε τις δυνατές δηλώσεις για την αποστείρωσή τους.

Εάν δεν υπάρχει τέτοιο δοχείο ή δεν είναι δυνατό να το αγοράσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μικρό γυάλινο βάζο με ένα καπάκι στεγανό, για παράδειγμα, από παιδικό φρούτο ή λαχανικό. Σε αυτή την περίπτωση, το βάζο πρέπει να πλυθεί καλά και να ξεπλυθεί με βραστό νερό. Προσωπικά, σε κάθε περίπτωση, για να αποφευχθεί περιττή αναστάτωση, δεν ρίχνω βάζα παιδικής τροφής, αλλά τα αποθηκεύω)).

Έτσι, έχετε ετοιμάσει ένα δοχείο για τη συλλογή των ούρων. Το επόμενο βήμα είναι η προετοιμασία του ίδιου του παιδιού.

Δεύτερο κανόνα: προτού προχωρήσετε στην ανάλυση, είναι απαραίτητο να υπονομεύσετε σωστά το μωρό σας. Μπορείτε να το πλύνετε μόνο με νερό, αλλά θα πρέπει να το κάνετε με ειδικό σαπούνι για βρέφη, σχεδιασμένο ειδικά για αυτούς τους σκοπούς, και στη συνέχεια σκουπίστε καλά με μια πετσέτα. Αυτή η όλη διαδικασία εκτελείται προκειμένου να αποφευχθούν διάφορες εκκρίσεις από τα εξωτερικά γεννητικά όργανα στα ούρα, γεγονός που μπορεί να διαταράξει σημαντικά το αποτέλεσμα. Αμέσως θα σας προειδοποιήσω - θα πρέπει να καταφέρετε να υπονομεύσετε το παιδί με ταχύτητα αστραπής (και αυτό που ήθελε - τώρα πρέπει να μάθετε, μητέρα!), Διαφορετικά το παιδί θα αναποδογυρίσει, καθώς τα γεννητικά όργανα θα απολαύσουν.

Με ένα παιδί πιο δύσκολο, από την ηλικία των 2 μπορείτε ήδη να αρχίσετε να συμφωνείτε να είστε υπομονετικοί και να μην εγγραφείτε, αλλά βιάζεστε!

Κανόνας 3: Για την ανάλυση είναι απαραίτητο να συλλέξουμε το πρωινό τμήμα των ούρων. Δηλαδή "Πιάσε" την πρώτη φορά που ένα παιδί μετά το ξύπνημα θέλει να κατουρήσει.

Η απαιτούμενη δόση.

Νομίζω ότι κάθε μητέρα τουλάχιστον μία φορά είχε κάτι τέτοιο που έκανε τα πάντα σωστά, προετοίμασε ένα αποστειρωμένο βάζο, πλύθηκε το μωρό, περίμενε, πότε έπιδαζε, αλλά καταφέραμε να μαζέψουμε πολύ λίγα ούρα. Ειδικά αν ένα παιδί κοιμάται σε μια πάνα και δεν είναι καθόλου σαφές πώς να συλλέξουμε αυτό το πρωινό μέρος και πώς να το εντοπίσουμε όταν πετυχαίνει... Φυσικά, τίθεται το ερώτημα: θα δεχτεί το εργαστήριο αυτό το ποσό ή θα πρέπει να αρχίσετε ξανά ξανά; Πόσα ούρα χρειάζονται για ανάλυση; Και γενικά, ποια ούρα θα πρέπει να δοκιμάζονται;

Αποδεικνύεται ότι για διαφορετικούς τύπους αναλύσεων είναι απαραίτητο να συλλέγονται διαφορετικές ποσότητες ούρων. Εάν ο παιδίατρος έχει δώσει κατεύθυνση στη γενική ανάλυση, τότε πρέπει να συλλέξετε όλα τα ούρα, από την αρχή μέχρι το τέλος της "διαδικασίας". Το μέγιστο σε αυτή την περίπτωση θα είναι αρκετά 100 ml., Αλλά τα παιδιά συχνά παίρνουν να συλλέγουν πολύ λιγότερο.

Πόσες περισσότερες αποχρώσεις θα πρέπει να μελετηθούν έως ότου η νεαρή μητέρα έχει την πλήρη δύναμη της μητρικής ευτυχίας! Μελετήστε το μάθημα Πρώτο έτος με μια διαβούλευση και μείνετε πάντα σε επαφή με έναν ειδικό σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας!

Σε περίπτωση που μια δοκιμή ούρων συνταγογραφείται σύμφωνα με το Nechiporenko, ακόμη και τα 10 ml θα είναι αρκετά για τους τεχνικούς εργαστηρίου. Το κύριο είναι ότι τα ούρα για αυτόν τον τύπο ανάλυσης συλλέγονται σωστά. Έτσι θυμηθείτε! Για την ανάλυση ούρων σύμφωνα με τον Nechyporenko, χρειάζεται μόνο να συλλέξετε ένα μεσαίο τμήμα ούρων! Δηλαδή Θα πρέπει να παραλείψετε την αρχή της διαδικασίας, στη συνέχεια να αντικαταστήσετε το βάζο και να συλλέξετε τα ούρα στη μέση της διαδικασίας και να αφαιρέσετε το βάζο, μη περιμένοντας το παιδί να τελειώσει τη γραφή. Η ικανότητα να το κάνετε αυτό θα έρθει με την εμπειρία, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε κανέναν και όχι δύο φορές...

Επίσης, μερικές φορές πρέπει να περάσετε ένα τεστ ούρων για τη ζάχαρη ή τις ορμόνες. Σε αντίθεση με τους προηγούμενους δύο τύπους αναλύσεων, στην περίπτωση αυτή θα είναι απαραίτητο να μην συλλεχθεί το πρωινό τμήμα ούρων, αλλά η συνολική ποσότητα ούρων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά δεν χρειάζεται να το μεταφέρετε στο εργαστήριο! Μετά τη συλλογή όλων των ούρων του παιδιού για 24 ώρες σε ένα δοχείο, είναι απαραίτητο να το αναμίξετε και να το ρίξετε σε αποστειρωμένο δοχείο ή βάζο 30-50 ml. Το ποσό αυτό θα είναι αρκετό για ανάλυση. Φυσικά, πρέπει πάντα να ζητάτε από τη νοσοκόμα ή τον γιατρό πώς να περάσει τα ούρα.

Πάντα προσπαθήστε πάντα να αποκρυπτογραφήσετε τις πληροφορίες σχετικά με την απαραίτητη ανάλυση - στο σπίτι μπορείτε απλά να μην καταλάβετε τι γράφεται στη φόρμα. Είναι γνωστή η κατάσταση;))

Τι γίνεται αν το παιδί δεν θέλει να γράψει;

Λόγω σημαντικών διαφορών στη δομή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων των αγοριών και των κοριτσιών, η τεχνολογία συλλογής ούρων από αυτά μπορεί να διαφέρει. Είναι εύκολο να μαντέψετε ότι η συλλογή ούρων από ένα αγόρι είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι από ένα κορίτσι.

Εάν το παιδί εξακολουθεί να είναι πολύ μικρό ή, αντίθετα, έχει ήδη μεγαλώσει και είναι σε θέση να περπατήσει στην κατσαρόλα, μπορείτε να είστε υπομονετικοί και να προσπαθήσετε να πιάσετε ένα ρεύμα ούρων σε ένα βάζο ή ένα δοχείο. Τι να κάνετε αν το παιδί σας, για παράδειγμα, για 2 χρόνια, αλλά δεν έχει ακόμη γίνει φίλος με μια κατσαρόλα, είναι πολύ δραστήρια και εύκολο να βρεθεί ή να καθίσει δεν θα σας αφήνει την ευκαιρία να παρακολουθήσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με ένα βάζο στα χέρια του;

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό αποστειρωμένο μίας χρήσης, το οποίο πρέπει να κολλήσετε στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και να περιμένετε το παιδί να το καίει. Παρεμπιπτόντως, αυτό το ουρητήριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη συλλογή ούρων όχι μόνο σε παιδιά ηλικίας 2-3 ετών, αλλά ακόμα και σε νεογνά. Είναι αλήθεια ότι εγώ προσωπικά δεν ανέπτυξα καθόλου με το ουρητήριο, ίσως θα κάνετε φίλους μαζί του....

Συλλέξτε τα ούρα από τα κορίτσια δεν είναι τόσο βολικό. Εάν το μωρό είναι νεογέννητο ή είναι μόλις λίγες μηνών, μπορείτε να τοποθετήσετε απαλά έναν καθαρό, ζεματιστό πιατάκι βρασμένο με βραστό νερό (αλλά έτσι ώστε να μην προκαλεί ταλαιπωρία) και να περιμένετε για να κατουρήσει. Με αυτό τον τρόπο, οι μητέρες μας συγκέντρωσαν συχνότερα ούρα για ανάλυση.

Αλλά πώς να συλλέγουν τα ούρα από ένα κορίτσι σε 2 χρόνια; Φυσικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε ένα πιατάκι στο κάτω μέρος του δοχείου (επειδή απλά δεν μπορείτε να γράψετε στο δοχείο για να συλλέξετε αναλύσεις).

Ή προσπαθήστε να επισυνάψετε το ουρητήριο και βάλτε μια πάνα ή κιλότα πάνω από το μωρό έτσι ώστε να μην τραβήξει από αυτό το ουρητήριο. Ωστόσο, συνήθως από το 2ο έτος, προσωπικά κατάφερα να βάλω την κόρη μου στο μπάνιο, να πλύνω γρήγορα και έγραψε τον εαυτό της. Αλλά μέχρι στιγμής δεν είχαμε γράψει το βράδυ, επειδή τα ούρα ήταν αρκετά για μια φυσική διέξοδο.

Έχουμε ασχοληθεί με αυτό. Παραμένει η πιο πρόσφατη και ταυτόχρονα η πιο δύσκολη ερώτηση: πώς να συλλέγετε ένα τεστ ούρων αν το παιδί δεν θέλει να γράψει; Σε κάθε δική σας προσέγγιση, επιλέξτε το σωστό (απλά βιαστείτε, έως ότου το μωρό αρχίσει να είναι άτακτο και να αρρωστήσει τόσο άσχημα από την ντροπή!)

Έτσι, υπάρχουν πολλοί αποδεδειγμένοι λαϊκοί τρόποι:

1. Ανοίξτε τη βρύση στο μπάνιο, πάρτε το παιδί στην αγκαλιά σας στη θέση φύτευσης και περιμένετε (με ένα βάζο έτοιμο) όταν ο ήχος της έκχυσης νερού θα δράσει στο σώμα του μωρού ως διεγερτικό.
2. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ρίχνετε νερό από ένα φλιτζάνι σε άλλο, το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι το ίδιο όπως και στην προηγούμενη παράγραφο.
3. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα του παιδιού, προς την κατεύθυνση από τον ομφαλό μέχρι τα γεννητικά όργανα.
4. Αν χρειαστεί να συλλέξετε τα ούρα από το κορίτσι, μπορείτε να σκουπίσετε τα χείλη της με υγρό βαμβάκι που βρέθηκε σε ζεστό νερό.
5. Δώστε στο παιδί να πιει λίγο νερό.
6. Απλά βγάζετε τα πόδια και τα ελαφρά γεννητικά όργανα.

Και το πιο σημαντικό - να είστε υπομονετικοί! Η συλλογή ούρων από ένα παιδί συνήθως λαμβάνεται μακριά από την πρώτη φορά, έτσι υπομονή δεν μπορεί να κάνει χωρίς.

Ή ίσως γνωρίζετε κάποια μυστικά που δεν ανακοινώθηκαν σε αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε χρήσιμες πληροφορίες στα σχόλια! Λοιπόν και η υπόλοιπη καλή τύχη σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία συλλογής δοκιμών!

Θα δούμε σύντομα νέες συναντήσεις. Και κάθε νέος συνδρομητής του blog παρουσιάζεται ως δώρο Μια συλλογή από δοκιμές για τον προσδιορισμό της αξιολόγησης των γονικών δεξιοτήτων σας είναι απολύτως δωρεάν) Το κουμπί για εγγραφή είναι αμέσως μετά τη δημοσίευση.

Ελάτε 27 Φεβρουαρίου σε μια μοναδική εκπαίδευση, δεν θα το μετανιώσετε!

Τι να κάνετε για να καίσετε γρήγορα

Jeri Oltion.
50 τρόποι για να εργαστείτε.
Πρωτότυπο: "50 στρατηγικές για να γράψεις τον εαυτό σου" από τον Jerry Oltion

Η απάτη στην εργασία είναι ένα από τα κύρια παράδοξα του επαγγέλματος της γραφής. Στην πραγματικότητα, οι συγγραφείς θέλουν να γράφουν (ή να γράφονται), αλλά συχνά βρισκόμαστε δεσμευμένοι σε οτιδήποτε, αλλά όχι αυτό. Θα κόψουμε το γκαζόν, θα φτιάξουμε τα πιάτα, θα γυαλίσουμε τα ασημικά, ό, τι και αν δεν μείνουμε μόνοι με ένα καθαρό φύλλο χαρτιού. Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε ότι αργά ή γρήγορα θα πρέπει να φτάσουμε στη δουλειά. Και χρησιμοποιούμε κάθε λογής στρατηγικές για να επικεντρωθούμε στο πληκτρολόγιο.

Μερικές φορές, μια ενιαία στρατηγική λειτουργεί εξαιρετικά σε όλη την καριέρα γραφής. (Για παράδειγμα: για σαράντα χρόνια, ο Φρεντ Παουλ έγραψε τέσσερις σελίδες την ημέρα οτιδήποτε και ήταν ελεύθερος να καθαρίσει όλα τα ασημικά που ήθελε.) Στην περίπτωσή μου, διαπίστωσα ότι κάποια συγκεκριμένη στρατηγική δούλευε μόνο για δυο μήνες πριν μάθω να το παρακάμψω. Ως αποτέλεσμα, είμαι συνεχώς στη διαδικασία αναζήτησης νέων στρατηγικών. Έχω συγκεντρώσει αρκετούς στρατηγικούς (μερικοί δανεισμένοι από άλλους), κάτι που προτείνω εδώ σε όποιον θέλει να τα δοκιμάσει. Δεν είναι διατεταγμένα σε κάποια συγκεκριμένη σειρά και δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε τη λίστα. Ακριβώς δοκιμάστε αυτά που σας φαίνονται ενδιαφέροντα και θυμηθείτε ότι μερικά από αυτά μπορεί να μην λειτουργούν προσωπικά για εσάς. Ορισμένες στρατηγικές είναι αμοιβαία αποκλειόμενες. Και πολλοί δεν το κάνουν, και μπορούν να "ανακατέψουν" και να δουν με το δικό σας γούστο.

• Ορίστε τις σελίδες ποσοστώσεων γραμμένες ανά ημέρα. Να είστε ρεαλιστικοί ταυτόχρονα. Το θέμα δεν είναι να φέρει κάτι σε κανέναν, αλλά να σας δώσει ένα λογικό στόχο που θα μπορούσατε να φτάσετε καθημερινά. Εάν γράφετε περισσότερα, είναι καλό, αλλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε ποσοστώσεις κάθε μέρα. Τσιπ: Οι σελίδες που έχουν προγραμματιστεί δεν υπολογίζονται στις επόμενες ημέρες.
  
• Ορίστε το χρονικό όριο για εργασία ανά ημέρα / εβδομάδα. Χρησιμοποιείται επίσης ως ποσόστωση σελίδας. Να είστε ρεαλιστές.
  
• Γράψτε ανά ιστορία ή κεφάλαιο την εβδομάδα.
  
• Υποσχεθήστε την αγαπημένη σας σταθερή προσφορά ιστοριών για το βραδινό ύπνο.
  
• Ορίστε τον εαυτό σας μια ωριαία αμοιβή και μην αφήσετε τον εαυτό σας μια ταινία, δείπνο σε ένα εστιατόριο κ.λπ.), ενώ δεν μπορείτε να το πληρώσετε με τα χρήματά σας.
  
• Αφήστε κάποιον άλλο να σας πληρώσει για γραφή. Χρησιμοποιήστε ως πίνακα όλα όσα συναντάτε: κάποιος άλλος μαγειρεύει δείπνο ενώ τελειώνετε την ιστορία ή ένας φίλος σας αγοράζει μπισκότα ή το άλλο μισό σας κάνει αυτό το παράξενο κομμάτι σιρόπι σοκολάτας.
  
• Γράψτε στη μουσική. Τοποθετήστε δύο ή τρία CD μέσα στη συσκευή αναπαραγωγής και μείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο μέχρι να εξαντληθούν. Κόψτε το. Προσθέστε λίγο boogie. Αυτό δεν είναι μόνο θόρυβος του περιβάλλοντος, είναι ο ήχος της δουλειάς σας.
  
• Μην πιέζετε τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να γράφετε όταν αισθάνεστε ένα τράνταγμα, και όχι να γράφετε όταν δεν το κάνετε. Αυτό είναι ένα από τα πιο δελεαστικά πλεονεκτήματα της λαϊκής έννοιας της γραφής της ζωής, έτσι δεν είναι; Απολαύστε το.
  
• Τοποθετήστε το ρολόι σας σε ένα συρτάρι στο γραφείο σας. Αυτό σημαίνει: χαλαρώστε την εξάρτησή σας από το ρολόι. Αφήστε το βιορυθμό σας να σας πει πότε πρέπει να γράψετε και πότε όχι.)
  
• Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για μια σύντομη περίοδο 15 λεπτών ή έτσι) και μείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο. Δεν έχει σημασία γιατί, απλά περιμένετε το σήμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε. Αφήστε τον εαυτό σας να σηκωθεί μόνο μετά το σήμα χρονοδιακόπτη και να επαναφέρετε ξανά το χρονοδιακόπτη εάν παραμείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο. Αυτό θα σας κρατήσει στη θέση σας αρκετό καιρό για να αποφύγετε τη δουλειά για πρώτη φορά και συχνά θα διαπιστώσετε ότι δεν θέλετε πλέον να φύγετε όταν λήξει η ώρα του χρονοδιακόπτη.
  
• Ρυθμίστε την καθημερινή σας ρουτίνα και σχεδιάστε τις πρώτες ώρες για να γράψετε. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είναι στην αρχή της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι κατά τον προγραμματισμό θα πρέπει να προγραμματίσετε πρώτα. Σχεδιάστε τα πάντα: μπάνιο, φαγητό, ύπνο, τηλεφωνικές συνομιλίες, σε ακραίες περιπτώσεις, εξερχόμενες κλήσεις), περπατήστε με το σκυλί, αυτό είναι όλο. Και τώρα, αν κάτι δεν έχει προγραμματιστεί, τότε μην το κάνετε. Σχεδιάστε αυτήν την επιχείρηση για αύριο.
  
• Συνεργάξτε με άλλους συγγραφείς σε μια ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης.
  
• Προγραμματίστε τις ώρες που αφιερώσατε για την εγγραφή και / ή γραπτές σελίδες στο ίδιο πεδίο με τους συνεργάτες της ομάδας υποστήριξης. Κρεμάστε ένα γράφημα όπου μπορείτε να το δείτε τη στιγμή που γράφετε. Και επίσης, όπου μπορείτε να δείτε όταν δεν γράφετε.
  
• Καλέστε άλλους συγγραφείς στον διαγωνισμό με την προϋπόθεση να γράψετε μια ιστορία μέσα σε μια εβδομάδα. Ο ηττημένος πληρώνει για μεσημεριανό γεύμα ή επιδόρπιο, κλπ.) Ο νικητής.
  
• Μετακινήστε τα ζάρια και επιλέξτε χαρακτήρες και ρυθμίσεις από τη λίστα. Αφήστε την εγκυκλοπαίδεια επιφάνειας εργασίας στο πάτωμα και γράψτε για το τι θα συμβεί στις σελίδες που ανοίγουν κατά την προσγείωση. Πέτα βελάκια στην βιβλιοθήκη σας και εκείνα τα κλασικά και τους συγχρόνους στους οποίους χτυπάτε. Ο στόχος είναι να αποκτήσετε μια "ιδέα" που αποτελεί εμπόδιο για εσάς. Οι ιδέες θα σας κοστίζουν πενήντα ανά πακέτο μόλις μάθετε να τα βρείτε. Να είστε προμηθευτής και όχι καταναλωτής.
  
• Εάν έχετε μια ιδέα μέχρι να είστε έτοιμοι να το φέρετε στο δικαστήριο, σταματήστε να περιμένετε. Κάνε το μυαλό σου τώρα. Αύριο μπορείτε να μετακινήσετε το λεωφορείο. Ακόμα κι αν δεν μετακομίζετε, τότε κατά τη διάρκεια των δισταγμών μπορεί να ξεθωριάζει η γοητεία και ο ενθουσιασμός σας. Γράψτε τώρα! Γράψτε όλες τις καλές ιδέες σας μόλις φτάσουν στο μυαλό σας. Μην ανησυχείτε για την ποσότητα: οι ιδέες θα εμφανιστούν τόσο γρήγορα, τόσο πιο γρήγορα τις καταγράφετε. Από τώρα και στο εξής, γνωρίζοντας αυτό, θα ικετεύσετε τους ανθρώπους να πάρουν τις ιδέες σας, όπως ένας κηπουρός που πωλεί το κολοκυθάκι τους.
  
• Κάντε σκίτσα. Σχεδιάστε όλα όσα πρόκειται να γράψετε, σκηνή ανά σκηνή, κυριολεκτικά τα πάντα μέχρι το τέλος. Διεξάγετε την έρευνά σας στη διαδικασία δημιουργίας ενός προϊόντος σκελετού. Έτσι, από τη στιγμή που θα αρχίσετε να γράφετε το δικό σας έργο, θα ζείτε ήδη στον κόσμο του. Όταν περιγράφετε λεπτομερώς τον σκελετό, η διαδικασία γραφής θα μειωθεί στην αντικατάσταση απλών λέξεων, που έχετε ήδη πει, με περιγραφές. Μπορείτε να εστιάσετε στο στυλ και να αφήσετε την πλοκή να φροντίσει τον εαυτό σας, αφού έχετε ήδη κάνει αυτό το μέρος της εργασίας.
  
• Μην κάνετε σκίτσα. Μην προγραμματίζετε τίποτα καθόλου. Νιώστε την έλξη ενός καθαρού σχιστόλιθου. Εμπιστευθείτε τα ένστικτά σας και βυθιστείτε στην ιστορία σας. Μην κοιτάτε πίσω μέχρι να φτάσετε στον τελικό.
  
• Αφήστε τους δείκτες που θέλετε να φτάσετε γραπτώς. Ελέγξτε τις καθημερινά. Αναφέρεται στους δείκτες απόδοσης και όχι στους αριθμούς πωλήσεων που δεν μπορείτε να επηρεάσετε.) Η επανεγγραφή των στόχων σας κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σε αυτά και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή για να τα πετύχετε.
  
• Για έξι μήνες, απενεργοποιήστε την τηλεόρασή σας. Είναι δύσκολο. Αλλά αυτός είναι επίσης ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την προτεραιότητα των δραστηριοτήτων γραφής. Μπορείτε να εκτιμήσετε την ανάγκη σας για τηλεόραση, από την αντίσταση που αντιμετωπίζετε. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές υπέρ του γραψίματος ή είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε το πρόγραμμα του προγράμματος από το χρονοδιάγραμμά σας), τότε θα πρέπει να βγάλετε την τηλεόραση από το σπίτι εντελώς. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, είναι σημαντικό να το κάνετε για τουλάχιστον έξι μήνες, μέχρι να μπορέσετε να συνδεθείτε ήρεμα με την τηλεόραση. Απενεργοποιήστε την οθόνη στον τοίχο. Σοβαρά. Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: γράψτε ή παρακολουθήστε τηλεόραση; Προσδιορίστε.
  
• Απενεργοποιήστε το ραδιόφωνο. Η έννοια είναι ίδια με την προηγούμενη παράγραφο. Η αδυναμία εγκατάλειψης του ραδιοφώνου το τοποθετεί στον κατάλογο των προτεραιοτήτων σας πάνω από το γράψιμο. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι χρειάζεστε ήχους φόντου, χρησιμοποιήστε άλλους ήχους. Αυτά που δεν θα επηρεάσουν το κέντρο ομιλίας του εγκεφάλου σας. Ενώ βρίσκεστε στο πληκτρολόγιο, πρέπει να γράψετε, να μην ακούσετε.
  
• Διαγράψτε όλα τα παιχνίδια στον υπολογιστή σας. Αυτό είναι τόσο σημαντικό όσο η μείωση της εξάρτησής σας από την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο. Η βασική ιδέα όλων αυτών των συμβουλών είναι να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε σε οποιαδήποτε μη παραγωγική ανοησία. Εάν παίζετε παιχνίδια για να χαλαρώσετε, τα βάζετε σε έναν άλλο υπολογιστή σε άλλο μέρος του σπιτιού και παίζετε, αλλά όχι εκείνη τη στιγμή που πρέπει να αφιερωθείτε στο γράψιμο.
  
• Το ίδιο ισχύει και για την ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, blogs και πλοήγηση στο διαδίκτυο. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να το κάνετε μέχρι να τελειώσετε. Εάν είστε πραγματικά εθισμένοι στο Διαδίκτυο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να διαβάσετε μία επιστολή μετά από κάθε γραπτή παράγραφο. Ωστόσο, οι παράγραφοι μικρότερες από πενήντα λέξεις δεν λαμβάνονται υπόψη. Δεν εννοώ ότι θα πρέπει να συνοψίζετε τις σύντομες παραγράφους σας, μέχρι να δακτυλογραφηθούν πενήντα λέξεις. Δεν εννοώ να μην λαμβάνω υπόψη παραγράφους στις οποίες δεν υπάρχουν πενήντα λέξεις. Γράψτε μέχρι να έχετε μια παράγραφο με τουλάχιστον πενήντα λέξεις σε μήκος. Τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε στη μέση ενός μακρού διαλόγου; Συνεχίστε να γράφετε. Και αν το πρόγραμμα "ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε αντάλλαγμα για παραγράφους" είναι αποτελεσματικό για εσάς, τότε ενεργοποιήστε και τον εξυπηρετητή αλληλογραφίας!)
  
• Ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επιτυχία. Βρείτε μια αντάξια ανταμοιβή για τον εαυτό σας και θα εργαστείτε σκληρά για να το επιτύχετε.
  
• Διαβάστε καθημερινά. Για έμπνευση).
  
• Συνεχώς κρατήστε 5-10 χειρόγραφα στη βιβλιοθήκη. Επιλέξτε έναν αριθμό που σας επιτρέπει να είστε πιο ευέλικτοι, αλλά όχι περισσότερο από ό, τι πραγματικά μπορείτε να τραβήξετε.
  
• Χρησιμοποιήστε κάθε διαθέσιμο λεπτό για να γράψετε κάτι, έστω και μία πρόταση. Εξαιρετική περίπτωση: μην σχεδιάζετε κανένα επίσημο χρόνο για γραφή, απλώς χρησιμοποιήστε τις ελεύθερες στιγμές της ημέρας σας. Αλλά χρησιμοποιήστε όλες τις στιγμές.
  
• Φορηθείτε μαζί σας ένα σημειωματάριο ή μια συσκευή εγγραφής ομιλίας όπου κι αν πάτε. Χρησιμοποιήστε τα για να γράψετε, ως ιδέες, και το πραγματικό κείμενο των ιστοριών. Κάντε τους μια επέκταση της δικής σας μνήμης. Οι ιδέες που είναι γραμμένες σε αυτά θα σας κρατήσουν εστιασμένη, ανεξάρτητα από το τι άλλο κάνετε.
  
• Ξεκινήστε περισσότερα από ένα έργα κάθε φορά. Πηγαίνετε σε άλλο έργο τη στιγμή που η πρόοδος του πρώτου επιβραδύνεται.
  
• Συνεργαστείτε. Θα είναι λιγότερο διατεθειμένη να αποδυναμώσει τον ζήλο σας αν κάποιος άλλος βασίζεται σε σας.
  
• Αλλαγή εργαλείων. Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως έναν υπολογιστή, πάρτε, για παράδειγμα, ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι. Εάν εργάζεστε συνήθως στο είδος επιστημονικής φαντασίας, γράψτε φαντασία. Βγείτε έξω από οποιαδήποτε ρουτίνα στην οποία μπορεί να σας μπερδευτεί.
  
• Συνεχώς στην κατάσταση "on". Ξεκινήστε ένα νέο πρόγραμμα αμέσως μετά το τέλος του προηγούμενου, προτού τα υπόλοιπα φτάσουν τους κουρασμένους μύες σας.
  
• Μην σκεφτείτε, απλά γράψτε. Διαχωρίστε τη διαδικασία γραφής και επεξεργασίας. Μην ανησυχείτε για κακά κομμάτια, μπορείτε να τα διορθώσετε αργότερα. Αν δεν γράψετε το χαρτί σκόπιμα διασταυρώσετε μερικές γραμμές και ξαναγράψατε ξανά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για την αποφυγή κηλίδων.
  
• Επεξεργαστείτε στην τελειότητα πριν προχωρήσετε. Λειτουργεί για μερικούς και δεν λειτουργεί για άλλους. Αν βρεθείτε επικριτικά επικριτικά στα νέα σας υλικά, σταματήστε την επεξεργασία κατά τη διάρκεια της δημιουργικής εργασίας. Ορισμένοι όμως διαπιστώνουν ότι έχουν αποκατασταθεί κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας. Και τότε, όταν φτάσουν στο τέλος όσων έχουν ήδη γραφτεί, είναι πρόθυμοι να προχωρήσουν στα βάθη μιας νέας, ανεξερεύνητης επικράτειας.
  
• Δώστε μια ώρα για να γράψετε για κάθε ώρα αφιερωμένη στην ανάγνωση.
  
• Καθημερινά περάστε μια ώρα στη βιβλιοθήκη για να αναζητήσετε νέες ιδέες.
  
• Επανάληψη ιστορίας καθημερινά. Λειτουργεί πιο παραγωγικά αν υπάρχουν πολλές αφελείς ιστορίες που βρίσκονται γύρω σας.)
  
• Δώστε ώθηση στην πηγή της δημιουργικότητάς σας. Ξεκινήστε την ημέρα της συγγραφής με έναν μεγάλο περίπατο, την κηπουρική ή κάτι άλλο που θα σας ξυπνήσει και θα κάνει το μυαλό σας να λειτουργήσει.
  
• Προσδιορίστε τις καλύτερες ώρες της ημέρας και γράψτε τις ώρες αυτές. Αφήστε τους άλλους να είναι ικανοποιημένοι με τα υπόλοιπα, για μια αλλαγή.
  
• Καλύψτε τους τοίχους του γραφείου σας με αφίσες από το Playboy ή κάτι άλλο που μπορεί να σας κρατήσει στο δωμάτιο.
  
• Αξιολογήστε τα πάντα στη ζωή σας σύμφωνα με την ιεραρχία των ανθρώπινων αναγκών σύμφωνα με τον Abraham Maslow. Αέρα πρώτα. Στη συνέχεια, καταφύγιο και φαγητό. Τι άλλο; Σεξ; Χρήματα; Πού είναι η ανάγκη για την επιστολή αυτή τη στιγμή; Ας δούμε αν δεν μπορείτε να αυξήσετε αυτή την ανάγκη για μερικά σημεία; Γράψτε τώρα και αναπνεύστε αργότερα.
  
• Κάντε τον εαυτό σας ένα τακτικό Σαββατοκύριακο Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκουράζονται κάθε Σαββατοκύριακο και γιατί όχι; Σημαντική σημείωση: Οι μέρες που προσπαθείτε να γράψετε, αλλά δεν φύγετε, δεν είναι Σαββατοκύριακα. Μόνο εκείνες τις μέρες που σχεδιάζετε μπροστά. Και αντίστροφα. Τώρα που έχετε τακτικά Σαββατοκύριακα, μην χρησιμοποιείτε το χρόνο εργασίας για την αντιμετώπιση προσωπικών θεμάτων.
  
• Βρείτε ένα χόμπι. Πολλοί συγγραφείς αρχίζουν να γράφουν ως χόμπι και σταδιακά γίνονται το πάθος τους. Δροσερό. Αλλά ο τόπος στη ζωή που προηγουμένως κατείχε το χόμπι παραμένει κενός. Βρείτε κάτι για να το γεμίσετε. Θα εκπλαγείτε πόσο χάθηκε εν μέρει εξαιτίας αυτού. Με την ευκαιρία, ένα ακόμα πράγμα. Ξαφνικά σταματήσατε να σας παραπονιέστε ότι η γραφή σας δεν έγινε σωστά και αρχίστε να την απολαμβάνετε.
  
• Γυρίστε το γράψιμο σε ένα χόμπι. Δεν είναι όλοι σε θέση να είναι συγγραφέας πλήρους απασχόλησης. Εάν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να γράψετε σε πλήρη απασχόληση, δεν μπορείτε να βρείτε άλλη επαγγελματική δραστηριότητα που θα μπορούσε να προκαλέσει την ιδιαίτερη ανυπόφορη επιθυμία που προκάλεσε η διαδικασία γραφής ενώ το χόμπι σας ήταν για εσάς, στη συνέχεια έβαλε τα πάντα πίσω.
  
• Halturte. Βάλτε λέξεις σε γραμμές ενώ πληρώνουν για αυτούς. Γράψτε για όλα, αν μόνο μπορείτε να συνάψετε σύμβαση. Γράψτε εφ 'όσον φέρνει χρήματα. Αλλά υπάρχει ένα τέχνασμα: Κάντε αυτή τη δουλειά όσο μπορείτε. Ακόμα κι αν γράφετε για κάτι που δεν σας αρέσει, κάντε μια καλή δουλειά ούτως ή άλλως. Θα σας διδάξει δύο πράγματα: γράψτε στην τάξη και γράψτε καλά.
  
• Δημιουργήστε ένα τελετουργικό γύρω από την επιστολή. Ξεκινήστε πριν από την πράξη της γραφής και συνεχίστε τη τελετουργία αφού ολοκληρώσετε την εργασία. Η ιδέα είναι να γίνει η συγγραφή ενός αναπόσπαστου μέρους της ευρύτερης εικόνας. Αφήστε τη γάτα, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι, τροφοδοτήστε τα ψάρια, γυρίστε κάποια μουσική, ανάψτε ένα κερί, γράψτε, ελέγξτε το ταχυδρομείο, μαγειρέψτε δείπνο, πλύνετε τα πιάτα. Τώρα που η επιστολή είναι θαμμένη μεταξύ άλλων, δεν φαίνεται πλέον τόσο δυσοίωνη. Δεν είναι;
  
• Ανάψτε ένα κερί. Ένα μεγάλο, χοντρό κερί. Γράψτε μέχρι να υπάρχει μόνο μια λακκούβα με κερί.
  
• Γράψτε άπληστα! Ετοιμαστείτε για ένα σημαντικό Σαββατοκύριακο γραφής. Προετοιμάστε τις ιδέες σας, ορίστε πρότυπα και σχεδιάστε κάθε ώρα εγρήγορσης για εργασία. Προετοιμάστε το φαγητό εκ των προτέρων και παγώστε για να το θερμαίνετε αργότερα. Πείτε στους φίλους σας, θα είστε έξω από την αφή. Απενεργοποιήστε τον ήχο κλήσης του τηλεφώνου σας και αφήστε μια σημείωση στον τηλεφωνητή δηλώνοντας ότι θα χρειαστεί να καλέσετε την αστυνομία εάν χρειάζεται πραγματικά να σας μιλήσουν. Κλείστε το γραφείο και μην πηγαίνετε μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία.
  
• Βάλτε τον εαυτό σας στον τοίχο. Αγοράστε ένα ακριβό αντικείμενο με πίστωση, ξεφορτωθείτε την εργασία, κλπ. Απλά να γελάσω (Ωστόσο, μόλις το έκανα, και λειτουργεί... μέχρι τώρα.)