Η ούρηση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που παρατηρείται σε κάθε άτομο. Κατά κανόνα, δεν προκαλεί ταλαιπωρία, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ορισμένα προβλήματα. Εάν θέλετε να ουρείτε και τα ούρα δεν είναι αρκετά, ίσως μιλάμε για κάποιες παραβιάσεις που πρέπει να βρεθούν και να εξαλειφθούν.

Κανονική κατάσταση

Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για μια απότομη αύξηση του αριθμού των παροτρύνσεων, κατά τη διάρκεια των οποίων εκκρίνεται μικρή ποσότητα ούρων, πρέπει να υπολογίσετε ακριβώς πώς θα πρέπει να είναι η διαδικασία ούρησης σε ένα υγιές άτομο.

Τα νεφρά μας δουλεύουν χωρίς διακοπή. Κάθε δευτερόλεπτο, εκατομμύρια νεφρώματα επεξεργάζονται το πλάσμα αίματος, εξάγοντας από αυτό τα κύρια ούρα και στη συνέχεια τα δευτερεύοντα ούρα, τα οποία στέλνονται μέσω των ουρητήρων στην κύστη. Την ημέρα το σώμα παράγει περίπου μισό λίτρο ούρων. Αυτός ο τόμος συνήθως αναδύεται με τη βοήθεια της ώθησης 5-9 για ούρηση. Αυτός είναι ο τρόπος που ένα υγιές άτομο βιώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φυσικά, αυτοί οι δείκτες σχετίζονται με ένα κανονικό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, καθώς και με τις συνήθεις κλιματολογικές συνθήκες.

Η δραστηριότητα της παραγωγής ούρων μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν ένα άτομο καταναλώνει λίγο υγρό, καθώς και εάν είναι πολύ ζεστό και υγρό έξω.

Η επιθυμία για ούρηση ενός ατόμου αισθάνεται όταν η ουροδόχος κύστη είναι γεμάτη από περίπου το ένα τέταρτο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος των ούρων που εισέρχεται στο σώμα, τόσο ισχυρότερο είναι τα τείχη του. Ένας μεγάλος αριθμός νευρικών υποδοχέων βρίσκονται στον ιστό. Όταν τεντωθούν, ενοχλούνται με την αποστολή ενός αντίστοιχου σήματος στο κέντρο της ούρησης που βρίσκεται στο νωτιαίο μυελό. Η ισχυρή τέντωμα προκαλεί έντονο ερεθισμό, επομένως, όσο περισσότερο ούρα στην κύστη, τόσο ισχυρότερη είναι η παρόρμηση.

Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Μερικές φορές η ώθηση μπορεί να είναι ψευδής, δηλαδή, όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα τα ούρα κατανέμονται πολύ λίγο, ή δεν υπάρχει καθόλου. Αυτή η κατάσταση πρέπει να εξεταστεί περισσότερο, αφού είναι προφανές ότι στην κανονική φυσιολογική διαδικασία δεν πρέπει να είναι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το μπάνιο θέλει περίπου 15 φορές την ημέρα.

Αιτίες που προκλήθηκαν από εξωτερικούς παράγοντες

Αρχικά, αξίζει να εξεταστούν οι αιτίες της συχνής και αναποτελεσματικής ούρησης, οι οποίες προκαλούνται από την έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες. Δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για κάποιο είδος ασθένειας δεν είναι απαραίτητο. Τέτοιοι παράγοντες μπορούν θεωρητικά να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης παθολογίας, αλλά αυτό είναι μόνο εάν δεν λάβουν έγκαιρα μέτρα για την εξάλειψή της.

Στα μεταγενέστερα στάδια, το πρόβλημα της συχνής ούρησης με μικρή ποσότητα ούρων συνδέεται με το γεγονός ότι η σημαντικά αυξημένη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στην κύστη.

Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να εξαλείψετε όλους τους παραπάνω παράγοντες. Εάν πρόκειται για εγκυμοσύνη, η γυναίκα δεν έχει άλλη επιλογή παρά να περιμένει - μετά τον τοκετό, η κατάσταση πρέπει να εξομαλυνθεί. Εάν το πρόβλημα παραμένει, είναι πιθανότατα θέμα κάποιας ασθένειας ή παρουσίας παθολογίας.

Παθολογικές αιτίες

Εδώ οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ περισσότεροι.

Φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Μια πολύ κοινή και δυσάρεστη ασθένεια που εμφανίζεται όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες. Η παρόρμηση για αυτή την ασθένεια δεν θα είναι μόνο συχνή και ψευδής, αλλά και οδυνηρή. Τα ούρα είναι θολά, χαρακτηρίζονται από μια αλλαγή στη φυσική απόχρωση, μέχρι την εμφάνιση ακαθαρσιών αίματος.

1. Ουρηθρίτιδα

Όπως και η κυστίτιδα, η ουρηθρίτιδα διαγιγνώσκεται τόσο στις γυναίκες όσο και στους άντρες. Η ασθένεια είναι μια φλεγμονή του ουρηθρικού σωλήνα. Ο κύριος λόγος είναι η διείσδυση της λοίμωξης, αλλά η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί υπό την επίδραση άλλων παραγόντων, για παράδειγμα, μηχανικής βλάβης στον ουρηθρικό ιστό. Τα κλασικά συμπτώματα της ουρηθρίτιδας είναι συχνή και επώδυνη ούρηση. Τα ούρα απεκκρίνονται συνήθως σε μικρές μερίδες.

Η φλεγμονή των νεφρών μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Εκτός από το σύμπτωμα, η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πυρετό, γενική επιδείνωση της υγείας.

1. Νεφρική νόσο

Από μόνα τους, ο λογισμός δεν βλάπτει - προκαλούν την εμφάνιση οξέων επώδυνων αισθήσεων (νεφρική κολικο), όταν μπαίνουν και περνούν από τον ουρητήρα στην ουροδόχο κύστη. Στην ουροδόχο κύστη, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους τοίχους, προκαλώντας αύξηση της ψευδούς ανάγκης ούρησης.

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από στένωση του αυλού της ουρήθρας, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες. Λόγω αυτής της παθολογίας, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αδειάσει την ουροδόχο κύστη του, γι 'αυτό σχεδόν πάντα θέλει να πάει στην τουαλέτα.

1. Γεννητικές λοιμώξεις

Ασθένειες, κυρίως σεξουαλικά μεταδιδόμενες. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί προκαλούν την εμφάνιση μιας φλεγμονώδους διεργασίας που διεισδύει στην ουροδόχο κύστη.

Φλεγμονή του αδένα του προστάτη. Ο προστάτης αυξάνεται σε μέγεθος και συμπιέζει το κανάλι της ουρήθρας και στις δύο πλευρές. Η ούρηση γίνεται δύσκολη.

1. Αδένωμα του προστάτη

Ένας όγκος προστάτη προκαλεί παρόμοια συμπτώματα με προστατίτιδα. Η ουσία είναι η ίδια - το νεόπλασμα εμποδίζει την κανονική εκροή ούρων από την ουροδόχο κύστη, εξαιτίας της οποίας ένα άτομο αισθάνεται μια σταθερή ώθηση, η οποία, κατά κανόνα, δεν τελειώνει σε τίποτα.

1. Πρόπτωση ουροδόχου κύστης

Το πρόβλημα είναι σημαντικό για τις γυναίκες. Λόγω της πρόπτωσης, η ουροδόχος κύστη μπορεί να αρχίσει να στηρίζεται στον κόλπο, λόγω της οποίας οι ιστοί του οργάνου είναι ερεθισμένοι.

1. Υπερδραστική ουροδόχος κύστη

Συγγενής ή επίκτητη παθολογία που σχετίζεται με το νευρικό σύστημα. Με αυτό το πρόβλημα, οι υποδοχείς των νεύρων είναι ερεθισμένοι από τον εαυτό τους.

Εάν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα και τα ούρα δεν πάει, ίσως έχετε κάποια ασθένεια ή παθολογία. Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι το πρόβλημα δεν είναι τόσο σοβαρό και μπορεί να καθοριστεί πολύ γρήγορα. Σε κάθε περίπτωση, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Γιατί θέλετε να πάτε στην τουαλέτα και τα ούρα δεν πάει

Ένα άτομο που υποβάλλει μια ερώτηση στο ιατρικό φόρουμ για ποιο λόγο τα ούρα δεν πάει και τι πρέπει να κάνει, φυσικά, θα πρέπει να λάβει απάντηση από ειδικευμένο ουρολόγο μετά από μια περιεκτική ιατρική εξέταση. Οι λόγοι για τους οποίους θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, αλλά τα ούρα δεν πηγαίνουν, αρκετά. Να ενημερωθείτε προς αυτή την κατεύθυνση είναι να έχετε κάθε ευκαιρία να αποτρέψετε επικίνδυνες παθολογίες.

Η οξεία κατακράτηση ούρων είναι μια κατάσταση του ανθρώπινου σώματος όταν τα ούρα δεν μπορούν να απομακρυνθούν από την υπερχειλιστική ουροδόχο κύστη λόγω ενός υπάρχοντος εμποδίου. Η μερική κατακράτηση ούρων είναι επίσης μια οδυνηρή κατάσταση, όταν η ουροδόχος κύστη δεν εκκενώνεται πλήρως, παρότι η παρόρμηση για ούρηση μπορεί να πάει μία προς μία.

Πώς πηγαίνει

Πριν από μια επίθεση οξείας κατακράτησης ούρων, υπάρχει μια ελαφριά πόνος, αργή εκτόξευση, ασθενής ούρηση και άλλα συμπτώματα ανάλογα με την αιτία της νόσου. Αρχικά, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης οξείας κατακράτησης ούρων, επισημαίνεται η επιθυμία για ούρηση, στην οποία τα ούρα δεν ρέουν ή εκκρίνεται σε ελάχιστες ποσότητες. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αντιμετωπίζει πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, επιδεινώνεται από την κίνηση, την ούρηση.

Η οξεία κατακράτηση ούρων στις γυναίκες συχνά συνοδεύεται από κολπική απόρριψη, στους άνδρες - από την ουρήθρα. Μερικές φορές υπάρχει πόνος στο κεφάλι, αυξημένη αρτηριακή πίεση, έμετος, ρίγη, πυρετός. Εξετάζοντας τον ασθενή, ο γιατρός βρίσκει μια υπερχειλιστική κύστη. Μερικές φορές είναι δυνατόν να παρατηρηθεί μια σφαιρική προεξοχή στην κάτω κοιλιακή χώρα, πιέζοντας την οποία προκαλεί πόνο.

Τα συμπτώματα ενός χρόνιου προβλήματος

Στη χρόνια εξέλιξη της νόσου, συχνά παρατηρούνται κλινικά συμπτώματα. Ο ασθενής ανησυχεί:

• Βαριά κάτω κοιλιακή χώρα.
• Συχνή ούρηση.
• Μείωση της ποσότητας ούρων που εκκρίνεται.
• Μερική εκκένωση της ουροδόχου κύστης.
• Τα ούρα βγαίνουν διαλείπουσα ροή για 10-15 λεπτά.

Λόγοι

Οι ιατρικές στατιστικές δείχνουν ότι, με εξαίρεση μεμονωμένες περιπτώσεις, διαγιγνώσκεται οξεία κατακράτηση ούρων στους άνδρες. Η κατάσταση αυτή εξηγείται από τις ιδιαιτερότητες της δομής του ουροποιητικού συστήματος: την παρουσία ενός προστάτη, που συχνά επηρεάζεται από έναν όγκο, και των ουρηθρικών κατακρημνισμάτων που προκύπτουν από φλεγμονώδεις διεργασίες.

Γιατί τα ούρα παραμένουν στους άνδρες

Οι κύριοι λόγοι για την καθυστέρηση στα ούρα στους άνδρες είναι:

• Ο όγκος του προστάτη.
• Κακοήθης ανάπτυξη του ουρογεννητικού συστήματος.
• Μεταφέρθηκαν αφροδίσια νοσήματα.
• Οξεία και χρόνια προστατίτιδα.
• Ρήξη της ουρήθρας.
• Ουραθρικές πέτρες.

Γιατί να μην πάει στα ούρα στις γυναίκες

Τα ούρα καθυστερούν στις γυναίκες πολύ λιγότερο συχνά λόγω της μικρότερης δομής της ουρήθρας και της έλλειψης προστάτη. Η καθυστέρηση των ούρων στους αντιπροσώπους του αδύναμου ημίσεως συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

• Νευρολογική παθολογία.
• Τραυματισμένη σπονδυλική στήλη.
• Έπεσε χειρουργική επέμβαση στη μήτρα.
• Κακοήθη νεοπλάσματα.
• Ουρηθρικές κύστεις.
• Ουρολιθίαση.

Η κατανάλωση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών μπορεί να επιταχύνει την κατακράτηση ούρων εάν υπάρχει ένας παράγοντας προδιάθεσης. Το ηλικιωμένο μέρος των ανθρώπων μπορεί να παρουσιάσει πλήρη καθυστέρηση των ούρων μετά από θεραπεία με φάρμακα τύπου ατροπίνης.

Τι να κάνετε

Η Ishuria είναι ένα πολύ επικίνδυνο φαινόμενο που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα. Η αυτοθεραπεία στο σπίτι μπορεί να έχει πολύ αρνητικά αποτελέσματα. Μια προσπάθεια καθετηριασμού είναι επικίνδυνη λόγω ρήξης της ουροδόχου κύστης, τραυματισμών στην ουρήθρα και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης, γι 'αυτό και αναπτύσσεται μια οξεία μορφή πυελονεφρίτιδας και προστατίτιδας.

Η σωστή διέξοδος σε αυτή την κατάσταση είναι να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Απαλλαγή της κατάστασης για ένα μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να παρέχεται αν κάνετε θερμότητα στην περιοχή του καβάλου ή βουτήξετε σε ένα ζεστό μπάνιο, συνιστάται να λαμβάνετε αντισπασμωδικά. Για ιατρική περίθαλψη, είναι σημαντικό να μάθετε τα αίτια της κατακράτησης ούρων. Αυτό θα επιτρέψει τον σωστό καθορισμό των μεθόδων θεραπείας.

Βοήθεια στο σπίτι

Με την ισχουρία, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση του ασθενούς με τους ακόλουθους τρόπους. Διπλώστε, υγραίνετε, πιέστε το φύλλο. Βάλτε το κάτω από την πλάτη σας, μετά από 1 ώρα. Μετά από αυτό, εφαρμόστε την ίδια συμπίεση στο στομάχι. Την πρώτη ημέρα, εφαρμόστε το πρωί και το βράδυ και τις επόμενες ημέρες - μία φορά, όταν εμφανιστούν σημάδια αναδυόμενης ισχουρίας. Πλένουμε 2 κρεμμύδια, βάζουμε γάζα στην περιοχή της ουροδόχου κύστης με γάζα, κρατάμε για 2 ώρες.

Πρώτες βοήθειες για την ισχουρία

Αν οι περιστάσεις είναι τέτοιες που δεν είναι δυνατή η λήψη επείγουσας ιατρικής περίθαλψης, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τον σπασμό και να χαλαρώσετε τους μύες της ουροδόχου κύστης. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να εκτελεστούν οι παρακάτω ενέργειες. Ο ασθενής πρέπει να πιει ένα ποτήρι όχι πολύ κρύο νερό ή τσάι μέντας με ψύξη. Καλά χαλαρωτικό μπάνιο με αφέψημα χαμομηλιού.

Ανεξάρτητα από τους λόγους για την καθυστέρηση στα ούρα, είναι επιτακτική η ανάγκη καθετηριασμού της πλήρους ουροδόχου κύστης. Θα χρειαστεί να εκτελέσετε 2 λειτουργίες: θεραπευτικές και διαγνωστικές, αφού η βελτίωση της διάγνωσης είναι αδύνατη χωρίς την ανάλυση των ούρων. Ο καθετηριασμός της ουροδόχου κύστης φέρνει αισθητή ανακούφιση: ο πόνος και η ανάγκη για απελευθέρωση των ούρων εξαφανίζονται.

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν είναι εφικτός ο καθετηριασμός, συνιστάται να κάνετε παρακέντηση της ουροδόχου κύστης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση: Επιβάλλεται επιφυλλοστομία (ένας καθετήρας με συμπέρασμα για τον κοιλιακό τοίχο). Περαιτέρω θεραπεία πραγματοποιείται ανάλογα με το τι οδήγησε στην ισχουρία.

Διαγνωστικός έλεγχος στο νοσοκομείο

Για να καθορίσετε τι οδήγησε στην καθυστέρηση των ούρων, πραγματοποιήστε μια σειρά μελετών. Κατά το ραντεβού με τον ουρολόγο, ο ασθενής εξετάζεται, συμπεριλαμβανομένης της ψηλάφησης, και συντάσσεται ιστορικό της νόσου. Αποδεικνύεται πλήρης ή ελλιπής ούρα ισχουρίας. Είναι σημαντικό να διαφοροποιηθεί η πλήρης ishuria από την anuria, όταν δεν παράγονται τα ούρα στο σώμα.

• Γενική εξέταση αίματος.
• Ανάλυση ούρων.
• Βιοχημική ανάλυση του αίματος.

Η αξονική τομογραφία πραγματοποιείται σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Θεραπεία

Για τη θεραπεία της ισχουρίας που χρησιμοποιείται:

• Αντιμικροβιακά φάρμακα: Furagin, Levomitsetin. Τα ίδια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την πρόληψη επιπλοκών κατά τη διάρκεια του καθετηριασμού.
• Η κύστη πλένεται με αντισηπτικά.
• Με κυτοσκόπηση, εισάγεται ένας σωλήνας μέσω του κοιλιακού τοιχώματος για να βγάλει τα ούρα.

Όταν η ischuria συμβαίνει στο παρασκήνιο των εργασιών ή του τοκετού, συνιστάται να υγράνετε περιοδικά τα γεννητικά όργανα με ζεστό νερό. Το Novocain ενίεται επίσης στην ουρήθρα, η ουροτροπίνη εγχέεται ενδοφλεβίως.

Φυτική ιατρική

Οι βοτανολόγοι συμβουλεύουν άτομα που έχουν προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα να διατηρούν τα διουρητικά φυτά στο σπίτι: φύλλα καραμελών, σημύδες, άνθη, αλογοουρά, κιχώριο, μαϊντανό.

Αποδεδειγμένες συνταγές για κατακράτηση ούρων:

• Συνταγή 1. Χυμός σέλινων. Πιέστε το χυμό έξω από τη ρίζα σέλινου στριμωγμένη με το μύλο του κρέατος. Αποδοχή για 15 ημέρες 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα για 15 λεπτά. πριν από το φαγητό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση: 100 γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας ρίχνουμε 300 ml κρύου νερού. Επιμείνετε 7 ώρες, στη συνέχεια παίρνετε το ίδιο με το χυμό.
• Συνταγή 2. Έγχυση μαϊντανό. Λαμβάνεται 100 γραμμάρια πράσινου μαϊντανού που πλένεται πάνω από βραστό νερό, τοποθετείται σε μια κατσαρόλλα, χύνεται με γάλα από πάνω, το οποίο πρέπει να θερμανθεί στο φούρνο. Μετά το φιλτράρισμα για 2 ημέρες, πάρτε κάθε 2 ώρες ένα κουταλάκι του γλυκού.
• Συνταγή 3. Φραγκοστάφυλα αφήνει έγχυση. Το φάρμακο παρασκευάζεται σύμφωνα με την ίδια συνταγή με την έγχυση μαϊντανού. Εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, μπορείτε να επιτύχετε, με έγχυση, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Αποδεδειγμένα διουρητικά είναι ρίζα του ράμφους και μούρα αρκεύθου. Χρησιμοποιημένη φαρμακευτική συλλογή από αρκεύθου. Πάρτε σε μεγάλες ποσότητες.
• Αφέψημα από μέλι. Λαμβάνετε 30 γραμμάρια θρυμματισμένων φύλλων σημύδας και ρίχνουμε 500 κ.εκ. ξηρού κρασιού, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, μετά από την οποία προστίθενται 5 κουταλάκια του γλυκού μέλι, όλα είναι μικτά. Ο ζωμός αποθηκεύεται στο ψυγείο, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μετά τα γεύματα.

Επιπλοκές

Οι χρόνιες παθήσεις που προκαλούν την ισχουρία συχνά εκδηλώνονται με σοβαρές επιπλοκές, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Οι επικίνδυνες ασθένειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κατακράτησης ούρων είναι:

• Τσακίματα της ουροδόχου κύστης.
• Διακοπή τοιχώματος της ουροδόχου κύστης.
• Φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.
• Νεφρική ανεπάρκεια.
• Ουρολιθίαση.
• Υδρόνηφρωση
• Κυστίτιδα
• Πυελονεφρίτιδα.
• Διασπορά στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.
• Ουροπεξία.
• Ατροφία της ουροδόχου κύστης.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε την παθολογία του ουροποιητικού συστήματος, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις. Αποτρέψτε τους τραυματισμούς στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος. Αποκλείστε την υποθερμία. Κατά τη θεραπεία φαρμάκων που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες και τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής.

Για την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία παθολογιών που οδηγούν σε οξεία κατακράτηση ούρων. Εκτελούνται τακτικά προληπτικές σπουδές σε ιατρικά ιδρύματα. Με την ισχουρία, η πρόγνωση είναι θετική, αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επιπλοκών από τα όργανα που οδήγησαν στην κατακράτηση ούρων.

Πώς να πάτε στην τουαλέτα όταν ο χρόνος είναι σύντομος;

Τι πρέπει να κάνετε πριν από μια εντατική ημέρα εργασίας ή μια μακρά κίνηση; Αυτό είναι σωστό, διευκολύνετε τα έντερα! Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε σύμφωνα με τις επιθυμίες μας. Τι να κάνετε για να κάνετε το σώμα να πάει στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" αυτή τη στιγμή;

Πίνετε και τρέχετε στην τουαλέτα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ προκαλεί την επιθυμία να απολέσει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η δράση έχει όλα τα ζεστά ποτά. Το θερμό υγρό προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ροή αίματος στα έντερα, διεγείροντας την εργασία του. Έτσι, αν θέλετε να χαλαρώσετε πριν από το δρόμο, πιείτε τσάι ή καφέ και απλά καθίστε στην τουαλέτα. Ακόμη και αν στην αρχή δεν υπάρχει καμία επιθυμία να αδειάσει - αυτό θα βοηθήσει.

Ποιος ξυπνά νωρίς, πηγαίνει στην τουαλέτα καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκωθεί αρκετά νωρίς για να κάνετε όλες τις πρωινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τουαλέτας. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα έχει χρόνο να αφομοιώσει το πρωινό και την αφόδευση. Εάν βρίσκεστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, προσπαθήστε να εξασφαλίσετε μισή ώρα για την τουαλέτα στον δικό σας χρόνο. Αυτό μπορεί να σας παγιδεύσει στα ταξίδια, διαβάστε εδώ.

Μασάζ στο πιο σημαντικό μέρος. Η απαλή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Συμβάλλουν στον κατακερματισμό της καρέκλας και απλοποιούν την παραγωγή της, καθώς και την τόνωση του έργου αυτού του τμήματος του εντέρου, ειδικά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.

Μια επείγουσα περίπτωση ανάγκης: κεριά γλυκερίνης. Μερικοί δρομείς χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο πριν από μια σημαντική κούρσα. Ωστόσο, μην καταφύγετε σε αυτήν, εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ γλυκερίνη πριν. Η δράση τους μπορεί να έρθει σε 15-20 λεπτά και μπορεί να "ευχαριστηθεί" μέσα σε λίγες ώρες. Αν θέλετε να ελαφρύνετε τα έντερα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, χρησιμοποιήστε τα κεριά το προηγούμενο βράδυ.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει την επιθυμία να επισκεφτεί κάποιον λευκό φίλο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τραυματιστεί πριν από την προπόνηση. Πριν πάτε στο γυμναστήριο, κάντε μια μικρή άσκηση για να ενεργοποιήσετε τα έντερα και πηγαίνετε στην τουαλέτα. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε μερικές σκάλες προς τα επάνω ή προς τα κάτω.

Θυμηθείτε για το μέλλον. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην ομαλοποίηση των εντέρων και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο κλειδί για την επιτυχία είναι το πόσιμο άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. Δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά όταν το σκαμνί είναι στεγνό και έχει πάρα πολύ παχιά συνεκτικότητα.

Πώς να κατουρήσετε αν δεν θέλετε

Περιγραφή)))

Δεν ξέρω. Εξαρτάται επίσης από το παιδί. Είμαι πεισματάρης. Καθίστε και αφήστε το. Ο μπαμπάς έδειξε τι και πώς έπρεπε να κάνει. Δεν έχει σκοπό Τρελό και όλα.
Αυτή τη στιγμή, τουλάχιστον άρχισε να τραβάει τα παντελόνια του, ότι πήγε ή θέλει να πάει

Δεν είναι επιβλαβές να ωθήσει, αλλά δεν μπορείτε να υπομείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συμβαίνει ότι τα παιδιά Pts ανέχονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και αρνούνται να πάνε στο δοχείο μέχρι να περιγραφούν ((((αυτό είναι το πρόβλημα (((

Ο μπαμπάς μας μας έμαθε και αυτό. Δεν ήθελε να καθίσει σε ένα δοχείο, ο σύζυγός του άρχισε να τον διδάσκει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα, πήγε με τη βοήθειά μας δύο φορές και έπειτα τον εαυτό του.

Οι έμπειρες μητέρες, παρέχουν συμβουλές για το πώς να εξηγήσουν σωστά σε ένα παιδί ότι η φιλία δεν μπορεί να αγοραστεί;

Όχι Ο ίδιος πρέπει να καταλάβει. Της εξήγησα, άκουσα τη συμβουλή σου. Στη συνέχεια μελετά τα πάντα και μαθαίνει αυτό. Είχα δύο τέτοιους "φίλους" στο νηπιαγωγείο μου που μου έδωσαν. Αρχικά έδωσα και στη συνέχεια πήρα τα πάντα μακριά από αυτούς και πολέμησα μαζί τους και ήταν φίλοι με τα αγόρια. Μέχρι τώρα, δεν είμαι πολύ γυναικοι φίλοι φίλων 2 σε όλη μου τη ζωή.

Δεν μου αρέσει ούτε, αλλά όπως το καταλαβαίνω, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να γίνει γι 'αυτό, μέχρι να εξαφανιστεί το ενδιαφέρον για το πρόσωπο. Το καλοκαίρι, η κοπέλα είπε στον γιο της στην αυλή, "αν δεν μου δώσετε ένα παιχνίδι, δεν θα είμαι φίλοι", σκέφτηκα ότι θα την σκοτώσω, ο ανόητος μου θα τα έδινε όλα. Στη συνέχεια, όταν συναντήθηκαν στο δρόμο, ο γιος της είπε αμέσως "είστε φίλοι;", δεν είναι, και έτρεξε για την επιχείρησή του

ναι, πρέπει να εξηγήσετε διαρκώς, και σαφώς "αυτή είναι η φιλία, και αυτό δεν είναι, ένα πρόσωπο απολαμβάνει", δίνουν παραδείγματα. και σε καμία περίπτωση οι ίδιοι οι γονείς δεν μπορούν να χειραγωγηθούν με αυτό τον τρόπο - "δεν το κάνετε αυτό, δεν είμαι φίλοι μαζί σας" (υπάρχουν τέτοια))

Πώς να αποκλείσετε ένα παιδί να καθίσει στην κατσαρόλα για μισή ώρα πριν από τον ύπνο;

και έχουμε το ίδιο πράγμα!))) πώς να κοιμάστε σαν "γράμμα". Την άφησα. μπορεί να πάει 3 φορές. μια φορά ακριβώς sikat, αλλά τα υπόλοιπα μερικές φορές απλά κάθεται στο δοχείο. Νομίζω ότι, απλά πονηρά παιδιά και έτσι δεν κοιμούνται στην κατσαρόλα ζητά. και όταν συσκευάζω την ίδια ιστορία κατά τη διάρκεια της ημέρας. αλλά χθες εκείνη ήθελε να κοιμηθεί τόσο πολύ που ξέχασε για την επιστολή-γράφοντας - μόλις κατέβηκε και αμέσως κοιμήθηκε.

το είχαμε έτσι - αμέσως και ξεφλουδίσαμε, και τσιγαρίζουμε και τρώμε και πίνουμε! επιτρέπεται να πίνουν μια φορά, μια φορά κατούρημα και αμέσως χάλια, αρκετές ημέρες υστερική, στη συνέχεια, ηρεμήθηκε, σταμάτησε να ρωτάει

αρχίσαμε να το κάνουμε, τρεις μέρες ήδη. Χθες κοιμήθηκα στο δοχείο)

Πώς να κουράσω ένα παιδί από τις πάνες τη νύχτα;

τα εσώρουχα γλιστρούν. είμαστε τρεις μήνες χωρίς πάνες και κοιμόμαστε και περπατάμε. κιλότα παραγγελθέντα από την Κίνα, ειδικά, για σχολική φοίτηση στην κατσαρόλα. Popisiet, η υγρασία είναι δύσκολα απορροφάται, αλλά ακόμα υγρό (λόγω λάστιχο δεν εμφανίζονται, επίσης, σπάνια), το παιδί γύρισε λογική (δεν αρέσει όταν το παντελόνι του υγρού) και καθιστά σαφές ότι popisiet τώρα (βογκητά) ή έχουν ήδη popisit ( whines)... καλά, είναι στην εποχή μας.

Και έτσι - μου φαίνεται να πλένω τα εσώρουχα ευκολότερα από τα φύλλα και τις πάνες.

Η ιστορία της γέννησης (για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην ξεχνάμε αυτή τη συναρπαστική ημέρα) πολλά κείμενο και φωτογραφίες! Η ιστορία δεν έχει ολοκληρωθεί.

Είμαι χαρούμενος. χωρίς λόγια. Οι πωλήσεις ξεσηκωθούν όταν ο αναγνώστης διαβάσει τη στιγμή για την κλήση προς τον σύζυγό της και την είδηση ​​ότι έχει ήδη γεννήσει) είστε ένας καλός άνθρωπος. Συγχαρητήρια.

Έγραψε τόσο καλά)))) Ήταν πολύ ενδιαφέρον και συμφωνήσαμε ότι τα πάντα ξεχάστηκαν γρήγορα. Για χάρη τέτοιων κομμάτια ευτυχίας, είμαστε έτοιμοι για ΟΛΑ.

cool... αλλά πολλές φωτογραφίες δεν είναι.

Βοήθεια! Το BabyBorn δεν θέλει να χάλια.

Βοήθεια! Το BabyBorn δεν θέλει να χάλια.

Πώς μάθαμε να πηγαίνουμε στην κατσαρόλα. Πολλές, λεπτομερώς, με όλες τις αποχρώσεις.

Αγοράσαμε το δοχείο μας για 7 μήνες, κάθε 3-4 ώρες, κάθε μισή ώρα, φτιάξαμε ένα ποτ, ανεξάρτητα από το αν ήθελε ή όχι, ευχαριστώ τον Θεό που δεν αγωνίσαμε με την κατσαρόλα, από την ίδια ηλικία μπορούσαμε να πούμε ότι είπαμε αντίο στις πάνες, τον ντυμένος μόνο για μια βόλτα, αλλά ήρθε με ένα στεγνό σπίτι, δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη βόλτα, να φοράτε ένα χρόνο Mia αρνήθηκε και του δρόμου του, έτσι ώστε, έχουμε σταματήσει να αγοράζουν paspersy όλα τα... εννέα μήνες όλα ήρθε και κάθισε εκείνη (που επίσης golopopye κυνηγώντας) θα κάνει τις δικές του υποθέσεις και θα αντέξει το ποτ, αλλά αυτή η επιχείρηση πρέπει να ελέγχεται τόσο πολύ ak χαρά που κατουρήσει δοχείο δεν μπορεί να φέρει SODERZHYMOE στο μπάνιο, ρωτώντας συχνά, αν γράψετε κάτι δείχνει στην κοιλιά κάτω από τον ομφαλό, ο τύπος που γκρεμίζονται, και αν η μαλακία έχει τελειώσει, δεν ξέρω γιατί είναι τόσο ή απλά λέει GL ή SI ( γράψτε) και ΚΑΚΑ...

Τώρα έχουμε ένα χρόνια και 7 μήνες, εφόσον η μακροπρόθεσμα και όχι ζητώντας ένα δοχείο (1,5-2 ώρες), είναι πολύ poymyayu και μαύρο, αν δεν θέλετε τα κύματα και λέει Neeee, και αν η επιχείρησή τους θα κάνουν αυτήν την επιχείρηση αυξήσεις, λέει ο SHO και δείχνει το χέρι του στο έργο του... Μπορούμε να πούμε ότι δεν υποφέραμε από την κατσαρόλα, αν και στην αρχή ήταν σαν ένα κράνος (καλό για τίποτα) και σαν καλάθι για παιχνίδια, αλλά τώρα βάζει όλα τα παιχνίδια, λέει SI και στη συνέχεια SHE, και με μια αίσθηση της ολοκλήρωσης, τις τακτοποιεί στη θέση τους))))

Καλή τύχη σε όλες τις μητέρες στην επιχείρηση ποτών)))

Ω, κορίτσια έχουμε το ίδιο πρόβλημα. Νομίζω ότι για να συνηθίσει στο ποτ πρέπει πρώτα να ωριμάσει μια μητέρα, και στη συνέχεια ένα παιδί. Το έτος μου και 9 μήνες, και μόλις άρχισε να κυριαρχεί η τουαλέτα. Δεν θέλει να καθίσει στην κατσαρόλα, για αυτή την κάψα στην τουαλέτα, με την ελπίδα ότι θα τον ενδιαφέρει περισσότερο εκεί. Εδώ είναι σήμερα η εβδομάδα που κάθουμε. Φοράω κάθε ώρα, σχεδόν πάντα, αλλά υπάρχουν και ατυχήματα. Όταν λέω ας πάμε να γράψω, παίρνει το χέρι μου και με οδηγεί στην τουαλέτα, αλλά δεν το ρωτάει. Παίζουμε εκπαιδευτικά παιχνίδια, διαβάζουμε βιβλία... μερικές φορές θα παίξει τόσο πολύ που δεν θέλει να slazit. Αλλά! όταν δεν καίνω! Ενώ έχω κάθεται δίπλα του, δεν το κάνει, αξίζει ένα λεπτό για να πάει, μόνο για την πόρτα που κάνει τη δουλειά του. Αλλά, πάλι, όχι στο τέλος, αφήνει λίγο για τα παντελόνια! Και χθες άρχισα να τσιμπώ στην τουαλέτα και δεν ήθελα να γράψω σε αυτό! Έβγαλε, έκανε αμέσως μια λακκούβα στο πάτωμα! Και σήμερα ο ίδιος μαϊντανός παίχτηκε στην περιοδεία, έπαιξαν, και στη συνέχεια fidgeted, και πάλι μια λακκούβα στο πάτωμα! Τι να κάνετε Θέλω να προσπαθήσω να τον βάλω στην τουαλέτα στην κατσαρόλα, ίσως θα λειτουργήσει; Γράψτε σε κάποιον που είχε παρόμοια κατάσταση. Ίσως κάτι συμβουλεύει!

Ω, Nastya, είμαι εξίσου ενδιαφέρουσα για την ανάγνωση σχετικά με το σούπα και το κέικ σας

Θέλω τώρα να αγοράσω μια κατσαρόλα για δική μου, αλλά μόνο επειδή αναρωτιόμουν για το πότε θα συνηθίσω στο ποτ "Θα το αγοράσω, θα το φτιάξω, και έπειτα θα δούμε αν μπορώ να το βάλω στο ντουλάπι μέχρι καλύτερους χρόνους.

Επειδή η κούκλα μωρό μου φαίνεται να καταλαβαίνει κάτι, και μερικές φορές καθόλου. Πρώτοι στις πάνες, μου φαντάζει απεριόριστα, αν και φυσικά πρέπει να παρακολουθήσεις καλύτερα.

Είστε απολύτως όταν γράφετε δικαιώματα για έπαινο, μου σε αυτό (σε άλλα πράγματα) έχει διεξαχθεί πολύ για πολύ καιρό. Και για την έγκριση του Παπά, είναι πραγματικά.

Εδώ δεν ξέρω πώς να ποτ αντιδράσουν, αλλά αν πάτε στην τουαλέτα και να κλείσει την πόρτα (και αν κλείσει, φώναξε αισχρολογίες καλή), στη συνέχεια, μετά από 15 δευτερόλεπτα ακούω το top-top-top και ευτυχισμένη ρύγχος κατ 'ευθείαν πνιγμό με χαρά εμφανίζεται στην τουαλέτα - είναι ευχαριστημένος με την τουαλέτα και ο άνδρας στην τουαλέτα είναι διπλά ευχαριστημένος.

Θέλω να πάω στην τουαλέτα και τα ούρα δεν είναι αρκετά - τι μπορεί να πει

Η ούρηση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που παρατηρείται σε κάθε άτομο. Κατά κανόνα, δεν προκαλεί ταλαιπωρία, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ορισμένα προβλήματα. Εάν θέλετε να ουρείτε και τα ούρα δεν είναι αρκετά, ίσως μιλάμε για κάποιες παραβιάσεις που πρέπει να βρεθούν και να εξαλειφθούν.

Κανονική κατάσταση

Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για μια απότομη αύξηση του αριθμού των παροτρύνσεων, κατά τη διάρκεια των οποίων εκκρίνεται μικρή ποσότητα ούρων, πρέπει να υπολογίσετε ακριβώς πώς θα πρέπει να είναι η διαδικασία ούρησης σε ένα υγιές άτομο.

Τα νεφρά μας δουλεύουν χωρίς διακοπή. Κάθε δευτερόλεπτο, εκατομμύρια νεφρώματα επεξεργάζονται το πλάσμα αίματος, εξάγοντας από αυτό τα κύρια ούρα και στη συνέχεια τα δευτερεύοντα ούρα, τα οποία στέλνονται μέσω των ουρητήρων στην κύστη. Την ημέρα το σώμα παράγει περίπου μισό λίτρο ούρων. Αυτός ο τόμος συνήθως αναδύεται με τη βοήθεια της ώθησης 5-9 για ούρηση. Αυτός είναι ο τρόπος που ένα υγιές άτομο βιώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φυσικά, αυτοί οι δείκτες σχετίζονται με ένα κανονικό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, καθώς και με τις συνήθεις κλιματολογικές συνθήκες.

Η δραστηριότητα της παραγωγής ούρων μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν ένα άτομο καταναλώνει λίγο υγρό, καθώς και εάν είναι πολύ ζεστό και υγρό έξω.

Η επιθυμία για ούρηση ενός ατόμου αισθάνεται όταν η ουροδόχος κύστη είναι γεμάτη από περίπου το ένα τέταρτο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος των ούρων που εισέρχεται στο σώμα, τόσο ισχυρότερο είναι τα τείχη του. Ένας μεγάλος αριθμός νευρικών υποδοχέων βρίσκονται στον ιστό. Όταν τεντωθούν, ενοχλούνται με την αποστολή ενός αντίστοιχου σήματος στο κέντρο της ούρησης που βρίσκεται στο νωτιαίο μυελό. Η ισχυρή τέντωμα προκαλεί έντονο ερεθισμό, επομένως, όσο περισσότερο ούρα στην κύστη, τόσο ισχυρότερη είναι η παρόρμηση.

Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Μερικές φορές η ώθηση μπορεί να είναι ψευδής, δηλαδή, όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα τα ούρα κατανέμονται πολύ λίγο, ή δεν υπάρχει καθόλου. Αυτή η κατάσταση πρέπει να εξεταστεί περισσότερο, αφού είναι προφανές ότι στην κανονική φυσιολογική διαδικασία δεν πρέπει να είναι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το μπάνιο θέλει περίπου 15 φορές την ημέρα.

Αιτίες που προκλήθηκαν από εξωτερικούς παράγοντες

Αρχικά, αξίζει να εξεταστούν οι αιτίες της συχνής και αναποτελεσματικής ούρησης, οι οποίες προκαλούνται από την έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες. Δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για κάποιο είδος ασθένειας δεν είναι απαραίτητο. Τέτοιοι παράγοντες μπορούν θεωρητικά να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης παθολογίας, αλλά αυτό είναι μόνο εάν δεν λάβουν έγκαιρα μέτρα για την εξάλειψή της.

Στα μεταγενέστερα στάδια, το πρόβλημα της συχνής ούρησης με μικρή ποσότητα ούρων συνδέεται με το γεγονός ότι η σημαντικά αυξημένη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στην κύστη.

Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να εξαλείψετε όλους τους παραπάνω παράγοντες. Εάν πρόκειται για εγκυμοσύνη, η γυναίκα δεν έχει άλλη επιλογή παρά να περιμένει - μετά τον τοκετό, η κατάσταση πρέπει να εξομαλυνθεί. Εάν το πρόβλημα παραμένει, είναι πιθανότατα θέμα κάποιας ασθένειας ή παρουσίας παθολογίας.

Παθολογικές αιτίες

Εδώ οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ περισσότεροι.

Φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Μια πολύ κοινή και δυσάρεστη ασθένεια που εμφανίζεται όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες. Η παρόρμηση για αυτή την ασθένεια δεν θα είναι μόνο συχνή και ψευδής, αλλά και οδυνηρή. Τα ούρα είναι θολά, χαρακτηρίζονται από μια αλλαγή στη φυσική απόχρωση, μέχρι την εμφάνιση ακαθαρσιών αίματος.

1. Ουρηθρίτιδα

Όπως και η κυστίτιδα, η ουρηθρίτιδα διαγιγνώσκεται τόσο στις γυναίκες όσο και στους άντρες. Η ασθένεια είναι μια φλεγμονή του ουρηθρικού σωλήνα. Ο κύριος λόγος είναι η διείσδυση της λοίμωξης, αλλά η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί υπό την επίδραση άλλων παραγόντων, για παράδειγμα, μηχανικής βλάβης στον ουρηθρικό ιστό. Τα κλασικά συμπτώματα της ουρηθρίτιδας είναι συχνή και επώδυνη ούρηση. Τα ούρα απεκκρίνονται συνήθως σε μικρές μερίδες.

Η φλεγμονή των νεφρών μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Εκτός από το σύμπτωμα, η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, πυρετό, γενική επιδείνωση της υγείας.

1. Νεφρική νόσο

Από μόνα τους, ο λογισμός δεν βλάπτει - προκαλούν την εμφάνιση οξέων επώδυνων αισθήσεων (νεφρική κολικο), όταν μπαίνουν και περνούν από τον ουρητήρα στην ουροδόχο κύστη. Στην ουροδόχο κύστη, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους τοίχους, προκαλώντας αύξηση της ψευδούς ανάγκης ούρησης.

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από στένωση του αυλού της ουρήθρας, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες. Λόγω αυτής της παθολογίας, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αδειάσει την ουροδόχο κύστη του, γι 'αυτό σχεδόν πάντα θέλει να πάει στην τουαλέτα.

1. Γεννητικές λοιμώξεις

Ασθένειες, κυρίως σεξουαλικά μεταδιδόμενες. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί προκαλούν την εμφάνιση μιας φλεγμονώδους διεργασίας που διεισδύει στην ουροδόχο κύστη.

Φλεγμονή του αδένα του προστάτη. Ο προστάτης αυξάνεται σε μέγεθος και συμπιέζει το κανάλι της ουρήθρας και στις δύο πλευρές. Η ούρηση γίνεται δύσκολη.

1. Αδένωμα του προστάτη

Ένας όγκος προστάτη προκαλεί παρόμοια συμπτώματα με προστατίτιδα. Η ουσία είναι η ίδια - το νεόπλασμα εμποδίζει την κανονική εκροή ούρων από την ουροδόχο κύστη, εξαιτίας της οποίας ένα άτομο αισθάνεται μια σταθερή ώθηση, η οποία, κατά κανόνα, δεν τελειώνει σε τίποτα.

1. Πρόπτωση ουροδόχου κύστης

Το πρόβλημα είναι σημαντικό για τις γυναίκες. Λόγω της πρόπτωσης, η ουροδόχος κύστη μπορεί να αρχίσει να στηρίζεται στον κόλπο, λόγω της οποίας οι ιστοί του οργάνου είναι ερεθισμένοι.

1. Υπερδραστική ουροδόχος κύστη

Συγγενής ή επίκτητη παθολογία που σχετίζεται με το νευρικό σύστημα. Με αυτό το πρόβλημα, οι υποδοχείς των νεύρων είναι ερεθισμένοι από τον εαυτό τους.

Εάν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα και τα ούρα δεν πάει, ίσως έχετε κάποια ασθένεια ή παθολογία. Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι το πρόβλημα δεν είναι τόσο σοβαρό και μπορεί να καθοριστεί πολύ γρήγορα. Σε κάθε περίπτωση, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Δυσκολία στην ούρηση

Η στρεγκουρία είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην απομάκρυνση ούρων από το σώμα. Η ίδια η στρεγγουργία δεν συμβαίνει και, συχνότερα, είναι συνέπεια των παθολογικών νόσων του ουρογεννητικού συστήματος. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες υποφέρουν από σκωγουρία, αλλά αυτή η ασθένεια είναι πιο κοινή στους άνδρες λόγω των δομικών χαρακτηριστικών των γεννητικών τους οργάνων.

Κανονικά, ένα υγιές άτομο θα πρέπει να έχει περίπου ένα και ένα μισό λίτρα ούρων την ημέρα, με τον αριθμό των ούρων πέντε ή έξι φορές. Όπως δείχνει η πρακτική, οι άνθρωποι που πάσχουν από σπασγουρία δεν αφαιρούν την ποσότητα ούρων που χρειάζονται από το σώμα τους, η οποία είναι γεμάτη από επιπλοκές της νόσου.

Οι κύριες αιτίες δυσκολίας ούρησης

Δυσκολία στην ούρηση μπορεί να συμβεί και στους άντρες και στις γυναίκες. Κατά τον προσδιορισμό των αιτιών της ασθένειας, το φύλο έχει μεγάλη επιρροή, καθώς υπάρχουν λόγοι που είναι χαρακτηριστικοί μόνο για τους άνδρες και υπάρχουν - μόνο για τις γυναίκες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν και αυτοί οι λόγοι που δεν εξαρτώνται από το φύλο του ατόμου, αλλά εξίσου μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία ούρησης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Τέτοιες αιτίες περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προχωρεί με σοβαρά συμπτώματα. Στους άνδρες, η κυστίτιδα δεν είναι τόσο συχνή όσο στις γυναίκες, αλλά τους προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία. Συμπτώματα κυστίτιδας - πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, καύση, ρωγμές, θόλωση ούρων και εμφάνιση ακαθαρσιών πύου σε αυτό. Η κυστίτιδα στην οξεία φάση προκαλεί πυρετό, ρίγη, αίσθημα κακουχίας. Στην κυστίτιδα, η ούρηση είναι δύσκολη λόγω της μικρής ποσότητας ούρων που εκκρίνεται από τα νεφρά, οπότε οι ασθενείς με την επιθυμία των ανδρών δεν μπορούν να «πάνε με μικρό τρόπο» με τους συνηθισμένους όγκους τους.
2. Η ουρολιθίαση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό σκληρών λίθων διαφόρων μεγεθών στα νεφρά, τον ουρητήρα ή την ουροδόχο κύστη. Λόγω της επιθυμίας των ανδρών για αλμυρό, πικάντικο και λιπαρό, αυτή η ασθένεια είναι συνηθέστερη σε αυτές από ό, τι στις γυναίκες. Το κύριο σύμπτωμα της ουρολιθίας είναι η συχνή ούρηση. Καθώς η πέτρα μετακινείται κατά μήκος της ουροφόρου οδού, μπορεί να τραυματίσει την βλεννογόνο μεμβράνη που φέρει τα όργανα. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς αισθάνονται αιχμηρό πόνο, κάψιμο και νεφρικό κολικό μπορεί να εμφανιστεί.
3. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες των νεφρών - αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες όπως πυελονεφρίτιδα και σπειραματονεφρίτιδα, για τις οποίες τα προβλήματα με την ούρηση είναι το κύριο σύμπτωμα. Τα συμπτώματα της νόσου μιλούν για τον εαυτό τους - υπάρχει ένας θαμπός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με διαφορετική ένταση. Ασθενείς με οξεία μορφή αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, υπάρχουν ενδείξεις δηλητηρίασης. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η ροή των ούρων γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Το σώμα αρχίζει να διογκώνεται, στα ούρα που εκκρίνεται, παρατηρήστε μια ανάμιξη αίματος.
4. Σακχαρώδης διαβήτης - μια ασθένεια που συνδέεται με την παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων στο σώμα. Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη, οι διαταραχές της ούρησης γίνονται αισθητές, ειδικά τη νύχτα, όταν ο όγκος των ούρων αυξάνεται. Συμπτώματα - οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη υποφέρουν από δίψα, μπορεί να έχουν κνησμό στο δέρμα, να μειώσουν την ικανότητα εργασίας, τη διάθεση, τα σεξουαλικά προβλήματα με το αντίθετο φύλο.

Αιτίες και συμπτώματα στους άνδρες

Άνδρες περιστατικά πιο συχνά για τους εξής λόγους:

1. Η προστατίτιδα είναι μια ασθένεια τόσο σε οξείες όσο και σε χρόνιες μορφές που διαταράσσει την κανονική ούρηση. Συμπτώματα της προστατίτιδας - συχνή ούρηση, σε συνδυασμό με τις δυσκολίες εκκένωσης της ουροδόχου κύστης. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι η επιθυμία να εμφανιστούν ξαφνικά, δεν υπάρχει τρόπος να υπομείνουν, αλλά όταν προσπαθείτε να ουρήσετε, η ποσότητα των ούρων είναι πολύ μικρότερη από ό, τι αισθάνεται. Έχει δημιουργηθεί μια αίσθηση ελλιπούς αδειάσματος. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ουρηθεί πλήρως. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, προστίθενται όχι μόνο ουρητικά προβλήματα, αλλά και σεξουαλική ζωή. Οι άνδρες αισθάνονται πόνο στο περίνεο, αίσθημα καύσου, δυσφορία μετά το σκαμνί, σοβαρή κόπωση.
2. Το αδένωμα του προστάτη είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τον πολλαπλασιασμό του ιστού του προστάτη, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος. Οι αιτίες του αδενώματος δεν έχουν τεκμηριωθεί επακριβώς, αλλά τώρα είναι δυνατόν να συνδέσουμε σαφώς την εμφάνιση του αδενώματος και την ηλικία ενός ατόμου - όσο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο πιο πιθανό είναι να αρρωστήσει αυτή την ασθένεια. Συμπτώματα - συχνή ούρηση, συχνότερα τη νύχτα, ακράτεια ούρων, η ανάγκη για ίδια ούρηση. Στα μεταγενέστερα στάδια, η ασθένεια αισθάνεται αισθητή λόγω της δυσκολίας απομάκρυνσης των ούρων, οι ασθενείς σημειώνουν ότι πρέπει να καταβάλουν σημαντικές προσπάθειες για να το κάνουν αυτό. Ταυτόχρονα, η ίδια η διαδικασία διαφέρει ποιοτικά - το ρεύμα των ούρων είναι αργό, διαλείπον.

Αιτίες και συμπτώματα στις γυναίκες

Αξίζει να σημειωθεί ότι στο τριάντα τοις εκατό των δύσκολων ούρων στις γυναίκες είναι υπεύθυνες για τις γυναικολογικές παθήσεις. Αποτελούν την κύρια αιτία του γεγονότος ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να ουρήσει κανονικά. Εξετάστε άλλες αιτίες που προκαλούν προβλήματα με την ούρηση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μηχανικά αίτια, όπως στένωση του αυλού των ουρητήρων, ξένα σώματα στην ουροδόχο κύστη, διαταραχές των νεύρων της ουροδόχου κύστης).
• η παρουσία λίθων στην ουροδόχο κύστη ή στους νεφρούς.
• η παρουσία μεγάλων θρόμβων αίματος ή βλέννας στα ούρα.
• νεοπλάσματα;
• παραβίαση της ουρήθρας.
• γεννητικών λοιμώξεων.
• αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση.
• διέγερση ουροδόχου κύστης λόγω τραυματισμού ·
• ανεύθυνη χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Τα κύρια συμπτώματα δυσκολίας ούρησης στις γυναίκες είναι τα εξής:

• πτώση των ούρων.
• παρατεταμένη ούρηση.
• κατακράτηση ούρων.
• αίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
• αλλαγή ρεύματος ούρων (υποτονική, πιτσίλισμα κ.λπ.)

Δυσκολία στην ούρηση στα παιδιά

Δυσκολία στην ούρηση μπορεί επίσης να συμβεί κατά την παιδική ηλικία, και τα παιδιά έχουν τις δικές τους συγκεκριμένες αιτίες.

Αιτίες δυσκολίας ούρησης στα παιδιά:

1. Η ουροδόχος κύστη Hyporeflex - μια ασθένεια στην οποία ο όγκος της ουροδόχου κύστης υπερβαίνει κατά πολύ τον κανόνα σε μια ορισμένη ηλικία. Η συσταλτική ικανότητα μιας τέτοιας ουροδόχου κύστης διατηρείται πλήρως · ωστόσο, λόγω του μεγάλου όγκου της, η ούρηση γίνεται σπάνια αλλά μεγάλα τμήματα. Κατά κανόνα, η υπόγεια ουροδόχος κύστη προκαλεί δυσκολίες στην απέκκριση των ούρων. Τα παιδιά παραπονιούνται ότι είναι δύσκολο για αυτούς να αδειάσουν εντελώς την ουροδόχο κύστη τους, γι 'αυτό πρέπει να ωθήσουν, αλλά το ρεύμα των ούρων παραμένει υποτονικό.
2. Η παραβίαση της διαπερατότητας του καναλιού του ουροποιητικού συστήματος συμβαίνει για διάφορους λόγους, τόσο αποκτημένους όσο και συγγενείς. Με αυτή την απόκλιση, η ούρηση γίνεται τόσο δύσκολη ώστε να μπορεί να σταματήσει εντελώς ή αντίστροφα - παρατηρείται ακράτεια ούρων.
3. Λοιμώξεις - η διείσδυση της λοίμωξης στο ουρογεννητικό σύστημα προκαλεί αναπόφευκτα αρνητικές αλλαγές στα εκκρινόμενα όργανα. Στην παρουσία και την ανάπτυξη της λοίμωξης, τα παιδιά παραπονιούνται για τον πόνο κατά τη διάρκεια της ούρησης, την αδυναμία να πάει εύκολα στην τουαλέτα, την ανάγκη για συνεχή τάνυση. Στα κορίτσια, η λοίμωξη εντοπίζεται συχνότερα στον κόλπο.
4. Η φλεγμονή του πέους βλεφάρου στα αγόρια συνδέεται με την έλλειψη υγιεινής στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Για τις αρχές, ένα οίδημα εμφανίζεται στην περιοχή της κεφαλής, και στη συνέχεια εξωτερικά, η φλεγμονή γίνεται παρόμοια με μια περιοχή που έχει υποστεί διάβρωση. Ένα παιδί με αυτή την ασθένεια παρουσιάζει επίσης προβλήματα με την απέκκριση των ούρων, επειδή τον βλάπτει και τον αντικαθιστά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οίδημα μπορεί να κλείσει μηχανικά τον αυλό του ουροποιητικού αγωγού και στην περίπτωση αυτή, η ούρηση θα είναι επίσης δύσκολη.

Διαγνωστικά

Κατά τη διάγνωση μιας νόσου, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η δυσκολία απομάκρυνσης των ούρων ως ανεξάρτητης νόσου δεν συμβαίνει - είναι μια επιπλοκή είτε μιας επίκτητης είτε συγγενούς ασθένειας. Επομένως, η εξάλειψη αυτού του δυσάρεστου συμπτώματος εξαρτάται από το πόσο γρήγορα και σωστά γίνεται μια διάγνωση.

Προκειμένου να εντοπιστεί σωστά η ασθένεια, πρέπει να διεξαγάγετε μια σωστή διάγνωση. Σημειώστε ότι με δυσκολία στην ούρηση, ένα συχνό σύμπτωμα θα είναι οδυνηρές αισθήσεις, αλλά αυτό το σύμπτωμα επίσης εκδηλώνεται σε πολλές άλλες ασθένειες. Είναι πολύ σημαντικό για τον γιατρό να προσδιορίσει το χαρακτηριστικό του πόνου προκειμένου να συνεχίσει περαιτέρω τη διαφορική διάγνωση. Έτσι, ένας αιχμηρός πόνος που εμφανίστηκε ξαφνικά και αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της ούρησης μπορεί να υποδηλώνει είτε μια φλεγμονώδη διαδικασία είτε την παρουσία ενός ξένου σώματος, όπως μια πέτρα.

Αν ο πόνος εντοπιστεί στην κάτω κοιλιακή χώρα, είναι μέτριος και τραβώντας, τότε αυτό δείχνει μια φλεγμονώδη διαδικασία. Η σχετική ανώδυνη κατάσταση μπορεί ακόμη και να προειδοποιεί σε περίπτωση καρκίνου, διότι στο τελευταίο, τέταρτο στάδιο της ασθένειας δεν υπάρχει ουσιαστικά κανένας πόνος.

Διαφοροποίηση των ασθενειών, είναι απαραίτητο να προσέξουμε ότι ο πόνος στην ουρήθρα είναι χαρακτηριστικός για την καταστροφή του, στην κάτω κοιλιακή χώρα - για την ασθένεια της ουροδόχου κύστης, στην περιγεννητική περιοχή - για το αδένωμα του προστάτη.

Η καθιέρωση της διάγνωσης μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στον εντοπισμό του πόνου αλλά και στην ακτινοβολία του (δόση, μετατόπιση). Για παράδειγμα, αν ο πόνος δίνει στο κεφάλι του πέους, και για τις γυναίκες - στην περιοχή της κλειτορίδας, τότε οι πέτρες πιθανότατα άρχισαν να κινούνται. Αν κάποιος αισθάνεται πόνο στο περίνεο, τότε αυτό δείχνει κυρίως προστατίτιδα.

Επίσης, ο προσδιορισμός της νόσου θα βοηθήσει και ο χρόνος εμφάνισης του πόνου. Εάν ο πόνος εμφανιστεί πριν από την ούρηση, σημαίνει ότι η κύστη είναι φλεγμονή ή έχει όγκο. Ο πόνος στην αρχή της διαδικασίας υποδηλώνει είτε φλεγμονή της ουρήθρας είτε κίνηση των λίθων στην ουρήθρα. Ο πόνος κατά την ούρηση μιλά για κυστίτιδα ή καρκίνο. Εάν ο πόνος έχει προκύψει στο τέλος της διαδικασίας, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ιδέα της βλάβης του προστάτη, της αυχενικής περιοχής της ουροδόχου κύστης ή ενός ξένου σώματος στην ίδια την ουροδόχο κύστη.

Κατά τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη το φύλο και η ηλικία του ασθενούς (ασθενή), η γενική υγεία, η παρουσία συναφών ασθενειών.

Εκτός από αυτούς τους παράγοντες, οι εργαστηριακές μέθοδοι έρευνας χρησιμοποιούνται επίσης για τη διάγνωση. Οι ασθενείς πρέπει να περάσουν μια εξέταση ούρων και εξέταση αίματος. Για να διευκρινιστεί το μέγεθος της ουροδόχου κύστης, το πάχος των τοιχωμάτων της, η παρουσία ξένων αντικειμένων είναι υπερήχων.

Θεραπεία

Στη θεραπεία μιας νόσου, θα πρέπει να επικεντρωθεί κυρίως στην υποκείμενη νόσο. Αφού διαπιστωθεί και θεραπευτεί, τα συμπτώματα δυσκολίας ούρησης θα εξαφανιστούν. Με τους πολύποδες της ουροδόχου κύστης, τις πέτρες στα νεφρά ή την ουροδόχο κύστη, ο προστάτης παρουσιάζει μια χειρουργική θεραπεία με στόχο την εξάλειψη του ελάττωματος. Οι σύγχρονες τεχνικές επιτρέπουν την ταχεία και ανώδυνη θεραπευτική αγωγή ασθενών με τέτοιου είδους ασθένειες. Η χειρουργική επέμβαση γίνεται με μια ελάχιστα επεμβατική αρχή, ενώ η περίοδος αποκατάστασης μειώνεται σημαντικά.

Ασθένειες όπως η κυστίτιδα, οι πολύποδες, η ουρηθρίτιδα απαιτούν συντηρητική θεραπεία. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά φαρμάκων (αντιβακτηριακά, αντιμικροβιακά) που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την υποκείμενη νόσο.

Εάν ένα άτομο έχει κάποτε σοβαρά προβλήματα με την απέκκριση των ούρων, τότε πιθανότατα οι γιατροί θα συστήσουν να ακολουθήσουν τον αριθμό δίαιτας 9, σύμφωνα με τον οποίο αποκλείονται τα αλατισμένα, τα τηγανητά και τα καπνιστά προϊόντα.

Πρόληψη

Η πρόληψη της δυσκολίας στα ούρα αποτελείται από τα ακόλουθα σημεία:

• τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τη διακοπή του καπνίσματος και το αλκοόλ.
• συνεχής συνεργάτης στην οικεία ζωή.
• παρακολούθηση από γιατρό, έγκαιρη πραγματοποίηση ιατρικών εξετάσεων κ.λπ.
• μην τρώτε πολλά αλατισμένα, καπνιστά, τηγανητά?
• φορώντας ζεστά ρούχα το χειμώνα?
• κατά τη διάρκεια του χειμώνα, διατηρώντας το σώμα με βιταμίνες?
• τη χρήση της συνιστώμενης ποσότητας νερού ανά ημέρα.

Δεν ξέρετε πώς να επιλέξετε μια κλινική ή γιατρό σε λογικές τιμές; Ενοποιημένο κέντρο καταγραφής μέσω τηλεφώνου +7 (499) 519-32-84.

Δεν μπορώ να ουρήσω με τους ξένους.

Καλησπέρα Βιώνω ένα τέτοιο πρόβλημα που δεν μπορώ να ουρήσω με τους ξένους, μερικές φορές ακόμα και σε κλειστό περίπτερο, σκέφτομαι κάτι στο μυαλό μου, αποσπά την προσοχή από διάφορους ήχους, ανακατεύοντας, πώς έρχονται άλλοι άνθρωποι και ότι όλα λειτουργούν αμέσως, αλλά μπορώ να σταματήσω για 5 λεπτά σε μια κλειστή ένα περίπτερο με πλήρη ουροδόχο κύστη, αρχίζω να νιώθω νευρικός και ιδρώτας, αλλά στο τέλος, όταν αποδειχτεί ότι θα επιτευχθεί ένα "τζετ", τότε δεν με νοιάζει ποιος και πού πηγαίνει, δεν θα υπάρξει διακοπή της διαδικασίας. Το πρόβλημα επιδεινώνεται από το γεγονός ότι σύντομα θα ενταχθούν στον στρατό και φοβάμαι ότι θα υπάρξουν κάποια προβλήματα με αυτό, επειδή δεν έχω καμία ασθένεια.

Υποψιάζομαι ότι αυτό το πρόβλημα θα μπορούσε να έχει προκύψει εξαιτίας του τραυματισμού κατά την παιδική ηλικία όταν το παιδί έκανε κάτι ηλίθιο, λυπάμαι. γράφοντας σε μια φίλη, μετά την οποία πολλοί άνθρωποι το έμαθαν, και μου είπαν και οι δύο γονείς μου και η ίδια. Και εκτός αυτού, υπήρχε μια περίπτωση που βρισκόμαστε στη δεύτερη τάξη, χτίσαμε κοντά στο σχολείο και ο δάσκαλος άφησε, και είχα την επιθυμία "μικρό" και πήγα στη γωνία και πάλι ο συμμαθητής μου με είδε και παραπονέθηκε στον δάσκαλο Προφανώς δεν μου άρεσε), μετά από την οποία έλαβα εγγραφή ημερολογίου που έγραψα στο σχολείο και αμέσως απαξιώθηκε από τους γονείς μου.

Όσον αφορά την οικογενειακή κατάσταση, έχω μια φίλη με την οποία είμαι μαζί για πάνω από 3 χρόνια, της είπα σχετικά με αυτό το πρόβλημα πολύ πρόσφατα. Στην οικογένεια, οι σχέσεις μεταξύ των γονέων ήταν συχνά τεταμένες, ορκίζομαι και ούτω καθεξής. Κατά τη διάρκεια της φοίτησης στο πανεπιστήμιο, πήγα στην τουαλέτα, όταν κανείς δεν ήταν εκεί, το ρίξα πολύ γρήγορα και πήγα στις τάξεις. Ειλικρινά, όταν εμφανίστηκε αυτό το πρόβλημα, δεν το θυμάμαι, αλλά κατά πάσα πιθανότητα το παρατήρησα μόνο στο πανεπιστήμιο, όπως ήμουν στο σχολείο, δεν το θυμάμαι.

Θυμάμαι ακόμη και πέρυσι, όταν έκανα ιστιοπλοΐα σε ένα μηχανοκίνητο σκάφος, ήθελα πραγματικά να ανακουφιστώ, κατέβηκα στην τουαλέτα, αλλά δεν υπήρχε ιδιαίτερα αποδεκτή θέση, αλλά δεν μπορούσα ακόμα να συγκεντρωθώ, ακόμη και με ένα πλήρες ουροποιητικό. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στο σπίτι για να χαλαρώσετε, πρέπει να σηκωθείτε ακόμα και ένα λεπτό. Και το πρωί, σε ένα καθαρό κεφάλι, δεν υπάρχουν καθόλου τέτοια προβλήματα, ξύπνησα και έκανα όλη τη δουλειά χωρίς προβλήματα, δηλαδή να αφήσω τα πάντα με τη μία. Όταν ένας φίλος συμμαθητής κάλεσε στην τουαλέτα, απέρριψα, λέγοντας ότι δεν ήθελα, αλλά στην πραγματικότητα ήξερα ότι θα έρθαμε εκεί και εγώ θα σηκωθώ εκεί και οτιδήποτε, καλά, δεν θα λειτουργήσει και ο φίλος θα μείνει αμηχανία ότι είμαι εγώ για τόσο πολύ καιρό. Δεν έχω κανέναν περιορισμό, μπορώ να ανακουφίσω μια μεγάλη ανάγκη οπουδήποτε, αν θέλω πραγματικά, μπορώ να σταθεί με ένα γυμνό γεννητικά όργανα στο ουρητήριο, αλλά φυσικά δεν είμαι αδρανής για τόσο πολύ καιρό, διότι αυτή η περίεργη εικόνα θα είναι για όλους τους ανθρώπους που είναι κοντά γιατί δεν υπάρχει πίδακας και όλα. Σε γενικές γραμμές, ελπίζω να ακούσω τουλάχιστον κάποιες συμβουλές, ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντηση.

Συγγραφέας ερωτήσεων: Denis Ηλικία: 22

Ο ψυχολόγος Zhuravlyov Αλέξανδρος Evgenievich απαντά στην ερώτηση.

Denis, η απάντηση στην ερώτηση είναι προφανής: Πρέπει να μάθετε αυθαίρετη χαλάρωση. Ως μυϊκή, μυϊκή και ψυχική, "εγκέφαλος", ψυχολογική.

Φυσικά, οι λεγόμενοι «κλιπ» είναι φταίξιμοι, οι οποίοι εκφράζονται στις εστίες της έντασης των μυών και, φυσικά, παρόμοιες εστίες έντασης στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος ελέγχει όλους τους μυς στο σώμα μας. Δηλαδή, ακριβώς ορισμένα μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για τη χαλάρωση και την ένταση των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων. Ο εγκέφαλος είναι τεταμένος και οι μύες είναι επίσης στην εργασία. Αυτό δεν εκφράζεται απαραιτήτως σε μια φωτεινή και απτή τάση, όχι. Η μυϊκή εργασία μπορεί να είναι πολύ λεπτή, σχεδόν μικροσκοπική. Δεν παρατηρούμε τέτοια ένταση μυών. Και είναι, επηρεάζει, συσσωρεύεται και σε κάποιο σημείο μπορεί να βοηθήσει και να βλάψει!

Υπάρχει ένα τέχνασμα που θα μας βοηθήσει. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει ανατροφοδότηση. Δηλαδή, αναγκάζοντας κάθε μυϊκή ομάδα ή μεμονωμένο μυ να δουλέψει, ενεργοποιούμε το αντίστοιχο τμήμα του εγκεφάλου: οι μύες είναι τεταμένοι - ο εγκέφαλος λειτουργεί επίσης!

Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.

Ο στόχος είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε τους μυς!

Μετά από όλα, η ελεύθερη ούρηση είναι το συντονισμένο έργο διαφόρων μυών. Μερικοί μύες πρέπει να είναι τεταμένοι στο χρόνο, ενώ άλλοι πρέπει να χαλαρώσουν!

Η ρύθμιση του στο επίπεδο της συνείδησης είναι πολύ δύσκολη. Ως εκ τούτου, θα πάμε μαζί σας ακριβώς από την εργασία των μυών!

Θα βοηθήσουμε την προοδευτική χαλάρωση των μυών - μια ειδική και πολύ απλή σειρά ασκήσεων που πρέπει να γίνονται συχνά και τακτικά.

Η ουσία του συμπλέγματος στην εναλλαγή των καταστάσεων χαλάρωσης και έντασης σε διαφορετικές ομάδες μυών.

Κυριολεκτικά: "τεταμένη - χαλαρή". Ισχυρά έντονη - βαθιά χαλαρή. Απλά τεντωμένο - βαθιά χαλαρή. Σχεδόν ανεπαίσθητα τεντωμένο - DEEP χαλαρή.

Καταλαβαίνετε; Ανεξάρτητα από το βαθμό του άγχους, η χαλάρωση σας θα πρέπει να είναι σίγουρα DEEP!

Τρέφουμε να εισπνέουμε και η χαλάρωση έρχεται καθώς εκπνέουμε. Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να είναι ήρεμες, ρινικές. Μπορείτε να αναπνεύσετε με τη μύτη σας και να εκπνεύσετε με το στόμα σας, σαν να φυσάτε σε ένα σωληνάριο.

Με την ευκαιρία, η διαδικασία της ούρησης είναι αναγκαστικά η χαλάρωση σχεδόν όλων των μυών + εκπνοή!

Στέλεχος και να χαλαρώσετε διαφορετικές ομάδες μυών, 3-4 φορές για κάθε ομάδα, για το λογαριασμό: μία φορά - σφιγμένη, δύο - χαλαρή. Η χαλάρωση είναι απαραίτητη για να "κρατήσει" όσο το δυνατόν περισσότερο, έως και 10-15-20 δευτερόλεπτα.

Πρέπει να χαλαρώσετε εντελώς!

Αρχικά, η ένταση πρέπει να είναι φωτεινή, υψηλής ποιότητας και αντιληπτή, έτσι ώστε η χαλάρωση να είναι επίσης αισθητή. Στη συνέχεια, κατά τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να μειωθεί το επίπεδο της έντασης, φτάνοντας σε μόλις αισθητή, αλλά η χαλάρωση θα πρέπει να παραμείνει στο ίδιο επίπεδο.

Ξεκινήστε από τους μυς των χεριών.

1. Βούρτσες. Σφίξτε και αφαιρέστε τις γροθιές.

2. Πλαίσιο. Σηκώστε τα χέρια σας στους ώμους σας, τεντώνοντας τους δικέφαλους μυς σας. Οι γροθιές δεν τεντώνουν.

3. Οι ώμοι. Σφίξτε τους ώμους στα αυτιά και χαλαρώστε τους.

4. Ο λαιμός. Με άγχος, χαμηλώστε το πηγούνι στο στήθος, αισθάνεστε την ένταση στο λαιμό. Σηκώστε το κεφάλι σας χαλαρώνοντας το λαιμό σας.

5. Το πρόσωπο. Σφίξτε σφιχτά τη σιαγόνα, τσαλακώστε το μέτωπο, πιέστε στενά τα χείλη. Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου.

6. Οι μύες των μοσχαριών. Μεταφέρετε το κέντρο βάρους στα τακούνια, σηκώνοντας τα πόδια. Νιώστε την ένταση στα μοσχάρια. Χαλαρώστε, στέκεστε στην αρχική θέση, σε ολόκληρο το πόδι.

7. Μηροί. Με προσπάθεια να φέρετε τα γόνατά σας ("x") και να αισθανθείτε την ένταση. Αφαιρέστε την τάση, λαμβάνοντας τη θέση εκκίνησης.

8. Η πλάτη. Με μια προσπάθεια να κάνουμε μια "κατωφέρεια" προς τα εμπρός, τεντώνοντας όλους τους μυς της πλάτης. Μπορείτε να τεντώσετε έντονα. Την εκπνοή, ανακουφίστε την ένταση, χαλαρώστε.

9. Όλες οι μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Κάτι συμβαίνει αμέσως, κάτι όχι. Αλλά δεν είναι τόσο σημαντικό. Είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε και να αισθανθείτε αυτή τη χαλάρωση, ανεξάρτητα από το βαθμό έντασης.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιαδήποτε μορφή. Το κύριο πράγμα - το πιο συχνά το καλύτερο!

Φυσικά, θα πρέπει να συμπεριλάβετε κάποιο είδος αυτόματης εκπαίδευσης.

Χαλαρώστε τους μυς σας, φανταστείτε μια ποικιλία επιλογών για τη διαδικασία:))))): στο δρόμο, στην τουαλέτα του θεάτρου, στο τρένο, στο σπίτι, στο σπίτι ενός φίλου, στην τουαλέτα των στρατώνων, στην εξοχή κλπ. Χαλάρωση μυών και - IT!

Φανταστείτε τις πιο περίεργες και πιο άβολες επιλογές όταν θέλετε πραγματικά ή απλά πρέπει να πάτε στην τουαλέτα.

Υπάρχουν ακόμα "κόλπα".

Αν έχετε κάποια αγαπημένη μελωδία, κρατήστε το "στο κεφάλι σας", βουητό, moo, purr. Αφήστε το να γίνει ένα είδος σήματος, άγκυρα, όπως ένας λαμπτήρας για το σκυλί του Παβλόφ.

Εξάλλου, όλα όσα μιλάμε είναι μια ζώνη αντανακλαστικό! Η πλήρης κύστη περιλαμβάνει την ανάγκη να αδειάσει. Αυτό σηματοδοτεί τους μύες για το πώς, σε ποια σειρά πρέπει να εργαστούν για να συμβεί αυτό.

Κάπου που η σύνδεση ήταν σπασμένη. Κάτι είναι είτε πάρα πολύ είτε όχι.

Έτσι θα προσθέσουμε σήματα, θα προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε το ανεπιθύμητο άγχος σε αυτή τη στιγμή, γιατί περιμένετε συνεχώς την αποτυχία!

Η μελωδία στο κεφάλι θα βοηθήσει να σπρώξει έξω και ανεξέλεγκτες σκέψεις.

Κατ 'αρχήν, κάθε ποίημα, προφορικός απολογισμός, μεταφορά πόλεων, μάρκες αυτοκινήτων, ονόματα κ.λπ. θα είναι κατάλληλα γι' αυτό.

Και ας μην κολλήσουμε στις παιδικές αναμνήσεις, γιατί δεν έχουμε γραφείο ψυχαναλυτών με καναπέ και ζεστές κουρτίνες!

Με την ευκαιρία, προσωπικά να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο δεν θα σας βλάψει.

Είμαι μαζί σου. Γράψτε στο. Κάνε το. Όλα θα είναι υπέροχα! A. Zhuravlev.