Τρία "C" που προκαλούν πρήξιμο

Οικολογία της κατανάλωσης. Υγεία: Αυτό που αποκαλύπτει εξωτερικά ένα άτομο που κοιμόταν, από ένα άτομο μετά από μια άγρυπνη νύχτα.

Τρία "C" είναι ισχυρά συνδεδεμένα.


Εξετάστε αυτά τα αίτια μαζί, καθώς συνήθως σχετίζονται τόσο στο επίπεδο συμπεριφοράς (κατά τη διάρκεια του στρες, κακοποιείτε τα είδη ζαχαροπλαστικής, όπου υπάρχει πολλή ζάχαρη και αλάτι) όσο και σε κυτταρικό επίπεδο.

Οι υδατάνθρακες και το νάτριο απορροφώνται και οι δύο με τη χρήση της πρωτεΐνης μεταφοράς SGLT-1, η οποία έχει υποδοχείς που είναι ευαίσθητοι σε γλυκόζη και ιόντα νατρίου. Η μεταφορά αμφοτέρων των ουσιών στο κύτταρο συμβαίνει εάν και οι δύο δέκτες ταυτόχρονα διεγείρονται. Η ενέργεια που προκαλεί την κίνηση των ιόντων νατρίου και των μορίων γλυκόζης από το εξωτερικό της μεμβράνης προς τα μέσα είναι η διαφορά στις συγκεντρώσεις νατρίου μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού του κυττάρου. Δηλαδή, θα συνεχίσετε να απορροφάτε υδατάνθρακες εάν κόψετε το νάτριο, αλλά με την επιτάχυνση της απορρόφησης του νατρίου.

Γλυκό: οίδημα ινσουλίνης με υδατάνθρακες.

Αυστηρά μιλώντας, πρόκειται για δύο διαφορετικές ομάδες οδεύσεων, αλλά δεν θα αναρριχηθούν ακόμα σε λεπτομέρειες. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όσο περισσότερο έχετε στη διατροφή γλυκών και / ή προκαλούν τις εκπομπές ινσουλίνης, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος πρήξιμο. Όσο μεγαλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη έχετε, τόσο λιγότερο ρευστό έχετε διατηρήσει. Όσο μεγαλύτερη αντοχή στην ινσουλίνη έχετε, τόσο πιο πρησμένο θα είστε.

Λάθος καύση λίπους χωρίς δίαιτες υδατανθράκων.

Εάν ασκείστε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε άνθρακα / χωρίς άνθρακα, τότε συνήθως μετά από το τέλος της δίαιτας πλημμυρίζετε και επιστρέφετε στη συνήθη ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή. Διαρκεί συνήθως περίπου μια εβδομάδα μέχρις ότου η ισορροπία νερού-αλατιού είναι φυσιολογική, διαταραγμένη από την απομάκρυνση των υδατανθράκων από τη διατροφή. Πολλοί υποστηρικτές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες παίρνουν συχνά αυτό για ένα στιγμιαίο κέρδος λίπους αφού «κατεβούν» με μια τέτοια «έξοχη αποτελεσματική» τεχνική απώλειας βάρους.

Αυτά τα αιχμηρά άλματα σχετίζονται με αλλαγές στην ποσότητα ινσουλίνης. Έχει άμεση επίδραση στα νεφρά, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της επαναρρόφησης του νατρίου στα νεφρικά σωληνάρια. Το αποτέλεσμα είναι η αναστολή του συστήματος ρενίνης-αγγειοτενσίνης λόγω της αύξησης του όγκου του κυκλοφορούντος πλάσματος. Επίσης, η υψηλή αύξηση της ινσουλίνης προκαλεί την απελευθέρωση άλλης ορμόνης - αλδοστερόνης. Η αλδοστερόνη διατηρεί απευθείας νάτριο και νερό, γεγονός που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών.

Μερικοί άνθρωποι έχουν κατακράτηση ρευστού ινσουλίνης που προκαλείται από το γάλα. Η παράδοξη αντίδραση της ινσουλίνης μπορεί να εξηγήσει την συχνά παρατηρούμενη κατακράτηση υγρών μετά την πρόσληψη γάλακτος. Ένα υψηλό επίπεδο ινσουλίνης προάγει την απελευθέρωση άλλης ορμόνης από τα επινεφρίδια - αλδοστερόνη. Η αλδοστερόνη διατηρεί το νάτριο και ως εκ τούτου υγρό, προωθώντας την απόσυρση του καλίου. Η αλδοστερόνη είναι μία από τις ισχυρότερες ορμόνες που εξοικονομούν νάτριο, αλλά η κατακράτηση νατρίου μέσα σε μια περίσσεια αυτής της ορμόνης είναι παροδική. Η αύξηση της ποσότητας του εξωκυτταρικού υγρού με τη μεσολάβηση της αλδοστερόνης διαρκεί από 1 έως 2 ημέρες και οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

5 αιτίες οίδημα. Τι προκαλεί στασιμότητα ρευστού

Οίδημα είναι όλα - από την υπερβολική ποσότητα νερού και αλατιού. Εάν εμφανίζονται σπάνια, δεν υπάρχει κανένας λόγος για πανικό. Αλλά αν είναι συχνά, ήρθε η ώρα να λάβουμε επείγοντα μέτρα!

Η τελετή με οίδημα είναι πραγματικά άχρηστη. Πρώτον, δεν διακοσμούν: οι τσάντες κάτω από τα μάτια και ένα φουσκωμένο πρόσωπο θα μετατρέψουν ακόμη και ένα μοντέλο μόδας σε μια απλή πεδιάδα. Δεύτερον, καταστρέψτε σχολαστικά τη ζωή. Για παράδειγμα, σας προσκαλούνταν σε ένα εστιατόριο και δεν μπορείτε να μπείτε στα αγαπημένα σας σανδάλια ή να βάλετε ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό σας. Και τρίτον - και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από τα σανδάλια και το δείπνο σε ένα εστιατόριο - το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών παθήσεων. Μεταξύ αυτών είναι:

Νεφρικά προβλήματα

Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, το νερό και το αλάτι διατηρούνται στο σώμα, πράγμα που οδηγεί σε οίδημα. Επιπλέον, σε ορισμένες νεφροπάθειες, η ποσότητα πρωτεΐνης στο αίμα μειώνεται (εκκρίνεται στα ούρα), η οποία επίσης προκαλεί πρήξιμο.

Συμπτώματα: το νεφρικό οίδημα εμφανίζεται το πρωί. Κατά κανόνα, στο πρόσωπο. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια και τα πρησμένα βλέφαρα είναι "γεια" από τα νεφρά. Το απόγευμα, το πρήξιμο μειώνεται ή εξαφανίζεται.

Οι ενέργειές σας: δεν πρέπει να πίνετε διουρητικά τσάι σε λίτρα - μαζί με νερό πολύτιμα μικρο- και μακροθρεπτικά φύγουν από το σώμα. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, να περάσετε μια εξέταση από έναν ουρολόγο.

Καρδιακές παθήσεις

Ένα άλλο πρήξιμο provocateur είναι η καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιά δεν αντιμετωπίζει την άντληση αίματος, εξαιτίας αυτού που συσσωρεύεται στα πόδια, προκαλώντας οίδημα.

Συμπτώματα: οίδημα της καρδιάς εμφανίζεται το βράδυ και περνάει το πρωί. Αγαπημένο μέρος του "εξάρθρωση" - ο αστράγαλος. Εκτός από τα πρησμένα πόδια, πόνος ή δυσφορία στο στήθος, αδυναμία, δύσπνοια και αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί επίσης να ενοχλούν.

Οι ενέργειές σας: μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον οίδημα "καρδιάς" μόνοι σας - συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που κανονικοποιούν το έργο της καρδιάς.

Καρδιακές φλέβες

Το 80% των γυναικών και το 30% των ανδρών πάσχουν από κιρσοί. Μεγάλη στάση στα πόδια, καθιστική εργασία, συνήθεια να ρίχνετε τα πόδια σας στο πόδι - όλα αυτά παραβιάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, προκαλώντας διαστολή των φλεβών και πρήξιμο.

Συμπτώματα: το φλεβικό οίδημα εκδηλώνεται επίσης το βράδυ - με τη μορφή ενός ίχνους από κάλτσες από κόμμι ή εξαπλωθεί στο κάτω πόδι και το πόδι. Το σύνδρομο «Puffy πόδια» ενώνει το πρήξιμο: διογκώνουν, πονάνε και φωνάζουν.

Οι ενέργειές σας: φορούν κάλτσες για συμπίεση - θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Απλά μην το αγοράζετε μόνοι σας. Για τη σωστή επιλογή του πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολολόγο. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές αλοιφές που μειώνουν την εμφάνιση κιρσών.

Ορμονικές διαταραχές

Η ορμονική ανεπάρκεια είναι άλλος παράγοντας κινδύνου. Για παράδειγμα, εάν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πολύ λίγες ορμόνες, συσσωρεύονται στο αίμα ειδικές ουσίες, προκαλώντας το κράτημα των υδάτων στους ιστούς.

Συμπτώματα: Τα ορμονικά οίδημα εμφανίζονται συνήθως στα πόδια. Είναι πυκνά στην αφή: εάν πιέσετε, δεν υπάρχει ίχνος ενός δακτύλου. Εκτός από το πρήξιμο, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα - αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, σπάνιο παλμό, αυξημένη υπνηλία.

Οι ενέργειές σας: δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε χωρίς έναν ενδοκρινολόγο: οι ορμόνες είναι ένα λεπτό θέμα. Ως εκ τούτου, για οποιαδήποτε αυτοθεραπεία δεν μπορεί να μιλήσει.

Αλλεργία

Οι αλλεργίες συχνά συνοδεύονται από οίδημα. Επιπλέον, το οίδημα μπορεί να είναι και εξωτερικό, για παράδειγμα, πρήξιμο στη θέση ενός τσιμπήματος μελισσών ή σφήκας και εσωτερικού. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο με αλλεργίες από ξηρούς καρπούς τρώει φιστίκια, μπορεί να αναπτύξει λαρυγγικό οίδημα - μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Συμπτώματα: κοκκίνισμα, πρήξιμο και φαγούρα. Με αγγειοοίδημα, η γλώσσα, τα χείλη, οι αμυγδαλές και ο λάρυγγας συχνά διογκώνονται. Εάν ο χρόνος δεν παρέχει βοήθεια, το άτομο μπορεί να πνιγεί.

Οι ενέργειές σας: εάν το πρήξιμο είναι μικρό, τα αντιισταμινικά (χάπια και αλοιφές) θα σας βοηθήσουν. Δεν υπάρχει βελτίωση; Επικοινωνήστε με τον αλλεργιολόγο σας: μπορεί να χρειαστείτε κορτικοστεροειδή. Εάν υποπτεύεστε αγγειοοίδημα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Πριν από την άφιξή της, πάρτε ένα αντιισταμινικό και εφαρμόστε ένα κρύο στο πρησμένο μέρος.

Κάτι για την πρόληψη

Παρά το γεγονός ότι οι αιτίες του οιδήματος είναι διαφορετικές και οι τρόποι αντιμετώπισής τους είναι επίσης διαφορετικοί, η πρόληψη σε πολλές περιπτώσεις συμπίπτει:

Περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για σπορ, πηγαίνετε με τα πόδια - η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να "πιέσει" την περίσσεια του υγρού από το σώμα.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα "αποσυμφορητικά": μήλα, τυρί cottage, τσάι με λεμόνι, εάν είστε αλλεργικοί σε τρόφιμα, ακολουθήστε μια δίαιτα.

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού σε 2-5 g ανά ημέρα. Τα τρόφιμα είναι καλύτερα να μην αλατιστεί κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, και όταν είναι ήδη στο τραπέζι, ή να χρησιμοποιήσετε τη σάλτσα σόγιας. Και αν οι υγιείς άνθρωποι συμβουλεύονται να πίνουν 1,5-2 λίτρα υγρών ημερησίως, τότε οι "πυρήνες" και οι "νεφροί" θα πρέπει να έχουν συμφωνηθεί το σίτιμο με το γιατρό.

Για την πρόληψη των κιρσών φλέβες κάνει καθημερινή άσκηση "ποδήλατο" - επιταχύνει τέλεια το αίμα. Δώστε ψηλά τακούνια. Τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι ή μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για τη νύχτα.

Για να αποφύγετε το πρήξιμο στο πρόσωπο, κοιμηθείτε στην πλάτη σας: ο ύπνος στο στομάχι σας συχνά οδηγεί στην εμφάνιση σακουλών κάτω από τα μάτια.

Αιτίες οίδημα

Οίδημα είναι ένα μήνυμα ότι το σώμα έχει αποτύχει και χρειάζεται βοήθεια. Οι αιτίες του οιδήματος είναι ποικίλες: αλλεργίες, τραυματισμοί, ασθένειες εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, υπερβολική εργασία.

Μόλις δημιουργηθεί η αιτία (παθολογία), είναι πολύ πιο εύκολο να εξαλειφθεί η επίδραση (οίδημα) και να αποκατασταθεί η ομορφιά και η υγεία στο σώμα σας.

Βασικές διαταραχές στο σώμα

Το οίδημα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στο σώμα.

Γνωρίζοντας ακριβώς ποιες ασθένειες και παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν οίδημα, θα βοηθήσουν εγκαίρως να δώσουν προσοχή στο πρόβλημα και να λάβουν μέτρα για την εξάλειψή του.

Το νερό είναι μέρος του ενδοκυτταρικού υγρού, συμμετέχει ενεργά σε μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η μέθοδος διάχυσης του νερού διεισδύει στον ιστό από το αίμα και επίσης διαπερνά τα τοιχώματα των τριχοειδών και τα μικρά αγγεία. Το λεμφικό σύστημα εμπλέκεται επίσης στην εκροή περίσσειας υγρού. Οποιαδήποτε παραβίαση της διαπερατότητας του αγγειακού τοιχώματος είναι η αιτία του οιδήματος. Πιο συχνά, το αποτέλεσμα τέτοιων παραβιάσεων είναι η διόγκωση που εμφανίζεται το πρωί, όταν παραμένει ένα ίχνος κατάθλιψης στο δέρμα και αυξάνεται ο όγκος των χεριών και των ποδιών.

Βασικές διαταραχές που προκαλούν οίδημα:

  • αυξημένη διαπερατότητα στα τριχοειδή αγγεία.
  • ανισορροπία των πιέσεων του αλατιού και των πρωτεϊνών στο αίμα.
  • υδροδυναμική πίεση στο αίμα.

Η εξάλειψη της διόγκωσης είναι δυνατή μόνο αφού διαγνωστεί η αιτία και πραγματοποιηθεί η απαραίτητη θεραπεία

Αιτίες και μέθοδοι για τον προσδιορισμό του οιδήματος

Οι πιο συχνές αιτίες οίδημα είναι οξεία παθολογία των νεφρών και της καρδιάς, εγκυμοσύνη, έλλειψη κίνησης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διαδικασία διάχυσης από τα αιμοφόρα αγγεία στους ιστούς διαταράσσεται, ως αποτέλεσμα, το υγρό διατηρείται στους ιστούς και εμφανίζεται διόγκωση.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τον προσδιορισμό της προέλευσης και της αιτίας του οιδήματος:

  1. Συλλογή και ανάλυση ούρων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ημερήσιος δείκτης διούρησης (απέκκριση ούρων) κυμαίνεται από 800 έως 2000 ml. Ένα θετικό αποτέλεσμα, εάν η διούρηση είναι το 80% της συνολικής ποσότητας υγρού μεθυσμένου ημερησίως. Εάν ο δείκτης του ημερήσιου όγκου ούρων είναι μικρότερος από 75%, τότε υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα οίδημα.
  2. Οπτική επιθεώρηση. Το δέρμα στο σημείο του οιδήματος αλλάζει χρώμα, μπορεί να είναι ζεστό ή κρύο στην αφή.
  3. Περίπατος. Πιέζοντας το δέρμα στο σημείο του οιδήματος, παραμένει ένας μακρύς μη εξαφανισμένος οστά.
  4. Ζύγιση με άδειο στομάχι ταυτόχρονα (κατά προτίμηση το πρωί). Το πρήξιμο αυξάνει το σωματικό βάρος.

Πρήξιμο του σώματος στις γυναίκες

Οι αιτίες του οιδήματος στις γυναίκες είναι πολλές:

  1. PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) - η κύρια αιτία οίδημα, που εμφανίζεται τακτικά στις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η ζάλη συνοδεύεται από κακή διάθεση, πονοκέφαλο, υπερβολική όρεξη.
  2. Ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της παθολογίας είναι η παρουσία ενός σαφούς ορίου ανάμεσα στο οίδημα και στο υγιές τμήμα του ποδιού.
  3. Παθολογία των νεφρών. Οίδημα εμφανίζεται το πρωί στο πρόσωπο (ειδικά τα βλέφαρα υποφέρουν). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρήξιμο μπορεί να αυξηθεί, καλύπτοντας ολόκληρο το σώμα.
  4. Η ανεξέλεγκτη διαδικασία απώλειας βάρους (νηστεία) μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού στο σώμα (οίδημα).
  5. Καρδιακή νόσος. Οίδημα συμβαίνει στα χέρια και τα πόδια. Η διαδικασία του πρηξίματος συνοδεύεται από λήθαργο, υπνηλία και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Οίδημα - ο κύριος εχθρός της ομορφιάς για τις γυναίκες. Μόνο προσεκτική προσοχή στην υγεία σας θα βοηθήσει εγκαίρως να εντοπίσει και να εξαλείψει την αιτία του οιδήματος.

Καρδιακές παθήσεις

Οι καρδιακές παθήσεις προκαλούν μεταβολές στον ρυθμό μεταφοράς αίματος, στασιάζουν στους ιστούς και το υπερβολικό πλάσμα ωθείται έξω από το αγγείο, προκαλώντας την ανάπτυξη οίδημα.

Ασθένεια των κιρσών των ποδιών

Οι αγγειακές παθήσεις των ποδιών εμφανίζονται στο υπόβαθρο διαφόρων συμπτωμάτων (πόνος, πρήξιμο των άκρων), έγκαιρη διάγνωση των αιτιών και η θεραπεία της οποίας σας επιτρέπει να εξαλείψετε γρήγορα την παθολογία και να αποφύγετε την ανάπτυξη επιπλοκών.

Με τις κιρσές, η κυκλοφορία στο κυκλοφορικό σύστημα διαταράσσεται. Μια ανισορροπία της πίεσης στις φλέβες και στον ενδοκυτταρικό χώρο οδηγεί στο γεγονός ότι το υγρό συμπιέζεται από τα αγγεία και συσσωρεύεται στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται οίδημα.

Χρόνια νεφρική νόσο

Μία από τις κύριες αιτίες του ολικού οίδημα του σώματος είναι η νεφρική ανεπάρκεια. Ως αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας των νεφρών, το ρευστό διατηρείται στο σώμα, γεγονός που προκαλεί την ανάπτυξη οίδημα. Η νεφρική νόσο εμφανίζεται στο παρασκήνιο της μείωσης της ποσότητας πρωτεΐνης στο αίμα, η οποία προκαλεί επίσης οίδημα.

Το νεφρικό οίδημα διαρκεί πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αναφορά εμφανίζεται το πρωί (κάτω από τα μάτια) και θα συνεχιστεί μέχρι το βράδυ.

Παθολογία στην ηπατική ανεπάρκεια

Το οίδημα συνοδεύεται από σοβαρή επιπλοκή της ηπατικής ανεπάρκειας - κίρρωση. Το ήπαρ παράγει μια ανεπαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, η ογκοτική πίεση πέφτει, το υγρό δεν παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος: όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη οίδημα.

Ασθένεια των πνευμόνων

Το στάσιμο υγρό στα εσωτερικά όργανα μπορεί να προκαλέσει θάνατο. Ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση είναι το πνευμονικό οίδημα. Η ιδιαιτερότητα της πορείας της νόσου είναι το γεγονός ότι το πνευμονικό οίδημα είναι συνέπεια της σοβαρής επιπλοκής άλλων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων (έμφραγμα του μυοκαρδίου, υπέρταση, κίρρωση του ήπατος).

Πρόβλημα πίεσης

Ένας από τους λόγους για την κατάσταση όταν ολόκληρο το σώμα διογκώνεται είναι η αυξημένη πίεση στα τριχοειδή αγγεία. Επίσης, το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από μείωση της ποσότητας πρωτεΐνης στο πλάσμα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η πίεση δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μόνο μια συνέπεια οποιωνδήποτε παθολογικών διεργασιών στο σώμα. Ένα σύμπλεγμα ιατρικών τεχνικών, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής θεραπείας και των παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας, θα βοηθήσει στην εξάλειψή της.

Υπερβολική πληρότητα

Μια από τις αιτίες του οιδήματος στις γυναίκες είναι το ενεργό κέρδος βάρους. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, η ορμονική ανισορροπία και η διαταραχή των ωοθηκών μπορεί να προκαλέσουν παχυσαρκία. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η εξάλειψη της υποκείμενης νόσου, η οποία είναι η ώθηση για την ανάπτυξη οίδημα, μπορείτε να απαλλαγείτε οριστικά από το πρόβλημα της διόγκωσης.

Εάν το κέρδος βάρους είναι συνέπεια μιας μειωμένης διατροφής, η απώλεια βάρους, μαζί με αυτά, υγιεινή διατροφή (διατροφή) κορεσμένη με βιταμίνες και μικροστοιχεία, καθώς και ελαφριά γυμναστική θα βοηθήσει με οίδημα.

Εγκυμοσύνη

Στο αίμα του μέλλοντος η μητέρα αυξάνει την ποσότητα νατρίου που συγκρατεί το υγρό. Με την ανάπτυξη του εμβρύου αυξάνεται η πίεση του σώματος της μήτρας στην κοίλη φλέβα, η οποία επίσης επιβραδύνει την εκκένωση του υγρού. Αυτή είναι η αιτία του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης με την ανάπτυξη της κοιλίας, διαταράσσεται η φυσική κυκλοφορία αίματος των ιστών, η οποία προκαλεί το σχηματισμό φλεβών στην κοιλιά και προκαλεί φαγούρα.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη οίδημα, aqua αερόμπικ, τακτικές ενεργές κινήσεις (για παράδειγμα, μια βόλτα στο πάρκο) δείχνονται σε έγκυες γυναίκες.

Ορμονικές διαταραχές

Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει παραβιάσεις της λεμφικής αποστράγγισης και ως εκ τούτου την ανάπτυξη οίδημα. Οι περισσότερες φορές οι ορμονικές ανισορροπίες προκαλούν οίδημα στις γυναίκες κατά την περίοδο της κύησης.

Φλεβικές παθήσεις

Το οίδημα είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα των νόσων των φλεβών. Το φλεβικό αίμα δεν μπορεί να μετακινηθεί στην καρδιά με την απαιτούμενη ταχύτητα και με την απαραίτητη ένταση σταματάει. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τις φλέβες προκαλεί παραβίαση της εκροής αίματος και ως αποτέλεσμα οίδημα, σπασμοί, τραβώντας τον πόνο στους μύες. Επίσης, παραβιάσεις της κυκλοφορίας του αίματος μέσω των φλεβών μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα των ποδιών.

Αλλεργία

Η φυσική αντίδραση του σώματος σε ένα αλλεργιογόνο είναι οίδημα. Όταν αλληλεπιδρά με ένα ερεθιστικό, απελευθερώνεται ισταμίνη στο αίμα, η οποία αυξάνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων και προάγει την ενεργό απελευθέρωση υγρού στον ιστό. Η αιτία του εξωτερικού αλλεργικού οιδήματος μπορεί να είναι ένα τσίμπημα μελισσών, στο οποίο το σώμα διογκώνεται μόνο στον μετεωρίτη του δαγκώματος. Πιο επικίνδυνο εσωτερικό διόγκωση. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι αλλεργικό σε φιστίκια, τότε εάν το καρύδι φτάσει στο εσωτερικό του, μπορεί να αναπτυχθεί λαρυγγικό οίδημα.

Αιτίες οίδημα το πρωί

Για να προκαλέσει την ανάπτυξη οίδημα το πρωί μπορεί να τους ακόλουθους λόγους:

  • υπερβολική πρόσληψη υγρών ·
  • έλλειψη ύπνου και παρατεταμένο στρες.
  • αλκοόλης.
  • καρδιακή και νεφρική νόσο.
  • δίαιτα χωρίς πρωτεΐνες.

Μόνο εξαλείφοντας τους κύριους λόγους, μπορείτε να ξεχάσετε τι πρήξιμο μετά τον ύπνο.

Γιατί τα πόδια γέρνουν το βράδυ;

Μια κατάσταση όπου τα πόδια φουσκώνουν το βράδυ δεν είναι ασυνήθιστο.

Σημάδι της εξέλιξης του οίδηματος των ποδιών το βράδυ είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ένα αίσθημα βαρύτητας στους μυς που εμφανίζεται το βράδυ.
  • νυχτερινό πόδι και κράμπες αστραγάλου.
  • έντονο πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών, των γόνατων, που συμβαίνουν το βράδυ.

Αν μια σύντομη ανάπαυση βοηθά στην εξάλειψη του προβλήματος του οιδήματος, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Πολύ πιο επικίνδυνη είναι η κατάσταση κατά την οποία το πρήξιμο το βράδυ γίνεται συστηματικό και συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα του δέρματος.

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα πόδια πρησιμοποιούνται το βράδυ είναι ασθένειες του λεμφικού συστήματος. Η παθολογική διαδικασία λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της συσσώρευσης περίσσειας υγρού στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί την ανάπτυξη οίδημα.

Επίσης, το πρήξιμο των ποδιών μέχρι το τέλος της ημέρας μπορεί:

  • παρατεταμένη άσκηση χωρίς ανάπαυση
  • ενεργά αθλήματα
  • υπερβολική πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • λάθος παπούτσια?
  • εγκυμοσύνη ·
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • παχυσαρκία.

Ανεξάρτητα από το πόσο κοινό θα μπορούσε να ακούγεται, αλλά μόνο η προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό του, ένας υγιής τρόπος ζωής είναι η κύρια προϋπόθεση για την απουσία οίδημα. Η έγκαιρη διάγνωση ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, η ανεπαρκής διατροφή και η μέτρια σωματική δραστηριότητα, τα οποία μαζί έχουν το πιο θετικό αποτέλεσμα της εξάλειψης του οιδήματος (πρήξιμο μπορεί να ειπωθεί για πάντα).

Πώς να πιείτε νερό και μην πρήζετε

Περιεχόμενο του άρθρου:

  1. Μηχανισμός αφομοίωσης νερού
  2. Αιτίες οίδημα
    • Λανθασμένη λειτουργία
    • Ασθένειες

  3. Πώς να χειριστείτε το οίδημα
  4. Πώς να πίνετε νερό

Το πρήξιμο του νερού είναι η διαδικασία ακατάλληλης διανομής υγρού στο σώμα, ως αποτέλεσμα του οποίου αρχίζει να συσσωρεύεται στους ιστούς και προκαλεί τη διόγκωσή τους. Ο κύριος λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι ότι το νερό μετά την επεξεργασία από τα έντερα δεν πηγαίνει στο εξωκυτταρικό υγρό, αλλά στο ενδοκυτταρικό υγρό.

Ο μηχανισμός απορρόφησης του νερού στο σώμα

Κάθε τρόφιμο και υγρό που εισέρχονται στο στομάχι πρέπει να φθάσουν σε θερμοκρασία 37 μοίρες και να υποβληθούν σε θεραπεία με γαστρικό χυμό (υδροχλωρικό οξύ) προτού προχωρήσουν περισσότερο στις εντερικές τομές. Μέχρι να συμβεί αυτό, ολόκληρο το περιεχόμενο του στομάχου θα "μπλοκαριστεί" από ένα ειδικό όργανο - τον σφιγκτήρα, και ο πολτός τροφίμων δεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσει και να αφομοιώσει το λεπτό έντερο.

Το καθαρό νερό σε θερμοκρασία 37-39 βαθμών δεν χρειάζεται επεξεργασία με υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι, καθώς και θέρμανση. Ως εκ τούτου, ρέει κάτω από το γαστρικό αγωγό στην κατώτερη εντερική οδό. Ωστόσο, όλα τα άλλα υγρά, όπως το τσάι, ο καφές, ο χυμός κ.λπ., απαιτούν την απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος για περαιτέρω πρόοδο κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.

Το καθαρό ζεστό νερό εισέρχεται γρήγορα στο δωδεκαδάκτυλο, και από αυτό στο αίμα, γίνεται μέρος των βιοχημικών διεργασιών στο σώμα. Συνεπώς, αυτό το υγρό είναι βέλτιστο για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων.

Το 75% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό σε διάφορες μορφές. Περίπου τα δύο τρίτα αυτού του υγρού βρίσκονται μέσα στα κύτταρα. Και το ένα τρίτο βρίσκεται στον εξωκυτταρικό χώρο. Εάν για οποιονδήποτε λόγο προκύψει δυσλειτουργία του σώματος, η ισορροπία αυτή διαταράσσεται και μπορεί να σχηματιστούν οι οίδημα.

Οι κύριες αιτίες του οιδήματος του νερού

Οίδημα τοπικού και γενικού χαρακτήρα. Οι τοπικές εμφανίζονται σε μια συγκεκριμένη περιοχή της κυκλοφορίας του αίματος και μπορούν να συνδεθούν με ένα συγκεκριμένο όργανο. Αυτό συμβαίνει συχνά με τις ασθένειες του λεμφικού συστήματος ή τα αγγεία των ποδιών. Με γενικό οίδημα, το πρήξιμο εμφανίζεται σε όλο το σώμα. Αυτό συμβαίνει με ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα. Μια τέτοια πρήξιμο γίνεται ιδιαίτερα αισθητή όταν συσσωρεύονται περισσότερα από 3 λίτρα νερού στο σώμα. Τόσο η κακή χρήση νερού και ορισμένων τροφίμων όσο και η ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση.

Αιτίες οίδημα κατά την ακατάλληλη κατανάλωση αλκοόλ και το καθεστώς τροφίμων

Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες πρήξιμο λόγω ακατάλληλης πρόσληψης υγρών και τροφίμων:

    Πολύ νερό εισέρχεται στο σώμα. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές να πίνετε πολύ πριν από τον ύπνο. Έτσι, όχι μόνο να χαλάσετε τον ύπνο σας με συχνή ούρηση ούρησης κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά και πρήξιμο το πρωί. Μια περίσσεια υγρού οδηγεί στο γεγονός ότι δεν μπορεί να κρατηθεί από τα αγγεία και εισέρχεται σταδιακά στον εξωκυτταρικό χώρο. Έτσι, το σώμα αρχίζει να διογκώνεται ομοιόμορφα, το υγρό συσσωρεύεται στα περιφερειακά μέρη. Αυτά τα οίδημα συμβαίνουν συχνά σε άτομα που προτιμούν πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα, τα πλένουν με άφθονο νερό. Τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν δίψα και προάγουν την κατακράτηση υγρών. Επίσης υπάρχει κίνδυνος να συμπεριλάβετε τους λάτρεις υπερβολικά δύσκαμπτης δίαιτας. Σε αυτή την περίπτωση, το αίσθημα της πείνας «πλένεται» με νερό.

Έλλειψη νερού στο σώμα. Ένα πρόσωπο χάνει συνεχώς το ρευστό: μέσα σε μια ημέρα περισσότερο από ένα λίτρο νερού εκκρίνεται από τους νεφρούς, ελαφρώς λιγότερο χάνονται με τη μορφή του ιδρώτα, και επίσης περίπου μισό λίτρο απελευθερώνεται με τη μορφή ατμού κατά την αναπνοή. Έτσι, το σώμα χάνει περίπου 2-2,5 λίτρα νερού την ημέρα. Επιπλέον, εάν το σώμα μας αισθάνεται τακτικά μια έλλειψη υγρασίας, τότε αρχίζει να το "βγάλει" στο απόθεμα, σχηματίζοντας οίδημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το σώμα πιστεύει ότι στερείται νερού και στις περιπτώσεις που κάποιος πίνει πολλά ποτά - χυμούς, τσάι, καφέ, κομπόστα και άλλα, αλλά όχι καθαρό νερό. Όλα αυτά τα υγρά μπορεί να μην θεωρούνται ως πηγές υγρασίας, επειδή είναι κορεσμένα με διάφορες ουσίες και το στομάχι αρχίζει να τα αφομοιώσει. Έτσι, ένα τέτοιο υγρό δεν εισέρχεται στα έντερα με τη μορφή νερού και δεν είναι ικανό να απομακρύνει τις τοξίνες. Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και το τσάι και ο καφές θεωρούνται διουρητικά και, ως εκ τούτου, αφαιρέστε την υγρασία από το σώμα. Ως εκ τούτου, για μία μερίδα τέτοιου υγρού, είναι απαραίτητο να πίνετε ένα επιπλέον μέρος καθαρού νερού. Μόλις το σώμα καταλάβει ότι η απειλή της αφυδάτωσης δεν αξίζει τον κόπο, αρχίζει να απαλλαγεί από τα αποθέματα και το οίδημα, αντίστοιχα.

Υπερβολική αλμυρή τροφή στο μενού. Εάν ένα άτομο συνηθίσει να τρώει πολύ αλάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία οίδημα. Ο οργανισμός θα προσπαθήσει να απομακρύνει το υπερβολικό αλάτι και "απαιτήσει" πολύ υγρό. Με την πάροδο του χρόνου, με την συχνή κατανάλωση μεγάλων ποσών αλμυρών τροφών, το σώμα θα συσσωρεύσει την υγρασία για να απομακρύνει το υπερβολικό άλας.

  • Πίνετε πολύ κρύο νερό. Προκειμένου το υγρό να ρέει από το στομάχι στο έντερο, πρέπει να θερμαίνεται στη βέλτιστη θερμοκρασία του πεπτικού σωλήνα. Η θερμότητα για τη θέρμανση του νερού λαμβάνεται από τα εσωτερικά όργανα, κυρίως από το συκώτι, τα νεφρά και το στομάχι. Παίρνοντας πολύ θερμότητα για να ζεσταθεί κρύο νερό, τα νεφρά αρχίζουν να εργάζονται πολύ πιο αργά. Επομένως, η ισορροπία των ηλεκτρολυτών επιδεινώνεται. Έτσι οίδημα μετά το σχηματισμό του νερού.

  • Αιτίες οίδημα σε διάφορες ασθένειες

    Κάθε οίδημα είναι ένα σήμα του σώματος σχετικά με την παθολογική διεργασία που λαμβάνει χώρα σε ένα από τα συστήματα του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να δοθεί προσοχή στο οίδημα εγκαίρως και να εντοπιστεί η αιτία της αδιαθεσίας.

    Εξετάστε τα κύρια προβλήματα φυσιολογικής φύσης που οδηγούν σε οίδημα:

      Παθολογία εκροής φλεβικού αίματος. Το πρήξιμο στα κάτω άκρα, κατά κανόνα, αναπτύσσεται όταν η κυκλοφορία του αίματος σ 'αυτές είναι μειωμένη. Αυτό είναι συνήθως πιο αισθητό τα βράδια. Με αυτήν την παραβίαση, υπάρχει στασιμότητα αίματος στις φλέβες. Μέσω του αγγειακού τοιχώματος, η περίσσεια υγρού συμπιέζεται κατευθείαν στον ιστό. Κυρίως, σχηματίζεται οίδημα στη ζώνη των ποδιών, κάτω από τα γόνατα, καθώς είναι δύσκολο για τα υγρά να ανέβουν προς τα πάνω. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε μια όρθια θέση, σε άβολα παπούτσια, και κάθονται σε άβολα καρέκλες, υποφέρουν από ένα τέτοιο οίδημα. Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στη στασιμότητα του φλεβικού αίματος στα πόδια είναι η συνήθεια να ρίχνουν τα πόδια.

    Έκθεση σε τοξικά προϊόντα. Η φυσική αντίδραση του σώματος στις επιπτώσεις των επιβλαβών ουσιών είναι η διατήρηση της υγρασίας. Η αιτία αυτής της διαδικασίας μπορεί να είναι η επίδραση διαφόρων φαρμάκων, αλκοόλ, καυσαερίων, ακτινοβολίας και άλλων. Η μόνη πιθανή επιλογή για την απομάκρυνση τοξινών από το σώμα το σώμα «θεωρεί» τη διάλυση τους στο νερό και την αφαίρεση του ουρογεννητικού συστήματος. Επομένως, το πρωί μετά την ενεργή θλίψη και το κάπνισμα, τα δάχτυλα μπορεί να διογκωθούν και να εμφανιστούν πρηξίματα.

    Αλλεργική αντίδραση του σώματος. Όταν το σώμα αισθάνεται ένα αλλεργιογόνο, μια ουσία, ισταμίνη, αρχίζει να εκκρίνει. Η επίδρασή του στο σώμα είναι ότι ενισχύει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των φλεβών και το υγρό απελευθερώνεται στον εξωκυτταρικό χώρο. Τις περισσότερες φορές, το πρήξιμο είναι μια τοπική αντίδραση σε ένα αλλεργιογόνο. Έτσι, όταν ένα κουνούπι τσιρίζει, η περιοχή έκθεσης του εντόμου διογκώνεται. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στον βλεννογόνο της αναπνευστικής οδού. Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη μορφή, η οποία συχνά προκαλεί πνιγμό. Αυτό συμβαίνει όταν το ερέθισμα εισέρχεται απευθείας στο αναπνευστικό σύστημα.

    Φλεγμονώδης διαδικασία ή τραυματισμός. Εάν εμφανιστεί σοβαρός τραυματισμός, η περιοχή της βλάβης διογκώνεται και σχηματίζεται οίδημα. Σε αυτή την περιοχή, όχι μόνο ο ιστός έχει υποστεί βλάβη, αλλά και τα λεμφικά αγγεία. Η ίδια κατάσταση αναπτύσσεται σε περίπτωση που ένα άτομο πάσχει από αρθρίτιδα, ρευματισμούς. Ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας, απελευθερώνονται ειδικά προϊόντα στην κυκλοφορία του αίματος, τα οποία προκαλούν τη συσσώρευση νερού στον ιστό.

    Νεφρική νόσο. Διάφορες ανωμαλίες στο έργο αυτών των κρίσιμων οργάνων μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο. Όταν οι ασθένειές τους διαταράσσουν το νερό-αλάτι και την ηλεκτρολυτική ισορροπία στο σώμα, υπάρχει στασιμότητα του υγρού. Το "οίδημα του νεφρού" επηρεάζει το πρόσωπο, γίνεται λευκό και πρησμένο, ειδικά το πρωί, μετά από έναν ύπνο της νύχτας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το έντονο οίδημα στο χρόνο, όταν, με την πίεση ενός δακτύλου, υπάρχει ένα σημάδι στο δέρμα που δεν εξαφανίζεται για κάποιο χρονικό διάστημα.

    Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Μερικές φορές τα βράδια, τα πόδια, οι μόσχοι, οι μηροί και ο στομάχος μπορεί να διογκωθούν. Αυτά τα συμπτώματα συχνά συνοδεύουν καρδιακές παθήσεις, όταν το σώμα πάσχει από έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το υγρό διεισδύει εύκολα μέσα από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στον ιστό. Πρόσθετα σημάδια οίδημα "καρδιάς" είναι η δυσκολία στην αναπνοή, η γαλασία των χειλιών, τα χέρια και άλλα.

  • Ορμονικά προβλήματα. Συχνά, το οίδημα οδηγεί σε προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, εάν παράγει πολύ λίγες ορμόνες. Ταυτόχρονα, διάφορες επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται στο αίμα και προκαλούν την παραμονή υγρασίας στους ιστούς. Κατά κανόνα, το πρήξιμο σχηματίζεται στα κάτω άκρα, είναι πυκνό, και μετά από πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα το πτύωμα δεν εξαφανίζεται.

  • Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ξεχωρίζουν ως ξεχωριστή ομάδα κινδύνου για οίδημα. Σε αυτή την κατάσταση, το φορτίο στα εκκρινόμενα, ορμονικά συστήματα αυξάνεται. Τα νεφρά δεν αντιμετωπίζουν την έκκριση του υγρού, η ηλεκτρολυτική ισορροπία στο σώμα διαταράσσεται. Η κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να είναι μειωμένη. Αυτό παρατηρείται με την ενεργή ανάπτυξη της μήτρας, όταν υπάρχει συμπίεση των αγγείων της κοιλιακής κοιλότητας.

    Πώς να χειριστείτε το οίδημα

    Πριν ξεκινήσετε τον αγώνα με οίδημα, θα πρέπει να καθορίσετε την ακριβή αιτία της παθολογίας. Εάν το πρόβλημα δεν είναι σε κάποια επικίνδυνη ασθένεια που απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

      Περιορίστε τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα.

    Στη διατροφή, επικεντρωθείτε σε τρόφιμα, στον ατμό, καθώς και ωμά λαχανικά, λαχανικά, φρούτα.

    Άσκηση - κολύμπι, περπάτημα, τζόκινγκ.

    Κάνετε προφυλακτικό και τονωτικό μασάζ των ποδιών και των χεριών, επιταχύνοντας τη στασιμότητα.

    Πάρτε ένα ντους αντίθεσης - αλλάξτε το νερό από ζεστό σε κρύο 4-5 φορές τη φορά.

    Μη φοράτε άβολα παπούτσια και ψηλά τακούνια.

  • Κατά τη διάρκεια της ημέρας, σηκώστε τα πόδια σας στο λόφο αρκετές φορές, ώστε να ξεπεράσει το νερό από τα άκρα.

  • Όταν οίδημα, μπορείτε να πιείτε νερό στην καθαρή του μορφή, καθώς και να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από σπόρους λίνου. Αυτό το εργαλείο αφαιρεί το υπάρχον οίδημα και βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης νέων οίδημα. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε τέσσερις κουταλάκια σπόρου, ρίχνετε ένα λίτρο καθαρού δροσερού νερού και βάζετε στη φωτιά για δεκαπέντε λεπτά. Μετά το μαγείρεμα, το ποτό διηθείται και καταναλώνεται με τη μορφή θερμότητας για μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο έως τρεις εβδομάδες. Προαιρετικά, μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού μπορούν να προστεθούν στο ποτό.

    Αν τα πόδια σας φουσκώσουν πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να κάνετε μια ζεστή μπανιέρα με θαλασσινό αλάτι το βράδυ. Παρασκευάζεται με ρυθμό ενός κουταλιού ανά λίτρο νερού. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται σε νερό για 12-15 λεπτά.

    Εάν το οίδημα εμφανιστεί στην περιοχή του προσώπου, οι ακατέργαστες πατάτες θα βοηθήσουν στην απομάκρυνσή τους. Πρέπει να ψιλοκομμένο και να συμπιεστεί χυμός. Τα πρησμένα μέρη πρέπει να λιπαίνονται με χυμό πατάτας.

    Πώς να πιείτε νερό και μην πρήζετε

    Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός οίδημα, πρέπει να συνηθίσετε με το σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Αν δεν ξέρετε πώς να πίνετε νερό για να μην πρηστείτε, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:

      Χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό νερό, θερμοκρασία περίπου 37-39 βαθμούς.

    Προσπαθήστε να μην παίρνετε το υγρό αργά το βράδυ, πριν από τον ύπνο.

    Μην πίνετε φαγητό. Είναι καλύτερο να πίνετε μια ώρα πριν το γεύμα και μία ώρα μετά.

    Για να ξεκινήσετε το πεπτικό σύστημα και να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα, συνιστάται να πίνετε 1-2 ποτήρια καθαρό ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι.

    Είναι απαραίτητο να παίρνετε σωστά το νερό σε μικρές γουλιές, σταδιακά σε μερικά βήματα. Έτσι μειώνετε την επιβάρυνση των νεφρών.

    Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πίνετε περίπου 2,5 λίτρα υγρού οποιουδήποτε είδους και αν είστε υπέρβαρος, τότε αυξήστε τη δόση ανά φλιτζάνι για κάθε 20 κιλά σωματικού βάρους.

    Μην πίνετε πολύ κρύο νερό. Δεν απορροφάται μόνο από το πεπτικό σύστημα, αλλά μειώνει επίσης το ρυθμό μεταβολικών διεργασιών και μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία.

  • Προσπαθήστε να πιείτε λιγότερο καφέ και αλκοολούχα ποτά. Εάν τα χρησιμοποιείτε, αυξήστε τη δόση καθαρού νερού.

  • Δεν καταφέρνουν όλοι γρήγορα να συνηθίσουν τον σωστό τρόπο κατανάλωσης οινοπνεύματος. Μερικές φορές ένα άτομο απλά ξεχνάει να πιει νερό εγκαίρως. Επομένως, προσπαθήστε να συνδέσετε τη χρήση του νερού σε ορισμένες συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας. Για παράδειγμα, πιείτε ένα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι, στη συνέχεια - πριν πάτε στη δουλειά και αμέσως πριν από την έναρξη της διαδικασίας εργασίας και ούτω καθεξής. Μπορείτε να το πιείτε στη διαδικασία ορισμένων καθημερινών τελετουργιών, όπως ξυρίσματος ή αφαίρεσης μακιγιάζ.

    Μεταφέρετε ένα δοχείο με καθαρό πόσιμο νερό. Πάρτε μια μικρή γουλιά κάθε φορά που το σκέφτεστε ή έχετε μια ελεύθερη στιγμή. Αν ξεχάσετε, μπορείτε να βάλετε ένα χρονοδιακόπτη στο smartphone σας, το οποίο θα λειτουργήσει μετά από ορισμένο χρόνο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε συνολικά ένα ποτήρι νερό ανά ώρα.

    Πώς να πίνετε νερό - δείτε το βίντεο:

    Εάν εμφανίσετε οίδημα, μπορεί να έχουν 8 σοβαρές αιτίες.

    Δακτυλίδια δαχτυλίδι στο δάχτυλο, και τα πόδια δεν ταιριάζουν στα αγαπημένα σας παπούτσια, επειδή είναι πολύ πρησμένα; Αυτό είναι οίδημα που προκαλείται από τη συσσώρευση υγρού στο σώμα.

    Το AdMe.ru έμαθε τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους υπάρχει οίδημα και πώς να το ξεφορτωθείτε.

    Η συνιστώμενη ποσότητα αλατιού ανά ημέρα είναι 5 g ή 1 κουταλάκι του γλυκού. χωρίς διαφάνειες. Αν πάρετε περισσότερα από την τροφή, το σώμα μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύει υγρό.

    Τι να κάνετε: Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού. Εάν το φαγητό φαίνεται φρέσκο, χρησιμοποιήστε καρυκεύματα και μπαχαρικά.

    Αλλεργία

    Εάν το πρήξιμο συνοδεύεται από κνησμό και ερυθρότητα, τότε φταίει η αλλεργία.

    Τι να κάνετε: Εάν το οίδημα αναπτύσσεται ταχέως και επηρεάζει το λαιμό και το πρόσωπο, είναι απαραίτητη η επείγουσα ιατρική φροντίδα. Τα αντιισταμινικά θα βοηθήσουν με ένα μικρό πρήξιμο.

    Ορμόνες

    Η ορμονική ανεπάρκεια είναι ένας άλλος λόγος για τη συσσώρευση υγρού στο σώμα. Εάν έχετε κοιλιακή διάταση, τα πόδια γέρνουν, το βάρος έχει αυξηθεί, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, αυτό είναι ορμονικό οίδημα.

    Τι να κάνετε: Αναθεώρηση της δίαιτας: τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, μειώστε την ποσότητα γλυκών, πικάντικων και αλμυρών. Επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο ή έναν γυναικολόγο που θα επιλέξει τη θεραπεία.

    Νεφρική νόσο

    Το οίδημα, το οποίο εκδηλώνεται κυρίως το πρωί στο πρόσωπο, μπορεί να μιλήσει για νεφρικά προβλήματα. Παράλληλα με αυτό, ο οσφύς πονάει και το χρώμα των ούρων αλλάζει.

    Τι να κάνετε: Ακολουθήστε μια δίαιτα. Κοιμηθείτε στην πλάτη σας (ο ύπνος στο στομάχι σας μπορεί να προκαλέσει οίδημα στο πρόσωπό σας). Επισκεφθείτε το νεφρολόγο.

    Καρδιακές παθήσεις

    Οίδημα των ποδιών και της κοιλιάς μπορεί να υποδεικνύει καρδιακή νόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, κόπωση, δύσπνοια.

    Τι πρέπει να κάνετε: Το οίδημα της καρδιάς δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ανεξάρτητα, συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο.

    Φάρμακα

    Οίδημα μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων τύπων φαρμάκων - για παράδειγμα, αντιπυρετικά, παυσίπονα και από του στόματος αντισυλληπτικά.

    Τι πρέπει να κάνετε: Εάν το φάρμακο προκαλεί διόγκωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως μπορεί να αντικατασταθεί από ένα ανάλογο που δεν δίνει τέτοιες παρενέργειες.

    Τρόπος ζωής

    Για εκείνους που αναγκάζονται να περάσουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στέκεται ή κάθεται, τα πόδια τους μπορεί να διογκωθούν.

    Τι να κάνετε: Οι άνθρωποι με καθιστική εργασία συνιστώνται να κάνουν τακτικά διαλείμματα για να ζεσταθούν λίγο. Και εγκαταλείψτε τη συνήθεια να βάζετε το πόδι σας στο πόδι. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας στέκεστε πολύ, χρησιμοποιήστε την ευκαιρία να καθίσετε, να κάνετε μασάζ, να φοράτε άνετα παπούτσια και κάλτσες συμπίεσης.

    Αφυδάτωση

    Όταν αφυδατωθεί στο αρχικό στάδιο, το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει υγρό μόνο στην περίπτωση, ως αποτέλεσμα, οίδημα εμφανίζεται στους αστραγάλους, τους καρπούς και την κάτω κοιλιακή χώρα.

    Τι να κάνετε: Πίνετε τουλάχιστον 1,2 λίτρα υγρού την ημέρα, αποφύγετε τον καφέ, το οινόπνευμα και τα αεριούχα ποτά.

    Να θυμάστε ότι τα οίδημα δεν υποδεικνύουν πάντοτε την παθολογία και μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ζέστης, λόγω των δυσάρεστων παπουτσιών και μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών και αλμυρών τροφών.

    Γιατί διογκώ; 4 τύποι οίδημα στις γυναίκες - και πώς να το αντιμετωπίσουμε

    Πρήξιμο του προσώπου, οίδημα το πρωί, πρήξιμο των χεριών και κοιλιακή διάταση: αιτίες και τι πρέπει να γίνει

    Γιατί οι γυναίκες πρήζουν τα πόδια και πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρήξιμο των ποδιών, πρόσφατα καταλήξαμε - αλλά το γυναικείο σώμα γνωρίζει πολλά άλλα οίδημα. Είμαστε εξοικειωμένοι με το πρήξιμο των χεριών, οπότε μην αφαιρείτε το δαχτυλίδι. πρήξιμο ενός ατόμου που είναι τόσο αναστατωμένος το πρωί. Τελικά, το στομάχι γίνεται πρησμένο, και μια ζώνη τζιν κόβει σε αυτό. Κατανοούμε τις αιτίες οίδημα και να απαλλαγούμε από οίδημα στο σπίτι με τη βοήθεια του βιβλίου "κυτταρίτιδα".

    Γιατί πρήζω πριν την εμμηνόρροια

    Η πιο κοινή και επιβλαβής περίπτωση οίδημα είναι αναμφίβολα οι ημέρες πριν από την αρχή του μήνα. Σε αυτές τις ημέρες, μπορείτε να παρατηρήσετε ταυτόχρονα πρήξιμο στο στήθος, μια διευρυμένη κοιλία, πρήξιμο των ποδιών και ένα πρησμένο πρόσωπο.

    Και λένε ότι εμείς οι γυναίκες είμαστε εντελώς ανυπότακτοι αυτές τις μέρες. Θα ήθελα να δω πώς οι άνδρες θα αντιμετώπιζαν τα συμπτώματα του PMS. Νομίζω ότι θα απελευθερώσουν τον τρίτο κόσμο.

    Επιστημονική εξήγηση του οίδημα σε PMS. Μετά την ωορρηξία στο σώμα μας αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης ορμόνης. Με μια απότομη αύξηση της προγεστερόνης, τα επίπεδα της προλακτίνης αυξάνονται. Η προλακτίνη διατηρεί υγρό, και επίσης οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων της αντιδιουρητικής ορμόνης (ADA), έτσι ώστε να μπορεί να αυξήσει το βάρος του περίπου 4% (γυναίκα βάρους 55 κιλών μπορεί να καλέσει έως και δύο κιλά).

    Τα ορμονικά άλματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζουν επίσης το επίπεδο της σεροτονίνης (ορμόνη της ευτυχίας), μειώνοντάς το σημαντικά και προκαλώντας ανεξήγητα, ανεξέλεγκτα, δυσάρεστα γλυκά για γλυκά. Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων προκαλεί διόγκωση και αποδεικνύεται ότι η διόγκωση που οφείλεται στην προγεστερόνη προστίθεται στο οίδημα που οφείλεται στη γλυκόζη.

    Το πρόβλημα δεν έρχεται μόνο του και ίσως παρατηρήσατε ότι πριν από την εμμηνόρροια, είμαστε πιο επιρρεπείς στο στρες. Το στρες, με τη σειρά του, επηρεάζει το επίπεδο της αλδοστερόνης - μια ορμόνη που ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών στο σώμα.

    Γενικά, με το PMS, είμαστε ακόμα "νεράιδες".

    Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα; Αντιμετωπίστε προσωρινά την κατάσταση ως εξής:

    • Αφαιρέστε πλήρως από το αλάτι διατροφής ή μειώστε σημαντικά την κατανάλωσή του.
    • Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα αποστράγγισης για να βοηθήσετε στην έξοδο.
    • Χρησιμοποιήστε ειδικά συμπληρώματα διατροφής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (έρχονται σε διαφορετικούς τύπους, πωλούνται στα φαρμακεία), που θα σας βοηθήσουν να ελέγχει τις ορμονικές εξάρσεις, συμπληρώστε την έλλειψη μαγνησίου και τη μείωση ευερεθιστότητα.
    • Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και φορέστε ογκώδη μαύρα ρούχα, επειδή οι επιστήμονες έχουν βρει ότι το μαύρο είναι λεπτό.

    Γιατί διογκώνω από υδατάνθρακες

    Τώρα θα μάθετε ένα από τα μυστικά που σχετίζονται με διακυμάνσεις βάρους. Πιθανώς, ο καθένας από εσάς παρατήρησε ότι το βάρος και η άνετη αίσθηση της καθιστικής στο τζιν μέσης συχνά αλλάζουν απροσδόκητα: μερικές φορές το πρωί ξυπνάς και αισθάνεσαι ότι είσαι ζευγάρι εκατό γραμμάρια βαρύτερο ή ακόμα κι ένα κιλό και τζιν χθες ταιριάζει, σήμερα είναι πολύ σφιχτό. Τι συμβαίνει;

    Επιστημονική εξήγηση του οιδήματος που σχετίζεται με το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Αν δεν είναι PMS, κατά πάσα πιθανότητα, θα είναι πρησμένο, επειδή έτρωγαν υδατάνθρακες: ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, ψωμάκια, πίτσα, μπισκότα (Νιώθω ντροπή να έχουμε μια λίστα των προϊόντων αυτών), πατάτες, ορθογραφία, καλαμπόκι, κ.λπ.

    Γρήγορη υδατάνθρακες (ζάχαρη) από αυτά τα προϊόντα, που δεν καίγονται αμέσως, επειδή, για παράδειγμα, έτρωγαν πίτσα με ένα ποτήρι μπύρα, και στη συνέχεια πήγε για ύπνο, μην μετατραπεί σε λίπος αμέσως, και θα πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε γλυκογόνο.

    Το γλυκογόνο αποτελείται από μόρια γλυκόζης (ζάχαρη), συνδεδεμένα μεταξύ τους με τη μορφή αλυσίδας, παρόμοια με τα σφαιρίδια, όπου τα μόρια του νερού λειτουργούν ως σύνδεσμος. Αρχικά έρχεται το μόριο γλυκόζης, κατόπιν το μόριο του νερού, και στη συνέχεια το μόριο γλυκόζης και πάλι.

    Έτσι, εάν τρώτε πίτσα (ή μπισκότα) τη νύχτα, θα παρατηρήσετε ότι γράφετε πολύ λίγο και, όπως συμβαίνει συχνά, θέλετε να πιείτε. Ακόμα! Ο οργανισμός χρησιμοποιεί νερό για να δημιουργήσει την αλυσίδα γλυκόζης (γνωστή ως γλυκογόνο), την οποία καταθέτει στο ήπαρ και τους μυς ως κατάστημα πρωτογενούς ενέργειας.

    Το επόμενο πρωί, ξυπνάτε και δείτε ότι τα τζιν είναι σφιχτά και οι αριθμοί στις κλίμακες επιβεβαιώνουν τις χειρότερες προσδοκίες σας.

    Ήρεμα Αυτές είναι απλές διακυμάνσεις βάρους, δεν έχετε ανακάμψει πραγματικά!

    Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο λόγω των υδατανθράκων; Μην τρώτε υδατάνθρακες για αρκετές ώρες ή όλη την ημέρα. Το σώμα αρχικά καίει τη διαθέσιμη γλυκόζη πριν μετατρέψει τις πρωτεΐνες και τα λίπη σε νέα γλυκόζη: δηλαδή, οι δεσμοί γλυκογόνου σπάνε, απελευθερώνοντας μόρια νερού. Και δεν έχετε πλέον το επιπλέον κιλό, το οποίο σας εξόργισε το πρωί.

    Λόγω αυτής της απλής διαδικασίας, στην αρχή μιας διατροφής πρωτεΐνης, ένα άτομο χάνει πολύ υγρό και παρατηρεί σημαντική αύξηση στη διούρηση (δηλαδή, όγκο ούρων ανά ημέρα): το σώμα παίρνει γλυκόζη από το γλυκογόνο.

    Γιατί φουσκώνω το πρωί

    Φανταστείτε ότι χθες το βράδυ δεν φάγατε μια πίτσα, αλλά μια νόστιμη σούπα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, αλλά το επόμενο πρωί εξακολουθήσατε να παρατηρείτε πρήξιμο στο πρόσωπό σας, πρήξιμο των χεριών ή των ποδιών σας.

    Υπενθυμίζοντας τις συνηθισμένες συστάσεις για τη διατροφή, νομίζετε αμέσως: έχω δυσανεξία στην κολοκύθα ή καρότα ή ντομάτες.

    Θα πω απλώς ότι εάν πρηστείτε το πρωί και γρήγορα περνάει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν φταίει η κατανάλωση ντομάτας. (Αλλά αν εξακολουθείτε να πρησμένο το βράδυ, τότε, φυσικά, η ντομάτα είναι φταίξιμο.)

    Επιστημονική εξήγηση των αιτίων του οιδήματος το πρωί. Η μικροκυκλοφορία είναι φταίει. Το αίμα που αντλείται από την καρδιά και ο παλμός των αρτηριών φτάνει στα άκρα και τα μέρη του σώματος που απέχουν από την καρδιά (χέρια, πόδια, πρόσωπο). Το κυκλοφορικό σύστημα χωρίζεται σε μικρότερα και λεπτότερα αγγεία, στα άκρα των οποίων το αίμα εκπέμπει οξυγόνο και παίρνει διοξείδιο του άνθρακα. Μετά από αυτό, πρέπει να πάει στο σπίτι, να πετάξει μακριά το διοξείδιο του άνθρακα και να πάρει οξυγόνο.

    Αλλά τι θα το ωθήσει; Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, ένας εκ των οποίων είναι η ρυθμική συστολή των μυών που χρησιμοποιείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

    Είναι εύκολο να μαντέψετε ότι ενώ κοιμάστε, όλη αυτή η διαδικασία επιβραδύνει (έτσι, η φίλη μου Laura, ο αφελής, ποτέ δεν πρήζεται). Και αν κοιμάστε επίσης σε ένα ζεστό δωμάτιο (και στη ζεστασιά που τα σκάφη επεκτείνουν) ή φορούν ογκώδη πυτζάμες από fleece και γαϊδούρια προβάτων, τότε τα πάντα χειροτερεύουν.

    Ως αποτέλεσμα, το πρωί είστε πρησμένο, αλλά μετά από μερικές ώρες γίνεστε σαν ένα άτομο και πάλι.

    Πώς να αφαιρέσετε το πρήξιμο το πρωί; Χωρίς αμφιβολία, η διατήρηση μιας δροσερής θερμοκρασίας στην κρεβατοκάμαρα βοηθάει.

    Αν τα πόδια σας είναι κυρίως πρησμένα, μπορείτε να τα αυξήσετε λίγο. Συνιστάται συχνά να τοποθετείτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Δοκίμασα, αλλά ποτέ δεν έμεινε εκεί που το έβαλα, γι 'αυτό σας συμβουλεύω να βάζετε κάτι γύρω από το στρώμα έτσι ώστε τα πόδια σας να ανυψώνονται. Και δεν θα εκπλαγείτε το πρωί πώς το μαξιλάρι ήρθε εδώ.

    Εάν το πρόσωπό σας πρήζεται μετά από ύπνο, σηκώστε το στρώμα λίγο στην κορυφή του κρεβατιού. Πριν από μερικά χρόνια, στην ερώτησή μου για το πώς να αντιμετωπίσω το πρόβλημα ενός πρησμένου προσώπου το πρωί, ο γιατρός με μετρούσε με το επαγγελματικό του μάτι και είπε: "Προσπαθήστε να κοιμηθείτε να στέκεται σαν ένα άλογο".

    Γιατί το στομάχι διογκώνεται

    Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη δυσάρεστη αίσθηση του φούσκωμα στην κοιλιά, η οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που καθιστά δυσάρεστο να φορούν τζιν και να αισθάνονται συνεχώς πίεση στο στομάχι.

    Επιστημονική εξήγηση του φουσκώματος. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι συνήθως δεν διογκώνεται ολόκληρη η κοιλιακή χώρα, αλλά το ανώτερο, το οποίο βρίσκεται στο επίπεδο του στομάχου, πίσω από το στέρνο ή το χαμηλότερο, στο επίπεδο του εντέρου. Και στα δύο μέρη, η φούσκωμα οφείλεται κυρίως στα αέρια που εμφανίζονται όταν δεν τρώτε τροφή.

    Με άλλα λόγια, έχετε φάει κάτι που έχει υποστεί ζύμωση στο στομάχι σας και το πεπτικό σας σύστημα γίνεται φλεγμονώδες.

    Πώς να απαλλαγείτε από την κοιλιακή διαταραχή; Εάν σας φανεί ότι το θέμα είναι σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, μπορείτε να αναλύσετε μόνοι σας εάν είναι πραγματικά υπεύθυνος για το φούσκωμα μετά το φαγητό. Πώς να το κάνετε αυτό;

    Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το σώμα τουλάχιστον δύο ημέρες, τρώγοντας απλά και εξαλείφοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ο καφές και το τσάι (μόλις δύο ημέρες!), Λουκάνικα, λιπαρά τρόφιμα, γλυκαντικές ουσίες, το αλκοόλ, καθώς και τα περισσότερα από τα φρούτα και τα λαχανικά, εξαιτίας της οποίας σε περίπτωση ευερέθιστου Εμφανίζεται εντερική φούσκωμα. Οι εξαιρέσεις είναι το κολοκυθάκι, τα καρότα, το μάραθο (κατά προτίμηση το βραστά), οι βραστές πατάτες, τα μήλα, τα ακτινίδια και τα μούρα.

    • Πρωινό: τσάι βοτάνων ή καφέ κριθαριού, φέτα ρύζι με λεπτό στρώμα μαρμελάδας.
    • Μεσημεριανό: βρασμένο ρύζι κολοκύνθη, καρυκευμένο με βούτυρο.
    • Δείπνο: στήθος κοτόπουλου στη σχάρα με καρότα.
    • Σνακ: μήλα, μούρα, ακτινίδιο.

    Μετά από μερικές ημέρες, επιστρέψτε τα τρόφιμα που νομίζετε ότι προκαλούν φούσκωμα και δείτε την αντίδραση του σώματος.

    Αιτίες ορμονικού οιδήματος και μέθοδοι θεραπείας τους

    Για τις γυναίκες ηλικίας 20 ετών και άνω, το οίδημα δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο, λιγότερο συχνά εμφανίζεται παθολογία στους άνδρες. Στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα, ρυθμίζουν το έργο ολόκληρου του οργανισμού.

    Για τυχόν παραβιάσεις και ορμονική αποτυχία στις γυναίκες, τα προβλήματα αντανακλώνται εξωτερικά. Μία από αυτές τις εκδηλώσεις διαταραχών είναι ορμονικό οίδημα. Συχνά συγχέεται με την παχυσαρκία λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα ή σε περίπτωση αποτυχίας.

    Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα συμπτώματα της διαταραχής, πώς μπορεί να προσδιοριστεί ο τύπος του οιδήματος, πώς να αντιμετωπιστεί αυτό για την επιστροφή του προηγούμενου τύπου, καθώς και τη γενική κατάσταση του σώματος. Μερικές φορές φάρμακα για τη θεραπεία άλλων διαταραχών, λαμβάνοντας αντισυλληπτικά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητη παρενέργεια, και αυτό είναι καλύτερα να προετοιμαστεί.

    Τι είναι αυτό;

    Το οίδημα είναι κατακράτηση υγρών στους ιστούς, προκαλείται από την ανεξέλεγκτη εξάλειψη των υγρών από το κυκλοφορικό σύστημα, ειδικά από τριχοειδή αγγεία. Το ανθρώπινο σώμα είναι διατεταγμένο, έτσι ώστε το υγρό κυκλοφορεί συνεχώς στο αίμα, που έρχεται από το έντερο, αλλά επίσης ενημερώνεται τακτικά. Για κάθε παραβίαση σε μια πολύπλοκη αλυσίδα κυκλοφορίας ρευστού, στασιάζει στον ιστό. Όχι μόνο δεν είναι αισθητικά ελκυστικό, αλλά πολύ επικίνδυνο για την υγεία.

    Αιτίες

    Οι αιτίες του οιδήματος των ποδιών των γυναικών είναι πολλές, αλλά όλες οδηγούν σε κατακράτηση υγρών λόγω απώλειας πρωτεΐνης από το τριχοειδές δίκτυο. Είναι πρωτεΐνη που προάγει την τριχοειδή διαπερατότητα και επίσης δεσμεύεται σε αυτήν σε μοριακό επίπεδο. Προωθεί επίσης την είσοδο ρευστού μέσω του λιπαρού στρώματος των αιμοφόρων αγγείων. Η έλλειψη πρωτεΐνης οδηγεί σε απόφραξη στα τριχοειδή αγγεία του λεμφικού συστήματος, προκαλώντας πρήξιμο.

    Ο παράγοντας επιρροής στην τριχοειδή διαπερατότητα είναι πολυάριθμος, αλλά το ορμονικό υπόβαθρο θεωρείται το κύριο. Η ανισορροπία των ορμονών σε περίπτωση αποτυχίας οδηγεί σε αλλαγές στη δομή των αιμοφόρων αγγείων και στη βατότητα τους. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η διάσπαση της υπόφυσης οδηγεί σε διαταραχή της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης και αυτά ενεργοποιούν την ανισορροπία μεταξύ των άλλων ορμονών.

    Η ορμονική ανισορροπία είναι ένα πρόβλημα για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, καθώς και κατά την εμμηνόπαυση. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, με σωστό έγκαιρο έλεγχο της εμφάνισης και της πορείας της εμμηνόπαυσης, οι παρενέργειες, όπως οίδημα, δεν προκαλούν. Στα νεαρά κορίτσια, η ορμονική ανισορροπία προκαλεί πολλούς λόγους, ακόμη και ανθυγιεινή διατροφή, οι αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να είναι η ώθηση για ορμονική αποτυχία.

    Συχνά, όχι μόνο οι φυσικοί παράγοντες έχουν επιζήμια αποτελέσματα, αλλά και προσπαθούν να εξαπατήσουν τη φυσική δομή του σώματος στις γυναίκες. Η αποδοχή ορμονικών αντισυλληπτικών με τεχνητά ανάλογα ορμονών, διατηρεί το υγρό στους ιστούς, προκαλεί πρήξιμο του προσώπου.

    Η αποδοχή αντισυλληπτικών, αφενός, ρυθμίζει την ανισορροπία και, αφετέρου, συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου. Οποιοδήποτε από τα αντισυλληπτικά θα πρέπει να επιλέγεται από έναν ειδικό, καθώς και να αποφασίζει τον τρόπο αντιμετώπισης των ανεπιθύμητων ενεργειών. Μια αρνητική επίδραση μπορεί μόνο να εντείνει τα συμπτώματα ή να προκαλέσει αποτυχία.

    Συμπτωματολογία

    Τα συμπτώματα του πρήξιμο των ποδιών ή του προσώπου της ορμονικής φύσης, όπως και οποιαδήποτε άλλη, εξαρτώνται από τη θέση της συσσώρευσης του υγρού και την ποσότητα του. Τις περισσότερες φορές, η στασιμότητα του υγρού στις γυναίκες επηρεάζει τα κάτω άκρα, κυρίως τους αστραγάλους και τα πόδια, και τα δάχτυλα ή τα χέρια είναι πρησμένα. Τα συνήθη συμπτώματα όταν οίδημα των ποδιών και του προσώπου δεν είναι διαφορετικά.

    Εκτός από τα πόδια και τα χέρια, το πρήξιμο του προσώπου ή του κάτω μέρους παραμένει συχνό. Εξωτερικά αόρατη είναι η διόγκωση του διαφράγματος, αλλά αισθάνονται έντονα αναπνευστική ανεπάρκεια ή συμπίεση εσωτερικών οργάνων. Μπορεί να εντοπιστεί στην περιοχή των ζωτικών οργάνων, και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή.

    Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η διόγκωση όχι μόνο οπτικά, αλλά και κατά την ψηλάφηση:

    • η πληγείσα περιοχή συμπιέζεται.
    • χωρίς πόνο όταν πιέζεται.
    • κανένα ίχνος επαφής.

    Από τα κοινά συμπτώματα μπορούν να εντοπιστούν:

    • μείωση του καρδιακού ρυθμού.
    • υπνηλία;
    • αδυναμία;
    • δυσκολία στην αναπνοή.
    • αύξηση βάρους.
    • δυσκοιλιότητα.
    • κατακράτηση ούρων.
    • κόπωση των ποδιών.

    Διαγνωστικά

    Μπορείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας ορμονικά οίδημα, αλλά μπορείτε να μάθετε την αιτία της εμφάνισης και, συνεπώς, να καθορίσετε τη μέθοδο θεραπείας μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η διάγνωση απαιτεί οπτική επιθεώρηση των χεριών, των ποδιών, του προσώπου και πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα.

    Αυτοέλεγχος

    Για να προσδιορίσετε την ύπαρξη βλάβης στα πόδια ή το πρόσωπο, πρέπει να κάνετε κλικ στην περιοχή των πιθανών ζημιών και απελευθέρωσης. Μετά από 5-10 δευτερόλεπτα, θα πρέπει να αξιολογήσετε οπτικά τον τόπο συμπίεσης, αν το οίδημα, μια τρύπα ή σημάδι παραμένει στο σημείο επαφής.

    Βλέποντας έναν γιατρό

    Κατά κύριο λόγο με το πρόβλημα της διόγκωσης ανατρέξτε στον θεραπευτή και κατά την εξέταση αποκλείστε τις πιθανές αιτίες. Εάν υπάρχει ορμονική ανεπάρκεια, τότε ο ειδικός στενής ειδίκευσης συμμετέχει σε περαιτέρω διάγνωση. Μόνο ένας ενδοκρινολόγος και ένας γυναικολόγος θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το ορμονικό οίδημα. Μια αισθητική τους βοηθά να ανακουφίσει το πρήξιμο του προσώπου. Για μια σαφή εικόνα, οι εξετάσεις αίματος ούρων καθορίζονται για τον προσδιορισμό του επιπέδου των ορμονών.

    Μέθοδοι αγώνα

    Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας. Με μια επιβεβαιωμένη ορμονική αποτυχία, επιλέγεται ένα σχήμα που ρυθμίζει το φυσιολογικό επίπεδο όλων των ζωτικών ορμονών. Με τη βοήθεια συνθετικών υποκατάστατων ρυθμίστε το επίπεδο ορισμένων δεικτών.

    Από την αισθητική πλευρά, δεν λαμβάνονται μέτρα, κάνουν μόνο συστάσεις για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης.

    Με μια ισχυρή συσσώρευση υγρού συνιστάται να περιορίζεται η πρόσληψη αλατιού, αλλά όχι περισσότερο από μερικές ημέρες για να αποφευχθεί η εξάντληση.

    Απαιτείται υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών. Η περιεκτική πρωτεϊνική τροφή αναπληρώνει την τριχοειδή ανεπάρκεια και βελτιώνει τη διαπερατότητα, βοηθώντας έτσι να απαλλαγούμε από οίδημα. Για να μειώσετε το υγρό, τα διουρητικά παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται για να το απομακρύνουν φυσικά.

    Για να αποφευχθεί η εξάντληση και η έκπλυση καλίου κατά τη λήψη διουρητικών, συνταγογραφούνται πρόσθετα παρασκευάσματα με άλατα καλίου και μια διατροφή πλούσια σε αυτό το μικροκυψέλη.

    Εάν η ασθένεια απειλεί τη ζωή του ασθενούς, εφαρμόστε επειγόντως κορτικοστεροειδή φάρμακα για να ανακουφίσετε την πάθηση ή για να απαλλαγείτε από το επικίνδυνο πρήξιμο των μαλακών ιστών. Εάν λαμβάνετε αντισυλληπτικά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

    Παρ 'όλα αυτά, η κύρια εστίαση είναι στην προσαρμογή του ορμονικού πίνακα, καθώς και στην εξάλειψη της ρίζας. Για την εξάλειψη της ανισορροπίας των ορμονών που έχουν συνταγογραφηθεί με τη θεραπεία αντικατάστασης, τα φυτοοιστρογόνα. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε για λίγο ένα αντισυλληπτικό ή να το αντικαταστήσετε με άλλους μέχρι να καταφέρετε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

    Σε περίπτωση ιστορικού επιπλοκών με χρόνιες παθήσεις, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συνταγογραφούνται σε φυσική βάση για να απαλλαγούν από επιπλοκές στο έργο άλλων συστημάτων του σώματος. Η επιλογή της σωστής διατροφής είναι μια σημαντική πτυχή κατά την προσαρμογή των ορμονικών επιπέδων.

    Μερικές φορές το σώμα προσαρμόζεται σε μια νέα κατάσταση και μετά την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου, το σώμα δεν ανταποκρίνεται σε πιθανή αποτυχία ή παραμένει το ίδιο. Οι ιστοί δεν διαρρέουν υγρό, τα οίδημα παραμένει. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε υπομονετικοί, η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν πρέπει να περιμένετε μια γρήγορη βελτίωση. Θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

    Πρόληψη εμφάνισης

    Αποτρέψτε την διόγκωση μπορεί να είναι, αν η αιτία της αποτυχίας είναι εξωτερικοί παράγοντες:

    • πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας.
    • να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
    • να κινηθείτε περισσότερο και να παίξετε αθλήματα.
    • τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα?
    • επισκέπτεστε τακτικά τον γιατρό και υποβάλλονται σε μια συνήθη εξέταση.
    • αντισυλληπτική λήψη συνοδευόμενη από τακτικές εξετάσεις παρακολούθησης.

    Εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση, καθώς και εάν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην υγεία σας και πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό στις πρώτες ενδείξεις.

    Αφού υποστείτε ορμονικές ασθένειες ή οποιαδήποτε άλλη φύση, πρέπει να θυμάστε ότι η πάθηση μπορεί να επιστρέψει, για να την αποφύγετε, θα πρέπει να εξετάζεται τακτικά και διεξοδικά.

    Το κύριο πράγμα δεν είναι να αυτο-φαρμακοποιούν, αλλά και να ακολουθούν όλες τις συστάσεις του γιατρού και να απαλλαγούμε από τα προβλήματα που επιλύονται.