Για να χαλαρώσετε

⇒ Φωνήεντα στη λέξη:

εντέρου

τα φωνήεντα επισημαίνονται με κόκκινο χρώμα

Τα φωνήεντα είναι: e, e, o, e

συνολικά φωνήεντα: 4 (τέσσερα)

το έντονο φωνητικό σημειώνεται με το " σήμα

το άγχος εμπίπτει στο γράμμα: e

επανεξέταση

τα αστραφτερά φωνήεντα υπογραμμίζονται με την υπογράμμιση "

τα αστραφτερά φωνήεντα είναι: e, e, o

ο συνολικός αριθμός των αστραφέντων φωνηέντων: 3 (τρία)

⇒ Συνημμένα στη λέξη:

ΕΠΟΜΕΝΟ

τα σύμβολα επισημαίνονται με πράσινο χρώμα

Τα συμφώνια είναι: n, p, x, t, t

συνολικός αριθμός συφωνιών: 5 (πέντε)

τα δηλωμένα συμφώνια επισημαίνονται με μία μόνο υπογράμμιση "

τα φωνητικά είναι: p

Σύνολο φωνημένων συμφώνων: 1 (ένα)

πριν πάτε

οι κωφοί σύμφωνοι επισημαίνονται με διπλή υπογράμμιση "

οι κωφοί σύμφωνοι είναι: n, x, t, t

συνολικός αριθμός κωφών συμφωνιών: 4 (τέσσερις)

⇒ Αθόρυβα γράμματα με μια λέξη:

σιωπηλό επισημασμένο με μπλε χρώμα

χωρίς ήχο είναι:

Συνολική σιωπή: 1 (μία)

να θέλουν, να επιθυμούν, να επιθυμούν, να θέλουν, να θέλουν, να θέλουν, να θέλουν

Πώς να καίγεται στην τουαλέτα όταν δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε;

Αυτό πρέπει να γίνει με τη δύναμη της σκέψης. Θυμηθείτε πόσο καλό είναι όταν το σώμα έχει ήδη καθαριστεί. Παρουσιάστε αυτό και κατευθύνετε όλες τις σκέψεις μόνο για να σκεφτείτε την καλή κατάσταση του σώματος. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την επιθυμία για την τουαλέτα για λίγο. Απλά μην πάτε για κάτι για λακκούβες, αλλιώς όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Αν πραγματικά θέλετε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Σκεφτείτε το σεξ (το σεξ και η ούρηση δεν μπορούν να υπάρχουν μαζί).
2. Σκεφτείτε τι θα συμβεί αν δεν το αντέξετε.
3. Συναντήστε μαζί σας για παράδειγμα στο παγωτό, εάν υποφέρετε κάτι που το παίρνετε, όχι - θα πλύνετε τα πράγματα.

Τώρα σε κάθε πόλη (χωριό) υπάρχουν τουαλέτες, δεν παίρνω 10 ρούβλια

Καλύτερα ένα λεπτό ντροπής από το να βλάψει το σώμα σας. Εάν στο κέντρο της πόλης, πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κατάστημα και δεν θα σας αρνηθεί. Το λεωφορείο Intercity θα σταματήσει μετά από αίτημά σας. Στο ανοικτό πεδίο γενικά, κανείς δεν παρεμβαίνει. πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι ανθρώπινοι και όλοι επισκεπτόμαστε την τουαλέτα ή τους θάμνους

Είναι σχεδόν αδύνατο να πάτε στην τουαλέτα. Αλλά αν κάποιος θέλει να ουρήσει και ο καιρός είναι ζεστός, ο άνθρωπος είναι διψασμένος, τότε η επιθυμία μπορεί πραγματικά να μειωθεί. Αλλά γενικά, πρέπει να ακούσετε το σώμα, μια μεγάλη καθυστέρηση στην ούρηση είναι γεμάτη με ακόμα και κυστίτιδα. Και τώρα υπάρχουν πάνες για ενήλικες, χρησιμοποιούνται ακόμα και από αυτοκινητιστές κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών.

Είναι προφανώς αδύνατο να πάτε στην τουαλέτα, δεν λέω ότι είναι πολύ επιβλαβές. Πρέπει να χτίσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να μην μπει σε τέτοιες καταστάσεις. Λοιπόν, αν συνέβη αυτό, τότε πρέπει να κινηθείτε λιγότερο.

Πώς να καίγεται στην τουαλέτα όταν δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε;

Αυτό πρέπει να γίνει με τη δύναμη της σκέψης. Θυμηθείτε πόσο καλό είναι όταν το σώμα έχει ήδη καθαριστεί. Παρουσιάστε αυτό και κατευθύνετε όλες τις σκέψεις μόνο για να σκεφτείτε την καλή κατάσταση του σώματος. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την επιθυμία για την τουαλέτα για λίγο. Απλά μην πάτε για κάτι για λακκούβες, αλλιώς όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Γεια σε όλους! Σήμερα θα σας πω περίπου πέντε τρόπους για να απαλλαγείτε από την τουαλέτα.

Το πιο αποτελεσματικό αυτή τη στιγμή είναι το σεξ. Όχι, όχι μόνο το ίδιο το σεξ, αλλά μνήμες γι 'αυτό. Ακριβώς τη στιγμή της εγρήγορσης, ένα άτομο δεν επιθυμεί να ανακουφίσει την ανάγκη του.

Ένας λιγότερο αποτελεσματικός τρόπος είναι η φαντασία σας. Φανταστείτε τι θα συμβεί στα ρούχα σας / εσείς και οι απόψεις των άλλων, αν δεν κρατάτε πίσω.

Προσπαθήστε να φανταστείτε την αίσθηση της "ανάγκης" (αίσθηση όταν έχετε ήδη αδειάσει την ουροδόχο κύστη), πιστέψτε με - βοηθάει.

Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε, να ενεργοποιήσετε τη μουσική, να ξεκινήσετε μια συζήτηση ή κάτι τέτοιο.

Προσπαθήστε να μην γελάτε, να μην πηγαίνετε σε λόφους / εξογκώματα / χτυπήματα ή όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Γνωρίζετε μόνο ένα πολύ σημαντικό γεγονός - αν υπερβολική εργασία του σώματος, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες και προβλήματα με ούρηση.

Πώς γράφετε τη λέξη σωστά;

Η ορθή ορθογραφία της λέξης: κινείστε

Κανόνας

Η προσθήκη έχει συνεπή ορθογραφία.

Μαλακό σημάδι στο τέλος

Ας ξεκινήσουμε με ένα απαλό σημάδι:

• στις παρούσες και μελλοντικές χρονικές στιγμές, το γράμμα "b" γράφεται πάντοτε στο τέλος της λέξης στο τέλος του 2ου ατόμου μοναδικού του ρήματος. Με απλά λόγια, αυτά είναι ρήματα που απαντούν στις ερωτήσεις: "Τι κάνεις;", "Τι θα κάνεις;". Παραδείγματα: κυνηγάτε (κλαίει), κλαίτε, παρακολουθείτε, μαθαίνετε (χαμογελάτε), παρακολουθείτε, πίνετε.

Προσωπικά τερματισμό των ρημάτων

Τώρα, ας ορίσουμε τους κανόνες σύμφωνα με τους οποίους θα γράψουμε σωστά τα προσωπικά τελειώματα των ρήμων του 2ου ατόμου κάτω από το στρες και χωρίς το άγχος. Αλλά γι 'αυτό πρέπει να προσδιορίσουμε τις συζυγές ρήματος στις πιο δύσκολες περιπτώσεις.

Βήμα 1. Προσδιορίστε πού πέφτει το άγχος.

Αρχικά, αξίζει τον κόπο να προσδιορίσουμε την καταπληξία ή το μη κατασταλμένο τέλος του ρήματος. Χρησιμοποιήστε τα παρακάτω παραδείγματα για να εντοπίσετε τη συλλαβισμένη τάση.

• Οι καταλήξεις των κραδασμών βρίσκονται στις λέξεις: ουρλιάζουν, σιγουρευτείτε, κάνετε θόρυβο, sopich, mousy, κτύπημα, gush, grunt.
• Ασταθείς απολήξεις στις λέξεις: πείτε, πείτε, πείτε, πείτε, θέλετε, μπορείτε να ακολουθήσετε.

Αν η λέξη έχει ένα πρόθεμα, εσείς, στον προσδιορισμό της τάσης αφαιρείται και ελέγξουμε τη συνημμένη συλλαβή χωρίς αυτήν. Για παράδειγμα, με τις λέξεις "χτυπάς", "μεγαλώνεις" (από τη λέξη "αύξηση") η έμφαση δίνεται στο πρόθεμα που εσύ - και αυτό μας οδηγεί μακριά από τη σωστή χρήση της λέξης. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το πρόθεμα και να ελέγξετε το άγχος στη λέξη χωρίς αυτό: "χτυπήσει", "μεγαλώσει". Μερικές φορές το πρόθεμα είναι αδιαχώριστο από τη λέξη, σε αυτήν την περίπτωση το τέλος είναι χωρίς πίεση, για παράδειγμα: μεγαλώνεις (από τη λέξη "μεγαλώνεις").

Αφού ορίσαμε σωστά το κλονισμό και το μη συμπιεσμένο άκρο, προχωρούμε στο επόμενο βήμα.

Βήμα 2. Ανακαλέστε συζυγές ρήματος

Θυμηθείτε ότι στη ρωσική υπάρχουν 2 συζυγές ρήματος: η πρώτη και η δεύτερη. Μιλώντας σε συνηθισμένη γλώσσα, αυτοί είναι οι κανόνες σύμφωνα με τους οποίους τα ρήματα αλλάζουν ανάλογα με τα πρόσωπα, τον αριθμό, την ένταση και το φύλο κατ 'αναλογία με τις περιπτώσεις ουσιαστικών.

Αν η λέξη αναφέρεται στην πρώτη (I) σύζευξη, τότε οι μορφές της (προσωπικές καταλήξεις) θα είναι -y, -y, -y, -y, -y, -e, -yo (-y). Ας δώσουμε ένα παράδειγμα:

Stele -> I Stela -> You Stele -> Εσείς -> We Stele -> You Stele -> Αυτοί.

Αν μια λέξη ανήκει στη δεύτερη σύζευξη (II), τότε οι μορφές της (προσωπικές καταλήξεις) θα είναι -y, -y, -i, -im, -it, -at (-yat). Ας δώσουμε ένα παράδειγμα:

Φοράω -> Φοράω -> φοράτε -> φοράει -> φοράμε -> φοράτε -> φορούν

Υπάρχουν επίσης εξαιρέσεις που δεν συσχετίζονται με τυπικούς κανόνες. Αυτά τα ρήματα ονομάζονται disjoint (αξίζει να θυμηθούμε):

θέλετε -> θέλω -> θέλετε -> θέλει -> θέλουμε -> θέλετε -> θέλουν

run -> τρέχω -> τρέχετε -> τρέχει -> τρέχουμε -> τρέχετε -> τρέχουν

να chtit -> i chtu -> εσείς chtish -> αυτός chtit -> εμείς chtim -> you chtit -> που chtut

τρώω -> τρώω -> τρώτε -> τρώει -> τρώμε -> τρώτε -> τρώνε

δώστε -> δίνω -> δίνετε -> θα δώσει -> θα δώσουμε -> θα δώσετε -> θα δώσουν

Απομένει να προσδιοριστεί η σύζευξη. Πήγαινε...

Βήμα 3. Καθορίστε σωστά τη σύζευξη ρήματος

Εάν στο Βήμα 1 έχουμε ένα μη συμπυκνωμένο τέλος, τότε καθορίζουμε την αρχική μορφή του ρήματος (infinitive). Θυμηθείτε ότι αυτό θα είναι το ρήμα από το οποίο διαμορφώνεται η συγκεκριμένη λέξη, απαντώντας στις ερωτήσεις: "Τι να κάνεις;", "Τι να κάνεις;". Παράδειγμα: γράψτε - γράψτε (τι να κάνετε;). Προσπαθήστε να ορίσετε τον εαυτό σας με το infinitive και, για να ελέγξετε, δείτε παρακάτω το στοιχείο "Μορφολογική ανάλυση".

Προσδιορίστε το τέλος του ρήματος στην αρχική μορφή (infinitive). Και ανάλογα με το τέλος, παραπέμπουμε το παράδειγμα μας στην πρώτη ή τη δεύτερη κλίση και χρησιμοποιούμε, ή εσείς, αντίστοιχα.

Η πρώτη σύζευξη περιλαμβάνει όλα τα ρήματα εκτός από τα ρήματα της δεύτερης σύζευξης και εκείνα με διαφορετικές συζεύξεις.

Τα ρήματα της δεύτερης σύζευξης περιλαμβάνουν:

• όλα αυτά σε -s (εξαιρέσεις: ξυρίστε, ξεκουραστείτε και απλώστε).
• 4 λέξεις αποκλεισμού: ακούστε, αναπνεύστε, κρατήστε, οδηγήστε;
• 7 λόγια εξαίρεσης σε -e: εμφάνιση, βλέπε, το μίσος, προσβάλλει, ανέχεται, εξαρτάται, περιστρέφεται.

Για τις καταλήξεις κάτω από το άγχος (εκτός από τις εξαιρέσεις που περιγράφηκαν παραπάνω), αξίζει να χρησιμοποιήσετε την πληθυντική μορφή αυτού του ατόμου στον 3ο άνθρωπο (τι κάνουν;).

• Εάν το τέλος αντιστοιχεί στη δεύτερη σύζευξη, δηλαδή: -αυτό ή -για, το ρήμα 2 άτομα στον ενικό θα τερματιστεί.

κτύπημα - χτυπήματα, χτυπήματα - οσφραίνοντας, φωνάζοντας - φωνάζοντας.

• Εάν το τέλος αντιστοιχεί στην πρώτη σύζευξη, δηλαδή: -out ή -ut, το ρήμα 2 ατόμων στον ενικό θα τερματιστεί σε -ε.

Smash - Smash, LYUT - LYSH, καίνε - καίνε.

Μορφολογική ανάλυση της λέξης που κινείστε

1. Ένα μέρος της ομιλίας είναι ένα ρήμα
2. Μορφολογικά χαρακτηριστικά:
Αρχική μορφή: για ανανέωση (infinitive)?
Σταθερά σημάδια: 2η συζυγία, απεριόριστη, τέλεια εμφάνιση.
Μη μόνιμα σημεία: ενδεικτική διάθεση, μοναδική, μελλοντική ένταση, 2ος άνθρωπος, αμετάκλητη.
3. Συντακτική Ρόλος: Θα μπορούσε να είναι ένα διαφορετικό μέλος φράσης, δείτε το πλαίσιο.

Θέλω να σκατά ή πώς να μην χάλια;

Στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, ανεξάρτητα από το αν είναι κορίτσι ή αγόρι, υπάρχουν πάντα χαρούμενες ημέρες ουράνιου τόξου καθώς και θλιβερές ιστορίες. Το κυριότερο είναι να επιλύσουμε την παρούσα κατάσταση με αξιοπρέπεια και να βγούμε από αυτήν με ελάχιστες απώλειες. Αν είστε προετοιμασμένοι για διάφορες περιόδους γεγονότων που συμβαίνουν καθημερινά στην καθημερινότητά μας, τότε μια ξαφνική σαρχίκα δεν θα είναι σε θέση να χαλάσει τη διάθεσή σας στο ύψος του κόμματος. Στην περιοχή του κατωφλιού και σε αυτό το κύμα, μεταδίδουμε σχετικά με το πώς να μην χάλια, αν σας πιέζει έντονα να χάλια.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πάρετε ένα σκατά ή αν δεν θέλετε να πάτε πολύ μακριά. Είτε θέλετε να φάτε στο λεωφορείο, κάνει σεξ ή ενοικίαση εξετάσεις, ο στόχος σας - να περιλαμβάνει την επίθεση των κοπράνων, χτυπάει, και ίσως ακόμη και γυμνή στο πλάι του τον πρωκτό σας να απελευθερώσει αμέσως προς τα έξω - vysratsya.

Τι να κάνετε όταν πραγματικά θέλετε να σκατά για να μην χτυπήσετε το παντελόνι;

Στην πραγματικότητα, η τεχνική των περιττωμάτων περιορισμού είναι αρκετά απλή. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Αν έχετε διάρροια, η ζημιά αν μπορεί να συγκρατήσει τη διάρροια για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι σε μια τέτοια κατάσταση, το σώμα λειτουργεί παρά τη θέλησή σας και αυθόρμητα, είτε σας αρέσει είτε όχι, να απαλλαγούμε από το υγρό κόπρανα.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να προσομοιώσουμε μια περισσότερο ή λιγότερο τυποποιημένη κατάσταση, όταν θέλετε να χάλια και τι να κάνετε για να μην χτυπήσετε το παντελόνι του ευθεία. Παρατηρήστε ότι όταν ένα άτομο θέλει να κακομάθει άσχημα, τότε από θέληση, όχι από τη θέληση, αρχίζει να τρέχει από τη μία πλευρά στην άλλη, ισιώνοντας την πλάτη του. Στην πραγματικότητα, το κάνετε ασυνείδητα, συμβαίνει σε ένα ενστικτώδες επίπεδο. Το σώμα σας σας αναγκάζει να το κάνετε αυτό και όχι καθόλου για να αποτρέψετε την επίθεση των συσσωρευμένων περιττωμάτων στον πρωκτό, αλλά να το ξεφορτωθείτε. Στενίζοντας την πλάτη σας, ισιώνετε το ορθό, το οποίο με τη σειρά του διευκολύνει την απολέπιση. Έτσι, με την κάμψη της πλάτης σας, συμβάλλετε μόνο σε μια ισχυρότερη επιθυμία να πολεμήσετε, γιατί αυτή τη στιγμή τα shit πλησιάζουν στον πρωκτό και γεμίζουν γερά τον χώρο δημιουργώντας μεγαλύτερη πίεση.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να υπομείνετε είναι πολύ κακό για την υγεία σας. Δεδομένου ότι από αυτό το στέλεχος των πρωκτικών μυών, τα κόπρανα ασκούν πίεση στον σφιγκτήρα και το όλο πράγμα οδηγεί στην ανάπτυξη των αιμορροΐδων.

Όμως, η θέση του εμβρύου ή του επίκεντρου, αντίθετα, λυγίζει το ορθό, καθιστώντας δύσκολη την πρόοδο των περιττωμάτων. Με μια ισχυρή επιθυμία να σκατά, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν κράμπες στο έντερο, έτσι τα κόπρανα ασκούν πίεση σε αυτόν. Αλλά να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια στραβή κατάσταση, χωρίς να ισιώσετε την πλάτη σας. Μόλις καθίσετε ευθεία - το έντερο ισιώνει.

Πώς να μην χτυπάτε με διάρροια;

Η διάρροια είναι φυσικά ένα ξεχωριστό θέμα. Και οι πανανθρώπινες φυσιολογικές μέθοδοι αποτροπής των σκατά εδώ δεν είναι μια βόλτα. Η καλύτερη επιλογή, εάν έχετε μια φοβερή διάρροια και θέλετε να γκρεμίζετε όλη την ώρα - είναι τελείως να μην αφήσετε το σπίτι καθόλου, περιμένετε τη θύελλα, να το πω έτσι. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους καρπούς των μεγάλων μυαλών της ιατρικής. Υπάρχουν ειδικά φάρμακα για τη διάρροια, τα οποία καθυστερούν τη σράχκα. Αρκεί να σκατά πριν βγείτε από το σπίτι και πάρετε ένα χάπι αντι-obosir. Αλλά δεν βασίζονται εντελώς στα φάρμακα, δεν μπορούν να σας δώσουν 100% εγγύηση ότι δεν θα διστάσετε κάπου στο δρόμο. Ο οργανισμός κάθε ατόμου είναι ατομικός.

Σας ευχόμαστε να συμπεριλάβετε με επιτυχία την επίθεση των περιττωμάτων όταν θέλετε να σκατά και να φέρετε όλο το σπίτι σας.

Από τα δισκία χρησιμοποιώ λοπεραμίδη. Πρέπει να φάτε 2 χάπια όταν φαγούρα. Κλείνει τον πρωκτό του ρολογιού έτσι στις 6-12. Ένα άλλο αργό σκατά στον κώλο, μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε ήδη σκατά. Αυτό δίνει λίγη ανακούφιση. Καλή τύχη

Πώς να καίγεται στην τουαλέτα όταν δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε;

Πώς να καίγεται στην τουαλέτα όταν δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε;

Αν πραγματικά θέλετε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Σκεφτείτε το σεξ (το σεξ και η ούρηση δεν μπορούν να υπάρχουν μαζί).
2. Σκεφτείτε τι θα συμβεί αν δεν το αντέξετε.
3. Συναντήστε μαζί σας για παράδειγμα στο παγωτό, εάν υποφέρετε κάτι που το παίρνετε, όχι - θα πλύνετε τα πράγματα.

Καλύτερα ένα λεπτό ντροπής από το να βλάψει το σώμα σας. Εάν στο κέντρο της πόλης, πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κατάστημα και δεν θα σας αρνηθεί. Το λεωφορείο Intercity θα σταματήσει μετά από αίτημά σας. Στο ανοικτό πεδίο γενικά, κανείς δεν παρεμβαίνει. πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι ανθρώπινοι και όλοι επισκεπτόμαστε την τουαλέτα ή τους θάμνους

Αυτό πρέπει να γίνει με τη δύναμη της σκέψης. Θυμηθείτε πόσο καλό είναι όταν το σώμα έχει ήδη καθαριστεί. Παρουσιάστε αυτό και κατευθύνετε όλες τις σκέψεις μόνο για να σκεφτείτε την καλή κατάσταση του σώματος. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την επιθυμία για την τουαλέτα για λίγο. Ακριβώς μην πάτε στο FM, τότε οι λακκούβες, και τότε όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Είναι σχεδόν αδύνατο να πάτε στην τουαλέτα. Αλλά αν κάποιος θέλει να ουρήσει και ο καιρός είναι ζεστός, ο άνθρωπος είναι διψασμένος, τότε η επιθυμία μπορεί πραγματικά να μειωθεί. Αλλά γενικά, πρέπει να ακούσετε το σώμα, μια μεγάλη καθυστέρηση στην ούρηση είναι γεμάτη με ακόμα και κυστίτιδα. Και τώρα υπάρχουν πάνες για ενήλικες, χρησιμοποιούνται ακόμα και από αυτοκινητιστές κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών.

Είναι προφανώς αδύνατο να πάτε στην τουαλέτα, δεν λέω ότι είναι πολύ επιβλαβές. Πρέπει να χτίσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να μην μπει σε τέτοιες καταστάσεις. Λοιπόν, αν συνέβαινε, τότε πρέπει να κινηθείτε λιγότερο.

Υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος να εξαπατήσετε για λίγο το σώμα σας και να ξεχάσετε την ανάγκη. Σκεφτείτε το σεξ. Ο εγκέφαλός μας γνωρίζει πολύ καλά ότι το φύλο και η ούρηση δεν είναι δυνατά ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, το σώμα μπορεί να αλλάξει από την ούρηση στο επιθυμητό σεξ. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα θα εξαφανιστούν για λίγο, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορείτε να βρείτε μια τουαλέτα.

Τώρα σε κάθε πόλη (χωριό) υπάρχουν τουαλέτες, δεν παίρνω 10 ρούβλια

Αν πραγματικά θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, σκεφτείτε μόνο αυτό...

Συχνά πάσχετε από αϋπνία ή μήπως κάθε φθινόπωρο έρχεται με μύτη και πονόλαιμο; Μην βιαστείτε να τρέξετε στο φαρμακείο, η έκδοση του Do It Yourself έχει προετοιμάσει για εσάς 17 απίστευτα χρήσιμες αμυχές ζωής, οι οποίες θα σας κάνουν πολύ πιο εύκολη τη ζωή σας.

Αυτά είναι 17 ενδιαφέροντα γεγονότα για το σώμα μας. Αυτό δεν διδάσκεται στο σχολείο και δεν αναφέρεται στα εγχειρίδια ανατομίας. Σίγουρα δεν ήξερα γι 'αυτό;

Φυσικά, όλα είναι πολύ ατομικά για κάθε άτομο. Αλλά προσωπικά, έλεγξα τον εαυτό μου, λειτουργεί! Δοκιμάστε και εσείς.

1. Εάν πάσχετε από αϋπνία, αναβοσβήνει γρήγορα για ένα λεπτό.

2. Όταν κάνετε ντους, ενεργοποιήστε το κρύο νερό στο τέλος. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη δερματικών εξανθημάτων. Το κρύο νερό περιορίζει τους πόρους και εμποδίζει τα βακτήρια να εισέλθουν σε αυτά.

3. Αν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα τόσο πολύ που δεν μπορείτε πλέον να το αντέξετε, σκεφτείτε μόνο το σεξ.

4. Αν πριν από μια σημαντική ομιλία διαβάσετε την αναφορά δυνατά, θα το θυμηθείτε το επόμενο πρωί.

5. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, το δεξί αυτί αντιλαμβάνεται καλύτερα την ανθρώπινη ομιλία και το αριστερό αυτί τον ήχο της μουσικής.

6. Αν κοιμάστε στο κρεβάτι και αισθανθείτε ζάλη, βάλτε ένα πόδι στο πάτωμα.

7. Εάν αισθάνεστε σοβαρό πονοκέφαλο, βάλτε τα χέρια σας σε κρύο νερό με πάγο.

8. Λιπάνετε το δάγκωμα των κουνούπι με ένα ξηρό αποσμητικό για να ανακουφίσετε μια αφόρητη φαγούρα.

9. Αν τείνετε να κοιμάστε, κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

10. Αν απομακρυνθείτε από το γέλιο κατά την κρίσιμη στιγμή, απλά πιέστε τον εαυτό σας.

11. Εάν οι γάτες σας γρατσουνίζουν την καρδιά σας, γράψτε απλώς πώς αισθάνεστε σε ένα κομμάτι χαρτί. Λένε ότι γίνεται πιο εύκολη.

12. Αν έχετε κρύο, τοποθετήστε ένα αποφλοιωμένο κρεμμύδι κοντά στο κρεβάτι.

13. Εάν αισθάνεστε γαργαλάει στο λαιμό σας, ξύστε μέσα στο αυτί.

14. Για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο, φάτε marshmallow marshmallows.

15. Εάν έχετε πονόδοντο, τρίψτε το με ένα παγάκι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.

16. Βάλτε τον αντίχειρα για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό.

17. Εάν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να κλάψετε, αλλά δεν θέλετε να φωνάξετε στο κοινό, ανοίξτε τα μάτια σας ευρύτατα και μην αναβοσβήνετε.

Τι λοιπόν Ελέγξατε τον εαυτό σας; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί μας στα σχόλια.

Θέλω να σκατά ή πώς να μην χάλια;

Στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, ανεξάρτητα από το αν είναι κορίτσι ή αγόρι, υπάρχουν πάντα χαρούμενες ημέρες ουράνιου τόξου καθώς και θλιβερές ιστορίες. Το κυριότερο είναι να επιλύσουμε την παρούσα κατάσταση με αξιοπρέπεια και να βγούμε από αυτήν με ελάχιστες απώλειες. Αν είστε προετοιμασμένοι για διάφορες περιόδους γεγονότων που συμβαίνουν καθημερινά στην καθημερινότητά μας, τότε μια ξαφνική σαρχίκα δεν θα είναι σε θέση να χαλάσει τη διάθεσή σας στο ύψος του κόμματος. Στην περιοχή του κατωφλιού και σε αυτό το κύμα, μεταδίδουμε σχετικά με το πώς να μην χάλια, αν σας πιέζει έντονα να χάλια.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πάρετε ένα σκατά ή αν δεν θέλετε να πάτε πολύ μακριά. Είτε θέλετε να φάτε στο λεωφορείο, κάνει σεξ ή ενοικίαση εξετάσεις, ο στόχος σας - να περιλαμβάνει την επίθεση των κοπράνων, χτυπάει, και ίσως ακόμη και γυμνή στο πλάι του τον πρωκτό σας να απελευθερώσει αμέσως προς τα έξω - vysratsya.

Τι να κάνετε όταν πραγματικά θέλετε να σκατά για να μην χτυπήσετε το παντελόνι;

Στην πραγματικότητα, η τεχνική των περιττωμάτων περιορισμού είναι αρκετά απλή. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Αν έχετε διάρροια, η ζημιά αν μπορεί να συγκρατήσει τη διάρροια για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι σε μια τέτοια κατάσταση, το σώμα λειτουργεί παρά τη θέλησή σας και αυθόρμητα, είτε σας αρέσει είτε όχι, να απαλλαγούμε από το υγρό κόπρανα.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να προσομοιώσουμε μια περισσότερο ή λιγότερο τυποποιημένη κατάσταση, όταν θέλετε να χάλια και τι να κάνετε για να μην χτυπήσετε το παντελόνι του ευθεία. Παρατηρήστε ότι όταν ένα άτομο θέλει να κακομάθει άσχημα, τότε από θέληση, όχι από τη θέληση, αρχίζει να τρέχει από τη μία πλευρά στην άλλη, ισιώνοντας την πλάτη του. Στην πραγματικότητα, το κάνετε ασυνείδητα, συμβαίνει σε ένα ενστικτώδες επίπεδο. Το σώμα σας σας αναγκάζει να το κάνετε αυτό και όχι καθόλου για να αποτρέψετε την επίθεση των συσσωρευμένων περιττωμάτων στον πρωκτό, αλλά να το ξεφορτωθείτε. Στενίζοντας την πλάτη σας, ισιώνετε το ορθό, το οποίο με τη σειρά του διευκολύνει την απολέπιση. Έτσι, με την κάμψη της πλάτης σας, συμβάλλετε μόνο σε μια ισχυρότερη επιθυμία να πολεμήσετε, γιατί αυτή τη στιγμή τα shit πλησιάζουν στον πρωκτό και γεμίζουν γερά τον χώρο δημιουργώντας μεγαλύτερη πίεση.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να υπομείνετε είναι πολύ κακό για την υγεία σας. Δεδομένου ότι από αυτό το στέλεχος των πρωκτικών μυών, τα κόπρανα ασκούν πίεση στον σφιγκτήρα και το όλο πράγμα οδηγεί στην ανάπτυξη των αιμορροΐδων.

Όμως, η θέση του εμβρύου ή του επίκεντρου, αντίθετα, λυγίζει το ορθό, καθιστώντας δύσκολη την πρόοδο των περιττωμάτων. Με μια ισχυρή επιθυμία να σκατά, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν κράμπες στο έντερο, έτσι τα κόπρανα ασκούν πίεση σε αυτόν. Αλλά να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια στραβή κατάσταση, χωρίς να ισιώσετε την πλάτη σας. Μόλις καθίσετε ευθεία - το έντερο ισιώνει.

Πώς να μην χτυπάτε με διάρροια;

Η διάρροια είναι φυσικά ένα ξεχωριστό θέμα. Και οι πανανθρώπινες φυσιολογικές μέθοδοι αποτροπής των σκατά εδώ δεν είναι μια βόλτα. Η καλύτερη επιλογή, εάν έχετε μια φοβερή διάρροια και θέλετε να γκρεμίζετε όλη την ώρα - είναι τελείως να μην αφήσετε το σπίτι καθόλου, περιμένετε τη θύελλα, να το πω έτσι. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους καρπούς των μεγάλων μυαλών της ιατρικής. Υπάρχουν ειδικά φάρμακα για τη διάρροια, τα οποία καθυστερούν τη σράχκα. Αρκεί να σκατά πριν βγείτε από το σπίτι και πάρετε ένα χάπι αντι-obosir. Αλλά δεν βασίζονται εντελώς στα φάρμακα, δεν μπορούν να σας δώσουν 100% εγγύηση ότι δεν θα διστάσετε κάπου στο δρόμο. Ο οργανισμός κάθε ατόμου είναι ατομικός.

Σας ευχόμαστε να συμπεριλάβετε με επιτυχία την επίθεση των περιττωμάτων όταν θέλετε να σκατά και να φέρετε όλο το σπίτι σας.

Από τα δισκία χρησιμοποιώ λοπεραμίδη. Πρέπει να φάτε 2 χάπια όταν φαγούρα. Κλείνει τον πρωκτό του ρολογιού έτσι στις 6-12. Ένα άλλο αργό σκατά στον κώλο, μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε ήδη σκατά. Αυτό δίνει λίγη ανακούφιση. Καλή τύχη

Πώς να μάθουν να ανέχονται την τουαλέτα και δεν είναι επιβλαβή;

Ένα ταξίδι στην τουαλέτα είναι μια αναγκαιότητα για όλους, αλλά αυτός ο χώρος δεν είναι πάντοτε προσβάσιμος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, λίγη υπομονή δεν θα είναι επιβλαβής. Αλλά κρατώντας τα ούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αγνοώντας την ανάγκη μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος ορισμένων προβλημάτων, όπως οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Για τους λόγους αυτούς, είναι σημαντικό να μην υπομείνετε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο.

Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα όταν δεν υπάρχει ούρηση, αλλά η άδεια της ουροδόχου κύστης σε τακτική βάση είναι μέρος καλής υγείας και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή δυσφορίας.

Πόσο μπορείτε να ανεχτείτε;

Ενώ η ανθρώπινη κύστη λαμβάνει συνήθως από 350 έως 500 ml, η αντίληψη της πλήρους αίσθησης ποικίλει ξεχωριστά. Πόσο γρήγορα γεμίζεται η κύστη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και επομένως δεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας για το πόσο χρόνο μπορούν να πάνε οι άνθρωποι στην τουαλέτα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν σε 3-4 ώρες.

Φυσικά, αυτό θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο το ποτό άτομο? η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού για σύντομο χρονικό διάστημα ή καφεϊνούχων ποτών μπορεί να σας κάνει να θέλετε να ουρείτε περισσότερο.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα όταν χρησιμοποιούν συχνά την τουαλέτα και μόνο αδειάζουν λίγο κάθε φορά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες όπως η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, ειδικά εάν υπάρχει δυσφορία κατά τη διάρκεια της ούρησης.

Όταν προκύψουν προβλήματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε μια ασθένεια ή μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα.

Για μερικούς ανθρώπους, η παραβίαση της επιθυμίας για ούρηση για κάποιο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι μέρος της διαδικασίας επανεκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης. Εάν δεν υπάρχει κανένας λόγος να ουρείτε συχνά, ο γιατρός μπορεί να συστήσει να κρατηθούν ούρα για να πείσουν την ουροδόχο κύστη και να μειώσουν τις επισκέψεις στο μπάνιο.

Σε γενικές γραμμές, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αναμονή τουλάχιστον 15 λεπτών για να δείτε αν πραγματικά πρέπει να το κάνετε αμέσως ή να περιμένετε.

Κίνδυνοι για την υγεία όταν κρατάτε ούρα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διατήρηση των ούρων για σύντομο χρονικό διάστημα, μέχρι να υπάρξει χρόνος και χώρος, δεν θα είναι επιβλαβής. Ωστόσο, η κατακράτηση ούρων συνδέεται με ελαφρά αύξηση του κινδύνου για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η στάση των ούρων στην ουροδόχο κύστη μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη βακτηριδίων. Η λήψη μεγάλων ποσοτήτων υγρού και η τακτική εκκένωση της ουροδόχου κύστης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτή την υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

Όταν έρθει η ώρα

Είναι σημαντικό, μόλις έρθει η ώρα να πάτε στο μπάνιο, να αδειάσετε εντελώς την κύστη. Κάνετε αυτό αργά και περιμένετε ένα λεπτό περίπου, αφού αισθάνεστε ότι έχετε "κάνει". Μπορεί να υπάρχουν ακόμη περισσότερα ούρα στην κύστη, και είναι καλύτερα να βεβαιωθείτε ότι όλα έχουν τελειώσει, διαφορετικά θα υπάρξει ένα άλλο ταξίδι στην τουαλέτα μέσα σε λίγα λεπτά.

Πώς να ανεχτείτε

Όταν πρέπει να υπομείνετε για σύντομο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε μία ή περισσότερες από αυτές τις μεθόδους για να αποτρέψετε την προσοχή:

• Μετακινήστε σε μια άνετη θέση. Η επιβολή πίεσης στην κοιλιακή χώρα και ειδικά στην κύστη μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας. Προσπαθήστε να καθίσετε ή να σταθείτε με τα πόδια σας διασχισμένα ή συγκρατημένα και κρατήστε την πλάτη σας ίσια για να μειώσετε την πίεση στην ουροδόχο κύστη. Η πίεση ή η κλίση σε κάτι που συμπιέζει το στομάχι μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
• Αλλάξτε τη θερμοκρασία. Όταν είναι πολύ ζεστό ή κρύο μπορεί να κάνει κάποιους να αισθάνονται ότι πρέπει να πάνε στην τουαλέτα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν είναι πολύ κρύο, αυξάνει τον επείγοντα χαρακτήρα της ούρησης, οπότε η προθέρμανση με μια κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει για λίγο.
• Σκεφτείτε να κλείσετε την ουροδόχο κύστη. Η συμπίεση των μυών σε αυτή την περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή διαρροής ούρων. Η πρακτική της απομόνωσης αυτών των μυών και της συμπίεσης τους όταν δεν χρειάζονται επειγόντως μπάνιο μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα όταν πρέπει να πάτε στην τουαλέτα χωρίς τουαλέτα.
• Μην κινηθείτε. Η αναπήδηση, το κούνημα, το άλμα ή το κούνημα μπορεί να αυξήσει την αίσθηση ότι πρέπει να πάρετε κατούρημα και ακόμη να προκαλέσετε διαρροή για μερικούς ανθρώπους. Η μείωση της κίνησης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αίσθησης μιας πλήρους ουροδόχου κύστης.
• Διαλογισμός ή οπτικοποίηση. Η πρακτική του διαλογισμού, της απεικόνισης ή της βαθιάς αναπνοής μπορεί να βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από την ταλαιπωρία μιας πλήρους ουροδόχου κύστης για μικρό χρονικό διάστημα.
• Μυαλιστικές περισπασμούς. Μιλώντας σε κάποιον, να παίζετε ένα παιχνίδι ή να διαβάζετε μπορεί όλοι να σας βοηθήσουν να μετακινήσετε τις σκέψεις σας από μια αίσθηση της πλήρους κύστης.

Πράγματα που δεν θα βοηθήσουν

Μερικά πράγματα μπορεί να αποσπούν την προσοχή από αυτή την ανάγκη, ενώ άλλα μπορεί να παρεμβαίνουν:

• Πιείτε περισσότερο. Εάν η φούσκα είναι ήδη γεμάτη και δεν υπάρχει πουθενά να πάει, ακόμα πιο υγρό θα κάνει το πρόβλημα χειρότερο.
• Γράψτε λίγο. Η προσπάθεια να ουρηθεί λίγο λίγο πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει και μπορεί να πυροδοτήσει, επειδή μόλις αρχίσει η ροή, είναι δύσκολο να σταματήσει. Μην ουρείτε μέχρι να αποστραγγιστεί εντελώς η κύστη.
• Μετακινήστε το. Η αναπήδηση, το κούνημα, το άλμα ή το κούνημα μπορεί να αυξήσει την αίσθηση του να πάει στην τουαλέτα.
• Καφεΐνη. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν επίσης να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να αυξήσουν την επιθυμία να πάνε στο μπάνιο, γι 'αυτό πρέπει να αποφεύγετε.
• Βήχας, φτάρνισμα και γέλιο. Όταν γεμίσει η φούσκα, το φτέρνισμα ή το γέλιο μπορεί να κάνει την κατάσταση πιο άβολη ή ακόμα και να προκαλέσει διαρροή.
• Κολύμπι ή μπάνιο. Το ζεστό νερό ή η είσοδος στην πισίνα μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της χρήσης της τουαλέτας.

Ασκήσεις για το πυελικό δάπεδο και την καλέντουλα

Μια σημαντική πτυχή της καλής υγείας της ουροδόχου κύστης είναι η δύναμη του πυελικού εδάφους. Οι μύες στην περιοχή της πυέλου είναι σημαντικοί για τη μείωση των συμπτωμάτων ακράτειας και για να μπορούν να αντέξουν περισσότερο μεταξύ των ταξιδιών στην τουαλέτα. Η εκμάθηση πώς να απομονώνουν αυτούς τους μύες και να τις χρησιμοποιούν για να τους κάνουν ισχυρότερες μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος της προπόνησης της ουροδόχου κύστης.

Οι γιατροί που μπορούν να θεραπεύσουν τις γυναίκες με διαταραχές του πυελικού εδάφους είναι οι ουρογυναικολογικοί και οι ουρολόγοι. Για τη θεραπεία της συχνής ούρησης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις της ουροδόχου κύστης, ασκήσεις του πυελικού εδάφους, βιοανάδραση και φάρμακα.

Αλλαγές στη λειτουργία της ουροδόχου κύστης με την ηλικία

Πιστεύεται ότι τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης είναι αναπόφευκτα καθώς οι άνθρωποι γερνούν, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Αν και υπάρχουν κάποιες μικρές αλλαγές στη λειτουργία της ουροδόχου κύστης που συνοδεύουν τη γήρανση, η συχνή ούρηση, ο πόνος κατά την ούρηση και η διαρροή ούρων δεν είναι τυπικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάνοντας κάποιες αλλαγές στις συνήθειες της ουροδόχου κύστης μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των αλλαγών που συμβαίνουν στην υγεία της ουροδόχου κύστης με την ηλικία. Ωστόσο, η ακραία δυσφορία ή δυσκολία στην ούρηση θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πιο σοβαρή κατάσταση που να προκαλεί συμπτώματα.

Παρόλο που η κατακράτηση ούρων δεν είναι αναγκαστικά ένας κίνδυνος για την υγεία, είναι καλύτερο να έχουμε υγιεινές συνήθειες και να λαμβάνουμε υπόψη τη διαθεσιμότητα ενός λουτρού κατά την κατανάλωση υγρών. Το πόσιμο πολλά είναι χρήσιμο, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν δεν υπάρχει τουαλέτα στο βλέμμα, το οποίο είναι επίσης ένα θέμα όταν λαμβάνονται υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για όσους πιστεύουν ότι η ουροδόχος κύστη αισθάνεται πραγματικά γεμάτη, αν και δεν υπάρχει τίποτα σε αυτό, είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια για να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς. Για μερικούς, η άσκηση της ουροδόχου κύστης μπορεί να βοηθήσει να αντέξει περισσότερο.

Γιατί δεν μπορείτε να ανεχτείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα

Αν διαβάζετε αυτό στην τουαλέτα αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το smartphone στην άκρη: τα gadgets επηρεάζουν αρνητικά όχι μόνο την ποιότητα του ύπνου αλλά και την ποιότητα του ταξιδιού σας στην τουαλέτα. Επιπλέον, καθυστερούν στην τουαλέτα-γαστρεντερολόγοι επιστήμονες δεν συστήνουν: σύμφωνα με τον Δρ Gregory THORKELSON από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, αυτή τη φορά θα πρέπει να είναι το πολύ 10-15 λεπτά.
Και πηγαίνετε στην τουαλέτα σε μεγάλο βαθμό μόνο όταν το σώμα σας το ζητά επίμονα. Εάν, για παράδειγμα, πριν από ένα μακρύ ταξίδι, θέλετε να καθίσετε στην τουαλέτα "για το μέλλον", έτσι ώστε να μην ανησυχείτε, τότε πιθανότατα θα έχετε περισσότερα προβλήματα.

Εάν αρχίσετε να ζητάτε από το σώμα σας κάτι για το οποίο δεν είναι έτοιμο και να στενεύσει πάρα πολύ, τότε μπορείτε εύκολα να κερδίσετε αιμορροΐδες. Οι φλέβες, οι οποίες βρίσκονται γύρω από το ορθό, μπορούν να διογκωθούν και να προκαλέσουν πόνο σε περίπτωση υπερβολικής πίεσης των γύρω ιστών. Μεγάλη συνεδρίαση στην τουαλέτα δίνει ένα πρόσθετο φορτίο, το οποίο οδηγεί σε ερεθισμό και φλεγμονή αυτών των περιβαλλόντων ιστών, και ως εκ τούτου, σε υπερβολική πίεση στις φλέβες.

Όπως είπαμε, η προβολή των τελευταίων ειδήσεων στο smartphone δεν θα είναι επωφελής (καθώς και η ανάγνωση εφημερίδων), επειδή με αυτόν τον τρόπο αποσπάτε την προσοχή σας από την τρέχουσα εργασία. Εδώ είναι πώς λειτουργεί. Οι ρυθμικές συστολές στα έντερα σας, που ονομάζονται περισταλτικά κύματα, είναι υπεύθυνες για τη διαδικασία για την οποία έχετε κολλήσει σε τέσσερις τοίχους. Αυτά τα κύματα μετακινούν το κόπρανο μέσα από το παχύ έντερο. Μόλις η καρέκλα φτάσει στο τέλος της, αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα με μεγάλο τρόπο. Εάν αγνοήσετε αυτή την παρόρμηση, πιθανότατα θα "perehochetsya."

Αυτό συμβαίνει επειδή μια διαδικασία που ονομάζεται αναστρέψιμη περισταλτική συμπεριλαμβάνεται στη δράση. Όταν συμβεί αυτό, το σκαμνί επιστρέφει στο παχύ έντερο και, επομένως, όταν υπομείνετε πάρα πολύ καιρό, η επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα τελικά εξαφανίζεται. Επιπλέον, θα είναι πιο δύσκολο να το προκαλέσει και πάλι: το έντερο απορροφά μέρος της υγρασίας και το σκαμνί γίνεται ξηρότερο, καθιστώντας δύσκολη την έξοδο. Αν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτή την δυσάρεστη κατάσταση, δοκιμάστε να πίνετε καφέ: προκαλεί συσπάσεις των εντερικών τοιχωμάτων.