Η δίαιτα 7 (τραπέζι θεραπείας από τον Pevzner) συνταγογραφείται για ασθένειες των νεφρών, όπως οξεία και χρόνια νεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, νεφροπάθεια και τάση οίδημα. Η δίαιτα έχει θετική επίδραση στα νεφρά - η φλεγμονή μειώνεται πιο γρήγορα, οίδημα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Το μενού διατροφής καταρτίζεται για μια εβδομάδα και επαναλαμβάνεται εβδομαδιαίως. Βάσει των γενικών κανόνων είναι δυνατή η πραγματοποίηση αλλαγών.

Αρχές της δίαιτας αριθ. 7

Η βάση του πίνακα διατροφής 7 για την ασθένεια των νεφρών είναι οι ακόλουθοι κανόνες:

• Ομαλός περιορισμός του αλατιού.
• Η μείωση της καθημερινής διατροφής των πρωτεϊνών.
• Μέτρια κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες. Προτιμάται η χρήση ζωικών λιπών (περίπου 70%).
• Ο ημερήσιος όγκος του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι περίπου 1 λίτρο. Αυτό θα μειώσει την επιβάρυνση των νεφρών.
• Τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες, 4-5 φορές την ημέρα.
• Τα ψάρια, τα πτηνά και τα πιάτα με βάση το κρέας πρέπει πρώτα να βράσουν, στη συνέχεια τηγανίστε και σιγοβράστε.
• Η αυξημένη πρόσληψη βιταμινών βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στους νεφρούς.
• Η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής πρέπει να είναι περίπου 3 χιλιάδες kcal.
• Η διατροφή είναι μεγάλη. Ο πίνακας θεραπείας συνταγογραφείται για ολόκληρη την περίοδο της νεφροπάθειας και αρκετές εβδομάδες μετά την ανάρρωση.

Κατάλογος επιτρεπόμενων προϊόντων

Η δίαιτα αριθ. 7 είναι αρκετά ποικίλη στα επιτρεπόμενα τρόφιμα. Η διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά και πιάτα:

• Φτωχά είδη πουλερικών, κρέατος και ψαριών. Αρχικά, η διατροφή τους είναι περιορισμένη, λόγω της τοξικής επίδρασης των προϊόντων διάσπασης των πρωτεϊνών στους νεφρούς.
• Ψωμί - στο τραπέζι μπορεί να είναι οποιουδήποτε είδους, αλλά χωρίς την περιεκτικότητα σε αλάτι.
• Σούπες λαχανικών με την προσθήκη ζυμαρικών ή άλλων δημητριακών. Μπορείτε να γεμίσετε με πράσινα.
• Επιτρέπεται περιορισμένα η χρήση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων (τυρί cottage, κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι).
• Αυγά - που σερβίρονται στο τραπέζι βρασμένα σκληρά βρασμένα ή με τη μορφή ομελέτων, δεν επιτρέπονται περισσότερα από 2 τεμάχια. ανά ημέρα.
• Πατάτες και καρότα, τεύτλα, αγγούρια και ντομάτες, κολοκύθια και κολοκυθάκια, μαρούλι, κουνουπίδι, χόρτα - άνηθο με μαϊντανό.
• Τα ζυμαρικά - κέρατα, σπαγγέτι, βόρτσικελλοι - είναι περιορισμένα.
• Η διατροφή σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε λίπος, εκτός από το ανθεκτικό.
• Αδύνατος καφές, μαύρο τσάι, χυμοί φρούτων, καθώς και μούρο ή λαχανικό, κομπόστες ξηρού καρπού, ζωμός τριανταφυλλιάς.
• Φρέσκα ή ψητά φρούτα, οποιεσδήποτε μούρα. Η χρήση καρπουζιού είναι περιορισμένη.

Απαγορευμένα προϊόντα για νεφρική νόσο

Πολλά τρόφιμα έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών. Η σύνθεση του πίνακα διατροφής δεν πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

• Σούπες, βρασμένες σε κρέας, ψάρι ή μανιτάρι, από όσπρια.
• Ζυμωμένες και τηγανητές εκδοχές κρέατος, πιάτων ψαριών, πιάτων πουλερικών χωρίς προηγούμενο βρασμό.
• Πλευρικά πιάτα από φασόλια, φασόλια, μπιζέλια.
• Οποιοδήποτε κρέας και λαχανικά σε κονσέρβα.
• Αλατισμένα και καπνισμένα ψάρια, χαβιάρι.
• Καπνιστά προϊόντα, λουκάνικα, κρασιά, λουκάνικα.
• Οποιοδήποτε είδος τυριού εξαιρείται εντελώς.
• Δεν μπορείτε να υποβάλετε στο τραπέζι σκόρδο, ραπανάκι, αλατισμένα λαχανικά, κρεμμύδια.
• Απαγορευμένα μανιτάρια.
• Σόδα, μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ισχυρό καφέ και κακάο.
• Το αλκοόλ απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της διατροφής. Έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στα νεφρά, αλλά και στο σώμα ως σύνολο.

Διατροφή για κάθε μέρα

Το εβδομαδιαίο μενού για τη νόσο των νεφρών πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Κάνοντας μια δίαιτα είναι εύκολο για τον εαυτό σας, πρέπει μόνο να τηρείτε τις αρχές. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του μενού για την εβδομάδα της διατροφής 7.

Δευτέρα

• Πρωινό: ομελέτα αυγού, μια φέτα ψωμί σίκαλης ή σίτου με βούτυρο, αδύναμο μαύρο τσάι.
• Μεσημεριανό: κρέας χωρίς κρέας με την προσθήκη κριθαριού, μπριζόλα πατάτας, ένα ποτήρι γάλα.
• Μεσημεριανό: βούτυρο με μούρα, 200 ml κεφίρ.
• Δείπνο: βραστό κοτόπουλο, σαλάτα λαχανικών, χυμός ή κομπόστα μήλου.

Τρίτη

• Πρωινό: κουάκερ φαγόπυρου χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστό βραστό αυγό, τσάι.
• Μεσημεριανό: σούπα ρύζι με λαχανικά, κατσαρόλα πατάτας με κοτόπουλο, ζελέ μούρων.
• Μεσημεριανό: ψητή κολοκύθα με ξινή κρέμα, αφέψημα από αχύρια.
• Δείπνο: βραστό καλαμάρι με σάλτσα κρέμας, σαλάτα καρότο, χυμό μήλου.

Τετάρτη

• Πρωινό: σουπιά γάλακτος, αυγό, γιαούρτι.
• Μεσημεριανό: κρεμώδες ζωμό με κολοκύθα, πιλάφι κοτόπουλου, αδύναμο τσάι.
• Μεσημεριανό: κατσαρόλα από καρότο και τυρί, χυμός από μήλα.
• Δείπνο: πολτοποιημένα καρότα και κουνουπίδι, γκούλας βοδιού, bifidok.

Πέμπτη

• Πρωινό: μη κρέμα γάλακτος κεχρί, αβλαβή ψωμί με μαρμελάδα και βούτυρο, μαύρο τσάι.
• Μεσημεριανό: σούπα φαγόπυρου με αυγό, ρύζι και κοτόπουλο, ατμό, χυμό ροδιού.
• Μεσημεριανό: καρπούζι.
• Δείπνο: λαχανικά βραστά με άπαχο ψάρι στον ατμό, τσάι.

Παρασκευή

• Πρωινό: δημητριακά σιταριού με βούτυρο, τηγανίτες χωρίς αλάτι, αδύναμο καφέ.
• Μεσημεριανό: παχιά σούπα από πατάτες με γαλοπούλα, λαχανικό στιφάδο, αδύναμο μαύρο τσάι.
• Μεσημεριανό: Τυρί με ξινή κρέμα, ζελέ.
• Δείπνο: κοτόπουλο πιλάφι, βινεγκρέτ, χυμός βακκίνιων.

Σάββατο

• Πρωινό: τηγανίτες με μαρμελάδα, ένα αυγό, αδύναμο καφέ.
• Μεσημεριανό: φρέσκια σούπα, ψητό κουνουπίδι με βόειο κρέας, τσάι.
• Μεσημεριανό: μήλο, κεφίρ.
• Δείπνο: μαγειρεμένο χοιρινό και λαχανικά, σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες, χυμό από αχλάδια.

Κυριακή

• Πρωινό: μη γαλακτοκομικό κουάκερ με κολοκύθα, άπαχο ψωμί με βούτυρο, γάλα.
• Μεσημεριανό: φρέσκια σούπα, ελαφριά ψητή γαλοπούλα με λαχανικά, αδύναμο τσάι.
• Σνακ: ζελέ φρούτων.
• Δείπνο: βρασμένο ψάρι άπαχο με ψητές πατάτες, σαλάτα τεύτλων, κομπόστα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η δίαιτα για νεφρική νόσο συνταγογραφείται αυστηρά μεμονωμένα από τον θεράποντα ιατρό. Η διατροφή στο τραπέζι διατροφής δεν είναι «πανάκεια» για τις νεφροπάθειες, αλλά συμβάλλει μόνο στην ταχεία ανάκαμψη στο πλαίσιο της κύριας σύνθετης θεραπείας.

Όσο πιο ποικίλο είναι το μενού με τη διατροφή 7, τόσο πιο εύκολο είναι να φάτε τον ασθενή, ακολουθώντας τις αρχές του πίνακα θεραπείας. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο, συνιστάται να ακολουθήσετε μια διατροφή για τη ζωή. Η συμμόρφωση με τους κανόνες διατροφής θα διασφαλίσει την κανονική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και θα βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπών.

Πίνακας 7 - μια δίαιτα για νεφρική νόσο, ένα μενού που μπορεί και δεν μπορεί να είναι (πίνακας)

Γρήγορη μετάβαση στη σελίδα

Διατροφή για το τραύμα των νεφρικών νόσων Το Pevzner 7 συνταγογραφείται για ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νεφρίτιδα, καθώς και στο στάδιο εξασθένισης οξείας νεφρίτιδας, ξεκινώντας από την τρίτη ή τέταρτη εβδομάδα θεραπείας.

Συνιστάται να τηρείτε τη θεραπευτική και προφυλακτική διατροφή σε ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση.

Για την υγεία των νεφρών, ο πίνακας διατροφής 7 είναι απαραίτητος επειδή η δίαιτα αποσκοπεί στη μείωση του φορτίου στο σύστημα αποβολής, στη μείωση του οιδήματος και της πίεσης του αίματος, στην αποβολή αζωτούχων μεταβολιτών από τον οργανισμό, περιορίζοντας τις εισερχόμενες πρωτεΐνες και ελαχιστοποιώντας την κατανάλωση χλωριούχου νατρίου.

• Κατά κανόνα, μόνο ένας γιατρός συνταγογραφεί χλωριούχο νάτριο, με βάση τη σοβαρότητα της νόσου, τα συμπτώματα, την κατάσταση του ασθενούς και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του.

Λόγω του αποκλεισμού των προϊόντων διατροφής που προκαλούν κατακράτηση υγρών και προκαλούν δίψα, καθώς και κορεσμένα με εκχυλιστικές ουσίες, τα νεφρά απορρίπτονται και το ίδιο το σώμα απελευθερώνεται από συσσωρευμένες τοξίνες.

Χαρακτηριστικά του πίνακα διατροφής 7 για τα νεφρά

1. Ενεργειακή αξία της διατροφής - 2500-2700 kcal.
2. Ο κανόνας (καθημερινά) πρωτεϊνικών ενώσεων είναι 60-80 g, με έως 60% ζωικές πρωτεΐνες.
3. Το ποσοστό του λίπους - περίπου 100 γραμμάρια (το ένα τέταρτο των οποίων είναι φυτικής προέλευσης).
4. Ο κανόνας των υδατανθράκων είναι 400-450 γραμμάρια, επιτρέπονται έως και 90 γραμμάρια κοκκοποιημένης ζάχαρης ανά ημέρα.
5. Η ποσότητα ελεύθερου υγρού - 0,9 - 1,1 l (ελεγχόμενη από τον θεράποντα γιατρό).

Όλα τα πιάτα παρασκευάζονται χωρίς τη χρήση επιτραπέζιου αλατιού, η ποσότητα τους περιορίζεται στα 3-4 γραμμάρια, ενώ ο ασθενής κατανέμει ανεξάρτητα την ημερήσια δόση, προσθέτοντας μόνο τα πιάτα που δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει φρέσκα.

Σε αντίθεση με τις δίαιτες, ο πίνακας αριθ. 1 - πίνακας αριθ. 6, με δίαιτα 7, δεν απαιτείται τροφή τροφής, καθώς αυτή η δίαιτα δεν προβλέπει μηχανική και χημική προστασία των βλεννογόνων του πεπτικού συστήματος.

Το κρέας και τα ψάρια καταναλώνονται όχι περισσότερο από 120 γραμμάρια την ημέρα, οι ζωμοί στη διαδικασία μαγειρέματος δεν χρησιμοποιούνται ποτέ, δεδομένου ότι λαμβάνουν ένα συγκεκριμένο μέρος των πρωτεϊνών. Ο αριθμός των γευμάτων είναι 4-5, οι μερίδες κανονικοποιούνται, η θερμοκρασία του φαγητού είναι φυσιολογική.

Διατροφή 7 πίνακα: μενού για την εβδομάδα, το οποίο είναι δυνατόν και αδύνατο (πίνακας)

Αναπτύχθηκε τον περασμένο αιώνα από τον διάσημο διαιτολόγο Μ. Ι. Pevzner, η θεραπευτική δίαιτα Πίνακας Νο 7 συνιστάται για χρήση σε ασθενείς με νεφρικά προβλήματα. Ο κύριος πίνακας 7 διορίζεται από νεφρολόγους για χρόνιες παθολογίες των νεφρών (χωρίς σημάδια νεφρικής ανεπάρκειας).

Ένα πρόσθετο σιτηρέσιο 7α χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις οξείας νεφρίτιδας ή επιδείνωσης της παθολογίας και το 7b χρησιμοποιείται στην εξασθένηση φλεγμονωδών συμβάντων στα εκκρινόμενα όργανα. Επίσης, το ιατρικό μενού σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την κατάσταση των ασθενών με έκζεμα που πάσχει, φυματίωση δέρματος, αυξημένο πρήξιμο των ιστών κατά τη διάρκεια της φλεγμονής.

Συνιστώμενο τραπέζι διατροφής 7 για πυελονεφρίτιδα, νεφροπάθεια σε έγκυες γυναίκες, οξεία και χρόνια σπειραματονεφρίτιδα και άλλες παρόμοιες παθήσεις που απαιτούν ελαχιστοποίηση ή πλήρη απόρριψη της συμπερίληψης αλατιού.

Αρχές της δίαιτας αριθ. 7

Ο κύριος στόχος της θεραπευτικής διατροφής είναι η μείωση του φορτίου στους νεφρούς μειώνοντας την πρόσληψη πρωτεϊνών και αλάτων, ενεργοποιώντας τη διούρηση, απελευθερώνοντας το σώμα από εκχυλιστικές αζωτούχες ουσίες και υποοξειδωμένους μεταβολίτες, εξαλείφοντας το οίδημα των ιστών και ομαλοποιώντας την αρτηριακή πίεση. Σε ασθενείς που παρατηρούν τραπέζι 7 φιλικό προς τα νεφρά, εξαλείφεται η περίσσεια αλάτων, βελτιώνεται η ροή του αίματος και η γενική κατάσταση του σώματος.

Οι έμπειροι διατροφολόγοι προσεγγίζουν τη συλλογή του μενού μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις υπάρχουσες χρόνιες παθολογίες, έτσι ώστε ορισμένες συστάσεις να μην συμπίπτουν με τη σύνθεση του βιβλίου της διατροφής. Η διάρκεια της δίαιτας (πίνακας 7 των νεφρικών ασθενειών) συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό μετά από πλήρη εξέταση του ασθενούς.

Για να μειωθεί η επιβάρυνση των νεφρών και να καθαριστεί αυτό το όργανο, η ποσότητα αλατιού δεν πρέπει να ξεπερνά τα 6 γραμμάρια την ημέρα, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ακριβές ποσοστό.

Η ποσότητα ελεύθερου υγρού στην καθημερινή διατροφή μειώνεται στο 1 λίτρο, η ποσότητα των πουρινών και των πρωτεϊνών είναι ελάχιστη, οι υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των σύνθετων, υπόκεινται σε περιορισμούς.

Ενεργειακή αξία της διατροφής και της χημικής σύνθεσης (προσαρμοσμένη από τον γιατρό ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς):

• θερμιδικό περιεχόμενο - από 2200 έως 3000 kcal.
• πρωτεΐνες - έως 20-80 g.
• υδατάνθρακες - έως 450 γραμμάρια.
• λιπίδια - από 70 έως 90 γραμμάρια, ενώ τα φυτικά λίπη αντιπροσωπεύουν περίπου το 25%.

Όλα τα προϊόντα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι, το χλωριούχο νάτριο μπορεί να προστεθεί μόνο σε έτοιμα γεύματα, λαμβάνοντας υπόψη την προκαθορισμένη ημερήσια πρόσληψη. Το κρέας και τα ψάρια θα πρέπει να είναι προ-μαγειρεμένα για τη μεταφορά των εκχυλιστικών ενώσεων και της περίσσειας αλατιού στο ζωμό.

Σερβίρεται στον ατμό, βρασμένο, ψημένο, ψιλοκομμένο ή ελαφρώς τηγανισμένο, χωρίς πιάτα προ-φρεσκάδας με τη μορφή θερμότητας. Ο αριθμός των γευμάτων - 5-6, τα μερίδια είναι μικρά.

Διατροφή 7 τραπέζι - τι μπορεί και τι δεν μπορεί να είναι (πίνακας)

• άπαχες ποικιλίες πουλερικών, κρέατος και ψαριών (που προηγουμένως έπρεπε να βράσουν) ·
• ψήσιμο χωρίς χλωριούχο νάτριο, συμπεριλαμβανομένων των νωπών και των ζυμών (έως 250 g / ημέρα) ·
• αυγά (όχι περισσότερο από 2 τεμάχια / ημέρα).
• γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες, εκτός από τα τυριά ·
• όλα τα απαγορευμένα λαχανικά, στα οποία υπάρχει οξαλικό οξύ ·
• όλα τα μούρα και τα φρούτα σε νωπή, κατεψυγμένη ή ξηρή μορφή ·
• χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (με ελάχιστο περιεχόμενο σε υδατάνθρακες) επιδόρπια, για παράδειγμα, με βάση φρούτα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (ζελέ, σουφλέ, κονσέρβες, μαρμελάδα, μαρμελάδα, μέλι).
• ζάχαρη και μέλι (μέχρι 50 γρ. / ημέρα).
• φρέσκων παρασκευασμένων χυμών σε αραίωση με πόσιμο νερό (1: 1).
• πράσινο τσάι, μαύρο τσάι (αδύναμο), carcade, mate, compotes, φυτικές εγχύσεις, αδύναμος καφές με γάλα, ιστός ζωμού, κιχώριο, νερό χωρίς αέριο με χαμηλή συγκέντρωση νατρίου.
• δημητριακά (καστανό ρύζι, κριθάρι, χυλό αραβοσίτου, βρώμη, φαγόπυρο, yachka, σιτάρι).
• στερεά ζυμαρικά?
• μη αιχμηρές και μη έμμεσες σάλτσες (σπιτική ντομάτα, γάλα).
• βανίλια, κανέλα, ξίδι μηλίτη μήλου (περιορισμένη);
• ακόρεστα λιπαρά (αλατισμένο βούτυρο (μέχρι 20 g), εξευγενισμένο λάδι, προσθήκη σε έτοιμα γεύματα ή χρήση για φρύξη).

• καπνιστό κρέας, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών ·
• τουρσιά?
• τρόφιμα ευκολίας και πιάτα γρήγορου φαγητού.
• λουκάνικα ·
• μαργαρίνη;
• πικάντικα καρυκεύματα.
• όλα τα είδη ζωμών.
• μανιτάρια ·
• λαχανικά, λάχανο, σπανάκι, ραπανάκι, ραπανάκι, γογγύλια, ρίζες με υψηλή συγκέντρωση αιθέρων (σέλινο, παστινάκι, μαϊντανός), κρεμμύδι, σκόρδο.
• λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
• ζαχαροπλαστεία και γλυκά, στη συνταγή των οποίων υπάρχει μαγειρική σόδα, κρέμες πετρελαίου?
• αλατισμένα τυριά ·
• αλάτι ψωμί και αρτοσκευάσματα?
• καφέ και τσάι, προϊόντα με κακάο (σοκολάτα, κακάο, γλυκά), μεταλλικά νερά με υψηλή περιεκτικότητα σε χλωριούχο νάτριο,
• παγωτό?
• μαργαρίνη, μαγιονέζα, μαγειρικά έλαια, αλατισμένο βούτυρο, μουστάρδα, adjika?
• κάθε ανθρακούχα ποτά.
• αλκοολούχα ποτά και κοκτέιλ, ενέργεια.

Πίνακας 7 διατροφή - μενού για την εβδομάδα (παράδειγμα)

Η διατροφή θα βοηθήσει έναν έμπειρο διατροφολόγο. Σχεδιάστε ανεξάρτητα το μενού, λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω συστάσεις.

Κατά προσέγγιση ημερήσιο μενού.

Αριθμός επιλογής 1

• Πρωινό: χυλό κουάκερ-κεχρί σε γάλα με βούτυρο, ομελέτα ατμού από 2 αυγά ορτυκιού, ένα ποτό από σκόνη ρίζας κιχωρίου με ζάχαρη.
• Μεσημεριανό: ψημένο μήλο με μέλι και κανέλα.
• Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών στο νερό (κουνουπίδι, κολοκυθάκια, πατάτες, καρότα), μερίδα ζυμαρικών από σκληρό σιτάρι, βρασμένο άπαχο μοσχάρι (50 γρ.), Βινεγκρέτ χωρίς τουρσί, ζελέ μούρων.
• Σνακ: ζελέ φρούτων, ένα ποτό από τους γοφούς.
• Δείπνο: σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο και αγγούρια, καρυκεύματα με λιναρόσπορο, φέτα αλατισμένου ψωμιού και βουτύρου, κατσαρόλα με τυρί cottage cheese με σάλτσα μούρων ή μαρμελάδα φράουλας, ένα ποτήρι χυμό μήλου και δαμάσκηνου, αραιωμένο με μισό καθαρό νερό.
• Αργά δείπνο: cookies galetny (2 τεμ.), Ένα ποτήρι φυσικό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.

Αριθμός επιλογής 2

• Πρωινό: κουάκερ γάλακτος γάλακτος με βούτυρο, μια φέτα ψωμί αλατισμένο, τσάι με ζάχαρη και συμπυκνωμένο γάλα.
• Μεσημεριανό: δαμάσκηνο φρούτων, μπανάνα και μανγκόρ (ή άλλα φρέσκα φρούτα).
• Μεσημεριανό: σούπα πατάτας με μπρόκολο και καρότα, ατμό σουφλέ φιλέτου ή μερλούκιου, κολοκύθι στιφάδο σε κρεμώδη σάλτσα, τριμμένα βραστά τεύτλα με κολοκύθα, κομπόστα δαμάσκηνων και ξήρανση.
• Μεσημεριανό: τυρί cottage με μούρα, τσάι mate.
• Δείπνο: ζυμαρικά με τυρί cottage (χρησιμοποιήστε αλεύρι της δεύτερης κατηγορίας), χύνεται με κεφίρ και σιρόπι τριανταφυλλιάς, τσάι χαμομηλιού με μέλι.
• Αργότερο δείπνο: βιολογικό ξινόγαλο (γυαλί).

Η διατροφική θεραπεία προάγει την ταχεία ανάρρωση του σώματος. Με την προσκόλληση στον πίνακα 7, ο ασθενής σε σύντομο χρονικό διάστημα εξομαλύνει τη λειτουργία του αποβολικού συστήματος και απαλλάσσει από οίδημα διαφορετικής προέλευσης.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τη δυνατότητα εισαγωγής στο μενού ορισμένων τροφίμων, καθώς και μεθόδων μαγειρέματος των αγαπημένων σας πιάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο ειδικό.

Διατροφικό τραπέζι αριθ. 7 για τη θεραπεία της νεφροπάθειας

Ο Alexander Myasnikov στο πρόγραμμα "Σχετικά με τα πιο σημαντικά" λέει για το πώς να θεραπεύσει τις ασθένειες του KIDNEY και τι πρέπει να πάρει.

Για οποιαδήποτε ασθένεια των νεφρών, ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας είναι να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή. Η συμμόρφωσή του θα βοηθήσει στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών, στην ανακούφιση των νεφρών και στη μείωση ή πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων. Όταν τα προβλήματα των νεφρών ορίζουν τον λεγόμενο πίνακα αριθ. 7. Η δίαιτα περιλαμβάνει ορισμένους περιορισμούς και απαγορεύσεις, καθώς και συστάσεις για την επιλογή των προϊόντων και τον τρόπο προετοιμασίας τους.

Ενδείξεις για τον αριθμό πίνακα 7

Η δίαιτα 7 συνταγογραφείται για να διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών και να δημιουργήσει ευκαιρίες για την αποκατάστασή τους, βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Το σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας καθιστά τη θεραπεία αποτελεσματικότερη και έχει αντι-αλλεργικό αποτέλεσμα. Οι ενδείξεις είναι οξεία και χρόνια νεφρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια, οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση λόγω κακής νεφρικής κατάστασης. Τα αποτελέσματα συμμόρφωσης με τη διατροφή θα είναι η ομαλοποίηση της ούρησης, η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η εξάλειψη του οιδήματος, ο πόνος στους νεφρούς.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Ο πίνακας αριθ. 7 δίνει προτίμηση στα βρασμένα ή ψημένα προϊόντα. Το κρέας και τα ψάρια μπορούν να ψηθούν ελαφρά, αλλά μόνο μετά την προ-βρασμό. Υπάρχει μια ανάγκη συχνά και σταδιακά, βέλτιστα 5-6 φορές την ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται οι περιορισμοί στην πρόσληψη αλατιού, οι οποίοι μπορεί να κυμαίνονται από 2 έως 5 γραμμάρια την ημέρα.

Είναι πιο σωστό να μαγειρεύετε εντελώς χωρίς αλάτι και μόνο τα έτοιμα φαγητά είναι ελαφρώς αλατισμένα. Ιδιαίτερα αυστηροί περιορισμοί ισχύουν για ασθενείς με υπέρταση.

Το πρόγραμμα κατανάλωσης ποτών καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της νόσου και τον ασθενή.

Απαγορεύσεις και συστάσεις

Όταν ο αριθμός 7 των ασθενειών των νεφρών υποδηλώνει τη συνηθισμένη απαγόρευση πολλών ιατρικών διατροφών στη χρήση πικάντικων τροφών, διαφόρων μπαχαρικών, καπνιστών κρεάτων, μπισκότων και τηγανητών τροφών. Πλήρως απαγορευμένο αλκοόλ, καθώς έχει έντονη τοξική επίδραση στον ιστό των νεφρών. Για να εκφορτωθούν τα νεφρά, είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη πρωτεϊνών από τον οργανισμό επειδή η επεξεργασία τους συνοδεύεται από το σχηματισμό τοξινών, οι οποίες φιλτράρονται από τα νεφρά. Η ποσότητα πρωτεϊνικών τροφίμων καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Οι ουσίες που περιέχονται σε όλους τους ζωμούς, εκτός από τα λαχανικά, ερεθίζουν τα νεφρά, γι 'αυτό πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή. Επίσης απαγορεύεται κονσερβοποιημένα προϊόντα, όλα καπνισμένα, πικάντικα, τουρσί. Δεν πρέπει να φάτε όσπρια, αποκλείονται τα τυριά. Μεταξύ των λαχανικών, υπάρχουν και εκείνα που βλάπτουν τα νεφρά, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα ραπάνια και τα ραπάνια. Οι εξαιρέσεις είναι η σοκολάτα και το κακάο, καθώς και ο καφές.

Στο μενού της διατροφής 7 περιλαμβάνεται μια ποικιλία πιάτων που παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες. Για να γίνουν πιο νόστιμες οι χυλοπίτες, μπορείτε να προσθέσετε βρασμένα και ροδαρισμένα κρεμμύδια σε αυτά, σεζόν με χόρτα, βούτυρο ή ξινή κρέμα. Μπορείτε να ακούσετε την άποψη ότι το φαγητό με μια μικρή ποσότητα άλατος άγευστο, αλλά αυτό είναι εύκολο να συνηθίσουμε.

Τι συνιστάται για χρήση

Κατά μέσο όρο, μπορείτε να φάτε 2-3 αυγά την εβδομάδα. Εάν τα φάτε καθημερινά, τότε θα πρέπει να αφαιρέσετε εντελώς το τυρί cottage και να τρώτε λιγότερα κρέατα και ψάρια πιάτα έτσι ώστε να μην υπάρχει υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος ψωμιού χωρίς αλάτι. Οι σούπες παρασκευάζονται μόνο σε ζωμό λαχανικών. Το κρέας και τα θαλασσινά πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή, αλλά πρέπει να επιλέξετε μόνο ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, για παράδειγμα, μοσχάρι, γαλοπούλα. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συνιστάται οποιοδήποτε άλλο εκτός από το τυρί, αλλά η ποσότητα τους πρέπει να ελέγχεται αυστηρά, ιδιαίτερα το τυρί cottage. Από οποιαδήποτε δημητριακά μάγειρα χυλό, ετοιμάστε πιάτα από πατάτες, λάχανο. Επιτρέπονται τα φρούτα και τα μούρα.

Από το τσάι ταιριάζει με ποτά. Τα οφέλη από το αφέψημα, μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε ποτά από φρέσκα λαχανικά και φρούτα (χυμούς, κομπόστες, ποτά φρούτων). Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε μέλι, μαρμελάδα, παγωτό.

Ποικιλίες διατροφής

Η γενική ονομασία της δίαιτας είναι ο αριθμός 7, ο οποίος ενδείκνυται για τις νεφρικές ασθένειες χωρίς παροξύνσεις. Σε οξεία κατάσταση, η δίαιτα 7a συνταγογραφείται με ακόμη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η οποία έχει το μέγιστο υποτασικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Για νεφροπάθεια, συνοδευόμενη από σοβαρή αζωτεμία, είναι απαραίτητη η διατροφή 7b. Ο Πίνακας 7c στοχεύει στην αναπλήρωση πρωτεϊνών του σώματος και στη μείωση του οιδήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, με σημαντική μείωση των λειτουργιών των νεφρών, συνταγογραφούνται τα συστήματα διατροφής Νο. 7ζ και 7ρ.

Δείγμα μενού

Τα επιτρεπόμενα προϊόντα μπορούν να αποτελέσουν μια ποικιλία διατροφής. Αυτό είναι σημαντικό στη θεραπεία, επειδή κατά τη διάρκεια των ασθενειών η όρεξη είναι συχνά σημαντικά εξασθενημένη στους ανθρώπους, αλλά ο οργανισμός πρέπει να λάβει το πλήρες φάσμα των θρεπτικών συστατικών, των μετάλλων και των βιταμινών. Ένα ποικίλο μενού θα σας βοηθήσει να δώσετε ό, τι χρειάζεστε.

Ως πρώτο πρωινό, οι ακόλουθες επιλογές είναι κατάλληλες:

• Σαλάτα λαχανικών, ψωμί, τυρί cottage, τσάι.
• Δημητριακά φαγόπυρο, κουλουράκι με μαρμελάδα, τσάι.
• Πλιγούρι βρώμης, βραστό αυγό, ζωμό γοφούς.

Πιάτα για ένα δεύτερο πρωινό:

• Omelette, ένα ποτό φτιαγμένο από αποξηραμένα αχύρια.
• Νωπά φρούτα.
• Ψημένα μήλα.

Κατάλληλο για μεσημεριανό:

• Σούπα γάλακτος φρυγανιάς, κατσαρόλα πατάτας-λαχανικών, κομπόστα μήλου.
• Σούπα λαχανικών με κεχριμπάρι, κεφτεδάκια με ατμό, μαρμελάδα μούρων.
• Borscht σε ζωμό λαχανικών με ξινή κρέμα, βρασμένο γάδο με γαρνιρισμένο ρύζι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Επιλογές σνακ κατά το απογευματινό σνακ:

• Ομελέτα με ατμό
• Ποτό άγριο τριαντάφυλλο, τοστ με μέλι.
• Χυμός φρούτων, τηγανίτες χωρίς αλάτι.

Για δείπνο μπορείτε να φάτε:

• Κολοκυθάκια, στραγγισμένα αποξηραμένα φρούτα.
• Κοτομάτες καρότο, αφέψημα αφέψημα.
• Σαλάτα με γαρίδες, κομπόστα μούρων.

Τη νύχτα, μπορείτε να φάτε ένα muffin και να πιείτε λίγο γάλα ή κεφίρ.

Συνταγές για μερικά πιάτα

Σας προσφέρουμε διάφορες συνταγές για δίαιτα αριθμό 7, η οποία είναι κατάλληλη για το διατροφικό σύστημα για προβλήματα με τα νεφρά.

Σαλάτα γαρίδας

Για τη σαλάτα θα χρειαστούν 300 γραμμάρια βρασμένων γαρίδων, αν είναι μεγάλα, τότε είναι καλύτερα να τα κόψετε. Ένα μικρό μήλο κόβεται σε μικρούς κύβους. Τρεις πατάτες βρασμένες σε στολές, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε μικρούς κύβους. Δύο μικρά φρέσκα αγγούρια πρέπει να κοπούν σε λωρίδες. Η σαλάτα είναι καρυκευμένη με φυτικό έλαιο.

Σούπα λαχανικών με κεχρί

Για να μαγειρέψετε τη σούπα, πρώτα περνάτε ψιλοκομμένα καρότα και ρίζα μαϊντανού. Προσθέστε βραστό νερό σε λαχανικά, πασπαλίζετε κεχρί (δύο κουταλιές της σούπας) και πατάτες σε κύβους. Η σούπα μαγειρεύεται για 20 λεπτά. Κατά την εξυπηρέτηση, μπορείτε να γεμίσετε με πράσινα, ξινή κρέμα.

Λαχανικά κατσαρόλα με πατάτες

Βράζουμε τέσσερις πατάτες και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια, κόβουμε 100 γραμμάρια λευκό λάχανο, κόψουμε ένα καρότο σε λωρίδες και ελαφρώς βράζουμε μαζί με το λάχανο σε ένα τηγάνι. Τα πάντα τοποθετούνται σε στρώματα σε ένα φύλλο ψησίματος ή σε μια φόρμα. Προστέθηκε σάλτσα ξινή κρέμα, αλεύρι και φυτικό έλαιο. Πρέπει να ψήσετε στον φούρνο για περίπου μισή ώρα στους 1800 ° C.

Η δίαιτα αριθ. 7 θα βοηθήσει να ουρήσει, να εξαλείψει τη φλεγμονή και να αποκαταστήσει τη φυσιολογική νεφρική λειτουργία. Είναι επίσης αποτελεσματικό για άλλα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος. Είναι απαραίτητο να λάβετε σοβαρά υπόψη τη διατροφή και να ακολουθήσετε αυστηρά τη διατροφή για όλη την περίοδο που συνιστά ο γιατρός. Σε ορισμένες ασθένειες, η διατροφή μπορεί να είναι δια βίου. Αυτό ισχύει για εκείνους στους οποίους υπάρχει βλάβη στον ιστό των νεφρών, συνοδευόμενο από εξασθενημένη νεφρική λειτουργία.

Κουρασμένος από την καταπολέμηση της νεφρικής νόσου;

Πρήξιμο του προσώπου και των ποδιών, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, συνεχής αδυναμία και γρήγορη κόπωση, οδυνηρή ούρηση; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, τότε η πιθανότητα εμφάνισης νεφροπάθειας είναι 95%.

Αν δεν διστάζετε για την υγεία σας, διαβάστε τη γνώμη του ουρολόγου με 24 χρόνια εμπειρίας. Στο άρθρο του μιλάει για τις κάψουλες RENON DUO.

Πρόκειται για ένα γερμανικό εργαλείο επιδιόρθωσης νεφρών υψηλής ταχύτητας που έχει χρησιμοποιηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο εδώ και πολλά χρόνια. Η μοναδικότητα του φαρμάκου είναι:

• Εξαλείφει την αιτία του πόνου και οδηγεί στην αρχική κατάσταση των νεφρών.
• Οι γερμανικές κάψουλες εξαλείφουν τον πόνο ήδη κατά την πρώτη εφαρμογή και βοηθούν στην πλήρη θεραπεία της ασθένειας.
• Δεν υπάρχουν παρενέργειες και καμία αλλεργική αντίδραση.

Διατροφή 7 τραπέζι

Περιγραφή από 05/09/2017

• Αποτελεσματικότητα: θεραπευτικό αποτέλεσμα σε μια εβδομάδα
• Όροι: 1 μήνας ή περισσότερο
• Κόστος των προϊόντων: 1200-1300 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Όπως είναι γνωστό, η θεραπευτική διατροφή συνταγογραφείται για διάφορες ασθένειες και αποτελεί προϋπόθεση για τη θεραπεία τους. Η νεφρίτιδα είναι μια ομάδα νεφρικών νόσων με φλεγμονώδη (ή αυτοάνοση) φύση. Αυτές περιλαμβάνουν σπειραματονεφρίτιδα (νεφρικά σπειράματα που εμπλέκονται στη διαδικασία), διάμεση νεφρίτιδα (ή νεφρίτιδα - η παθολογική διαδικασία επηρεάζει τον διάμεσο ιστό των νεφρών), πυελονεφρίτιδα (φλεγμονή της λεκάνης και του καλυμίου του νεφρού). Όλες αυτές οι ασθένειες μπορεί να είναι οξείες ή να εμφανίζονται σε μια χρόνια μορφή, η οποία συχνά γίνεται αιτία νεφρικής ανεπάρκειας.

Ο πίνακας διατροφής του Pevzner αριθ. 7 αναπτύχθηκε για ασθενείς με νεφρική νόσο στη φάση ανάκαμψης - συνήθως 3 εβδομάδες μετά από οξεία ασθένεια και απόρριψη από το νοσοκομείο. Η δίαιτα έχει διάφορες ποικιλίες που αποδίδονται σε διαφορετικά στάδια της νόσου (παροξυσμός, υποξεία πορεία ή σταθερή ύφεση) και λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργία των νεφρών (απουσία ή παρουσία νεφρικής ανεπάρκειας). Σε αυτές τις ασθένειες, οι νεφροί επηρεάζονται σε διάφορους βαθμούς και η λειτουργία τους είναι εξασθενημένη και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι επίσης διαφορετική. Πρόκειται για αύξηση της πίεσης, συχνή ούρηση, αλλαγές στα ούρα (ερυθροκύτταρα, κύλινδροι, πρωτεΐνες) και οίδημα. Όλα αυτά λαμβάνονται υπόψη κατά την ανάθεση ποικιλιών διατροφής.

Ο κύριος πίνακας Diet 7 παρέχει μέτρια φρουρά των νεφρών, η διατροφή αποσκοπεί στη μείωση του οιδήματος και της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, συμβάλλει στη βελτίωση της απέκκρισης των προϊόντων μεταβολισμού αζώτου. Χαρακτηρίζεται από τον περιορισμό των πρωτεϊνών, και τα λίπη και οι υδατάνθρακες περιέχονται στο φυσιολογικό πρότυπο. Η ημερήσια θερμιδική περιεκτικότητα αυτού του τροφίμου είναι 2700-2900 kcal. Την ημέρα του ασθενούς επιτρέπονται 80 g πρωτεϊνών (κυρίως γαλακτοκομικών προϊόντων), 90-100 g λιπών και 400-450 g υδατανθράκων (όσον αφορά τη ζάχαρη - 80-90 g). Τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι.

Έτσι, η διατροφή №7 με νεφρική νόσο έχει τα χαρακτηριστικά:

• Περιορισμός αλατιού - τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι, αλλά επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν κάποια ποσότητα (3-6 γρ. Ανά ημέρα) - αυτό εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου και τη σοβαρότητα της νεφρικής ανεπάρκειας και παρέχεται στις ποικιλίες του κύριου τραπεζιού. Για παράδειγμα, στην οξεία νεφρίτιδα, αποκλείεται τελείως και σε χρόνιες νεοπρίτιδες σε ύφεση και χωρίς διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, επιτρέπεται έως 7-8 γραμμάρια ημερησίως και μόνο με την παρουσία αρτηριακής υπέρτασης προκαλεί την ανάγκη να μειωθεί σε 5 γραμμάρια.
• Επιτρέπονται 80 g πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες γάλακτος και τα ασπράδια αυγών (πιο εύπεπτα), αντί του κρέατος ή των ψαριών, προτιμώνται. Οι φυτικές πρωτεΐνες έχουν χαμηλότερη θρεπτική αξία από τις ζωικές πρωτεΐνες.
• Κρέας και ψάρι (επιτρέπονται σε ποσότητα 150 g) όταν το μαγείρεμα όλων των πιάτων βράζεται για πρώτη φορά και έπειτα ψημένο, στιφάδο ή τηγανητό. Αυτή η τεχνολογική τεχνική μειώνει σημαντικά την ποσότητα των εκχυλισμάτων στο τελικό πιάτο.
• Απαγορεύονται τα τρόφιμα πλούσια σε αιθέρια έλαια (σέλινο, φρέσκο ​​άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, σκόρδο και φρέσκο ​​κρεμμύδι) και πηγές οξαλικού οξέος (σπανάκι και σαλάτα).
• Όταν η νεφρική νόσο περιορίζεται στην ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται - από 0,9 έως 1,1 λίτρα. Πιο συγκεκριμένα, υπολογίζεται από την ποσότητα ούρων που απεκκρίνεται κατά την τελευταία ημέρα και δεν πρέπει να υπερβαίνει τη διούρηση κατά 300-400 ml. Στο τελικό στάδιο νεφρικής ανεπάρκειας, το υγρό περιορίζεται σημαντικά σε 0,7-0,8 l.
• Απαιτούμενα προϊόντα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα: κολοκύθα, αγγούρια, κολοκυθάκια, τεύτλα, πράσινες σαλάτες, φρέσκα βερίκοκα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζι και πεπόνι.
• Οργανώνονται 5 γεύματα την ημέρα.
• Το ημερήσιο σιτηρέσιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 kg κατά βάρος.
• Υποχρεωτική συμπερίληψη στη διατροφή των βιταμινών A, C, B1, B12, K.
• Εξαιρούνται τα αλκοολούχα ποτά, το ισχυρό τσάι και καφές, το κακάο, η σοκολάτα, τα πικάντικα και αλμυρά σνακ, ερεθίζουν τα νεφρά.
• Απαγορεύεται η λήψη μεταλλικού νερού νατρίου.

Ποικιλίες

Ο θεραπευτικός Πίνακας Νο. 7Α συνταγογραφείται για οξεία οξεία νεφρίτιδα και χρόνια με σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια. Πρόκειται για μια δίαιτα που δεν περιέχει άλατα, βασισμένη σε φυτά, με σημαντικό περιορισμό των πρωτεϊνών στα 20 γραμμάρια.

Η ποσότητα του υγρού που πίνετε εξαρτάται από τη διούρηση της προηγούμενης ημέρας. Είναι συνήθως διορίζεται για 20 ημέρες. Όταν η οξεία διαδικασία πεθαίνει και μειώνεται η αζωτεμία, συνιστάται η δίαιτα 7Β, στην οποία, σε σύγκριση με την προηγούμενη, η ποσότητα πρωτεΐνης (40 g) και 1-1,2 λίτρα υγρού αυξάνεται δύο φορές. Θεωρείται ως μετάβαση στη δίαιτα αριθ. 7.

Ο πίνακας 7Β συνιστάται για το νεφρωσικό σύνδρομο (οίδημα, απώλεια πρωτεΐνης στα ούρα) και αποσκοπεί στην αναπλήρωση της πρωτεΐνης, επομένως η ημερήσια περιεκτικότητά του στη διατροφή φτάνει τα 125 g. Το υγρό (0,8 l) και το άλας είναι σημαντικά περιορισμένα.

Ο Πίνακας 7G ενδείκνυται για ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση όταν παρουσιάζουν νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου. Η θεραπευτική δίαιτα χαρακτηρίζεται από περιεκτικότητα πρωτεΐνης μέχρι 60 g, επιτρέπονται 2-3 g άλατος και 0,7 l υγρού.

Ενδείξεις

Ο κύριος πίνακας έχει τις ακόλουθες ενδείξεις:

• οξεία νεφρίτιδα στο στάδιο της ανάρρωσης (μετά την 3-4η εβδομάδα θεραπείας).
• χρόνια νεφρίτιδα (ελλείψει νεφρικής ανεπάρκειας και χωρίς παροξυσμό).

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Ο διαιτολογικός πίνακας προβλέπει τον περιορισμό του αλατιού, οπότε ο ασθενής πρέπει να τρώει μόνο το αλατισμένο ψωμί σπιτικό, τηγανίτες ή τηγανίτες, χωρίς αλάτι. Όλα τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι, αλλά επιτρέπεται να μπαχαρικά μέχρι έτοιμα γεύματα, χρησιμοποιώντας 3-5 γραμμάρια ανά ημέρα.

Οι σούπες παρασκευάζονται σε ζωμό λαχανικών με την προσθήκη λαχανικών, δημητριακών, ζυμαρικών. Προσφέρονται μπορς, σούπα λάχανου και σούπας τεύτλων. Γεμίστε τα με ξινή κρέμα, βούτυρο, άνηθο, μαϊντανό, σπόρους καρπού, προαιρετικά με κιτρικό οξύ. Τα κρεμμύδια μπορούν να προστεθούν στα πρώτα πιάτα μετά από προ-βρασμό και καφέ.

Από το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας (κοτόπουλο, βόειο κρέας, αρνί, γαλοπούλα, γλώσσα) προετοιμάζονται δεύτερα μαθήματα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα κρέατα και τα προϊόντα ψαριών πρέπει πρώτα να βράσουν και, στη συνέχεια, εάν θέλετε να πάρετε μια κρούστα, τηγανίζουμε ελαφρά ή ψήνουμε.

Επομένως, όλα τα πρωτεϊνικά τρόφιμα σερβίρονται καλύτερα σε ένα κομμάτι, και τα λάχανα ρολά, γεμιστά λαχανικά, τηγανίτες με κρέας μπορεί να γίνει από το βρασμένο ψιλοκομμένο κρέας. Το ψάρι επιλέγεται επίσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, βρασμένο με ένα κομμάτι και, εάν επιθυμείται, ψημένο, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα ζελέ πιάτο από αυτό. Στα πιάτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σάλτσες: ντομάτα, ξινή κρέμα, γάλα, λαχανικά, κρεμμύδι (από βρασμένα και ροδαρισμένα κρεμμύδια), γλυκό σάλτσα. Προσθέτουν εγκεκριμένα αποξηραμένα βότανα.

Όλα τα δημητριακά και τα ζυμαρικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πλάκα και σε σούπες. Χυλός βρασμένο στο νερό, από τα δημητριακά κάνουν τις πουτίγκες και τα κομμάτια με την προσθήκη λαχανικών. Ψητά κατσαρόλα με φραγκοστάφυλο (μακαρόνια) και τυρί cottage, πιλάφι φρούτων, δημητριακά και ζυμαρικά με την προσθήκη δαμάσκηνων, αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδας και κονσερβών επιτρέπονται.

Επιτρεπόμενα γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, κρέμα, γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί cottage και πιάτα από αυτό με μήλα, καρότα και ρύζι. Στο πιάτο προστίθεται ξινή κρέμα σε περιορισμένες ποσότητες. Επιτρέπονται 2 αυγά την ημέρα, που υπόκεινται σε μειωμένη πρωτεΐνη (cottage cheese, κρέας και ψάρι). Αυγά προστίθενται σε πιάτα, κάνουν μια ομελέτα ή βραστό μαλακά.

Επιτρέπονται πολλά λαχανικά (εκτός ραπανάκι, ραπανάκι, σέλινο, σκόρδο, φρέσκο ​​κρεμμύδι). Μπορούν να μαγειρευτούν, να μαγειρευτούν, να προστεθούν σε κατσαρόλες και να φτιάξουν λαχανικά, σαλάτες από βραστά και φρέσκα λαχανικά και βραστό κρέας. Μην προσθέτετε κρεμμύδια, λάχανο και τουρσιά. Στα λαχανικά στιφάδο, μπορείτε να προσθέσετε κύμινο, αποξηραμένο άνηθο.

Όλα τα ώριμα φρούτα και τα μούρα επιτρέπονται σε νωπή και μεταποιημένη μορφή: πολτοποιημένα πατάτες, ζελέ, ζελέ, ψητά, κομμένα φρούτα, μαρμελάδα. Κανέλα μπορεί να προστεθεί σε επιδόρπια. Καραμέλες (εκτός από σοκολάτα), μέλι και λουκάνικα επιτρέπονται επίσης και ως επιδόρπια. Από τα ποτά - οποιοσδήποτε χυμός, αδύναμος καφές, τσάι με λεμόνι, γογγύλια ζωμό.

Διατροφικό τραπέζι αριθ. 7 από την Pevzner: διατροφικές πτυχές των προβλημάτων των νεφρών

Είναι γνωστό ότι η θεραπευτική διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πολύπλοκη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας.

Καθηγητής M.I. Ακόμη και τον περασμένο αιώνα, η Pevsner ανέπτυξε ένα ολόκληρο σύστημα που αποτελείται από 15 δίαιτες για διάφορες ομάδες ασθενειών.

Μια από τις πιο διαδεδομένες μερίδες φαρμάκων σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση είναι ο 7 πίνακας Pevsner, με τον οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγιεινά προϊόντα, να πάρετε τις απαραίτητες βιταμίνες και να μην αισθανθείτε πείνα.

Γενικές πληροφορίες

Ο διαιτολογικός αριθμός 7 είναι ένα απαραίτητο συστατικό στη θεραπεία της χρόνιας και της οξείας (σε ύφεση) νεφρικής νόσου. Η επίδρασή του στοχεύει στη μείωση του φορτίου στο νεφρικό σύστημα, το οποίο είναι απαραίτητο σε περιπτώσεις παραβίασης της λειτουργικής κατάστασής τους.

Λόγω της τήρησης αυτής της δίαιτας, βελτιώνεται η νεφρική ροή του αίματος και μειώνεται σημαντικά το επίπεδο αρτηριακής υπέρτασης.

Χρήση ασθένειας

Ο πίνακας αριθ. 7 ανατίθεται υπό τις ακόλουθες συνθήκες και εκδηλώσεις:

• οξεία (σε ανάκαμψη) και χρόνια πιελονεφρίτιδα.
• νεφρωσικό σύνδρομο (ογκώδες πρήξιμο, υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών στα ούρα και χοληστερόλη πλάσματος),
• κληρονομική νεφροπάθεια.
• μεμβρανική νεφροπάθεια (νεφροπάθεια ελάχιστης αλλαγής).
• σκλήρυνση της σπειραματονεφρίτιδας.
• πρωτοπαθή νεφρική αμυλοείδωση.

Η επίδραση αυτής της δίαιτας επιτυγχάνεται με τη μείωση της ενεργειακής αξίας της διατροφής λόγω σημαντικού περιορισμού της πρόσληψης πρωτεΐνης και, σε μικρότερο βαθμό, του λίπους και των υδατανθράκων.

Η συνολική ενεργειακή αξία μιας τέτοιας δίαιτας είναι 2200 kcal. Η χημική σύνθεση περιέχει όλα τα κύρια συστατικά της διατροφής, αλλά στις απαιτούμενες αναλογίες:
• πρωτεΐνες 20 g;
• λίπη 70-80 g (20-25% από αυτά είναι φυτικά λίπη).
• υδατάνθρακες 350 g

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Τα προϊόντα που αποτελούν μέρος του πίνακα διατροφής αριθ. 7, πρέπει να έχουν καλό διουρητικό αποτέλεσμα για να εξαλείψουν τα οίδημα και να βελτιώσουν την παροχή αίματος στους νεφρούς.

Ως εκ τούτου, τα παρακάτω προϊόντα θα πρέπει να αφθονούν στο μενού:

Υπάρχουν διάφοροι υποχρεωτικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν για καλύτερα αποτελέσματα:

1. Μία από τις βασικές αρχές αυτού του πίνακα είναι ο μέγιστος περιορισμός της χρήσης επιτραπέζιου αλατιού. Η ημερήσια περιεκτικότητα αλατιού στα τρόφιμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 g (πρόκειται για ένα τσίμπημα), δηλαδή τα μαγειρεμένα πιάτα θα είναι σχεδόν φρέσκα.
2. Περιορισμός ρευστού σε 1,5-2 λίτρα την ημέρα.
3. Χρήσιμα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα καλίου και ασβέστιο (για παράδειγμα, αποξηραμένα φρούτα).
4. Αύξηση της διατροφής των τροφίμων που περιέχουν βιταμίνες Β, C και R.
5. Το κρέας και τα ψάρια μέσα σε αυτή τη δίαιτα πρέπει να ανήκουν στην κατηγορία των διαιτητικών προϊόντων.
6. Βάση 7 πίνακες - ζωμός λαχανικών. Οι ζωμοί από κρέας και ψάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα εκχυλιστικών που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία των ήδη εξασθενημένων νεφρών.

Συνιστώμενη τροφή

Βάσει αυτής της λίστας, μπορείτε να δημιουργήσετε με ασφάλεια το μενού σας για την ημέρα, την εβδομάδα ή τον μήνα. Μεταξύ αυτών των προϊόντων ένας μεγάλος αριθμός νόσων και νόστιμα τρόφιμα, με τα οποία η ζωή σας θα είναι καλύτερη.

Εδώ είναι τι μπορείτε και πρέπει να φάτε στη διατροφή σας:

• διατροφικές ποικιλίες κρέατος: κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό χωρίς λίπος,
• τα ψάρια των ειδών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: πέρκα λούτσος, λούτσος, navaga, γάδος, πέρκα ·
• θαλασσινά: καλαμάρια, γαρίδες, μύδια?
• τα αυγά κοτόπουλου - περίπου 2-3 ​​κομμάτια την ημέρα.
• λαχανικά (που αναφέρονται παραπάνω με διουρητικό αποτέλεσμα).
• Τα κρεμμύδια μπορούν να καταναλωθούν μόνο μετά το ροδισμα.
• νωπά φρούτα και μούρα.
• γαλακτοκομικά προϊόντα σε έκδοση χωρίς λιπαρά ή με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες (γάλα, κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, βούτυρο) ·
• προϊόντα αρτοποιίας μαγειρεμένα χωρίς αλάτι.
• ζυμαρικά σκληρού σίτου ·
• Καθαρό νερό όχι περισσότερο από 1,5-2 λίτρα την ημέρα.
• οι σούπες λαχανικών μπορούν να συμπληρωθούν με ξινή κρέμα και χόρτα.
• χυμό, χυμό φρούτων και ζελέ φρούτων, αδύναμο τσάι, αφέψημα από τριαντάφυλλο.
• γλυκά: ζελέ, μέλι, καραμέλα και παστίλιες, η ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμα και αν επιτρέπεται η χρήση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, δεν είναι απαραίτητο να το φάτε ανεξέλεγκτα.

Ισχυρά αντενδείκνυται προϊόντα

Η ιατρική διατροφή στο πλαίσιο του πίνακα αριθ. 7 του Pevzner συνεπάγεται την εξαίρεση της διατροφής τους από τα ακόλουθα προϊόντα:

• παραδοσιακά προϊόντα αρτοποιίας (δηλαδή με επιτραπέζιο αλάτι και σόδα).
• Προϊόντα ζαχαροπλαστικής ·
• τα μπιζέλια και τα φασόλια.
• ψάρια, ζωμοί κρέατος και μανιταριών.
• λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
• λουκάνικα ·
• κονσερβοποιημένα προϊόντα?
• τυριά ·
• λαχανικά σε αλατισμένη, αποφλοιωμένη και ζυμωμένη μορφή ·
• ραπανάκι και ραπανάκι.
• μανιτάρια ·
• παγωτά και προϊόντα σοκολάτας ·
• έντονο καφέ και τσάι, κακάο, μεταλλικά και γλυκά νερά.

Διατροφή για μια μέρα

Τα γεύματα πρέπει να μαγειρεύονται με βρασμό, ψήσιμο ή αδύναμο ψήσιμο. Ιδανικά πιάτα για ένα ζευγάρι.

Η διατροφή μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα επιτρεπόμενα τρόφιμα και τις προτιμήσεις σας. Εξετάστε την κύρια και συνηθέστερη διακύμανση της διατροφής για όλη την ημέρα.

Πρωινό

Κουάκερ στο νερό, σαλάτα λάχανο με φιλέτο στήθος κοτόπουλου, χυμό ροδιού.

Το κουάκερ από βρώμη παρασκευάζεται με τον παραδοσιακό τρόπο, χωρίς να προσθέτει αλάτι.

Για τη σαλάτα λάχανο με φιλέτο κοτόπουλου θα χρειαστεί:

• 500 γραμμάρια νεαρών λευκών λάχανο?
• 300 γραμμάρια φιλέτο στήθος κοτόπουλου?
• 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ελαιολάδου.
• χυμό μισού λεμονιού.

Προετοιμασία: Κόψτε το λάχανο σε μεσαίες λωρίδες, βράστε το στήθος κοτόπουλου για 20 λεπτά, καθαρίστε το από τις φλέβες και τις μεμβράνες και αποσυνθέστε το σε ίνες.

Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού, προσθέστε το προκύπτον ντύσιμο σε λάχανο και κοτόπουλο, ανακατέψτε τα πάντα προσεκτικά.

Το δεύτερο πρωινό

Καρότο κατσαρόλα. Συστατικά:

• 2 μεσαία καρότα.
• 1 μεγάλο μήλο.
• 1 αυγό.
• 0,5 φλιτζάνια σιμιγδάλι?
• ζάχαρη ¾ φλιτζάνι?
• 2-3 τέχνη. κουτάλια φυτικού ελαίου.

Μέθοδος παρασκευής: τρίψτε προσεκτικά το καρότο και ανακατέψτε με τη ζάχαρη. Η ζάχαρη δίνει κάποιο χρόνο για να διαλυθεί. Ενώ το καρότο δίνει μακριά τον χυμό, ξεφλουδίστε το μήλο, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, προσθέστε μήλο, σιμιγδάλι, χτυπημένο αυγό, φυτικό έλαιο στα καρότα με ζάχαρη και ανακατέψτε.

Στη συνέχεια, ρίξτε τα όλα σε ένα ταψί (ιδανικά, αν είναι σιλικόνη) και αφήστε το σιμιγδάλι να διογκωθεί για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, στείλτε το πιάτο καρότου στο φούρνο, προθερμασμένο στους 180 βαθμούς, για 40 λεπτά.

Σούπα με χυλοπίτες και αυγά κοτόπουλου και καρότο.
Βερμικέλλι σούπα με αυγό. Συστατικά:

• πατάτες 470 γραμμάρια.
• 100 γρ.
• καρότο 150 γραμμάρια?
• ηλιέλαιο 25 γραμμάρια.
• κοτόπουλο αυγό 1 τεμ.?
• 5 κλαδιά του άνηθο?
• 5 κροτίδες μαϊντανό?
• 3 λεπίδες πράσινων κρεμμυδιών.

Προετοιμασία: ρίξτε βραστές πατάτες σε βραστό νερό, μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.

Τρίψτε τα καρότα σε ένα μέσο τρίφτη, ρίξτε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου και στιφάστε στο φούρνο μικροκυμάτων για 10-15 λεπτά - μέχρι να μαλακώσετε. Προσθέστε τα μαγειρεμένα καρότα στις πατάτες, ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 3-5 λεπτά.

Στη συνέχεια ρίχνουμε στη σούπα ένα λεπτό ρεύμα ψυχόμενου αυγού με ένα χτυπημένο ή αναδευτήρα, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα κουτάλι έτσι ώστε να μην καθιζάνει σε ένα κομμάτι. Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά. με ένα αυγό. Προσθέτουμε στη σούπα ένα λεπτό φραγκομέτρο, ψιλοκομμένο πράσινο, βράζουμε για μισό λεπτό και αφαιρούμε την τελειωμένη σούπα από τη σόμπα.

Απογευματινό τσάι

Ψημένα φρούτα σαν σνακ. Η πιο κοινή επιλογή είναι τα μήλα. Μπορούν να ψηθούν όχι μόνο στο φούρνο, αλλά και στο φούρνο μικροκυμάτων, κάνουν ένα εξαιρετικό και υγιεινό σνακ. Το ψημένο μήλο είναι προτιμότερο για άτομα που έχουν προβλήματα στο στομάχι, επειδή μετά το ψήσιμο, το φρούτο χάνει το οξύ του και δεν προκαλεί καούρα.

Ψωμί τυριού με μήλο και ρύζι και τριαντάφυλλο τσάι. Συστατικά:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage 500 γραμμάρια?
• ρύζι γύρο 200 γραμμάρια?
• 1 κοτόπουλο αυγού.
• 5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα?
• 5 κουταλιές της σούπας. l ζάχαρη ·
• φυτικό έλαιο για λίπανση.

Προετοιμασία: βράζουμε το ρύζι για 10 λεπτά. και αφήνετε για κάποιο χρονικό διάστημα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου (δεν είναι απαραίτητο να το πλύνετε με νερό). Χτυπήστε το αυγό με ζάχαρη. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατεύουμε το τυρόπηγμα με ξινή κρέμα (αν το τυρόπηγμα είναι κοκκώδες, τότε μπορεί να πλυθεί με ένα πιρούνι ή να συνθλιβεί με ένα μπλέντερ). Προσθέστε στη μάζα του τυροπήγματος ένα χτυπημένο αυγό και το δροσερό ρύζι - ανακατέψτε τα πάντα σχολαστικά.

Κόψτε τη σάρκα μήλου σε μικρά κομμάτια και προσθέστε την στην υπόλοιπη μάζα. Γεμίστε το φύλλο ψησίματος με λαχανικό ή βούτυρο, πασπαλίζετε με σιμιγδάλι ή ψωμί, ρίχνετε τη μάζα του τυροπήγματος μέσα σε αυτό. Ψήνουμε σε φούρνο που έχει προθερμανθεί στους 190 βαθμούς για 40-50 λεπτά.

Αποτελέσματα

Αποδείχθηκε διαφορετικό και απλό μενού. Αυτό δεν είναι μια δίαιτα, αλλά το σωστό φαγητό που βοηθάει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μας προειδοποιεί ενάντια σε διάφορες ασθένειες.

Φροντίστε την υγεία σας, γιατί είναι ένα ανεκτίμητο δώρο!

Chudo-Dieta.com

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα κατά 7 κιλά

→ Γιατί είναι κακό να χάσετε βάρος γρήγορα;
→ Δέκα συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα.
→ Κριτικές και αποτελέσματα;
→ Διατροφή για 7 ημέρες από το μενού.
→ Διατροφή για μια εβδομάδα από την Πέτα Ουίλσον.

Πώς να σηκώσετε την πρέσα και να την ανακουφίσετε

→ Βασικοί κανόνες για τη διατήρηση της κοιλιάς τονισμένη.
→ Πέντε κανόνες μιας επίπεδης κοιλιάς.
→ Η σωστή διατροφή για μια επίπεδη κοιλιά.
→ Άσκηση για τον Τύπο.
→ Διατροφή κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών.

Apple αδυνάτισμα ξυδιού

→ Χρήσιμες ιδιότητες του ξύδι?
→ Κριτικές σχετικά με την απώλεια βάρους?
→ Συνταγή ξιδιού?
→ Πώς και πόσο να πιείτε?
→ Διατροφή τριών ημερών.

Αλάτι χωρίς δίαιτα. Τα γεγονότα και οι μύθοι

→ Αλάτι ή όχι αλάτι?
→ Δίαιτα χωρίς αλάτι.
→ μενού διατροφής.
→ Πώς να συνηθίσετε να τρώτε χωρίς αλάτι;
→ Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

→ Μύθοι για το πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
→ Διατροφή από την κυτταρίτιδα.
→ Μενού για την ημέρα.
→ Πώς να μαγειρεύουν τα τρόφιμα;
→ Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κυτταρίτιδα.

Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους

→ Χώροι που είναι πιο επιρρεπείς σε χαλάρωση του δέρματος.
→ Τι να κάνετε εάν το δέρμα είναι ήδη χαλαρό?
→ 5 βασικοί τρόποι για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα.
→ Η σωστή διατροφή για τη σύσφιξη του δέρματος.
→ Κατάσταση κατανάλωσης.

"Despicable Me 3": τρέιλερ, διαφήμιση, αφορισμοί, soundtracks και αναθεώρηση του κινούμενου Despicable Me 3

→ Τρέιλερ, ιστορία;
→ 10 kinolyap στο κινούμενο σχέδιο?
→ Αφρορισμοί από το κινούμενο σχέδιο.
→ Ταπετσαρίες και τηλέφωνο?
→ Ανασκόπηση βίντεο παιχνιδιών.
→ Ηχογραφήματα, ήχοι κλήσης.

Αλκαλική διατροφή: ένας πίνακας προϊόντων, το μενού μιας αλκαλικής διατροφής για μια εβδομάδα

→ Σημάδια υπερβολικής οξείδωσης του σώματος.
→ Πώς να καθορίσετε ανεξάρτητα το pH σας?
→ Τι προϊόντα έχουν μια όξινη αντίδραση;
→ TOP-10 καλύτερα προϊόντα για ισορροπία;
→ Δείγμα μενού αλκαλικής διατροφής.

Βρώμη αλεύρι βρώμης

→ Τι δεν μπορεί να προστεθεί στα διαιτητικά oatmeal?
→ Τι μπορεί να προστεθεί;
→ Πλεονεκτήματα του βρώμης?
→ Πώς να μαγειρέψουν κουάκερ διατροφή?
→ Συνταγές διατροφής.

Αδυνάτισμα Smoothies Smoothie συνταγές για μπλέντερ με φωτογραφία

→ Δημοτικότητα smoothies?
→ Συστατικά για διατροφικές λεκέδες.
→ Τι δεν μπορεί να προστεθεί στο smoothie?
→ Συνταγές διατροφικές smoothies?
→ Αποτοξίνωση σε smoothies.

Διατροφικές συνταγές για απώλεια βάρους

→ Πόσο φαγητό;
→ Μυστικά του νόστιμου φαγητού.
→ Πώς να διανέμετε φαγητό για την ημέρα.
→ Διατροφικό μενού για την εβδομάδα.
→ Συνταγές διατροφής.

Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα στο σπίτι;

→ Συμπτώματα της καούρας.
→ Αιτίες της καούρας.
→ Πώς να θεραπεύσετε τα χάπια καψίματος;
→ Παραδοσιακή ιατρική;
→ Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λινάρι για απώλεια βάρους

→ Συνταγές για απώλεια βάρους.
→ Κριτικές και σχόλια;
→ Κανόνες και μέθοδοι χρήσης.
→ Χρησιμοποιήστε λιναρόσπορο.
→ Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Διατροφή τύπου αίματος. Πίνακες προϊόντων για κάθε ομάδα αίματος

→ Η ουσία της διατροφής.
→ Τρόφιμα για ομάδες αίματος.
→ 4 τύποι δίαιτων για την ομάδα αίματος.
→ Κριτικές και αποτελέσματα.

Διατροφή χωρίς βλάβη στην υγεία - ένα πείραμα

→ Πείραμα της πύλης μας.
→ Αναζήτηση για αβλαβείς δίαιτες.
→ Κριτικές των συμμετεχόντων στο πείραμα.
→ Αποτελέσματα και συμπεράσματα του πειράματος.
→ 5 πιο σημαντικοί κανόνες.

Γλυκαντικά - βλάβη ή καλό, το οποίο είναι καλύτερο

→ Είδη του Sakhzama;
→ Παροχή και βλάβη.
→ stevia;
→ Φρουκτόζη;
→ Σορβιτόλη και άλλα.

Η επίσημη διατροφή της Ελένας Malysheva, μενού για ένα μήνα, σχόλια, φωτογραφίες

→ Σετ έτοιμων γευμάτων.
→ 10 κανόνες της δίαιτας Malysheva.
→ Λεπτομερή μενού για το μήνα.
→ Κριτικές που χάθηκαν με φωτογραφίες πριν και μετά.

Chia Seeds. Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις. Συνταγές

→ Chia Σπόροι. Σύνθεση.
→ Τα οφέλη των σπόρων chia;
→ Αντενδείξεις;
→ Σπόροι Chia για απώλεια βάρους.
→ Πώς να πάρετε σπόρους.

Goji μούρα για την απώλεια βάρους, πώς να τα πάρει. Συνταγές μαγειρικής, σχόλια για τα μούρα goji

→ Τι είναι τα μούρα Goji;
→ Οφέλη και βλάβη των μούρων.
→ Σύνθεση Θιβετιανών μούρων.
→ Πώς να πάρετε. Συνταγές.

Διατροφή για το αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών για γυναίκες και άνδρες

→ Αρχές της διατροφής.
→ Διατροφή 3 σταδίων για την κοιλιά.
→ Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε. Πίνακας.
→ Μενού για την εβδομάδα.

6 παρανοήσεις σχετικά με το τι οι γυναίκες μοιάζουν με τους άνδρες

Παρά το γεγονός ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικό του γούστο, υπάρχουν ευρέως διαδεδομένες ιδέες για το ποια γυναίκες θα πρέπει να αρέσουν από όλους τους άνδρες. Πριν από την προσαρμογή στα πρότυπα αυτά, ας σκεφτούμε ότι πολλοί από αυτούς είναι στην πραγματικότητα παραληρητικές ιδέες.

Διατροφή 1200 θερμίδες ανά ημέρα: μενού για την εβδομάδα. 1200 θερμίδες με λεπτή διατροφή

→ Δημιουργήστε ένα έλλειμμα θερμίδων.
→ Δίαιτα διατροφής 1200;
→ Πώς να επιλέξετε ένα μενού για τον εαυτό σας.
→ Πρότυπα για τον υπολογισμό της BZHU.
→ Δείγμα μενού.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ξηρής νηστείας

Μία από τις μεθόδους καθαρισμού και απώλειας βάρους είναι μια πλήρης αποτυχία των τροφίμων και του νερού για αρκετές ημέρες. Φυσικά, αυτή η μέθοδος απαιτεί ένα ισχυρό εσωτερικό πνεύμα και μια κατανόηση των πιθανών συνεπειών. Η ξηρή νηστεία δεν πρέπει να διεξάγεται μετά από συνεχή υπερκατανάλωση τροφής.

Barberry μούρα για την απώλεια βάρους

Το Barberry έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, τις οποίες γράψαμε στο προηγούμενο άρθρο μας. Επιπλέον, το φραγκοστάφυλο συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δίαιτας ή σε ημέρες νηστείας.

Τι σας εμποδίζει να χάσετε βάρος. Top Ten Λόγοι

Οι λόγοι για την απώλεια βάρους, παράξενα, είναι μόνο καλές προθέσεις. Τα δικά μας στερεότυπα, σταθερά ριζωμένα στο υποσυνείδητο, αποκλείουν μερικές φορές όλες τις προσπάθειες.

Οκτώ προϊόντα διάθεσης

Πόσο συχνά, προσπαθώντας να τρώμε σωστά ή να κολλήσουμε σε μια δίαιτα, παίρνουμε κατάθλιψη, ενοχλούνται, χάνουμε το γούστο μας για τη ζωή. Θέλω να σταματήσω τα πάντα και να φάνε τον σωρό, φτύνοντας τα επιπλέον κιλά. Αυτό στοιχειώνει πολλούς ανθρώπους, γι 'αυτό το περισσότερο από το 90% όλων των δίαιτων τελειώνει σε αποτυχία. Ταυτόχρονα, αντί για τα χαμένα 3-5 κιλά, προστίθενται και άλλα. Έτσι, ο οργανισμός ανταποκρίνεται στο άγχος που λαμβάνεται εξαιτίας της έλλειψης απαραίτητων ουσιών.

Οι πιο πλούσιοι άνθρωποι στον κόσμο (30 φωτογραφίες)

Η μόδα της λεπτότητας υπαγορεύει τις συνθήκες της. Οι γυναίκες και οι άνδρες σε όλο τον κόσμο παλεύουν με την παχυσαρκία, ελπίζοντας να βρουν αρμονία και ομορφιά. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το υπερβολικό βάρος είναι ένα πλεονέκτημα που καυχώνται. Είναι έτοιμοι να ενεργούν για εφημερίδες και περιοδικά, τηλεοπτικά κανάλια και ηλεκτρονικές εκδόσεις, να μιλούν για τις ιστορίες τους και να προσπαθούν να κερδίσουν πρόσθετο βάρος για να μπουν στο βιβλίο των ρεκόρ Guinness.

Φάτε και χάστε βάρος! Εννέα τρόφιμα καύσης λίπους

Η φράση "τρώνε και χάνουν βάρος" συναρπάζει με τη μυστική τους έννοια. Όσοι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υπερβολικής βάρους. Ξέρει ότι αν υπάρχει κάτι περισσότερο από το απαραίτητο, σίγουρα θα βελτιωθείτε.

Η διατροφή της Βασίλισσας Μαργαρίτα

→ Τα οφέλη της διατροφής.
→ Μενού για 9 ημέρες.
→ Κριτικές και αποτελέσματα;
→ Συστάσεις διατροφολόγος?
→ Δίαιτες για άτομα άνω των 50 ετών.