Κορίτσια, η θέση είναι μεγάλη, γιατί δεν θα μπορούσα να περιγράψω εν συντομία την ερώτηση :) Θα ήμουν ευγνώμων σε όσους διαβάζουν μέχρι το τέλος και προτείνουν κάτι :)

Δανείδωσα ένα σημάδι από την Arisha, για να μην ξεχάσω τις λεπτομέρειες της εγκυμοσύνης μου)) και στη συνέχεια για το δεύτερο είμαι έτοιμος, θα ξεχάσω τα πάντα) τότε μπορείς να συγκρίνεις αν υπάρχουν περισσότερα παιδιά) τραπέζι κάτω από την περικοπή --->

Δύο εκπληκτικά άρθρα για τις μητέρες πολλών παιδιών για τα ΜΕΛΗ του MOMENT.Για τον εαυτό μου, βρήκα πολλούς συγγενείς και γνωστούς και, κυρίως, χρήσιμους.Συνιστούμε να τις διαβάσετε σε όλες τις μαμάδες και να τους προσκαλέσετε να συζητήσουν! Πολλά κείμενα, αλλά διαβάστε, δεν θα το μετανιώσετε! Alesya Lonskaya "Εγώ, μια επιτυχημένη, μορφωμένη γυναίκα, συγγραφέας του βιβλίου" Report From Idea to Fee ", ανταποκριτής του ρωσικού ρεπόρτερ, αποφάσισα να βγάλω κάτι. Αυτό το παραδέχομαι ειλικρινά, θέλω να γίνω μητέρα πολλών παιδιών και να φύγω για μια απροσδιόριστη διαταγή. Η εξαπάτηση είναι μια ανοιχτή διαδικασία.

Πώς να πάτε στην τουαλέτα όταν ο χρόνος είναι σύντομος;

Τι πρέπει να κάνετε πριν από μια εντατική ημέρα εργασίας ή μια μακρά κίνηση; Αυτό είναι σωστό, διευκολύνετε τα έντερα! Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε σύμφωνα με τις επιθυμίες μας. Τι να κάνετε για να κάνετε το σώμα να πάει στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" αυτή τη στιγμή;

Πίνετε και τρέχετε στην τουαλέτα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ προκαλεί την επιθυμία να απολέσει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η δράση έχει όλα τα ζεστά ποτά. Το θερμό υγρό προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ροή αίματος στα έντερα, διεγείροντας την εργασία του. Έτσι, αν θέλετε να χαλαρώσετε πριν από το δρόμο, πιείτε τσάι ή καφέ και απλά καθίστε στην τουαλέτα. Ακόμη και αν στην αρχή δεν υπάρχει καμία επιθυμία να αδειάσει - αυτό θα βοηθήσει.

Ποιος ξυπνά νωρίς, πηγαίνει στην τουαλέτα καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκωθεί αρκετά νωρίς για να κάνετε όλες τις πρωινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τουαλέτας. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα έχει χρόνο να αφομοιώσει το πρωινό και την αφόδευση. Εάν βρίσκεστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, προσπαθήστε να εξασφαλίσετε μισή ώρα για την τουαλέτα στον δικό σας χρόνο. Αυτό μπορεί να σας παγιδεύσει στα ταξίδια, διαβάστε εδώ.

Μασάζ στο πιο σημαντικό μέρος. Η απαλή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Συμβάλλουν στον κατακερματισμό της καρέκλας και απλοποιούν την παραγωγή της, καθώς και την τόνωση του έργου αυτού του τμήματος του εντέρου, ειδικά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.

Μια επείγουσα περίπτωση ανάγκης: κεριά γλυκερίνης. Μερικοί δρομείς χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο πριν από μια σημαντική κούρσα. Ωστόσο, μην καταφύγετε σε αυτήν, εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ γλυκερίνη πριν. Η δράση τους μπορεί να έρθει σε 15-20 λεπτά και μπορεί να "ευχαριστηθεί" μέσα σε λίγες ώρες. Αν θέλετε να ελαφρύνετε τα έντερα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, χρησιμοποιήστε τα κεριά το προηγούμενο βράδυ.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει την επιθυμία να επισκεφτεί κάποιον λευκό φίλο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τραυματιστεί πριν από την προπόνηση. Πριν πάτε στο γυμναστήριο, κάντε μια μικρή άσκηση για να ενεργοποιήσετε τα έντερα και πηγαίνετε στην τουαλέτα. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε μερικές σκάλες προς τα επάνω ή προς τα κάτω.

Θυμηθείτε για το μέλλον. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην ομαλοποίηση των εντέρων και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο κλειδί για την επιτυχία είναι το πόσιμο άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. Δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά όταν το σκαμνί είναι στεγνό και έχει πάρα πολύ παχιά συνεκτικότητα.

Βασική θερμοκρασία από Α έως Ζ

* Αγαπητοί φίλοι! Ναι, αυτό είναι η διαφήμιση, γυρίζοντας έτσι!

Προετοιμασία για έλεγχο ούρων

Θέλω να περάσω ούρα αύριο στη δεξαμενή. Σπορά Συγκεντρώσαμε τον αλγόριθμο προετοιμασίας ανάλυσης:

1. Το βράδυ την παραμονή της παράδοσης των ούρων, αποκλείστε το αλμυρό - καπνιστό - τηγανισμένο - γλυκό. Με τη συμβουλή ενός γιατρού, γευματίζω κεφίρ και πλιγούρι βρώμης.
2. Πριν από τη συλλογή των ούρων (το πρωί, η πρώτη ούρηση μετά τον ύπνο) θα πρέπει να καθαριστεί καλά με το WARM WATER.
3. Κατά τη διάρκεια της "γραφής", καλύψτε τον κόλπο και τον πρωκτό με βαμβακερό μάκτρο (ο γιατρός μίλησε επίσης για αυτό).
4. Τα ούρα συλλέγονται μόνο σε αποστειρωμένα πιάτα! Παραδώστε το μπουκάλι ούρων στο εργαστήριο το συντομότερο δυνατό. Στην περίπτωσή μου, θα διαρκέσει λιγότερο από μία ώρα (εργαστήριο κοντά στο σπίτι).

Τα κορίτσια που έχουν κάτι να προσθέσουν σε αυτόν τον κατάλογο; Ίσως μου έλειψε κάποιο σημαντικό σημείο;

Αξιολόγηση ούρων (πώς να συλλέγει)

Μια γενική κλινική εξέταση των ούρων συνταγογραφείται από γιατρό για αντικειμενική αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας σας, τόσο ως μέρος της πρωτογενούς διάγνωσης (ανεξάρτητα από την προβλεπόμενη διάγνωση) όσο και ως προληπτικό μέτρο στο πλαίσιο της κλινικής εξέτασης των παιδιών και των ενηλίκων.

Την ημέρα πριν από τη γενική ανάλυση

Την παραμονή της παράδοσης είναι ανεπιθύμητο να τρώτε τρόφιμα με λαμπερό χρώμα - λαχανικά και φρούτα που μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των ούρων: τεύτλα, καρότα, βατόμουρα, εσπεριδοειδή, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα (βιταμίνες, αντιπυρετικά, παυσίπονα), να μην λαμβάνετε διουρητικά και μεταλλικό νερό (η οξύτητα μπορεί να αλλάζει). Την παραμονή και αμέσως πριν από την παράδοση ούρων για γενική ανάλυση, θα πρέπει να αποφεύγονται εντατικά φορτία, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα.

Προετοιμασία για τη συλλογή της γενικής ανάλυσης των ούρων

Προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση των ούρων με διάφορες εξωτερικές ακαθαρσίες, πριν από τη συλλογή της ανάλυσης, πρέπει να πραγματοποιηθεί προσεκτική υγιεινή τουαλέτα των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, πλένοντας τα στο ντους με σαπούνι, ώστε να μην απελευθερωθεί από τα ούρα. Οι γυναίκες δεν συνιστώνται να κάνουν μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η μη τήρηση αυτού του κανόνα μπορεί να παραμορφώσει το αποτέλεσμα, αποκαλύπτοντας μια σημαντική αύξηση στον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, της βλέννας και των βακτηριδίων στα ούρα.

Κατά την ούρηση, οι άνδρες πρέπει να καθυστερήσουν πλήρως την πτυχή του δέρματος και να απελευθερώσουν το εξωτερικό άνοιγμα της ουρήθρας. Οι γυναίκες πιέζουν τα χείλη.

Μετά από κυστεοσκόπηση (εξέταση ουροδόχου κύστης με ειδικό εργαλείο - κυστεοσκόπιο), μπορεί να γίνει πλήρης ανάλυση ούρων όχι νωρίτερα από 5-7 ημέρες.

Κανόνες συλλογής ούρων για γενική ανάλυση - εν μέρει ή εν μέρει;

Τα ούρα για τη μελέτη πρέπει να συλλέγονται μόνο από το πρωινό τμήμα (με άδειο στομάχι, αμέσως μετά τον ύπνο), τα επονομαζόμενα «πρωινά» ούρα, τα οποία συσσωρεύονται στην ουροδόχο κύστη καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η χρήση ούρων που συλλέγονται όχι νωρίτερα από 2-3 ώρες μετά την τελευταία (κατά προτίμηση πρωινή) ούρηση επιτρέπεται.

Μέχρι τώρα, οι γιατροί δεν έχουν ομόφωνη γνώμη για τη σωστή συλλογή της γενικής ανάλυσης των ούρων - για τη συλλογή όλων των ούρων ή για τη συλλογή μόνο μεσαίας ποσότητας ούρων.

Πολλά εργαστήρια δείχνουν ότι, για γενική ανάλυση, συλλέγεται ένα μέσο ποσοστό ούρων σύμφωνα με το σχήμα:

• Ξεκινήστε την ούρηση στην τουαλέτα.
• μετά από 2-3 δευτερόλεπτα, αντικαταστήστε το δοχείο για τη συλλογή της ανάλυσης.
• μετά την πλήρωση του δοχείου για 2/3 ή 3/4 της έντασης, συνεχίστε την ούρηση στην τουαλέτα.

Οι ίδιοι κανόνες εκτίθενται στην Ενημερωτική Επιστολή αριθ. 5 της 22 ης Φεβρουαρίου 2005 «Ένα υπόμνημα για τους ασθενείς σχετικά με τους κανόνες προετοιμασίας για την εξέταση των ούρων και των κοπράνων» και στην επιστολή του Υπουργείου Υγείας της Ρωσίας της 29ης Αυγούστου 2013 N 14-2 / ​​10 / 2-6432.

Μια άλλη άποψη είναι ότι για μια γενική ανάλυση των ούρων είναι απαραίτητο να μην συλλέγεται το μεσαίο τμήμα των ούρων, αλλά ολόκληρο το πρωινό τμήμα. Ως εκ τούτου, η ανάλυση ονομάζεται "Γενική (κλινική) ανάλυση ούρων". Στη συνέχεια, όλα τα συλλεγέντα ούρα πρέπει να αναμιχθούν και το μέρος τους (περίπου 50-100 ml) να χυθεί σε αποστειρωμένο δοχείο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο και να παραδοθεί στο εργαστήριο.

Οι κανόνες αυτοί καθορίζονται στο "GOST R 53079.4-2008, Εθνικό πρότυπο της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Εργαστηριακές κλινικές τεχνολογίες": "Όταν λαμβάνουμε πρωινά ούρα για γενική ανάλυση, συλλέγεται όλο το μέρος των πρωινών ούρων (είναι επιθυμητό η προηγούμενη ούρηση να μην είναι αργότερα από δύο το πρωί) σε καλά πλυμένα, καθαρά, ξηρά πιάτα με ελεύθερη ούρηση. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα δοχείο με ένα φαρδύ λαιμό και ένα κάλυμμα · αν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να συλλέγουμε τα ούρα αμέσως στο πιάτο, στο οποίο θα παραδοθούν στο εργαστήριο. Δεν μπορούν να ληφθούν ούρα από το δοχείο, πάπια, γλάστρα, επειδή ακόμα και μετά το ξεβγάλισμα αυτών των αγγείων, το ίζημα των φωσφορικών αλάτων μπορεί να διατηρηθεί, συμβάλλοντας στην αποσύνθεση των φρέσκων ούρων. Αν δεν παραληφθούν όλα τα συλλεχθέντα ούρα στο εργαστήριο, τότε είναι απαραίτητη η λεπτομερής ανάμειξη πριν συγχωνευθεί το τμήμα του έτσι ώστε να μην χαθεί το ίζημα που περιέχει τα σχηματιζόμενα στοιχεία και τους κρυστάλλους. "

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να συλλέγουμε όλα τα πρωινά ούρα; Τα ούρα σχηματίζονται στα νεφρά, συσσωρεύονται στην ουροδόχο κύστη και εκκρίνονται μέσω της ουρήθρας. Το πρώτο μέρος των ούρων μπορεί να δείξει την παρουσία φλεγμονής στην κατώτερη ουροδόχο κύστη - την ουρήθρα (ουρήθρα) - αν περιέχει λευκά αιμοσφαίρια ή / και ερυθρά αιμοσφαίρια. Το δεύτερο (μεσαίο τμήμα) ούρων μπορεί να αποκαλύψει παθολογία στην άνω ουροφόρο οδό (νεφρό, ουρητήρα). Το τρίτο τμήμα των ούρων μπορεί να δείξει την κατάσταση της ουροδόχου κύστης.

Εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα στη γενική εξέταση ούρων, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια επανειλημμένη εξέταση ούρων ή να συνταγογραφήσει πρόσθετους τύπους εξετάσεων ούρων. Έτσι, όταν ανιχνεύεται μια πρωτεΐνη, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια ανάλυση όπως ο καθορισμός της ποσότητας πρωτεΐνης στα καθημερινά ούρα. Και σε περίπτωση αποκλίσεων από τον κανόνα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα λευκά αιμοσφαίρια ή / και τους κυλίνδρους, προδιαγράφεται επίσης μια πρόσθετη δοκιμή ούρων σύμφωνα με το Nechyporenko.

Αποθήκευση και παράδοση της ούρησης στο εργαστήριο

Τα συλλεγέντα ούρα πρέπει να παραδοθούν στο εργαστήριο το συντομότερο δυνατό. Η παρατεταμένη αποθήκευση ούρων σε θερμοκρασία δωματίου οδηγεί σε αλλαγή στις φυσικές ιδιότητες, στην καταστροφή των κυττάρων και στον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων. Τα ούρα που συλλέγονται για γενική ανάλυση μπορούν να αποθηκευτούν όχι περισσότερο από 1,5-2,0 ώρες στο ψυγείο. Ο πιο αποδεκτός τρόπος για τη διατήρηση των ούρων είναι η ψύξη (μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο, αλλά να μην καταψυχθεί). Κατά τη διάρκεια της ψύξης, τα διαμορφωμένα στοιχεία δεν καταστρέφονται, αλλά είναι εφικτή η επίδραση στον προσδιορισμό της σχετικής πυκνότητας.

Προβλήματα ούρησης

Τι μπορεί να συνδεθεί με την αδυναμία ούρησης 5 ημέρες μετά τη λειτουργία του TVT-O. Τα ούρα δεν αναχωρούν καθόλου. Ο ουρολόγος αρνείται να υπερβεί τον βρόχο. Ούρα 5 ημέρες κάτω από τον καθετήρα. Είναι το υλικό του οποίου ο βρόχος γίνεται επικίνδυνος μετά από 15-20 χρόνια; Γιατί, κατά την υπερφόρτωση, οι βρόχοι το κόβουν και δεν αφαιρούνται εντελώς; Ο ουρολόγος μου δεν θέλει να πει τίποτα.

Η αδυναμία αυτο-ούρησης μετά από χειρουργική επέμβαση TVT-O μπορεί να έχει και έναν αντανακλαστικό χαρακτήρα και να είναι το αποτέλεσμα της επαναφοράς του βρόχου. Το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται ο βρόχος, αδρανές, δεν είναι επικίνδυνο. Η αφαίρεση του βρόχου όταν είναι υπερβολικά φορτισμένη μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, αιμορραγία, ως εκ τούτου συνήθως τεμαχίζεται. Τις πρώτες ημέρες μπορείτε να ρυθμίσετε τη θέση του βρόχου (σφίξτε ή σφίξτε).

Γεια σας Το 2014, το PSA ήταν 3,18. Κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους, υπάρχει ασθενής πίεση κατά τη διάρκεια της ούρησης, ειδικά τη νύχτα. Δεν πίνω αλκοόλ, δεν καπνίζω, τρώω σωστά, ασκώ και ντους - αυτό είναι δικό μου. Τι προληπτικά μέτρα και ποια ναρκωτικά φάρμακα; Το 2014, ο γιατρός μου έδωσε κάποια χάπια για 3 μήνες, αλλά δεν θυμάμαι τα ονόματά τους. Πες μου.

Αγαπητέ Valery.
Σας παρουσιάζεται μια συμβουλή από έναν ουρολόγο και μια πρόσθετη εξέταση στον όγκο του υπερηχογραφήματος των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, της ουροκλιμετρίας και του προσδιορισμού των υπολειμμάτων ούρων. Μόνο μετά την εξέταση των δεδομένων από την πρόσθετη εξέταση και τον προσδιορισμό της ακριβούς διάγνωσης μπορεί να συνιστάται μία ή άλλη μέθοδος θεραπείας.

Γεια σας Είχε μια κοιλιακή MRI. Έγραψε: η λεκάνη του δεξιού νεφρού επεκτείνεται στα 25x22 mm, ο δεξιός ουρητήρας επεκτείνεται στο άνω τρίτο στα 14 mm. Διάγνωση: Πυελαιοεκτασία του δεξιού νεφρού. Διάλυση του δεξιού ουρητήρα στο άνω τρίτο. Επίσης στην πέτρα νεφρού 4 mm. Πες μου τι να κάνω στη συνέχεια; Μπορεί αυτό να θεραπευτεί;

Αγαπητέ Σβετλάνα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της υπερηχογραφικής εξέτασης, έχετε παραβίαση της εκροής ούρων από το νεφρό στα δεξιά. Οι αιτίες της παραβίασης της εκροής των ούρων από το νεφρό μπορεί να είναι διαφορετικές: πέτρα, όγκος, στένωση ή συμπίεση του ουρητήρα, της ουρητηρόλης κλπ. Η MSCT του νεφρού και του ουρητήρα με την αντίθεση θα είναι η πιο ενημερωτική μέθοδος για τη διάγνωση της αιτίας της παραβίασης της εκροής των ούρων από τους νεφρούς. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία της νόσου: απομάκρυνση της ουρητηρικής πέτρας, ουρητηριακή πλαστική, νεφροτερεκτομή, ανατομή της ουρητηρόλης κλπ. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό τηλεφώνου που αναφέρεται παρακάτω. Εκτελέστε το MSCT και βοηθήστε με τη θεραπεία.

Γεια σας, γιατρό. Είχα χειρουργική επέμβαση - αφαιρούσαν τη μήτρα. Ο Keptor κρατήθηκε για 5 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Τώρα δεν κρατώ καθόλου ούρα, χρησιμοποιώ ουρολογικά μαξιλάρια. Εξοικονομούν μόνο, αλλά δεν έχουν αρκετά χρήματα. Πες μου, παρακαλώ, τι να θεραπεύσει.

Αγαπητή Ναταλία.
Ίσως, μετά από χειρουργική επέμβαση, αναπτύξατε ένα συρίγγιο που συνδέει τον κόλπο με το ουροποιητικό σύστημα.
Για να διευκρινιστεί η διάγνωση και να καθοριστεί η τακτική της θεραπείας, παρουσιάζεται μια περαιτέρω εξέταση από έναν ουρολόγο. Αν είναι πραγματικά ένα ουρογεννητικό συρίγγιο, η θεραπεία, δυστυχώς, είναι μόνο χειρουργική.

Καλησπέρα Υποφέρω από συχνή ούρηση. Περιοδικά υπάρχουν ψευδείς επιθυμίες (συνήθως το πρωί), εννοώ μια πολύ μικρή ποσότητα ούρων (ας είναι 2 κουταλιές της σούπας). Αυτό συμβαίνει πολύ καιρό πριν (περίπου 10 χρόνια). Ξεκίνησε, νομίζω, με την προστατίτιδα, η οποία, σύμφωνα με τους γιατρούς, αντιμετώπισα με επιτυχία. Περιοδικά υπάρχουν υποτροπές (αποστήματα εκρήγνυνται) και πηγαίνω σε μια πορεία μασάζ προστάτη (όχι περισσότερο από 1 φορά σε 2 χρόνια). Πάω στην τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Τη νύχτα, ξυπνάω τουλάχιστον 2 φορές για να ουρήσει. Δεδομένου ότι η ηλικία δεν είναι η ίδια και απλώς κουρασμένος από ταλαιπωρία, αποφάσισα να μάθω τι θα μπορούσε να είναι και πώς να κάνει τη σωστή διάγνωση.

Αγαπητέ Νικολάι.
Η διαβούλευση με έναν ουρολόγο και η εξέταση είναι απαραίτητη. Πρέπει να ξεκινήσετε με υπερήχους των νεφρών, της ουροδόχου κύστης, του προστάτη, της ουροκλιμετρίας και να καθορίσετε την ποσότητα υπολειμματικών ούρων. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής εξέτασης, είναι απαραίτητο να καθοριστούν περαιτέρω τακτικές διάγνωσης και θεραπείας. Μπορούμε να μιλήσουμε για αδενωματώδες προστάτη, ουρηθρική στένωση, χρόνια προστατίτιδα, υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη κλπ. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία είναι ατομική και μπορεί να είναι συντηρητική και χειρουργική.

Γεια σας Η υπερηχογραφία αποκάλυψε την υδρόνηφρωση του αριστερού νεφρού. Πες μου τι είναι; Πόσο σοβαρή είναι η διάγνωση και αντιμετωπίζεται;

Αγαπητή Βικτώρια.
Η υδρόνηφρωση είναι μια παθολογική κατάσταση στην οποία η εκροή των ούρων από το νεφρό διαταράσσεται λόγω της στένωσης του τμήματος της πυέλου-ουρητήρα. Η διάγνωση είναι σοβαρή. Εάν δεν υποβληθεί σε θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή αραίωση και θάνατο ενός λειτουργικού παρεγχύματος νεφρού, σχηματισμό δευτερογενών πετρών νεφρών και ανάπτυξη οξείας αποφρακτικής πυελονεφρίτιδας. Η θεραπεία είναι μόνο χειρουργική. Η πιο κατάλληλη εφαρμογή της λαπαροσκοπικής πλαστικής του τμήματος της πυέλου-ουρητήρα.

Γεια σας Έχω προβλήματα με την ούρηση (τζετ λεπτό, διχαλωτό, σε μικρές μερίδες, η ουροδόχος κύστη μου είναι πάντα γεμάτη). Κατασκευάστηκε υπερήχων και κόλλα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα: στον αριστερό νεφρό, ο σχηματισμός που προεξέχει πέρα ​​από τα όρια του νεφρού, η ουροδόχος επεκτείνεται, γεμάτος με περισσότερο από ένα λίτρο. Στον προστάτη υπάρχουν αρκετές μικρές εγκλείσεις στρογγυλής μορφής και ο σχηματισμός ενός ωοειδούς σχήματος. Υπογράφηκε στον ουρολόγο, περιμένοντας την ποσόστωση (στην πόλη μας δεν υπάρχει ουρολόγος). Ποτέ δεν ούρηση για δύο ημέρες (μία φορά, δύο φορές την ημέρα, 30-50 γραμμάρια.) Το ερώτημα είναι πόσο καιρό μπορώ να περιμένω; Είναι αυτό επικίνδυνο;

Αγαπητέ Αλέξανδρο.
Η πιο συνηθισμένη αιτία ουρολογικών διαταραχών σε άνδρες άνω των 50 ετών είναι το αδένωμα του προστάτη. Στην περίπτωσή σας, η κατάσταση είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να αναπτυχθεί οξεία κατακράτηση ούρων, η οποία θα απαιτήσει επείγουσα βοήθεια - αποστράγγιση της ουροδόχου κύστης με καθετήρα ουρήθρας. Και η χρόνια κατακράτηση ούρων είναι επικίνδυνη όταν συμβαίνει αμφοτερόπλευρη ουρητηριοϋδρονεσφορά (διαταραχή της εκροής ούρων από τα νεφρά), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας. Δεδομένων των αποτελεσμάτων του υπερήχου, δεν έχετε σήμερα ουρητηροϋδρονηφροσία. Όσο για την άλλη συνδυασμένη ασθένεια, τον σχηματισμό νεφρών, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η φύση του όγκου και να επιλεγεί μια μέθοδος θεραπείας. Με τεχνική εφικτότητα, η λαπαροσκοπική εκτομή του νεφρού θα είναι η πλέον προτιμώμενη μέθοδος θεραπείας. Ωστόσο, πρώτα από όλα, λαμβάνοντας υπόψη τις κλινικές εκδηλώσεις της νόσου, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η εκροή ούρων από την ουροδόχο κύστη και μόνο στη συνέχεια να αντιμετωπιστεί ο όγκος των νεφρών.

Είχα μια επέμβαση στο πλαστικό της πλάτης του κόλπου + έβαλα το πλέγμα. 03/28/2017 8 ημέρες με τον καθετήρα. Την ημέρα 9, ο καθετήρας αφαιρέθηκε και αφέθηκε να σηκωθεί. Από τότε που άρχισα να χύνω τα ούρα όχι αυθαίρετα, δεν μπορώ να σώσω καθόλου. Περνάω - συσσωρεύεται, σηκώνομαι, τρέχω στην τουαλέτα - αρχίζει να χύνεται στο δρόμο. 05/02/2017, το πλέγμα ήταν κομμένο ή κομμένο, έτσι φαίνεται να εκφράζεται σωστά. Και από μένα ρέει, πάω σε μια πάνα, κατά τη διάρκεια της ημέρας σχεδόν 3 τεμ. Ερώτηση: γιατί τέτοιες επιπλοκές; Τι θα μπορούσε να είναι;

Αγαπητέ Ντιναρά.
Μπορεί να έχετε ένα vesico-κολπικό συρίγγιο, μέσω του οποίου τα ούρα από την κύστη εισέρχονται στον κόλπο και χύνεται. Εμφανίζεται πριν από την εξέταση και, κατά πάσα πιθανότητα, επαναχειρουργική θεραπεία.

Γεια σας Έχω ακράτεια ούρων από άγχος. Θα ήθελα να σας φέρω στη λειτουργία σφεντόνας TVT. Μπορώ να έρθω στις αρχές Ιουλίου. Τι πρέπει να έχετε μαζί σας; Η πράξη συνιστάται από τον ουρολόγο, τον οποίο είδα. Η επίδραση της θεραπείας των φαρμάκων δεν δίνεται. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Αγαπητέ Σβετλάνα.
Είμαστε έτοιμοι να σας βοηθήσουμε. Αρκεί να φέρουμε τη χλωρίδα της χλωρίδας και την ευαισθησία στα αντιβιοτικά (γίνονται περίπου 7 ημέρες), καθώς και το συμπέρασμα του γυναικολόγου για την απουσία φλεγμονωδών ασθενειών των πυελικών οργάνων (ώστε να μην χάσουμε χρόνο στη θεραπεία τους). Όλες οι άλλες εξετάσεις και εξετάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στην κλινική μας μέσα σε λίγες ώρες. Πρέπει πρώτα να συμφωνήσετε σχετικά με την ημερομηνία άφιξης και τις διαδικασίες.

Γεια σας Έχω πρόβλημα με ακράτεια ούρων. Η ακράτεια παρατηρείται κατά τη διάρκεια του βήχα, του γέλιου, του φτάρνισμα και της ανύψωσης διαφόρων βαρών, συνήθως στην πλήρη κύστη. Και έχω επίσης διαρροή ούρων μετά από μια έντονη επιθυμία να ουρήσει. Μερικές φορές απλά δεν έχω χρόνο να τρέξω στην τουαλέτα. Αυτό το πρόβλημα με ανησυχεί πολύ και προκαλεί τεράστια ψυχολογική ανισορροπία. Επιπλέον, είχα ήδη μια νυχτερινή ενούρηση. Πες μου, με ποιες έρευνες πρέπει να έρθεις; Μπορώ, κάτοικος του Καζακστάν, να πραγματοποιήσω άμεση θεραπεία μαζί σας; Σας ευχαριστώ.

Αγαπητέ Έλενα.
Πιθανότατα, έχετε μικτή ακράτεια ούρων (ακράτεια ούρων από άγχος σε συνδυασμό με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη). Σε μια τέτοια κατάσταση, η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται σε συνδυασμό με συντηρητική θεραπεία. Η λειτουργία στην κλινική μας είναι δυνατή για όλους, ανεξάρτητα από το πού ζουν. Συνιστάται η καλλιέργεια ούρων στη χλωρίδα με τον προσδιορισμό της ευαισθησίας στα αντιβιοτικά, δεδομένου ότι Αυτή η ανάλυση παίρνει τη μεγαλύτερη διάρκεια. Όλες οι υπόλοιπες απαραίτητες εξετάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στην κλινική μας εντός 1-2 ημερών πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Πώς να θέλω να κατουρήσω

Γυάλινη ποδιά στην κουζίνα - skinali

Γυαλί ποδιά στην κουζίνα - skinal στο Omsk. Παραγωγή γυάλινων ποδιού κουζίνας με εκτύπωση φωτογραφιών, εκτύπωση UV σε Omsk. Η ποδιά θα γίνει σύμφωνα με το ατομικό σας μέγεθος. Το Skinali είναι ένα πάνελ τοίχου για έπιπλα κουζίνας ή ως φόντο πίσω από παράθυρα σε έπιπλα, από γυαλί με τυπωμένα σχέδια. Μια γυάλινη ποδιά για την κουζίνα είναι μια πιο πρακτική εναλλακτική λύση στα κεραμικά πλακίδια. Τα γυάλινα πλαίσια έχουν πολλά κοινά με τα κεραμικά, αλλά είναι πιο λειτουργικά. Από τα οφέλη.

Αναστασία Makeeva και Gleb Matveychuk διαζύγιο

Η 34χρονη ηθοποιός και τραγουδιστής της Krasnodar, Anastasia Makeeva (μιούζικαλ "Σικάγο", Mamma Mia!) Είπε στο μικροβόλο της ότι ξεκινάει μια νέα ζωή - και χωρίζει τον σύζυγό της, τον ηθοποιό και τον συνθέτη Gleb Matveychuk. "Σε αυτή τη μαγική βραδιά, αγαπητοί φίλοι, σας ενημερώνουμε ότι ο Γκλεμπ και εγίσαμε, και εμείς ο καθένας από εμάς πηγαίνουμε στον δικό μας δρόμο και βρούμε την ευτυχία μας". Το ζευγάρι παντρεύτηκε τον Αύγουστο του 2010. Και αυτό το Σαββατοκύριακο, η Makeeva δημοσίευσε μια φωτογραφία, λέγοντας για το νέο hairstyle του συζύγου της και αυτό.

Αγάπη άνδρες Ιστολόγιο χρήστη savenkova_k στο 7ya.ru

Η αγάπη ενός ανθρώπου είναι μόνο ένα μέρος της ζωής του. έχει πολλά άλλα πράγματα να κάνει. Η αγάπη μιας γυναίκας είναι όλη της η ζωή. Για έναν άνθρωπο, αυτό δεν συμβαίνει. Για έναν άνθρωπο, η αγάπη είναι ένα από τα πολλά πράγματα. Δεν θα ήθελε να γράψει ποίηση επειδή αγαπάει. δεν θα ήθελε να ζωγραφίζει εικόνες γιατί αγαπά - αυτή η κατοχή έχει για τον ίδιο τη δική του αξία, άσχετη με την αγάπη. Και κουρασμένος από τις εικόνες, τη μουσική, θα ήθελε να πέσει βαθιά στην αγάπη και να ξεχάσει? αυτό είναι το υπόλοιπο του. Δείτε το.

Φόρος.. τι να κάνετε; Μιλάω για την αχαλίνωτη :). Παιδί από 1 έως 3.

Για πολύ καιρό έχουμε ήδη χωρίς πάνες και ήρεμα πράγματα στην τουαλέτα.. αλλά όταν βγαίνουμε στο δρόμο, θέλει επίσης να γράψει και τρέχω μαζί του για να βρει ένα μέρος έτσι ώστε να πεθάνει.. Αλλά είναι ενοχλητικό που συχνά στο κατάστημα, για παράδειγμα, κάνουν αγορές και γιαγιάδες γι 'αυτόν. τι να κάνετε πετάξτε τα πάντα και τρέξτε μαζί του και με το καροτσάκι μαζί με την Άννα στο δρόμο για να κατούρα; Ή μήπως υπάρχει κάποια άλλη διέξοδος; ενώ το κάνουμε.. τρέχουμε pisses.. αλλά ο καθένας μοιάζει με ένα μη φυσιολογικό τύπο που έκλεψε κάτι και τρέχει :( Ποιες είναι οι σκέψεις.

Ερώτηση για τα αγόρια moms. Παιδί από 1 έως 3 ετών

Κορίτσια, ήρθα με μια πρακτική ερώτηση: έχουμε μεγαλώσει σε μια κατσαρόλα, ντυμένα εσώρουχα, πάνες φόρεμα μόνο για τη νύχτα. Το μόνο πράγμα στο δρόμο δεν έχει γραφτεί ποτέ, toli tolerates (αν και το περπάτημα για τουλάχιστον 3 ώρες) toli πραγματικά δεν θέλει. Και έτσι σκέφτηκα πώς να είμαι σε δημόσιο χώρο με αυτήν την επιχείρηση, σε ένα εμπορικό κέντρο για παράδειγμα. Πριν η τουαλέτα δεν ήταν αρκετά παλιά, κάθεται πρώτα σε αυτό χωρίς υγιεινή, δεύτερον (αν υπάρχει κάτι) και δεν το δοκίμασαν, στο σπίτι βρισκόμαστε στο δοχείο. Κρατήστε την τουαλέτα σαν κορίτσια.

Ερώτηση της Ella Prokofieva: φόβος του πόνου. Ψυχολογία παιδιών

Καλησπέρα, Έλα. Σας παρακαλώ να με βοηθήσετε να καταλάβω την κατάσταση, γιατί Εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να καταλάβω πώς να συμπεριφέρομαι τώρα. Και το πράγμα είναι: πριν από μία εβδομάδα, ο γιος μου (2,1) είχε μια διαδικασία για να τραβήξει κάτω την ακροποσθία. Και η διαδικασία είναι πολύ οδυνηρή, και ήταν ακόμα χειρότερη μετά από αυτήν. Δεδομένου ότι είχε μεγάλο αριθμό ρωγμών, ο Άρτεμ ήταν πολύ οδυνηρός να γράψει. Την πρώτη μέρα δεν έγραψε καν, τότε δεν μπορούσε να το ανεχτεί και το παιδί άρχισε να κλαίει. Δηλαδή θέλει

Νευρολογία και ασήμαντη εκπαίδευση. Άλλα παιδιά

γιος 2g 7 μήνες. Διδάσκουμε το ποτ από τους 10 μήνες. Υπήρχαν νευρολογικά προβλήματα. Μέχρι στιγμής, για τις συνέπειες που είναι ορατές με γυμνό μάτι, το RRR είναι μικρό. Υπόταση της πλάτης, των ποδιών. 9 μήνες (c 1 u 9 μήνες έως 2 g 6 μήνες) γενικά πήγε χωρίς πάνα, και αποδείχθηκε, τουλάχιστον μερικές φορές για να μπει στο δοχείο. Για όλη μου τη ζωή μου ζητήθηκε 3 φορές και έτσι το βράδυ και κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ύπνος ήταν το 90% του αντιγράφου. Ο μικρότερος αδερφός εμφανίστηκε και μετά από λίγο πήγαμε από το να «πιάσουμε» και να πλένουμε. Και βάζετε τις πάνες στα όνειρα. Ξεκίνησε μια σαφή παλινδρόμηση. Τώρα μαζί μας.

Βοηθώντας το ορφανοτροφείο στο χωριό Elan-Knee. Έγκριση

Καλή μέρα! Εδώ, τι επιστολή έλαβα σήμερα το πρωί μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από έναν γνωστό με τον οποίο ήμουν εθελοντής πριν από επτά χρόνια στο τμήμα μολυσματικών ασθενειών 7 του νοσοκομείου Tushino. Ζει τώρα στο Τορόντο. "Περπατώντας κατά μήκος της παραλίας, ένας γέρος γνώρισε ένα αγόρι που σήκωσε αστερίες που εκτοξεύθηκαν από την καταιγίδα από την καυτή άμμο και τους έριξε πίσω στον ωκεανό. Ο γέρος ρώτησε το αγόρι:« Νέος, δεν καταλαβαίνετε ότι η ακτή εκτείνεται για πολλά χιλιόμετρα και κάθε μίλι - από αρκετές χιλιάδες.

Το παιδί δεν είχε το δικαίωμα να πάει στη μητέρα για να εργαστεί και να πάει.

Καλεί τώρα, είναι φίλη, η ίδια και η κόρη της πήγαν στο γιατρό το πρωί για να πάρουν μια δοκιμασία (με άδειο στομάχι), έπρεπε να επιστρέψει στην εργασία στις 14 00. Εργάζεται σε κανονικό γραφείο, αλλά το γραφείο βρίσκεται στο έδαφος του ινστιτούτου επιστημονικής έρευνας. να δουλέψει και να πάρει το παιδί Ήρθε για να δουλέψει με το παιδί στις 13 με 45, αλλά δεν του επιτρεπόταν να λέει ότι δεν μπορείς να εισέλθεις στο έδαφος με το παιδί.. Το παιδί πεινάει το πρωί και θέλει να πάει στην τουαλέτα στο χώρο εργασίας Υπάρχει τραπεζαρία και τουαλέτα στην εργασία. Ένας φίλος πρέπει να δουλέψει και πολλά άλλα.

και ποιος από εσάς θα μπορούσε να κατουρήσει στην παρουσία. Οικογενειακές σχέσεις

Και ποιος από εσάς θα μπορούσε να πειράξει στην παρουσία του συζύγου της; Συγγνώμη για τη χυδαιότητα

Κλαίνε πριν γράψω. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Κορίτσια, πηγαίνουμε στον γιατρό μόνο μετά τις διακοπές. Και ανησυχώ για μια στιγμή. Οι μητέρες των κοριτσιών, που είχαν τέτοιο ώστε το μωρό να φωνάξει πριν από το φαγητό, να τσιμπήσει και να ηρεμήσει. Χρειάζεται να ακούγεται ο συναγερμός ή αυτό συμβαίνει;

Είτε πρόκειται να ξυπνήσετε τη νύχτα για να κατουρήσει; Έγκριση

Βήμα εδώ είναι γραμμένο τη νύχτα. Και ψιρίζει, και έπειτα κοιμάται μέσα του. Το μαγείρεμα και ο Misha δεν θα ανέχονταν μια τέτοια ντροπή - ο Misha με καλεί αμέσως, πάντα έχω τα πάντα προετοιμασμένα για μένα. Και βήμα εδώ κοιμάται. Essno, κοιμάστε σε αυτό το κακό - μην πάρει αρκετό ύπνο, φαίνεται. Και ποτέ δεν θα ξυπνήσει και θα ρωτήσει. Φαίνεται να φοβάται τα πάντα - φοβάται να του ζητηθεί, φοβάται να πει τι έγραψε. Πιστεύω λοιπόν ότι είναι δυνατό να ανατραφεί ένα παιδί τη νύχτα; Ξαπλώνουν γύρω στα 10, εμείς - περίπου ένα το πρωί. έτσι θα μπορούσα να το σηκώσω.

Όλος ο γάμος μου, έστειλα μια ήρεμη κατάρα στη διεύθυνση της πεθεράς, η οποία, όπως το καταλαβαίνω, ξύπνησε το γιο της "να κατούρα τη νύχτα". Επειδή αυτό το 26-year-old mol. Οι άνθρωποι αναγκαστικά σηκώθηκαν στο μηχάνημα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα "να κατουρήσει τη νύχτα." Ήμουν έτοιμος να τον σκοτώσω και τη φροντίδα του μαμά, εξαιτίας της οποίας επίσης ξύπνησα αυστηρά σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ. Αυτό είναι έτσι - σκέψεις για το μέλλον της Stepa.

Και αν στην περίπτωση, πίστευε πάντα ότι ο ύπνος μιας νύχτας ήταν απαραβίαστος, πολύ ευαίσθητος στην αδιάλειπτη λειτουργία του. Ποτέ δεν έβαλα το γιο μου στο δοχείο τη νύχτα - ούτε το πρώτο, ούτε το δεύτερο, ούτε το τρίτο. Ελπίζω ότι οι γυναίκες θα είναι ευτυχείς.

ηλίθια ερώτηση. Παιδί από 3 έως 7 ετών

Και τα παιδιά σας γράφουν στη θάλασσα; Είχα ένα μικρό σκάνδαλο σε μια άγρια ​​παραλία στη Σεβαστούπολη, υπάρχουν πέτρες και είναι δύσκολο να τους οδηγήσεις. Έστειλα την τρίχρονη μου στην μικρή κλειστή περιοχή της θάλασσας για να παίξω με κούκλες, απλώς εγκαταστάθηκα για να ξεκουραστώ, μου φώναξε: «θέλω να γράψω», έσπευσαν σε αυτήν με την πρόθεση να την πάρω και να φτιάξω στον επάνω όροφο για πέτρες όπου υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι (η τουαλέτα δεν παρέχεται για παραλίες, και στην πραγματικότητα στο δημόσιο εκεί δεν ήταν μέσα σε 200 μέτρα). ενώ μιλούσα μαζί της.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί στο ποτ; Ακριβώς εγκαίρως αφαιρέστε την πάνα.

Γιατί είναι ευκολότερο να διδάξετε ένα παιδί στην κατσαρόλα μετά από 2 χρόνια και το καλοκαίρι
. Δεν χρειάζεται να επιμείνετε, μην το τρελαίνετε, απλά πείτε: "Λοιπόν, όταν θέλετε να απογειωθείτε, πείτε τη μαμά ή τον μπαμπά σας." Μερικά παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να αφαιρέσουν την πάνα, αλλά δεν μπορούν να καθίσουν στην κατσαρόλα. Θέλουν να μιλάνε για το ίδιο, αλλά αρνούνται να καθίσουν. Μερικές φορές είναι απαραίτητο κάθε φορά που χρειάζεται να κατουρήσετε ή να καρφώσετε, φορέστε μια πάνα. Μερικές φορές ένα παιδί που τρέχει γυμνό στην παραλία ζητά από τη μαμά του να βάλει μια πάνα πάνω του για να κατουρήσει. Μην εκπλαγείτε, μην παραπονιέστε και μην γελάτε το παιδί. Σιωπηλά κάνετε τι ζητάει, δεν θα διαρκέσει πολύ. Ας πάρουμε τώρα ένα άλλο άκρο: όταν ένα παιδί δεν μπορεί να ελέγξει τις φυσιολογικές διεργασίες του, αλλά αρνείται να φορέσει μια πάνα. Ως συνήθως, είναι επιτακτική η ανάγκη να μιλήσετε με το παιδί και να τον μεταχειριστείτε με σεβασμό. Αν n.

Και λίγο για τις επιθυμίες. 12 κανόνες για την επιτυχία της απόδοσής τους :)

Πώς να κάνετε τις επιθυμίες σωστά. Γιατί ορισμένες επιθυμίες γίνονται πραγματικότητα και άλλοι όχι; Υπάρχει κάποιος μυστικός τρόπος για να εκπληρωθούν οι επιθυμίες; Στην πραγματικότητα, όλες οι επιθυμίες μας εκπληρώνονται, αν το σκεφτείτε σωστά. Το όλο μυστικό έγκειται στη σωστή διατύπωση του ονείρου. Εφ 'όσον κάποια σκέψη στρέφεται στο κεφάλι σας, είναι κάτι ασαφές και μη συγκεκριμένο. Αλλά μόλις το βάλετε σε χαρτί, η σκέψη αποκτά πληρότητα και σαφήνεια. Συμφωνείτε; Το ίδιο με τις επιθυμίες. Πώς, πείτε, το Σύμπαν.

Ποιος άκουσε για το SCL για παιδιά με αναπηρία στη Μόσχα;

Κάτι δεν με έκανε ευτυχισμένο στο γραφείο μου :-( Είπαν ότι συνήθως το Φεβρουάριο υπογράφηκαν συμβάσεις με σανατόρια για κουπόνια για την παροχή SCR, και φέτος ακόμη και η προσφορά δεν έχει υποβληθεί από την κυβέρνηση της Μόσχας, δεν υπάρχουν συμβόλαια. θα είναι, αλλά πού και πότε και πότε και πόσοι, κανείς δεν μπορεί να πει, δήλωσαν ότι τα κουπόνια για τα παιδιά (21 ημέρες) και οι ενήλικες των προτιμησιακών κατηγοριών (18 ημέρες) είναι τώρα χωρισμένα.

Ο Hasan Huseynov για ένα τετράδρα χούλιγκαν.

Πρέπει να πω ότι είμαι απίστευτα περήφανος για τη γνωριμία μου με τον Hasan Huseynov. Και είμαι πολύ ευχαριστημένος με τις αναθεωρήσεις του πρώτου μου βιβλίου "The Hooligan Notebook". Όταν δεν υπάρχει άλλη φήμη για την ψυχή του Mukarach, μπορεί να έρθει καλή τύχη και ομοιοκαταληξία αυτού του ρούμι. "Hooligan σημειωματάριο" Νίκη Dubrovskaya δημοσιεύθηκε στο εκδοτικό οίκου "Mann, Ivanov και Ferber." Δεν ξέρω ποιοι ήταν οι άξιοι Mann, Ivanov και Ferber σκέφτονταν όταν άρχισαν να εκτυπώνουν. Ίσως διεξήγαγαν ένα πείραμα σε ανθρώπους σαν εμένα που αντιστάθηκαν στην ηλικία συνταξιοδότησης.

Ποιοι είναι ovulyashki. Ιστολόγιο χρήστη savenkova_k στο 7ya.ru

Ποιοι είναι αυτοί οι ωκεανοί, γιατί μια μητέρα ευαίσθητη σκέφτεται ότι ανήκει στην κάστα αυτών των σούπερ γυναικών και πόσο θέλω να αποστασιοποιηθώ από αυτούς, αυτή είναι ακριβώς η ιστορία μου. Όποια και αν είναι η αισθητική συνιστώσα αυτού του έργου τέχνης που με ενοχλεί, θέλω να το δώσω ως παράδειγμα και ταυτόχρονα να προσελκύσω την προσοχή. Πιθανώς, ο διαβόητος "Lurkmor" δίνει την πιο ειλικρινή, σκληρή και αγενή περιγραφή της έννοιας "ovulyashka". Αλλά εδώ δεν θα είναι σωστό να διαβάζετε.

Κορίτσι 4 χρόνια γραμμένο στο κρεβάτι. Παιδικό φάρμακο

Ζητώ συμβουλές. Η κόρη μου είναι 4 ετών, κοιμάται τόσο καλά τη νύχτα ότι δεν ξυπνά αν θέλει να γράψει και, κατά συνέπεια, φυσάει στο κρεβάτι. Είναι περίεργο ότι πριν από τον ύπνο δίνουμε ποτό για 2 ώρες, για να έχουμε χρόνο για να στεγνώσει πριν κοιμηθεί. Μετά από 1,5 ώρες, αφού κοιμηθούμε, τα φυτεύουμε σε μια κατσαρόλα (αυτό συμβαίνει συνήθως στις 24:00) και ακόμα στις 2-4 το βράδυ μπορεί να περιγραφεί και τώρα έχει αυξηθεί. Όλα είναι εντάξει με την ουρολογία και τη γυναικολογία. Νομίζω ότι είναι όλα από το κεφάλι, κάτι εκεί που δεν λειτουργεί. Τι συμβουλεύει;

Το αγόρι συχνά παίζει. Παιδικό φάρμακο

Ζητώ γενικές συμβουλές. Τι θα μπορούσε να είναι; Υπάρχει παιδί ηλικίας 7 ετών, φέτος πήγα στην πρώτη τάξη. Στις αρχές Οκτωβρίου, άρχισα να γράφω συχνά στην τουαλέτα (περίπου 1 ώρα ανά ώρα). Τότε όλα έγιναν χειρότερα και άρχισαν να τρέχουν κάθε 5 λεπτά. Γράφει κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού. Δεν υπάρχει πόνος. Πέρασαν το τεστ ούρων, έκαναν υπερηχογράφημα - όλα είναι καθαρά. Στέλλεται σε νευρολόγο. Πιστεύει ότι το παιδί πήρε κρύο και "καλά, αν ο παιδίατρος με έστειλε ένα ποτό, πιείτε τα χάπια". Έχει γράψει το Pantogam. Έδωσε εντολή να έρθει αν δεν βοήθησε μετά από 10 ημέρες.

και όμως πώς να γράψω στο δρόμο; Παιδί από 1 έως 3 ετών

Έχω ήδη θέσει μια ερώτηση στις αρχές του καλοκαιριού, φαινόταν ότι απάντησαν ότι θα ζητούσαν λιγότερο να γράψουν. αλλά είναι φθινόπωρο, σύντομα θα γίνει πιο κρύο, και ακόμα γράφουμε στο δρόμο 1-2 φορές. τι να κάνεις; βόλτα στο πάρκο, δεν είναι κοντά στο σπίτι ((

πώς να επιλέξετε ένα ποτ;

Έγραψα μια μικρή σημείωση για την επιλογή ενός δοχείου, θα χαρώ αν κάποιος μοιράζεται τη γνώμη του.

Σχετικά με στυλό (προ της πρώτης Σεπτεμβρίου :)) από έναν μανιακό.

Θα πω αμέσως, δεν θεωρώ τον εαυτό μου εμπειρογνώμονα ή ειδικό, δεν προσποιούμαι την αλήθεια. Αλλά από τότε που: - είμαι η μητέρα δύο σχολικών μαθητών που είχαν / είχαν προβλήματα με το γράψιμο. (- Είμαι ο διοργανωτής της χαρτοπωλείου και οι πένες κατάφεραν να δοκιμάσουν πολλά :) - ζητούνται συχνά ερωτήσεις Θέλω να προσπαθήσω να κάνω μια μίνι κριτική και να απαντήσω σε συχνές ερωτήσεις. Δυστυχώς, δεν είναι διαθέσιμα όλα τα δημοφιλή / μερικώς διατεταγμένα στυλό, αλλά υπόσχομαι να προσθέσω περισσότερα για αυτό που υπάρχει, αργότερα. Θα ξεκινήσω με το NONSTRINKING.

Πώς να κάνετε μια μεγάλη παραγγελία.

1. Προσθέστε τα στοιχεία που έχετε επιλέξει, λαμβάνοντας υπόψη την ποσότητα στο καλάθι σας 2. Κάντε κλικ στο κάτω μέρος του καλαθιού "Αποθήκευση των περιεχομένων του καλαθιού ως τιμοκατάλογος", αποθηκεύστε το αρχείο (πρέπει να είναι σε μορφή.xls) 3. Στείλτε μας το αρχείο 7myshop (GAV) gmail.com

Καλησπέρα, κορίτσια. Θα ήθελα να κάνω μια παραγγελία για την Mayshop. Το κάνω αυτό για πρώτη φορά, γι 'αυτό χτυπώ σε όλες τις πόρτες για όλους. περίπτωση. Τώρα θα στείλω ένα αρχείο παραγγελίας στο ταχυδρομείο. Σας ευχαριστώ.

Πώς να διδάξετε ένα γιογιό και ένα κορίτσι. Πότε πρέπει να ξεκινήσετε;

. Για τα κορίτσια, μπορεί να είναι στρογγυλό. Για το αγόρι, αυτό που έχει ένα ειδικό διαχωριστικό μπροστά, προτιμάται μια ανυψωμένη προεξοχή: αυτό θα αποφύγει το πρόβλημα και θα αποβάλει τα υγρά σημεία στο πάτωμα. Η κατσαρόλα πρέπει να βρίσκεται σε οπτική επαφή και να φτάνει, δηλαδή στο πάτωμα του φυτωρίου. Αφήστε το παιδί να τον γνωρίσει, να καθίσει αν θέλει. Είναι απαραίτητο να προσφέρουμε στο παιδί ένα ποτ με λέξεις που εξηγούν γιατί είναι απαραίτητο. Έναρξη Εάν το μωρό δεν γνωρίζει στο παρελθόν τι είναι μια πάνα μιας χρήσεως, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να μάθει πώς να πάει στο ποτ. Με τα παιδιά των οποίων οι γονείς χρησιμοποίησαν πάνες, η κατάσταση είναι κάπως πιο περίπλοκη. Για κάποιο διάστημα θα πρέπει να παραμείνει.
. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές: ενεργήστε συστηματικά, όχι περιστασιακά. απορρίψτε τις πάνες. Μην εμποδίζετε το παιδί να γνωρίζει την πράξη ούρησης: το μωρό πρέπει να γνωρίζει τα γεννητικά όργανα του και να βλέπει πώς συμβαίνει η "διαδικασία". βάλτε την κατσαρόλα σε περίοπτη θέση. Παρακολουθήστε το παιδί σας: προτού να μπορέσει να ανακάμψει ή να απολαύσει, μπορεί να ηρεμήσει, να χαμηλώσει, να στραγγίσει, να κοκκινίσει, να σπρώξει, να αποσυρθεί στο μέρος που επιλέγει. φορέστε ένα ελάχιστο ρούχο στο μωρό σας ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα. Διδάξτε στο δοχείο στη ζεστή εποχή. Μην αναγκάζετε να καθίσετε στο δοχείο. αν το παιδί δεν θέλει, είναι καμπύλο, κραυγές, η μαθησιακή διαδικασία χάνει το νόημά της: το αναστατωμένο pipshack δεν μπορεί να μάθει τίποτα. Φροντίστε να προσγειωθείτε στα βουνά.

πώς να διδάξετε ένα παιδί στο ποτ.. Άλλα παιδιά

Mommies, πώς να διδάξει ένα παιδί στο δοχείο. Έχουμε ένα RDA, έχουμε 3.5g. Ο γιος παρακολουθεί νηπιαγωγείο, δουλεύει με ομιλητή στο σπίτι, παρακολουθεί μαθήματα στο κέντρο, βρισκόμαστε πίσω στην ανάπτυξη, έχουμε ηχοβολία, ADHD, τρώμε τον εαυτό μας, μπορούμε να γδύσουμε, αλλά πηγαίνουμε στην τουαλέτα μόνο στο παντελόνι μας. και τρέχει μακριά. Είπαν στον κήπο, τους διδάσκουν στο σπίτι, γράφουμε, έτσι φορούν πάνες. Δοκίμασε όλους τους τρόπους, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα. Συμβουλευτείτε τι πρέπει να κάνετε;

μας συνηθίσει σε σχεδόν 4 χρόνια. εκείνη τη στιγμή, alalia + αυτιστική συμπεριφορά. το πρόβλημα ήταν μεγάλο.

το γεγονός είναι ότι έκανε την επιχείρησή του μόνο στέκεται και κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο. και φορούσε μια πάνα ο ίδιος, σηκώθηκε στο παράθυρο και.

μακροχρόνια βασανιστήρια, διαβάστε για τη μεθοδολογία.
Μέχρι στιγμής, ένας οικογενειακός φίλος, παιδίατρος, δεν συμβουλεύει "να σταματήσουμε να ξεγελάμε, να πετάμε τις πάνες και να δίνουμε στον Misha μια πιο καθαρτική δόση".

Αισθάνεται σαν μια γάτα-γάτα, το έκανε.
Από τότε δεν έχουμε πάνες.
Το κασσίτερο και το διαμέρισμα με λευκαντικό θα πρέπει να πλένονται, αλλά είμαστε συνηθισμένοι για την ημέρα. Πριν από αυτό, αυτό που μόλις δεν έκανε

Προδοσία: 10 συμβουλές για ερωμένες. Αγάπη τρίγωνο

Ο δύσκολος δρόμος μας προς το δοχείο. Γυμναστική εκπαίδευση

Δεν γράφει! Παιδί από 1 έως 3 ετών

Κορίτσια, γεια! Έχω μια ερώτηση: το παιδί είναι άρρωστο (η 2η μέρα είναι ένας υψηλός πυρετός - μια ιογενής λοίμωξη, τρώει λίγο, αλλά δεν τον πιέζουμε). Το πρόβλημα είναι ότι δεν έγραψε για περίπου 5 ώρες. Πηγαίνει γύρω από το σπίτι σε σορτς, ποτ και άλλα μέρη που έχουν ανάγκη από αγνοία (έγραψα ήδη γι 'αυτό). Γενικά, ο Πάπας, θα είχα παρατηρήσει. Και δεν υπάρχει τίποτα. Ίσως κάποιος να έρθει σε αυτό; Είναι αυτό πρόβλημα ή ανησυχώ για τίποτα; ps δεν υπάρχει εμετός και διάρροια, η θερμοκρασία χτυπήθηκε κάτω στις 5 μ.μ., δεν ιδρώνει τώρα, πίνει υγρά.

Πιέζει όταν τσιμπίζει. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Έχω την υποψία ότι ο γιος άρχισε να σκοντάφτει πριν από ένα κατούρημα. Μέχρι στιγμής, μόνο μια υποψία, επειδή σε ένα όνειρο δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο · κοιμάται σωστά, μια πλήρη πάνα. Όταν κάθεται στα χέρια του, είναι επίσης χωρίς προβλήματα (πέρασαν την ανάλυση στο ουρητήριο, κάθισαν στην αγκαλιά μου, φυσιολογούσαν κανονικά). Η Pipiska δεν διογκώνεται, ανοίγει κανονικά, η στάλα είναι καλή. Η ανάλυση είναι φυσιολογική, μόνο λίγα βακτήρια (είναι αυτό που λέει;) Αλλά όταν βρίσκεται (τόσο στην πλάτη όσο και στο στομάχι) - στενεύει, στενεύει, και στη συνέχεια πετάει. Mb αυτά τα αέρια δεν ρέουν καλά, αυτός.

Ποτ: υπερηφάνεια και προκαταλήψεις. Γυμναστική εκπαίδευση

Πώς να διδάξετε το μωρό σας στο δοχείο;

Βρήκα τον εαυτό μου. Ίδια δουλειά

Ω, αυτό το δοχείο. Γυμναστική εκπαίδευση

25.4.2000 23:12:25 Daria Η κόρη μου έχει ηλικία 7 μηνών και έχει ήδη καθίσει αρκετά καλά. Είμαστε πάντα σε πάνες - κανένα πρόβλημα. Αλλά όταν πρέπει να διδάξετε το ποτ και πώς να το κάνετε;

Εδώ είναι η απάντηση ενός άλλου ψυχολόγου στην ερώτησή μου, πώς να διδάξω ένα ποτ. Μπορεί να είναι χρήσιμη:

Το παιδί δεν θέλει να χρησιμοποιήσει το δοχείο! Τι να κάνετε

Το Potting είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή ενός παιδιού.

Βοηθήστε τους γονείς. Προσοχή Η ψυχολογία των μαθητών

Το περιεχόμενο της πολυπόθητης κατσαρόλας ή της μητέρας της Σχολής Survival.

. 9.11.07. Αφού είδε τη σύσφιξη των ποδιών, η μητέρα συνειδητοποίησε ότι ο γιος της ήθελε να γράψει. Η ερώτηση για το δοχείο έλαβε ένα κατηγορηματικό "ΟΧΙ!", Αλλά η πονηρή υπόδειξη για μια τουαλέτα "ενηλίκων" εγκρίθηκε. Βγήκαμε στην τουαλέτα και κατάφερα να ενημερώσουμε με επιτυχία το παιδικό καπάκι τουαλέτας. 11.11.07. Μετά από μια συγκεκριμένη μουσική συνοδεία και πειθώ να κατουρήσουν ή κακή, ο μπαμπάς αποφάσισε να κρατήσει το θέμα στην τουαλέτα. Δεν μου επιτράπηκε στο "ιερό". Οι άντρες έκαψαν μαζί για περίπου δέκα λεπτά, και ο Θησαυρός πέταξε. Ω, πώς τον επαίνεσαν - δεν υπάρχει δύναμη... 25 Νοεμβρίου 2007. Μετά τις γελοιότητες, κάθισα τον Tyomu στο GG. "Pyskalis", διαβάστε παραμύθια. Μετά από περίπου 10 λεπτά, η μητέρα μου αποφάσισε να μην βασανίσει το παιδί πια. Αυξήθηκε από το δοχείο, και εκεί το ήμισυ του υγρού! Η χαρά ήταν πάνω από την οροφή. Έτσι δεν ακούγεται, αλλά ωραία.

Χρειάζεται να ξοδεύω χρήματα σε καθηγητές Αγγλικών;

Και νομίζω ότι αξίζει τον κόπο.

Αλλά μην δίνετε το σχολικό πρόγραμμα σπουδών. Και δεν είναι απαραίτητο να διδάξετε το παιδί Αγγλικά.
Ο γιος μου μαθαίνει ιαπωνικά τώρα. Του αρέσει πάρα πολύ. Γιατί να τον απαγορεύσω να καταπιεί τη γνώση που θέλει;

Μεγάλο φορτίο στα παιδιά. οι οποίοι λαμβάνουν πρόωρη ανάπτυξη - δεν συμφωνώ. Τα παιδιά απορροφούν ακριβώς όσο μπορούν.
Δεν θα αναγκαστείτε να καθίσετε σε ένα μέρος για ένα μωρό. Όλες οι γνώσεις θα πρέπει να δίνονται με τη μορφή ενός παιχνιδιού. Συμπεριλαμβανομένων των γλωσσών.

Προσυπογράφω τη θεωρία "μετά από τρία είναι πολύ αργά".

έχουν χρόνο να κάνουν τώρα. Όχι αύριο, αλλά τώρα, όταν η μνήμη του παιδιού είναι ευαίσθητη σε οποιαδήποτε πληροφορία.

Μια μέρα στη ζωή της μητέρας των δύο κόρες - Katyusha, 2 χρόνια 7 μήνες.

. Πρέπει να σηκωθείς! Άνοδος Βγάζω την πιγιάμα και τις πάνες μου από τη Mashka και προσφέρω να καθίσετε στην κατσαρόλα. Κοιτάζει έντονα. Καθήκαμε. Δεν υπάρχει αποτέλεσμα. Ακόμα, με μια τέτοια πάνα μπορείτε να αναισθητοποιήσετε αν θέλετε, για τη νύχτα που έγραψε εκεί stooolko! Λοιπόν, εντάξει. Αφαιρέστε και πλύνετε το δοχείο δεν είναι απαραίτητο. Το φορώ με μια πάνα από γάζα. Ίσως τυχερός, και την επόμενη φορά θα σας προειδοποιήσει ότι θέλει να κατουρήσει. Ενεργοποιήστε τα φώτα στα ενυδρεία. Βρίσκονται απέναντι από τα κρεβάτια της Katia. Η μεγαλύτερη κόρη κοιμάται ειρηνικά. Αρχίζουμε να κουδουνίζουμε αργά. Η Κάτια είναι ακριβώς όπως εγώ, προσπαθώντας να ανοίξω τα μάτια της. - Γεια σας, Sonya μου! Μάσα με απόλαυση και θαυμαστικό "Κακά". Στρίβει στο κρεβάτι της αδελφής. "Masya, γεια!" - προέρχεται από εκεί. Αγκαλιές και φιλιά. Όπως και εγώ το μυαλό μου

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα μετά από καισαρική τομή. Περίοδος μετά τον τοκετό

Το παιδί πηγαίνει συχνά στην τουαλέτα. Παιδικό φάρμακο

Κορίτσια και αγόρια, καθώς και οι γονείς τους. Το παιδί ηλικίας 5 ετών άρχισε συχνή ούρηση. Διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Παρατήρησα αυτό μια εβδομάδα μετά τη μετάβαση στις τουαλέτες. Τον ρωτάω αν κάτι τον πονάει όταν περπατά σε ένα μικρό, λέει όχι. αλλά ήδη άρχισε να με ενοχλεί! Τι θα μπορούσε να είναι; Ίσως είναι κάτι κακό με την ψυχή; Έχει κάποιος συναντήσει αυτό; Ζητώ συμβουλές!

να κολλήσετε στο ασανσέρ, τι θα κάνατε. Σχετικά με τον, για το κορίτσι

Φανταστείτε αυτή την κατάσταση :. Πήγατε στο υπερηχογράφημα αφού πίνετε μισό λίτρο νερού στο σπίτι, αφού στέκεστε σε όλες τις πιθανές εμπλοκές κυκλοφορίας, φτάνετε τελικά στην κλινική με μια ανώμαλη επιθυμία να χαλαρώσετε και να παραμείνετε στη γραμμή για 40 λεπτά κρατώντας το στομάχι σας. Τέλος, είναι η σειρά σας, κάνετε επιτυχώς τη διαδικασία. Μετά από αυτό, τρέχετε με ένα τρελό βλέμμα να ψάξετε για μια τουαλέτα, αποδεικνύεται ότι είναι κλειστό σε αυτό το πάτωμα. ενώ η αιτία των δεινών σας ήδη απειλεί να ξεσπάσει. Κατά την αποθήκευση του παρεμβύσματος. Καλοί άνθρωποι.

Τι γίνεται αν το παιδί δεν θέλει να μάθει να διαβάζει. Εκπαίδευση

Τι γίνεται αν το παιδί δεν θέλει να μάθει να διαβάζει; Και πρέπει να μάθουμε να διαβάζουμε πριν το σχολείο; Η συζήτηση ξεκίνησε στο συνέδριο «Παιδική Ψυχολογία» και μιλάμε για τη διδασκαλία της ανάγνωσης σε μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, παιδιά 4-7 ετών. Φυσικά, πρέπει να μάθεις να διαβάζεις! Ποιος υποστηρίζει αυτό; Το επίπεδο ανάπτυξης του παιδιού ανάγνωσης είναι πολύ υψηλότερο από αυτό του ατόμου που δεν μπορεί να διαβάσει. Εκτός από μια καθαρά τεχνική ικανότητα να διαβάζει, με τη βοήθεια της ανάγνωσης, το παιδί κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τη μάθηση για να αποκτήσει γνώσεις. Αλλά προσπαθούμε για αυτό.

Nadezhda Grigoryevna, έχω ένα πολύ δύσκολο παιδί. Και πολύ ψυχολογικά ικανός. Μπορεί να μάθει να διαβάζει τον εαυτό της το βράδυ, δεν είμαι σίγουρος ότι αυτό δεν συμβαίνει. Αλλά όλα τα παιχνίδια, οι λόγοι, κλπ. - Για εκείνη, δεν σημαίνει τίποτα. περίπου από τη στιγμή που έμαθε να αξιολογεί τις γνώσεις και τις δεξιότητες κάποιου, όπως η δική μου, δεν αρχίζει να κάνει τίποτα που κάποιος στο σπίτι της κάνει ήδη καλύτερα από αυτήν. Σχεδόν σταμάτησε να σχεδιάζει, όταν συνειδητοποίησε ότι ζωγραφίζω καλύτερα. Ευτυχώς, έχω προβλήματα με το χρώμα, προτιμώ τα γραφικά. Κατάφερα να την πείσω ότι δεν θα μπορούσα να ζωγραφίσω καθόλου, και τώρα τραβάει. Και έτσι σε όλα. Αυτό είναι ένα είδος οδυνηρής κριτικής για τον εαυτό σας. Φαίνεται έμφυτη. Και ορθολογικό. Λοιπόν, δεν καταλαβαίνει γιατί θα έπρεπε να χάσει το χρόνο να διαβάσει τον τίτλο του βιβλίου, αν μπορώ να το κάνω πιο γρήγορα. Γιατί να διαβάσετε κάτι σε ένα παιχνίδι ηλεκτρονικών υπολογιστών αν μπορώ να κάθονται δίπλα-δίπλα και να κάνω τα πάντα γι 'αυτήν. Και ούτω καθεξής Οποιαδήποτε απροθυμία να κάνει κάτι γι 'αυτήν γίνεται αντιληπτή με ειλικρινή αμηχανία, διότι για οποιοδήποτε άλλο μέλος της οικογένειας θα βοηθούσα να διαβάσω τίποτα αν γυαλιά χάνονται, για παράδειγμα. Με λίγα λόγια, φρουρός. Ποιες είναι οι λέξεις στους τοίχους! Πραγματοποιήσαμε επισκευές στο διάδρομο, δεν το γνώριζε μέχρι που ανέβηκε στο ντουλάπι και δεν βρήκε ότι είχε άλλες πόρτες.

Ενδιαφέρομαι περισσότερο για πόσους μήνες πρέπει να περιμένετε, έτσι ώστε να περάσει τουλάχιστον η απόρριψη; Και τότε, με την εμφάνιση των γραμμάτων, απλώς αναποδογυρίζει την ψυχή της.

Εγκυμοσύνη και τοκετός - είναι δύσκολο, αλλά εξαιρετικό (μέρος 3)

Γυναικεία αγωνία κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εγκυμοσύνης. Παρατηρήσεις από προσωπική εμπειρία με χαρακτηριστικά σημεία και συμπτώματα, καθώς και ιατρικές συμβουλές.

Πώς να πάτε στην τουαλέτα όταν ο χρόνος είναι σύντομος;

Τι πρέπει να κάνετε πριν από μια εντατική ημέρα εργασίας ή μια μακρά κίνηση; Αυτό είναι σωστό, διευκολύνετε τα έντερα! Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε σύμφωνα με τις επιθυμίες μας. Τι να κάνετε για να κάνετε το σώμα να πάει στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" αυτή τη στιγμή;

Πίνετε και τρέχετε στην τουαλέτα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ προκαλεί την επιθυμία να απολέσει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η δράση έχει όλα τα ζεστά ποτά. Το θερμό υγρό προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ροή αίματος στα έντερα, διεγείροντας την εργασία του. Έτσι, αν θέλετε να χαλαρώσετε πριν από το δρόμο, πιείτε τσάι ή καφέ και απλά καθίστε στην τουαλέτα. Ακόμη και αν στην αρχή δεν υπάρχει καμία επιθυμία να αδειάσει - αυτό θα βοηθήσει.

Ποιος ξυπνά νωρίς, πηγαίνει στην τουαλέτα καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκωθεί αρκετά νωρίς για να κάνετε όλες τις πρωινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τουαλέτας. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα έχει χρόνο να αφομοιώσει το πρωινό και την αφόδευση. Εάν βρίσκεστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, προσπαθήστε να εξασφαλίσετε μισή ώρα για την τουαλέτα στον δικό σας χρόνο. Αυτό μπορεί να σας παγιδεύσει στα ταξίδια, διαβάστε εδώ.

Μασάζ στο πιο σημαντικό μέρος. Η απαλή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Συμβάλλουν στον κατακερματισμό της καρέκλας και απλοποιούν την παραγωγή της, καθώς και την τόνωση του έργου αυτού του τμήματος του εντέρου, ειδικά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.

Μια επείγουσα περίπτωση ανάγκης: κεριά γλυκερίνης. Μερικοί δρομείς χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο πριν από μια σημαντική κούρσα. Ωστόσο, μην καταφύγετε σε αυτήν, εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ γλυκερίνη πριν. Η δράση τους μπορεί να έρθει σε 15-20 λεπτά και μπορεί να "ευχαριστηθεί" μέσα σε λίγες ώρες. Αν θέλετε να ελαφρύνετε τα έντερα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, χρησιμοποιήστε τα κεριά το προηγούμενο βράδυ.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει την επιθυμία να επισκεφτεί κάποιον λευκό φίλο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τραυματιστεί πριν από την προπόνηση. Πριν πάτε στο γυμναστήριο, κάντε μια μικρή άσκηση για να ενεργοποιήσετε τα έντερα και πηγαίνετε στην τουαλέτα. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε μερικές σκάλες προς τα επάνω ή προς τα κάτω.

Θυμηθείτε για το μέλλον. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην ομαλοποίηση των εντέρων και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο κλειδί για την επιτυχία είναι το πόσιμο άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. Δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά όταν το σκαμνί είναι στεγνό και έχει πάρα πολύ παχιά συνεκτικότητα.

Πώς να θέλετε την τουαλέτα για ανάλυση ούρων

Jeri Oltion.
50 τρόποι για να εργαστείτε.
Πρωτότυπο: "50 στρατηγικές για να γράψεις τον εαυτό σου" από τον Jerry Oltion

Η απάτη στην εργασία είναι ένα από τα κύρια παράδοξα του επαγγέλματος της γραφής. Στην πραγματικότητα, οι συγγραφείς θέλουν να γράφουν (ή να γράφονται), αλλά συχνά βρισκόμαστε δεσμευμένοι σε οτιδήποτε, αλλά όχι αυτό. Θα κόψουμε το γκαζόν, θα φτιάξουμε τα πιάτα, θα γυαλίσουμε τα ασημικά, ό, τι και αν δεν μείνουμε μόνοι με ένα καθαρό φύλλο χαρτιού. Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε ότι αργά ή γρήγορα θα πρέπει να φτάσουμε στη δουλειά. Και χρησιμοποιούμε κάθε λογής στρατηγικές για να επικεντρωθούμε στο πληκτρολόγιο.

Μερικές φορές, μια ενιαία στρατηγική λειτουργεί εξαιρετικά σε όλη την καριέρα γραφής. (Για παράδειγμα: για σαράντα χρόνια, ο Φρεντ Παουλ έγραψε τέσσερις σελίδες την ημέρα οτιδήποτε και ήταν ελεύθερος να καθαρίσει όλα τα ασημικά που ήθελε.) Στην περίπτωσή μου, διαπίστωσα ότι κάποια συγκεκριμένη στρατηγική δούλευε μόνο για δυο μήνες πριν μάθω να το παρακάμψω. Ως αποτέλεσμα, είμαι συνεχώς στη διαδικασία αναζήτησης νέων στρατηγικών. Έχω συγκεντρώσει αρκετούς στρατηγικούς (μερικοί δανεισμένοι από άλλους), κάτι που προτείνω εδώ σε όποιον θέλει να τα δοκιμάσει. Δεν είναι διατεταγμένα σε κάποια συγκεκριμένη σειρά και δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε τη λίστα. Ακριβώς δοκιμάστε αυτά που σας φαίνονται ενδιαφέροντα και θυμηθείτε ότι μερικά από αυτά μπορεί να μην λειτουργούν προσωπικά για εσάς. Ορισμένες στρατηγικές είναι αμοιβαία αποκλειόμενες. Και πολλοί δεν το κάνουν, και μπορούν να "ανακατέψουν" και να δουν με το δικό σας γούστο.

• Ορίστε τις σελίδες ποσοστώσεων γραμμένες ανά ημέρα. Να είστε ρεαλιστικοί ταυτόχρονα. Το θέμα δεν είναι να φέρει κάτι σε κανέναν, αλλά να σας δώσει ένα λογικό στόχο που θα μπορούσατε να φτάσετε καθημερινά. Εάν γράφετε περισσότερα, είναι καλό, αλλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε ποσοστώσεις κάθε μέρα. Τσιπ: Οι σελίδες που έχουν προγραμματιστεί δεν υπολογίζονται στις επόμενες ημέρες.
  
• Ορίστε το χρονικό όριο για εργασία ανά ημέρα / εβδομάδα. Χρησιμοποιείται επίσης ως ποσόστωση σελίδας. Να είστε ρεαλιστές.
  
• Γράψτε ανά ιστορία ή κεφάλαιο την εβδομάδα.
  
• Υποσχεθήστε την αγαπημένη σας σταθερή προσφορά ιστοριών για το βραδινό ύπνο.
  
• Ορίστε τον εαυτό σας μια ωριαία αμοιβή και μην αφήσετε τον εαυτό σας μια ταινία, δείπνο σε ένα εστιατόριο κ.λπ.), ενώ δεν μπορείτε να το πληρώσετε με τα χρήματά σας.
  
• Αφήστε κάποιον άλλο να σας πληρώσει για γραφή. Χρησιμοποιήστε ως πίνακα όλα όσα συναντάτε: κάποιος άλλος μαγειρεύει δείπνο ενώ τελειώνετε την ιστορία ή ένας φίλος σας αγοράζει μπισκότα ή το άλλο μισό σας κάνει αυτό το παράξενο κομμάτι σιρόπι σοκολάτας.
  
• Γράψτε στη μουσική. Τοποθετήστε δύο ή τρία CD μέσα στη συσκευή αναπαραγωγής και μείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο μέχρι να εξαντληθούν. Κόψτε το. Προσθέστε λίγο boogie. Αυτό δεν είναι μόνο θόρυβος του περιβάλλοντος, είναι ο ήχος της δουλειάς σας.
  
• Μην πιέζετε τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να γράφετε όταν αισθάνεστε ένα τράνταγμα, και όχι να γράφετε όταν δεν το κάνετε. Αυτό είναι ένα από τα πιο δελεαστικά πλεονεκτήματα της λαϊκής έννοιας της γραφής της ζωής, έτσι δεν είναι; Απολαύστε το.
  
• Τοποθετήστε το ρολόι σας σε ένα συρτάρι στο γραφείο σας. Αυτό σημαίνει: χαλαρώστε την εξάρτησή σας από το ρολόι. Αφήστε το βιορυθμό σας να σας πει πότε πρέπει να γράψετε και πότε όχι.)
  
• Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για μια σύντομη περίοδο 15 λεπτών ή έτσι) και μείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο. Δεν έχει σημασία γιατί, απλά περιμένετε το σήμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε. Αφήστε τον εαυτό σας να σηκωθεί μόνο μετά το σήμα χρονοδιακόπτη και να επαναφέρετε ξανά το χρονοδιακόπτη εάν παραμείνετε πίσω από το πληκτρολόγιο. Αυτό θα σας κρατήσει στη θέση σας αρκετό καιρό για να αποφύγετε τη δουλειά για πρώτη φορά και συχνά θα διαπιστώσετε ότι δεν θέλετε πλέον να φύγετε όταν λήξει η ώρα του χρονοδιακόπτη.
  
• Ρυθμίστε την καθημερινή σας ρουτίνα και σχεδιάστε τις πρώτες ώρες για να γράψετε. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είναι στην αρχή της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι κατά τον προγραμματισμό θα πρέπει να προγραμματίσετε πρώτα. Σχεδιάστε τα πάντα: μπάνιο, φαγητό, ύπνο, τηλεφωνικές συνομιλίες, σε ακραίες περιπτώσεις, εξερχόμενες κλήσεις), περπατήστε με το σκυλί, αυτό είναι όλο. Και τώρα, αν κάτι δεν έχει προγραμματιστεί, τότε μην το κάνετε. Σχεδιάστε αυτήν την επιχείρηση για αύριο.
  
• Συνεργάξτε με άλλους συγγραφείς σε μια ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης.
  
• Προγραμματίστε τις ώρες που αφιερώσατε για την εγγραφή και / ή γραπτές σελίδες στο ίδιο πεδίο με τους συνεργάτες της ομάδας υποστήριξης. Κρεμάστε ένα γράφημα όπου μπορείτε να το δείτε τη στιγμή που γράφετε. Και επίσης, όπου μπορείτε να δείτε όταν δεν γράφετε.
  
• Καλέστε άλλους συγγραφείς στον διαγωνισμό με την προϋπόθεση να γράψετε μια ιστορία μέσα σε μια εβδομάδα. Ο ηττημένος πληρώνει για μεσημεριανό γεύμα ή επιδόρπιο, κλπ.) Ο νικητής.
  
• Μετακινήστε τα ζάρια και επιλέξτε χαρακτήρες και ρυθμίσεις από τη λίστα. Αφήστε την εγκυκλοπαίδεια επιφάνειας εργασίας στο πάτωμα και γράψτε για το τι θα συμβεί στις σελίδες που ανοίγουν κατά την προσγείωση. Πέτα βελάκια στην βιβλιοθήκη σας και εκείνα τα κλασικά και τους συγχρόνους στους οποίους χτυπάτε. Ο στόχος είναι να αποκτήσετε μια "ιδέα" που αποτελεί εμπόδιο για εσάς. Οι ιδέες θα σας κοστίζουν πενήντα ανά πακέτο μόλις μάθετε να τα βρείτε. Να είστε προμηθευτής και όχι καταναλωτής.
  
• Εάν έχετε μια ιδέα μέχρι να είστε έτοιμοι να το φέρετε στο δικαστήριο, σταματήστε να περιμένετε. Κάνε το μυαλό σου τώρα. Αύριο μπορείτε να μετακινήσετε το λεωφορείο. Ακόμα κι αν δεν μετακομίζετε, τότε κατά τη διάρκεια των δισταγμών μπορεί να ξεθωριάζει η γοητεία και ο ενθουσιασμός σας. Γράψτε τώρα! Γράψτε όλες τις καλές ιδέες σας μόλις φτάσουν στο μυαλό σας. Μην ανησυχείτε για την ποσότητα: οι ιδέες θα εμφανιστούν τόσο γρήγορα, τόσο πιο γρήγορα τις καταγράφετε. Από τώρα και στο εξής, γνωρίζοντας αυτό, θα ικετεύσετε τους ανθρώπους να πάρουν τις ιδέες σας, όπως ένας κηπουρός που πωλεί το κολοκυθάκι τους.
  
• Κάντε σκίτσα. Σχεδιάστε όλα όσα πρόκειται να γράψετε, σκηνή ανά σκηνή, κυριολεκτικά τα πάντα μέχρι το τέλος. Διεξάγετε την έρευνά σας στη διαδικασία δημιουργίας ενός προϊόντος σκελετού. Έτσι, από τη στιγμή που θα αρχίσετε να γράφετε το δικό σας έργο, θα ζείτε ήδη στον κόσμο του. Όταν περιγράφετε λεπτομερώς τον σκελετό, η διαδικασία γραφής θα μειωθεί στην αντικατάσταση απλών λέξεων, που έχετε ήδη πει, με περιγραφές. Μπορείτε να εστιάσετε στο στυλ και να αφήσετε την πλοκή να φροντίσει τον εαυτό σας, αφού έχετε ήδη κάνει αυτό το μέρος της εργασίας.
  
• Μην κάνετε σκίτσα. Μην προγραμματίζετε τίποτα καθόλου. Νιώστε την έλξη ενός καθαρού σχιστόλιθου. Εμπιστευθείτε τα ένστικτά σας και βυθιστείτε στην ιστορία σας. Μην κοιτάτε πίσω μέχρι να φτάσετε στον τελικό.
  
• Αφήστε τους δείκτες που θέλετε να φτάσετε γραπτώς. Ελέγξτε τις καθημερινά. Αναφέρεται στους δείκτες απόδοσης και όχι στους αριθμούς πωλήσεων που δεν μπορείτε να επηρεάσετε.) Η επανεγγραφή των στόχων σας κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σε αυτά και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή για να τα πετύχετε.
  
• Για έξι μήνες, απενεργοποιήστε την τηλεόρασή σας. Είναι δύσκολο. Αλλά αυτός είναι επίσης ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την προτεραιότητα των δραστηριοτήτων γραφής. Μπορείτε να εκτιμήσετε την ανάγκη σας για τηλεόραση, από την αντίσταση που αντιμετωπίζετε. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές υπέρ του γραψίματος ή είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε το πρόγραμμα του προγράμματος από το χρονοδιάγραμμά σας), τότε θα πρέπει να βγάλετε την τηλεόραση από το σπίτι εντελώς. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, είναι σημαντικό να το κάνετε για τουλάχιστον έξι μήνες, μέχρι να μπορέσετε να συνδεθείτε ήρεμα με την τηλεόραση. Απενεργοποιήστε την οθόνη στον τοίχο. Σοβαρά. Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: γράψτε ή παρακολουθήστε τηλεόραση; Προσδιορίστε.
  
• Απενεργοποιήστε το ραδιόφωνο. Η έννοια είναι ίδια με την προηγούμενη παράγραφο. Η αδυναμία εγκατάλειψης του ραδιοφώνου το τοποθετεί στον κατάλογο των προτεραιοτήτων σας πάνω από το γράψιμο. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι χρειάζεστε ήχους φόντου, χρησιμοποιήστε άλλους ήχους. Αυτά που δεν θα επηρεάσουν το κέντρο ομιλίας του εγκεφάλου σας. Ενώ βρίσκεστε στο πληκτρολόγιο, πρέπει να γράψετε, να μην ακούσετε.
  
• Διαγράψτε όλα τα παιχνίδια στον υπολογιστή σας. Αυτό είναι τόσο σημαντικό όσο η μείωση της εξάρτησής σας από την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο. Η βασική ιδέα όλων αυτών των συμβουλών είναι να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε σε οποιαδήποτε μη παραγωγική ανοησία. Εάν παίζετε παιχνίδια για να χαλαρώσετε, τα βάζετε σε έναν άλλο υπολογιστή σε άλλο μέρος του σπιτιού και παίζετε, αλλά όχι εκείνη τη στιγμή που πρέπει να αφιερωθείτε στο γράψιμο.
  
• Το ίδιο ισχύει και για την ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, blogs και πλοήγηση στο διαδίκτυο. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να το κάνετε μέχρι να τελειώσετε. Εάν είστε πραγματικά εθισμένοι στο Διαδίκτυο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να διαβάσετε μία επιστολή μετά από κάθε γραπτή παράγραφο. Ωστόσο, οι παράγραφοι μικρότερες από πενήντα λέξεις δεν λαμβάνονται υπόψη. Δεν εννοώ ότι θα πρέπει να συνοψίζετε τις σύντομες παραγράφους σας, μέχρι να δακτυλογραφηθούν πενήντα λέξεις. Δεν εννοώ να μην λαμβάνω υπόψη παραγράφους στις οποίες δεν υπάρχουν πενήντα λέξεις. Γράψτε μέχρι να έχετε μια παράγραφο με τουλάχιστον πενήντα λέξεις σε μήκος. Τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε στη μέση ενός μακρού διαλόγου; Συνεχίστε να γράφετε. Και αν το πρόγραμμα "ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε αντάλλαγμα για παραγράφους" είναι αποτελεσματικό για εσάς, τότε ενεργοποιήστε και τον εξυπηρετητή αλληλογραφίας!)
  
• Ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επιτυχία. Βρείτε μια αντάξια ανταμοιβή για τον εαυτό σας και θα εργαστείτε σκληρά για να το επιτύχετε.
  
• Διαβάστε καθημερινά. Για έμπνευση).
  
• Συνεχώς κρατήστε 5-10 χειρόγραφα στη βιβλιοθήκη. Επιλέξτε έναν αριθμό που σας επιτρέπει να είστε πιο ευέλικτοι, αλλά όχι περισσότερο από ό, τι πραγματικά μπορείτε να τραβήξετε.
  
• Χρησιμοποιήστε κάθε διαθέσιμο λεπτό για να γράψετε κάτι, έστω και μία πρόταση. Εξαιρετική περίπτωση: μην σχεδιάζετε κανένα επίσημο χρόνο για γραφή, απλώς χρησιμοποιήστε τις ελεύθερες στιγμές της ημέρας σας. Αλλά χρησιμοποιήστε όλες τις στιγμές.
  
• Φορηθείτε μαζί σας ένα σημειωματάριο ή μια συσκευή εγγραφής ομιλίας όπου κι αν πάτε. Χρησιμοποιήστε τα για να γράψετε, ως ιδέες, και το πραγματικό κείμενο των ιστοριών. Κάντε τους μια επέκταση της δικής σας μνήμης. Οι ιδέες που είναι γραμμένες σε αυτά θα σας κρατήσουν εστιασμένη, ανεξάρτητα από το τι άλλο κάνετε.
  
• Ξεκινήστε περισσότερα από ένα έργα κάθε φορά. Πηγαίνετε σε άλλο έργο τη στιγμή που η πρόοδος του πρώτου επιβραδύνεται.
  
• Συνεργαστείτε. Θα είναι λιγότερο διατεθειμένη να αποδυναμώσει τον ζήλο σας αν κάποιος άλλος βασίζεται σε σας.
  
• Αλλαγή εργαλείων. Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως έναν υπολογιστή, πάρτε, για παράδειγμα, ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι. Εάν εργάζεστε συνήθως στο είδος επιστημονικής φαντασίας, γράψτε φαντασία. Βγείτε έξω από οποιαδήποτε ρουτίνα στην οποία μπορεί να σας μπερδευτεί.
  
• Συνεχώς στην κατάσταση "on". Ξεκινήστε ένα νέο πρόγραμμα αμέσως μετά το τέλος του προηγούμενου, προτού τα υπόλοιπα φτάσουν τους κουρασμένους μύες σας.
  
• Μην σκεφτείτε, απλά γράψτε. Διαχωρίστε τη διαδικασία γραφής και επεξεργασίας. Μην ανησυχείτε για κακά κομμάτια, μπορείτε να τα διορθώσετε αργότερα. Αν δεν γράψετε το χαρτί σκόπιμα διασταυρώσετε μερικές γραμμές και ξαναγράψατε ξανά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για την αποφυγή κηλίδων.
  
• Επεξεργαστείτε στην τελειότητα πριν προχωρήσετε. Λειτουργεί για μερικούς και δεν λειτουργεί για άλλους. Αν βρεθείτε επικριτικά επικριτικά στα νέα σας υλικά, σταματήστε την επεξεργασία κατά τη διάρκεια της δημιουργικής εργασίας. Ορισμένοι όμως διαπιστώνουν ότι έχουν αποκατασταθεί κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας. Και τότε, όταν φτάσουν στο τέλος όσων έχουν ήδη γραφτεί, είναι πρόθυμοι να προχωρήσουν στα βάθη μιας νέας, ανεξερεύνητης επικράτειας.
  
• Δώστε μια ώρα για να γράψετε για κάθε ώρα αφιερωμένη στην ανάγνωση.
  
• Καθημερινά περάστε μια ώρα στη βιβλιοθήκη για να αναζητήσετε νέες ιδέες.
  
• Επανάληψη ιστορίας καθημερινά. Λειτουργεί πιο παραγωγικά αν υπάρχουν πολλές αφελείς ιστορίες που βρίσκονται γύρω σας.)
  
• Δώστε ώθηση στην πηγή της δημιουργικότητάς σας. Ξεκινήστε την ημέρα της συγγραφής με έναν μεγάλο περίπατο, την κηπουρική ή κάτι άλλο που θα σας ξυπνήσει και θα κάνει το μυαλό σας να λειτουργήσει.
  
• Προσδιορίστε τις καλύτερες ώρες της ημέρας και γράψτε τις ώρες αυτές. Αφήστε τους άλλους να είναι ικανοποιημένοι με τα υπόλοιπα, για μια αλλαγή.
  
• Καλύψτε τους τοίχους του γραφείου σας με αφίσες από το Playboy ή κάτι άλλο που μπορεί να σας κρατήσει στο δωμάτιο.
  
• Αξιολογήστε τα πάντα στη ζωή σας σύμφωνα με την ιεραρχία των ανθρώπινων αναγκών σύμφωνα με τον Abraham Maslow. Αέρα πρώτα. Στη συνέχεια, καταφύγιο και φαγητό. Τι άλλο; Σεξ; Χρήματα; Πού είναι η ανάγκη για την επιστολή αυτή τη στιγμή; Ας δούμε αν δεν μπορείτε να αυξήσετε αυτή την ανάγκη για μερικά σημεία; Γράψτε τώρα και αναπνεύστε αργότερα.
  
• Κάντε τον εαυτό σας ένα τακτικό Σαββατοκύριακο Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκουράζονται κάθε Σαββατοκύριακο και γιατί όχι; Σημαντική σημείωση: Οι μέρες που προσπαθείτε να γράψετε, αλλά δεν φύγετε, δεν είναι Σαββατοκύριακα. Μόνο εκείνες τις μέρες που σχεδιάζετε μπροστά. Και αντίστροφα. Τώρα που έχετε τακτικά Σαββατοκύριακα, μην χρησιμοποιείτε το χρόνο εργασίας για την αντιμετώπιση προσωπικών θεμάτων.
  
• Βρείτε ένα χόμπι. Πολλοί συγγραφείς αρχίζουν να γράφουν ως χόμπι και σταδιακά γίνονται το πάθος τους. Δροσερό. Αλλά ο τόπος στη ζωή που προηγουμένως κατείχε το χόμπι παραμένει κενός. Βρείτε κάτι για να το γεμίσετε. Θα εκπλαγείτε πόσο χάθηκε εν μέρει εξαιτίας αυτού. Με την ευκαιρία, ένα ακόμα πράγμα. Ξαφνικά σταματήσατε να σας παραπονιέστε ότι η γραφή σας δεν έγινε σωστά και αρχίστε να την απολαμβάνετε.
  
• Γυρίστε το γράψιμο σε ένα χόμπι. Δεν είναι όλοι σε θέση να είναι συγγραφέας πλήρους απασχόλησης. Εάν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να γράψετε σε πλήρη απασχόληση, δεν μπορείτε να βρείτε άλλη επαγγελματική δραστηριότητα που θα μπορούσε να προκαλέσει την ιδιαίτερη ανυπόφορη επιθυμία που προκάλεσε η διαδικασία γραφής ενώ το χόμπι σας ήταν για εσάς, στη συνέχεια έβαλε τα πάντα πίσω.
  
• Halturte. Βάλτε λέξεις σε γραμμές ενώ πληρώνουν για αυτούς. Γράψτε για όλα, αν μόνο μπορείτε να συνάψετε σύμβαση. Γράψτε εφ 'όσον φέρνει χρήματα. Αλλά υπάρχει ένα τέχνασμα: Κάντε αυτή τη δουλειά όσο μπορείτε. Ακόμα κι αν γράφετε για κάτι που δεν σας αρέσει, κάντε μια καλή δουλειά ούτως ή άλλως. Θα σας διδάξει δύο πράγματα: γράψτε στην τάξη και γράψτε καλά.
  
• Δημιουργήστε ένα τελετουργικό γύρω από την επιστολή. Ξεκινήστε πριν από την πράξη της γραφής και συνεχίστε τη τελετουργία αφού ολοκληρώσετε την εργασία. Η ιδέα είναι να γίνει η συγγραφή ενός αναπόσπαστου μέρους της ευρύτερης εικόνας. Αφήστε τη γάτα, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι, τροφοδοτήστε τα ψάρια, γυρίστε κάποια μουσική, ανάψτε ένα κερί, γράψτε, ελέγξτε το ταχυδρομείο, μαγειρέψτε δείπνο, πλύνετε τα πιάτα. Τώρα που η επιστολή είναι θαμμένη μεταξύ άλλων, δεν φαίνεται πλέον τόσο δυσοίωνη. Δεν είναι;
  
• Ανάψτε ένα κερί. Ένα μεγάλο, χοντρό κερί. Γράψτε μέχρι να υπάρχει μόνο μια λακκούβα με κερί.
  
• Γράψτε άπληστα! Ετοιμαστείτε για ένα σημαντικό Σαββατοκύριακο γραφής. Προετοιμάστε τις ιδέες σας, ορίστε πρότυπα και σχεδιάστε κάθε ώρα εγρήγορσης για εργασία. Προετοιμάστε το φαγητό εκ των προτέρων και παγώστε για να το θερμαίνετε αργότερα. Πείτε στους φίλους σας, θα είστε έξω από την αφή. Απενεργοποιήστε τον ήχο κλήσης του τηλεφώνου σας και αφήστε μια σημείωση στον τηλεφωνητή δηλώνοντας ότι θα χρειαστεί να καλέσετε την αστυνομία εάν χρειάζεται πραγματικά να σας μιλήσουν. Κλείστε το γραφείο και μην πηγαίνετε μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία.
  
• Βάλτε τον εαυτό σας στον τοίχο. Αγοράστε ένα ακριβό αντικείμενο με πίστωση, ξεφορτωθείτε την εργασία, κλπ. Απλά να γελάσω (Ωστόσο, μόλις το έκανα, και λειτουργεί... μέχρι τώρα.)