Πώς να εξαπατήσετε το σώμα σας, αν πραγματικά θέλετε να πάτε στην τουαλέτα;

Αλλά πώς μπορεί να εξαπατηθεί, αυτές είναι οι φυσικές ανάγκες του σώματος και ένα μακρύ περίβλημα όπως μια υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης μπορεί να το σπάσει, απλά να γνωρίζει τι χρειάζεται το σώμα σου όταν πρόκειται για ένα μακρύ ταξίδι και να υποθέσουμε ότι είναι το δικό σου τρόπο. vstretitsya.nado περιορίσει πρόσληψη υγρών ή διουρητικών και καθαρτικών lekarstv.A όλες τις περιπτώσεις προσπαθήσουμε να κάνουμε στο σπίτι, και αν μπορείτε απλά να razchitat κάπου να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.

Καλή ερώτηση και πάντα ενημερωμένη! Αλλά η απάντηση είναι πολύ απλή. Εξαπάτηση του σώματος δεν λειτουργεί! Τα πάντα ρυθμίζονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Κατά την πλήρωση, για παράδειγμα, της ουροδόχου κύστης, τα σήματα (παρορμήσεις) εισέρχονται στον εγκέφαλο και το άτομο έχει επίγνωση της ανάγκης για εκκένωση. Κάθε μακροπρόθεσμη συγκράτηση των φυσικών αναγκών του σώματος είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία. Μπορεί να υπάρχει δυσκοιλιότητα, είναι δυνατόν ο σχηματισμός κοπράνων κοπράνων, πέτρες. Και μία από τις πιο τρομερές επιπλοκές είναι η αναστροφή των εντέρων (όταν περιέχεται αέριο). Τυχόν αθροιστικές διαδικασίες τότε, σε κάθε περίπτωση, θα έχουν διέξοδο - οι σφιγκτήρες δεν θα λειτουργήσουν, το περιεχόμενο θα βγει. Είναι απλά αδύνατο να παραμείνουμε πίσω.

Η μόνη επιλογή που μπορεί να εφαρμοστεί με μια αδύναμη (!) Επιθυμία να πάει στην τουαλέτα είναι η υιοθέτηση ορισμένων θέσεων. Κάποιος διασχίζει τα πόδια για συγκράτηση, για κάποιον είναι πιο βολικό να πιέσετε τα γόνατά σας στον εαυτό σας. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο αν δεν ανέχεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προσπαθήστε πάντα να αδειάζετε την ουροδόχο κύστη πριν βγείτε έξω για να αποφύγετε προβλήματα.

Μπορεί να εξαπατήσετε το σώμα, αλλά κάνετε πολλά προβλήματα υγείας. Προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα λόγω χρέους, είναι προτιμότερο να μην πίνετε πολύ νερό αν πρόκειται να περάσετε μακρύ ταξίδι ή σημαντικές διαπραγματεύσεις για ορισμένο αριθμό ωρών. Περισσότερα συμβουλή είναι να προσέξουμε τις απότομες κινήσεις, τρόμος, ενεργεία, πάλη, τρένο, μεταφορά, όπως και κάθε ισχυρό αντίκτυπο, το ατύχημα μπορεί να σπάσει το σώμα, αφού τα τείχη της γίνονται λεπτά, λόγω της επέκτασης της μεγάλης ποσότητας υγρού σε αυτό. Και τώρα οι συμβουλές, πώς μπορείτε προσωρινά να προσπαθήσετε να εξαπατήσετε το σώμα, ή τουλάχιστον να φτάσετε στην πλησιέστερη τουαλέτα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε άνεση για τον εαυτό σας, εάν πάρετε κρύο, προσπαθήστε να ζεσταθεί. Όλοι γνωρίζουμε ότι από το κρύο τρέχουμε συχνά στην τουαλέτα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να πάρετε μια άνετη στάση που δεν πιέζει την κάτω κοιλιά σας. Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή, μην κλείσετε. Όσο περισσότερο νομίζετε ότι θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, τόσο ισχυρότερη και πιο δύσκολη γίνεται να υπομείνει. Μπορείτε ακόμα να το υπομείνετε, όταν δεν θέλετε πλέον να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα και η κατώτερη κοιλιά σας αρχίζει να βλάπτεται. Αυτοί οι κουρασμένοι μύες και η διόγκωση της ουροδόχου κύστης γίνονται αισθητές. Η επιλογή της είναι να καταπιεί ένα χάπι αναισθησίας, θα εξαπατήσει τον εγκέφαλο για λίγο. Και το σήμα δεν θα έρθει. Μια άλλη συμβουλή είναι να παρέχετε λιγότερη κίνηση για τον εαυτό σας. Από ότι είστε λιγότερο ενεργοί, οι διαδικασίες στο σώμα είναι αργές και η ουροδόχος κύστη σας δεν ενοχλείται όταν μετακινείται.

Νέα

Τρελή ζωή hacking από pendosov: Πώς να ελέγξετε την ουροδόχο κύστη σας στο λεωφορείο

Αμέσως σας προειδοποιώ, η διδασκαλία είναι μια μετάφραση ενός άρθρου από όλους τους γνωστούς Αμερικανούς, έτσι φαίνεται να είναι έξυπνος, αλλά μερικές φορές είναι σίκαλη, ειδικά για εκείνους που έχουν μια καλά αναπτυγμένη φαντασία.

Λίγα πράγματα μπορεί να τεντώνουν τόσο πολύ στο μετρό, όπως μια πλήρης κύστη, και πολύ μακριά από την πλησιέστερη γνωστή τουαλέτα. Αν έχετε χρόνο, σας προτείνουμε να εκπαιδεύσετε και να μάθετε να περιορίσετε τον εαυτό σας. Αλλά αν ταξιδεύετε ήδη και διαβάζετε αυτό το άρθρο και δεν έχετε χρόνο να μάθετε νέες δεξιότητες και το πρόβλημα είναι ήδη ώριμο, τότε προσπαθήστε να ισιώσετε τα πόδια σας, να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Και, ναι, είναι καλύτερα να μην διαβάσετε αυτό το άρθρο περαιτέρω, ή θα κυλήσει. Και αν η στιγμή έχει ήδη έρθει όταν δεν μπορείτε πλέον να ανεχτείτε, υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από δυσφορία.

Μέρος πρώτο - Intro-γοητευτικό

Προετοιμασία για το ταξίδι.

1. Μην πίνετε πολύ υγρό πριν πάτε στο δρόμο.

Το επαρκές υγρό είναι σημαντικό για την υγεία σας, αλλά εάν ταξιδεύετε πολύ, θα είναι αρκετά λογικό να μην πίνετε όλο το νερό σε μια γουλιά λίγο πριν την προσγείωση. Εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε και να πιείτε, πάρτε μικροσκοπικές γουλιές κρατώντας το υγρό στο στόμα σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, αντί να το πιείτε ταυτόχρονα.

Καταπίνετε; : D

• Μη λες σε ένα μεγάλο latte ή cola πριν φύγεις από το σπίτι! Η καφεΐνη είναι διουρητικό και σας κάνει να ουρείτε συχνότερα από το συνηθισμένο. Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς καφέ το πρωί, προσπαθήστε να πιείτε tuj εκ των προτέρων, οπότε θα έχει χρόνο να φύγει από το σώμα σας.
• Ακόμη χειρότερο είναι η αλκοόλη καφεΐνης, η οποία προκαλεί το σώμα σας να παράγει περισσότερα ούρα από την ίδια ποσότητα νερού. Μην το χρησιμοποιείτε σε καμία μορφή πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, και ακόμα περισσότερο δεν το χρησιμοποιείτε κατά την οδήγηση.

2. Πηγαίνετε στην τουαλέτα όταν έχετε την ευκαιρία.

Θυμηθείτε πότε οι γονείς σας σας έκαναν να πάτε στο μπάνιο πριν ταξιδέψετε, ακόμα κι αν δεν το θέλατε; Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται να πάτε σε μακρινό ταξίδι με μικρό αριθμό στάσεων. Επωφεληθείτε από την τελευταία ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε την καθαρή, άνετη τουαλέτα στο σπίτι σας και το ταξίδι σας δεν θα σας φέρει ενόχληση.

3. Ενισχύστε τους πυελικούς μύες.

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, το σύνολο των ούρων στην κύστη ελέγχεται από τους μυς της λεκάνης. Είναι λόγω της αδυναμίας τους ότι οι άνθρωποι με την ηλικία συχνά τρέχουν για την ανάγκη. Υπάρχει μια ειδική άσκηση που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τους μυς της λεκάνης, έτσι θα έχετε περισσότερο έλεγχο όταν πρόκειται για την ούρηση. Εάν είστε στο δρόμο και θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, η άσκηση αυτή στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για ούρηση και η επιθυμία γίνεται λιγότερο ισχυρή.

Δοκιμάστε αυτό πριν το ταξίδι σας:

• Βρείτε τους πυελικούς μυς σας. Αυτοί είναι οι μύες που δημιουργούν ένταση όταν κρατάτε τα ούρα ή όταν σταματάτε την ούρηση στη μέση της διαδικασίας.
• Στέλεχος τους μύες σας και βήχα ταυτόχρονα. Κρατήστε τους μύες σας εντάσεις καθώς συνεχίζετε να βήχετε, στη συνέχεια χαλαρώστε.
• Επαναλάβετε 10 - 15 φορές την ημέρα.

Προσπάθησα να τα βρω, ακόμα κι εγώ δεν το αισθάνθηκα. : D

4. Ακριβώς σε περίπτωση, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια και πάνες για ενήλικες.

Εδώ τράβηγμα πεντάλ.

Εάν έχετε ένα μακρύ ταξίδι και νομίζετε ότι θα δυσκολευτείτε να περιορίσετε την επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα, δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο για την προστασία του εαυτού σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης! Τα φαρμακεία διαθέτουν μεγάλο αριθμό προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ένα «ατύχημα». Απλά φροντίστε να τοποθετήσετε την πάνα πριν να μπείτε στη μεταφορά.

• Οι πάνες ενηλίκων έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της ακράτειας ούρων, αλλά συνήθως χρησιμοποιούνται από άτομα σε τελείως διαφορετικές καταστάσεις, για παράδειγμα νύφες σε υπερβολικά πλούσια γαμήλια φορέματα που δυσκολεύουν να πάνε στην τουαλέτα. O_O
• Μπορείτε να αγοράσετε μικρές urological μαξιλάρια ή μεγάλες πάνες, ανάλογα με το τι νομίζετε ότι χρειάζεστε.

Μήπως το εκπροσωπούν ακόμη και σε έναν αυστηρό άνδρα από το Τσελιάμπινσκ; Ναι, όπου ήθελε εκεί και να τσιμπήσει.

Μέρος δεύτερο - Μετάβαση στις ασκήσεις

Ελέγξτε τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε στο λεωφορείο.

1. Καθίστε με ίσια πόδια.

Εάν σηκωθείτε και θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, περάστε τα πόδια σας - αυτό θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε την επιθυμία σας, αλλά όταν κάθεστε, είναι καλύτερο να ισιώσετε τα πόδια σας. Η σύσφιξη των ισχίων στην κοιλιακή χώρα ασκεί πίεση στην κύστη, έτσι ώστε η επιθυμία να γίνει ισχυρότερη. Κρατήστε τα πόδια σας στο πάτωμα σε μια άνετη, χαλαρή θέση.

• Αποφύγετε την κλίση προς τα εμπρός για τους ίδιους λόγους. Γυρίστε το κάθισμα προς τα πίσω, αν είναι δυνατόν, και προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα και να μην το περιστρέψετε.

Δεν ξέρω, αλλά στη Ρωσία, για παράδειγμα, δεν είναι συνηθισμένο να τεντώσει τα πόδια, και συχνά δεν υπάρχει τόπος, αλλιώς δεν μπορείτε να τεντώσετε, αλλά να τεντώσετε)

2. Χαλαρώστε τα σφιχτά ρούχα.

Εάν φοράτε παντελόνι ή φούστα με σφιχτό ιμάντα, χαλαρώστε τη ζώνη. Τα ρούχα σας μπορεί να χειροτερεύουν τα πράγματα, ασκώντας πίεση στην ουροδόχο κύστη. Εξασφαλίστε μέγιστη άνεση χαλαρώνοντας τα σφιχτά ρούχα.

• Αν φοράτε ζώνη, αποσυνδέστε τον. Αφαιρέστε επίσης το φερμουάρ ή το κουμπί στο παντελόνι ή τη φούστα σας.
• Για να αποκρύψετε το γεγονός ότι τα ρούχα σας είναι ξεκλειδωμένα, τοποθετήστε ένα σακάκι ή πουλόβερ στην αγκαλιά σας.

Ναι, έχουμε το μισό της χώρας με το παντελόνι ξεκλειδωμένο, και πηγαίνει, και ρίχνονται στο σακάκι κάπως φαίνεται αδιαμφισβήτητα.

3. Προσπαθήστε να μην προχωρήσετε πάρα πολύ.

Η ανακίνηση μπορεί να προκαλέσει έκρηξη της ουροδόχου κύστης. Φυσικά, θέλετε να διασχίσετε τα πόδια σας, αλλά αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Προσπαθήστε να πάρετε μια άνετη θέση και να μείνετε σε αυτό.

. Το κύριο πράγμα δεν είναι να χαλαρώσετε και στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε.

4. Διαβάστε ή παρακολουθήστε κάτι για να αποσπάσετε τον εαυτό σας.

Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα. Εάν δεν είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την ανάγκη για την επόμενη ώρα ή δύο, προσπαθήστε να ξεχάσετε την άβολη φυσική σας κατάσταση. Πάρτε ένα βιβλίο ή ενεργοποιήστε βίντεο που σας απορροφούν τόσο πολύ ώστε να μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας από την επιθυμία σας να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη.

. απλά δεν απορροφά πολύ, και στη συνέχεια. (ξέρετε τι)

5. Αποφύγετε το βήχα ή το γέλιο.

Και οι δύο αυτές ενέργειες προκαλούν την καταπόνηση των πυελικών μυών, καθιστώντας την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα ισχυρότερη. Πιθανότατα δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για βήχα, αλλά μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι το βιβλίο ή το βίντεο που έχετε επιλέξει δεν είναι αρκετά διασκεδαστικό για να σας κάνει να γελάσετε, ώστε να φουσκώνετε τα παντελόνια σας.

6. Μην σκεφτείτε το νερό.

Η αφόρητη επιθυμία να πάει κανείς στην τουαλέτα είναι, ως επί το πλείστον, ψυχολογικό πρόβλημα. Και ως εκ τούτου, οι σκέψεις για τα κύματα της θάλασσας και τα geysers που χτυπούν το έδαφος πραγματικά σας κάνουν να αισθανθείτε χειρότερα! Αφήστε τις σκέψεις σας να ζουν σε ερήμους (χωρίς μιράζ) και σε άλλα ξηρά πράγματα. Οι άντρες παρεμπιπτόντως, μπορείτε να σκεφτείτε το σεξ, προσωρινά θα βοηθήσει, αλλά τότε θα υπάρχει πλήρης τρόμος.

Και αν ένας φίλος συρόμενος κάθεται δίπλα σας, ο οποίος πιστεύει ότι η κατάστασή σας είναι αιτία για ένα αστείο και ψιθυρίζει "γράψιμο" στο αυτί σας, ενώ προσπαθείτε να κρατήσετε πίσω, πείτε του ότι δεν θα είναι τόσο αστείο γιατί αν δώσετε ένα σκατά, θα είναι ο πρώτος που θα πάρει ένα γογγύλι (χαρά ζωή από Τσελιάμπινσκ άνδρες).

7. Να γνωρίζετε ότι η παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα βλάψει την ουροδόχο κύστη.

Θυμηθείτε ότι η ουροδόχος κύστη δεν εκρήγνυται επειδή κρατάει τα ούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε αφήστε τον εγκέφαλό σας να χαλαρώσει. Ας ελπίσουμε ότι, από τη στιγμή που το σώμα σας δεν μπορεί πλέον να συγκρατήσει, θα φτάσετε στο σωστό μέρος! Εάν φοβάστε ότι έχει έρθει η ώρα και ακόμα κάθεστε να σκαρφαλώνετε ανάμεσα σε έναν ξένο και ένα παράθυρο, διαβάζετε.

Μέρος τρίτο - "EKSHONOVAYA"

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να το πάρετε πια.

1. Συζητήστε με τον οδηγό εάν πρόκειται για ταξί ή λεωφορείο.

Αυτή η συμβουλή δεν είναι βόλτα στο ρωσικό μίνι λεωφορείο και ειδικά στο τρένο ή στο μετρό.

Να είστε προσεκτικοί για να αποσπάσετε τον οδηγό του λεωφορείου. Είναι σημαντικό να μην αυξήσετε τη φωνή σας ή να κάνετε οτιδήποτε μπορεί να δημιουργήσει μια επικίνδυνη κατάσταση.

Και το πιο σημαντικό, μην φωνάζετε σε ολόκληρο το λεωφορείο, αλλιώς θα είστε ακανθωμένοι.

• Ίσως ο οδηγός του λεωφορείου θα αρνηθεί και θα πρέπει απλά να περιμένετε. Ωστόσο, αξίζει να δοκιμάσετε.
• Αν ο οδηγός αρνείται, ρωτήστε πότε θα είναι η επόμενη στάση, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στο κάθισμά σας, τουλάχιστον γνωρίζοντας πότε θα μπορείτε να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη.

2. Δείτε αν μπορείτε να ουρείτε με προσοχή στο μπουκάλι.

EEE. Δράση Όταν το "αυτό" είναι ήδη στο δρόμο, και "αυτό" πρέπει να απελευθερωθεί. Καλύψτε τα γόνατά σας με ένα σακάκι και καλέστε σε κάτι σαν ένα μπουκάλι. Επιλέξτε ένα δοχείο με καπάκι, ώστε να μπορείτε να παρέχετε τη μέγιστη υγιεινή και το πιο σημαντικό μπορείτε να το κλείσετε όταν ολοκληρωθεί η εργασία.

• Εάν ο γείτονάς σας είναι ο φίλος σας, ζητήστε του να σας καλύψει, ενώ χρησιμοποιείτε το κάθισμα παραθύρου για να καίσετε προσεκτικά το μπουκάλι.
• Περιμένετε μέχρι το λεωφορείο να βρίσκεται σε επίπεδη εθνική οδό, παρακάμπτοντας τους δρόμους της πόλης και τις οδικές παρατυπίες.
• Πάρτε μόνο το μπουκάλι σας και μετρήστε την ένταση, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να αντικαταστήσετε τη δεύτερη φιάλη με βεβαιότητα, αλλά είναι αδύνατο να σταματήσετε μετά από μια μεγάλη αναμονή. Ένα τέτοιο buzz.

3. Μην γράφετε στα παντελόνια σας.

Εξαιρετικές συμβουλές από τους Αμερικανούς. Δεν θα διαβάσετε αυτό το άρθρο εάν θεωρήσατε την ούρηση στα παντελόνια σας ως μια απολύτως αποδεκτή επιλογή, αλλά αξίζει να πείτε ότι είναι τουλάχιστον ανθυγιεινό.

Η υπερβολή της δημιουργικότητας από Αμερικανούς συμβούλους είναι εκπληκτική. Όλοι συμβουλεύουν, συμβουλεύουν πώς να σκουπίσετε τον κώλο, πώς να το κάνετε με έναν επιστημονικό τρόπο. Πραγματικές ανοησίες.

GusenaLapchataya και Admincheg Muz4in.Net. Πολύ πραγματικές συμβουλές, παρεμπιπτόντως, στο wikihow.com

Για όσους προετοιμάζονται για το χειμώνα - το κόκκινο χαβιάρι στη Μόσχα αποτελεί υποχρεωτική αναφορά στους σελιδοδείκτες. Και το πιο σημαντικό δεν τρώνε χαβιάρι στο δρόμο, και στη συνέχεια θέλουν να πιουν, και στη συνέχεια. Και τότε διαβάζετε παραπάνω.

Αν πραγματικά θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, σκεφτείτε μόνο αυτό...

Συχνά πάσχετε από αϋπνία ή μήπως κάθε φθινόπωρο έρχεται με μύτη και πονόλαιμο; Μην βιαστείτε να τρέξετε στο φαρμακείο, η έκδοση του Do It Yourself έχει προετοιμάσει για εσάς 17 απίστευτα χρήσιμες αμυχές ζωής, οι οποίες θα σας κάνουν πολύ πιο εύκολη τη ζωή σας.

Αυτά είναι 17 ενδιαφέροντα γεγονότα για το σώμα μας. Αυτό δεν διδάσκεται στο σχολείο και δεν αναφέρεται στα εγχειρίδια ανατομίας. Σίγουρα δεν ήξερα γι 'αυτό;

Φυσικά, όλα είναι πολύ ατομικά για κάθε άτομο. Αλλά προσωπικά, έλεγξα τον εαυτό μου, λειτουργεί! Δοκιμάστε και εσείς.

1. Εάν πάσχετε από αϋπνία, αναβοσβήνει γρήγορα για ένα λεπτό.

2. Όταν κάνετε ντους, ενεργοποιήστε το κρύο νερό στο τέλος. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη δερματικών εξανθημάτων. Το κρύο νερό περιορίζει τους πόρους και εμποδίζει τα βακτήρια να εισέλθουν σε αυτά.

3. Αν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα τόσο πολύ που δεν μπορείτε πλέον να το αντέξετε, σκεφτείτε μόνο το σεξ.

4. Αν πριν από μια σημαντική ομιλία διαβάσετε την αναφορά δυνατά, θα το θυμηθείτε το επόμενο πρωί.

5. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, το δεξί αυτί αντιλαμβάνεται καλύτερα την ανθρώπινη ομιλία και το αριστερό αυτί τον ήχο της μουσικής.

6. Αν κοιμάστε στο κρεβάτι και αισθανθείτε ζάλη, βάλτε ένα πόδι στο πάτωμα.

7. Εάν αισθάνεστε σοβαρό πονοκέφαλο, βάλτε τα χέρια σας σε κρύο νερό με πάγο.

8. Λιπάνετε το δάγκωμα των κουνούπι με ένα ξηρό αποσμητικό για να ανακουφίσετε μια αφόρητη φαγούρα.

9. Αν τείνετε να κοιμάστε, κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

10. Αν απομακρυνθείτε από το γέλιο κατά την κρίσιμη στιγμή, απλά πιέστε τον εαυτό σας.

11. Εάν οι γάτες σας γρατσουνίζουν την καρδιά σας, γράψτε απλώς πώς αισθάνεστε σε ένα κομμάτι χαρτί. Λένε ότι γίνεται πιο εύκολη.

12. Αν έχετε κρύο, τοποθετήστε ένα αποφλοιωμένο κρεμμύδι κοντά στο κρεβάτι.

13. Εάν αισθάνεστε γαργαλάει στο λαιμό σας, ξύστε μέσα στο αυτί.

14. Για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο, φάτε marshmallow marshmallows.

15. Εάν έχετε πονόδοντο, τρίψτε το με ένα παγάκι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.

16. Βάλτε τον αντίχειρα για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό.

17. Εάν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να κλάψετε, αλλά δεν θέλετε να φωνάξετε στο κοινό, ανοίξτε τα μάτια σας ευρύτατα και μην αναβοσβήνετε.

Τι λοιπόν Ελέγξατε τον εαυτό σας; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί μας στα σχόλια.

Πώς μαθαίνουμε να μην θέλεις;

Πώς κάποιος έρχεται στο γεγονός ότι δεν θέλει ή δεν μπορεί να καταλάβει τις επιθυμίες του; Ή θέλει κάτι, αλλά δεν αισθάνεται τη δύναμη να το συνειδητοποιήσει.

Η αδυναμία κατανόησης και έκφρασης όσων θέλω μπορεί να σχετίζεται με διάφορους τομείς.

Πώς κάποιος έρχεται στο γεγονός ότι δεν θέλει ή δεν μπορεί να καταλάβει τις επιθυμίες του; Ή θέλει κάτι, αλλά δεν αισθάνεται τη δύναμη να το συνειδητοποιήσει;

Σχετικά με αυτό - σε μια διάλεξη σχετικά με τις ανθρώπινες επιθυμίες και τις ανάγκες της ψυχολόγου Marina Filonik.

Ένα παράδειγμα που έδωσα πολλές φορές σε διαλέξεις: ένας πελάτης ήρθε σε με το πρόβλημα μιας ζωτικής σημασίας επιλογής ("παντρεύτηκε ή σε ένα μοναστήρι;").

-Έχετε κάποια σχέση;

- Εργάσασες σε κάποιο μοναστήρι;

- Όχι, έχω ήδη φύγει εδώ και πολύ καιρό... Αλλά σκέφτομαι σοβαρά την αποστολή μου.

Τότε φτάσαμε στο σημείο που άρχισα να θέτω τις πολύ απλές ερωτήσεις της: Ξέρετε τι σας αρέσει, τι θέλετε - τσάι ή καφέ, πατάτες ή ζυμαρικά;

Φαίνεται, τι είδους πατάτα, αν μιλάμε για επαγγελματισμό; Αλλά το γεγονός είναι ότι αν δεν ακούσετε τον εαυτό σας στο επίπεδο των απλούστερων αναγκών, εάν δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι θέλετε να φάτε, να κοιμηθείτε, να περπατήσετε ή να βρεθείτε με ένα βιβλίο, τότε πώς μπορείτε να ακούσετε ξαφνικά τον εαυτό σας σε υψηλότερο επίπεδο; επίπεδο;

Εάν όλα τα "gnomes" σας κατασταλούν και απαγορευτούν, θα ήταν περίεργο να νομίζετε ότι ο σημαντικότερος από αυτούς, υπεύθυνος για το νόημα της ζωής, είναι εντάξει!

Θα κάνω μια επιφύλαξη: μερικές φορές οι καταγγελίες απάθειας και έλλειψης ενδιαφέροντος για κάτι είναι συμπτώματα ψυχικών διαταραχών ή ακόμα και ψυχιατρικών ασθενειών και είναι πολύ σημαντικό να διαγνωσθεί.

Αν έχουμε να κάνουμε, για παράδειγμα, με κλινική κατάθλιψη, η ιατρική φροντίδα είναι σημαντική, μερικές φορές φάρμακα.

Σε ορισμένες σοβαρές ασθένειες, αυτά τα συμπτώματα, κατ 'αρχήν, δεν μπορούν να θεραπευτούν οριστικά.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η αδιαθεσία μπορεί να έχει ψυχολογικούς λόγους.

Γιατί είναι κακό να είσαι ένα «άνετο παιδί»;

"Τα πόδια μεγαλώνουν", όπως συνήθως, από την πολύ μικρή παιδική ηλικία. Η δομή των αναγκών διαμορφώνεται σε ένα άτομο, από τη γέννηση έως περίπου ενάμιση χρόνο.

Εδώ η απάντηση στην ερώτηση είναι σημαντική: ο κόσμος ανταποκρίνεται στις ανάγκες μου ή όχι; Η μη αναγνώριση των επιθυμιών είναι η απλούστερη των παραβιάσεων.

Το μωρό κραυγάζει επειδή θέλει να φάει, αλλά η μητέρα δεν το αναγνωρίζει και, πιστεύοντας ότι είναι υγρός, αλλάζει την πάνα του.

Ή αντίστροφα: το μωρό φωνάζει, η μητέρα του τον τροφοδοτεί και έχει πραγματικά πόνο στο στομάχι.

Εάν αυτό συμβαίνει όλη την ώρα, τότε ένα μικρό άτομο σχηματίζει (φυσικά, ασυνείδητα) το ακόλουθο σκηνικό: αυτό που θέλω δεν είναι σημαντικό, ο κόσμος δεν θα μου δώσει ποτέ αυτό. Ο κόσμος δεν μαντέψει ποτέ, γιατί θέλω ένα πράγμα, αλλά μου δίνουν ένα άλλο.

Τι γίνεται αν η μητέρα δεν μπορεί να με καταλάβει τις περισσότερες φορές; Φανταστείτε τι είδους απογοήτευση: είστε πεινασμένοι - δεν επιτρέπεται να φάτε, είστε υγρός - δεν έχετε ανταλλάξει, έχετε κάτι να βλάψετε - δεν σας χαλάσουν.

Πώς μπορεί να επιβιώσει ένα τέτοιο παιδί; Μια αμυντική αντίδραση μπορεί να είναι, για παράδειγμα, όπως: να σταματήσετε να θέλετε.

Και στη συνέχεια, ως ενήλικας, έρχεται γύρω από τη μη διάκριση του τσαγιού και του καφέ... Ένα άτομο δεν θα ακούσει τον εαυτό του.

Γνωρίζω ανθρώπους που έχουν τόσο αδιανόητο να αναγνωρίσουν τις ζωτικές τους ανάγκες που δεν αισθάνονται αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε 38 βαθμούς.

Στην ερώτηση σχετικά με το τι προτιμούν για μεσημεριανό γεύμα στην εργασία τους, μπορούν να απαντήσουν: "Αυτό που παίρνει ο γείτονάς μου".

Ένα άλλο παράδειγμα: ένα άτομο αρρωσταίνει και μέχρι να τον ταΐσει, δεν τρώει. Αυτή η βλάβη της ακοής στο επίπεδο των αναγκών σχηματίζεται κατά το πρώτο έτος της ζωής.

Επόμενο. Από οκτώ μήνες έως δυόμισι χρόνια, αυτό που αφορά τις πραγματικές επιθυμίες, διαμορφώνεται η απάντηση στην ερώτηση «Τι θέλω;».

Το παιδί αρχίζει ήδη να σηκώνεται, προσπαθεί να περπατήσει, παρουσιάζει γνωστική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει πυροτεχνήματα επιθυμιών και η επαφή των ενηλίκων με ένα παιδί είναι επίσης πολύ σημαντική εδώ.

Σήμερα στην υπηρεσία στην εκκλησία, είδα μια μικρή σκηνή ανάμεσα σε μια γιαγιά και έναν εγγονό. Το παιδί είπε:

- Και θέλω ήδη να βγω από το ναό!

Και η γιαγιά απάντησε:

- Ξέρετε, αλλά θέλω να μείνω για κάποιο χρονικό διάστημα για να πάρω το μυστήριο.

Νομίζω: πόσο υπέροχο! Υγιεινή επικοινωνία! Το παιδί κάνει την ευχή του και ο ενήλικας απαντά ήρεμα σε αυτό, χωρίς να τον κρίνει ή να τον κόβει: "Όχι, θα μείνουμε, είναι πολύ νωρίς για να φύγουμε!" - ένα τέτοιο μήνυμα θα μπλοκάρει.

Η συνάντηση των πολυδιάστατων επιθυμιών και η ήρεμη συζήτηση είναι πολύ σημαντική.

Ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει ένα συναίσθημα από έναν ενήλικα: Μπορώ να υποστηρίζω τις πράξεις μου. Οι επιθυμίες μου δεν είναι κακές.

Αλλά αυτό είναι τρομερά δυσάρεστο! Το παιδί τρέχει, φοριέται, θέλει εκατόν τριάντα τρία πράγματα - ένας κανονικός γονέας είναι δύσκολο να διατηρηθεί!

Υπάρχουν «ήρεμα» παιδιά: όπου τέθηκαν, κάθονται εκεί, παίζουν με τον εαυτό τους, μην βασανίζουν κανέναν, μην τραβάτε, μην τρέχετε, μην ουρλιάζετε. Ο μπαμπάς και η μαμά αγαπούν και ενθαρρύνουν μια τέτοια συμπεριφορά, επειδή είναι ένα πολύ άνετο παιδί.

Βολικό... Και τι συμβαίνει με τη σφαίρα των επιθυμιών του; Αν αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα του χαρακτήρα, τότε πιθανότατα το παιδί έχει ήδη μάθει ότι η μαμά είναι ευτυχισμένη όταν δεν εμφανίζομαι καθόλου. Και αν ενεργοποιήσω, η μαμά θα είναι δυσαρεστημένη και αυτό είναι κακό.

Μετά από όλα, το γεγονός είναι ότι η ανάγκη για έγκριση και υποστήριξη, σε μια ζεστή συναισθηματική επαφή με τον γονέα είναι η ανάγκη νούμερο ένα για το παιδί.

Εάν το μωρό βλέπει ότι η μητέρα (ή άλλος σημαντικός ενήλικας) έχει ανασταλεί, κρύο, δεν εγκρίνει, γι 'αυτόν είναι καταστροφή.

Πώς μπορεί ένας ενήλικας να αντιδράσει στην "επιθυμία" των ατελείωτων παιδιών;

- αν θέλετε πολλά, θα λάβετε λίγο?

- Αν μεγαλώσετε, θα ανακαλύψετε (αυτό σημαίνει ότι τώρα είναι απαραίτητο να δαγκώσετε τη σφαίρα, να υπομείνετε και να περιμένετε, όταν θα έρθει η ευτυχία).

- Είμαι το τελευταίο γράμμα του αλφαβήτου (στην ουσία: "καθίστε και σιωπήστε!").

- Για κάθε επιθυμία πρέπει να υπάρχει υπομονή.

- να επιθυμούν δεν είναι επιβλαβές?

- Και θέλω πολύ.

- η περίεργη Βαρβάρα στη μύτη του παζαριού έσκυψε.

- Δεν είχα τίποτε στην παιδική μου ηλικία και εσύ...

Στην καλύτερη περίπτωση - "να είστε υπομονετικοί, μεγαλώστε". Μεγαλώνοντας... Μπορείτε να φανταστείτε τι είναι για ένα παιδί;

Η καλλιέργεια είναι μια άλλη ζωή, γι 'αυτόν είναι σχεδόν ισοδύναμη με ποτέ.

Μερικές φορές δεν μπορείς να πεις τίποτα, αλλά να μαλακώσουν έτσι ώστε όλα να γίνουν σαφή... Έχουμε αυτό στον πολιτισμό, είμαστε ειδικοί για το πώς να συντρίψουμε τις επιθυμίες.

Τι έχει απομείνει για το παιδί; Εάν αντισταθεί, χούλιγκαν, κλωτσιές, είναι καλό, αγαπητοί γονείς!

Αυτό σημαίνει ότι, μέσα δεν είναι όλα εξαφανισμένα!

Αλλά είναι τρομερά άβολα τα παιδιά.

Ένα καλό "σωστό" παιδί που «καταλάβαινε τα πάντα» και σταμάτησε να θέλει, τότε, σε τριάντα, σαράντα, πενήντα χρόνια, θα σκεφτεί: τι πραγματικά θέλω στη ζωή, τι μου αρέσει;

Για έναν πιστό, αυτή η άγνοια του εαυτού μας μπορεί να τροφοδοτήσει την ψευδαίσθηση μιας πολύ πνευματικής ζωής στην υπακοή.

Είναι απαραίτητο να κάνουμε μια επιφύλαξη: μερικές φορές η αποκοπή της θέλησής μας πριν ο πνευματικός πατέρας είναι στην πραγματικότητα ο καρπός και η μαρτυρία της ασκητικής χριστιανικής ζωής, όπως συνέβαινε με τον Δοσίθεο, τον μαθητή και τον αρχάριο του Αμπα Δωρόθεου.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μαζί μας σήμερα δεν είναι ακόμα έτσι.

Πότε θα ήταν μια πραγματική πνευματική ζωή; Όταν καταλαβαίνω καλά τι θέλω, αλλά κάνω μια συνειδητή επιλογή υπέρ ενός άλλου.

Αλλά έχουμε συχνά μια αντικατάσταση, διότι το ζήτημα των επιθυμιών τους δεν έχει καν εγερθεί.

Ταυτόχρονα, οι καταπιεσμένες επιθυμίες μπορούν να φανούν πολύ "ευσεβείς": κανένα πάθος και προφανείς αμαρτίες, όλα είναι ήσυχα και ειρηνικά.

Όμως, οι γνώσεις δεν έχουν πάει μακριά, απλώς κοιμούνται.

Κάντε αμέσως κράτηση: μην κατηγορήσετε τους "κακούς", "μη φωτισμένους" γονείς που δεν έχουν διαβάσει το Yu.B. Hippenreiter! Απλά δεν ήξεραν πώς να.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε ακόμη και ένα παιδί που τρέχει και τρέχει! Και αν είναι μια μεγάλη οικογένεια; Αυτό είναι πραγματικά δύσκολο.

Εναλλακτική λύση για τη σοβιετική παιδική ηλικία

Πιθανότατα γνωρίζετε ένα αστείο στο οποίο η γιαγιά αποκαλεί τον εγγονό της στο σπίτι: «Πέθα, πάει στο σπίτι!» - «Έχω κρύο;» - «Όχι, πεινάς!»

Πρόκειται για πολλούς από εμάς. "Ξέρω για σένα τι θέλεις."

Από πού ξαφνικά ένας τέτοιος άνθρωπος, έχοντας γίνει ενήλικας, θα καταλάβει τι είναι το καθήκον του και άλλα πράγματα μακριά από τα συνηθισμένα πράγματα;

Ο Θεός θα πρέπει να σπάσει σε αυτό το άτομο έτσι ώστε να ακουστεί η φωνή του!

Μερικές φορές συναντάτε μια γνωστή ιστορία από την πρακτική των ψυχοθεραπευτών: μια γυναίκα καλεί και λέει: «Μπορούμε να έρθουμε με ένα παιδί για μια διαβούλευση;» - «Φυσικά, έλα. Και πόσο χρονών είναι ο γιος μου; "-" Σαράντα... ".

Πρόσφατα, ήμουν σε ένα σανατόριο, όπου η τιμή περιλαμβάνει μια σάουνα με μια πισίνα. Και εδώ παρακολουθώ αυτή τη σκηνή.

Μια γιαγιά και ένας εγγονός εισέρχονται (ένας εγγονός είναι ένας νεαρός άνδρας, ψηλότερος από μένα), λέει: "Μπα, δεν θέλω να πάω στη σάουνα" και η γιαγιά απάντησε: "Όχι, ξέρω ότι θέλετε!".

Πέστησα σε ένα σαλόνι: Δεν μπορώ να παρέμβω, αλλά το θέλω τόσο πολύ! Τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν κάθε μέρα.

Ένα τέτοιο μοντέλο σχέσεων δεν θα συμβάλει στην ανάπτυξη των δικών τους επιθυμιών. "Ξέρω για σένα τι θέλεις", ή "είναι καλύτερο να μην θέλεις τίποτα", ή "ό, τι θέλεις είναι λάθος" - όλα αυτά είναι πολύ συνηθισμένα.

Εμείς, το μεγαλύτερο μέρος, είναι παιδιά της σοβιετικής εποχής. Οι μητέρες μας κατάλαβαν ότι το παιδί πρέπει να ντυθεί και να τροφοδοτηθεί. Οποιαδήποτε επιθυμία; Καλά... ένα παιδί πρέπει να θέλει να πάει στη μουσική σχολή!

Τι πρέπει να είναι καλά γονικά μηνύματα; Τι μπορεί να πει το παιδί έτσι ώστε να μην σκοτώσει τη σφαίρα των επιθυμιών σε αυτόν;

Ένα από τα σημαντικότερα βασικά μηνύματα: έχετε το δικαίωμα να έχετε τις επιθυμίες σας.

Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε τις ανάγκες - το δικό σας, παιδί, άλλο άτομο. Ας είναι.

Ένα παιδί μπορεί να πει: "Να είστε υπομονετικοί. Αυτό που θέλετε είναι τώρα αδύνατο. " Αλλά ας είναι το δεύτερο μέρος της φράσης και το πρώτο μέρος πρέπει να εκφράσει την υποστήριξή του: "Θέλετε κάτι; Αυτό είναι φυσιολογικό και καλό! "

Ο σεβασμός του δικαιώματος της επιθυμίας είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Συμπεριλαμβανομένων από μόνος σας.

Μιλήσαμε για το τι χρειάζεται ένα άτομο και πώς οι νοοτροπίες, τα μηνύματα που λαμβάνει ένα παιδί στην παιδική ηλικία μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά του, να είναι ενήλικας, να συνειδητοποιήσει αυτό που θέλω. που δημοσιεύθηκε από το econet.ru.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τους εδώ.

Θέλω να ξεπεράσω την εξάρτηση από τις τουαλέτες

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Και είστε πάντα φοβισμένοι όταν, ακόμα και σε άλλες καταστάσεις, καταλαβαίνετε ότι πολλά εξαρτώνται από κάποιο άλλο άτομο; Για παράδειγμα, ο οδηγός τρέχει και ο οδηγός του αυτοκινήτου και η ζωή σας εξαρτώνται από αυτά;
Υπάρχουν αναμνήσεις από την παιδική ηλικία, την εφηβεία - όταν συνειδητοποίησα ότι το μικρό εξαρτάται από εσένα και ότι ο φόβος με κάλυψε;
Και τι στο σώμα - όταν τρομακτικό; Παράδειγμα: αρχίζετε να περιστρέφετε και να συρρικνώνετε; - Ανυψώνεις τους ώμους σου και τραβάς το κεφάλι σου στους ώμους σου; - συμπιέζει το στομάχι σε ένα κομμάτι; -Θέλω να φωνάξω και να κλαίνω από την ανικανότητα, αλλά σαν κάποιος να πιέζει τον λαιμό.
Πώς συμπεριφέρεται το σώμα σας όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν έχετε τον έλεγχο;

Γνωρίζετε ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορούμε συχνά να νιώθουμε ντροπή για τους εαυτούς μας και την ευθύνη για τους άλλους. "Αλλά είμαι τόσο άσχημα - νιώθω σαν αυτό".

Και αρχίζουμε να επιπλένουμε τον εαυτό μας, να απαγχονίζουμε το σώμα σας - ότι είναι τόσο κακό.

Αλλά θυμωμένοι με τον εαυτό μας, όλοι γνωρίζουμε πόσο καλά! Έτσι, είναι οργανωμένη στην κοινωνία - είναι αδύνατο να επιδείξετε επιθετικότητα, καλά κορίτσια και αγόρια δεν ορκίζονται! Catherine, και θα μπορούσατε, θυμηθείτε ότι δεν την πείσετε ή την πείσετε, αλλά να αρχίσετε να την φωνάζετε, να ορκίζετε, να κυματίζετε τα χέρια σας, να χτυπάτε την πόρτα με τα πόδια σας - γενικά, Όσο πιο αιμοσταγμένη είναι η εικόνα σας - τόσο το καλύτερο.
Εάν προσπαθήσετε να βυθίσετε σε εμπειρίες πριν από ένα χρόνο, συνδέστε το σώμα (για παράδειγμα, μετά από να διαβάσετε τα λόγια μου, να πηδήσω και να κυλήσω τα χέρια και τα πόδια σας με θυμό σε έναν φανταστικό αγωγό, να κλωτσήσω κάτι), τότε μπορώ να προβλέψω μια συγκεκριμένη απάντηση από την αποκλεισμένη επίθεση στο σώμα. Δοκιμάστε το, είναι φιλικό προς το περιβάλλον και ασφαλές - δεν θα βλάψετε κανέναν. Ενώ είστε πληγώνει μόνο τον εαυτό σας - δεν έχει αντιδράσει ο θυμός προκαλεί στρες στο σωματικό βάρος, ιδιαίτερα στην περιοχή της πυέλου - γι 'αυτό είναι σημαντικό να συνδεθεί σε ενεργώντας έξω τα πόδια του.

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Τι έχετε απογοήτευση; Τι εννοείς με αυτό; Τα όρια της αηδία σας;

όταν είμαι φοβισμένος, ξεκινά χτυπάει η καρδιά που είναι έτοιμος να πηδήσει, τα πόδια είναι κρύα ταυτόχρονα, σκέφτηκα μόνο που φοβάται, και πώς να αποφύγει τις συνέπειες. Θέλω να τρέξω και να κρύψω, ώστε κανείς να μην το βρει. Δεν ξέρω αν αυτό είναι σχετικό με την υπόθεση, αλλά κρύβονταν από έναν μεθυσμένο πατέρα στην ντουλάπα, έτσι ώστε να μην με δει όταν ήρθε σπίτι.

Βλέπετε, δεν έχω καμιά οργή απέναντί ​​της, γιατί με βοήθησε παραβιάζοντας τους κανόνες. Δεν μπορώ να είμαι τρελός στους ανθρώπους για την εκπλήρωση των καθηκόντων τους. αλλά μπορώ να κυλάω τα χέρια μου σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να προσφέρει άνεση στους επιβάτες.

απλώς αναστενάζει και χαμηλώνει τα μάτια της, και θα επιπλήξω ότι θα μπορούσα κάπως να την ευχαριστήσω και δεν είχα, ότι είμαι εγωιστής, σκέφτομαι μόνο τον εαυτό μου. Η μαμά είναι γενικά ένα οδυνηρό θέμα. Της αναστατώσα πολύ στη νεολαία της, τώρα ντρέπομαι για αυτό και προσπαθώ να είμαι καλός, αλλά δεν το κάνω. Μου φαίνεται ότι δεν με καταλαβαίνει, θέλει να είμαι σαν την, να ζουν όπως της και δεν θέλω αυτό.

Ίσως το πρόβλημά μου είναι ότι θέλω να είμαι καλός για όλους; Μην ενοχλείτε κανέναν, μην προκαλείτε προβλήματα; Επομένως, είναι ενοχλητικό να ζητήσω από κάποιον να ανοίξει την τουαλέτα μου, να πει στη μητέρα μου ότι δεν θα πάω να αποφοιτήσω το σχολείο;

Η μαμά λέει: "Ναι, μας έδωσες προβλήματα τότε" και αισθάνομαι τρομερά ντροπιασμένος απέναντί ​​μου, αλλά αυτή τη στιγμή σκέφτομαι: "γιατί μου το λέει αυτό; Τι θέλει να ακούσει σε απάντηση;" Νομίζω ότι πολλοί στη νεολαία τους κάνουν τα ηλίθια πράγματα, επειδή υπάρχει νεανικός μεγιστισμός, χάλια και ορμόνες. Αλλά οι γονείς πρέπει να το καταλάβουν, ότι δεν υπάρχουν σχεδόν παιδιά χωρίς προβλήματα. Η μαμά με κρίνει από μόνη της, ήταν ήσυχη και περίμενε να κάνω το ίδιο, αλλά δεν ανταποκρίθηκα στις προσδοκίες.

Η μητέρα μου υποφέρει όλα, ίσως από μένα πρέπει να υπομείνετε και να μην ενοχλείτε άλλους. Ο μπαμπάς είναι ο ίδιος όταν και η νηφάλια, ζει μόνο για να μην παρεμβαίνει σε κάποιον, πάντα ευγενικό και ευγενικό. Στην παιδική ηλικία ήμουν το ιδανικό παιδί, το αγαπημένο των εκπαιδευτικών και των εκπαιδευτικών. Δεν έκανα ποτέ αυτό που ήταν αδύνατο να κάνω. (αφού η ταπετσαρία ζωγραφίστηκε λίγο με το στυλό, ήταν πολύ ενδιαφέρουσα, αλλά επέλεξα την πιο αδιαφανή γωνία, ha ha.) Πάντα φοβόμουν ότι θα με πεινούσαν. Ένα χρόνο στα 4 στο νηπιαγωγείο μου φάνηκε ότι είχα κατασχεθεί ξεχωριστά από όλα τα παιδιά (το έκαναν αυτό στους άτακτους), έτσι καθόμουν εδώ και πολύ καιρό, σκέπτοντας τι τιμωρήθηκα; και στη συνέχεια άρχισα σιγά-σιγά να μετακομίζομαι προς τα υπόλοιπα παιδιά, πιστεύοντας ότι εάν οι φροντιστές παρατήρησαν, θα σταματούσα να παραμένω και δεν θα φανταζόμουν ότι είχα αφήσει τον τόπο της τιμωρίας. και με κοίταξαν και δεν είπαν τίποτα, γιατί κανένας δεν με τιμωρούσε.

Ίσως πρέπει να δημιουργήσω ένα ξεχωριστό θέμα σχετικά με τις σχέσεις με τους γονείς;)

Γιατί ανησυχώ όταν διαβάζω την αλληλογραφία μας; Αισθάνομαι ότι εξακολουθώ να ανησυχώ και πάλι, και ο φόβος μου για τους μεθυσμένους και την εξάρτηση από τις τουαλέτες. Είναι φυσιολογικό αυτό;

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Ποια είναι η ανικανότητά σας; Τι εικόνα έρχεται; Τι είναι αυτό; Αν στο σώμα, πού είναι η ανικανότητά σας; Σχεδιάστε το σε ένα κομμάτι χαρτιού. Τι συνέβη; Τι θα θέλατε να κάνετε με αυτήν την εικόνα; (μην βιαστείτε να καταστρέψετε την εικόνα).

Και πώς μπορείτε να καταλάβετε τον επαγγελματισμό ενός οδηγού τρένου;

Δεν είναι τόσο ευαίσθητο όσο η μαμά;

Αλλά - το κράτος είναι κάτι αόριστο. Ένας αγωγός είναι μέρος του συστήματός μας. Αλλά τι γίνεται με τις εκδηλώσεις του θυμού; Νιώθεις τον θυμό σου στον εαυτό σου; Ή "καλά κορίτσια" δεν ξέρουν πώς να θυμώνουν;

Hid - έτσι ώστε να μην κλωτσήσει έξω; Ή από κάτι άλλο; Όταν σκέφτεστε έναν μεθυσμένο πατέρα, ένα ντουλάπι - τι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή;

Ποια είναι η στάση σας για να πιει τώρα; Εάν οι φιλοξενούμενοι εργάτες ήταν άπλυτοι, αλλά νηφάλιοι, θα ήταν ευκολότερο να αντέξουν το δρόμο;

Υψηλότερη - επειδή πλένονται, νηφάλια και σε τακτοποιημένα ρούχα; Αλλά αυτή η περιφρόνηση δεν σας εμποδίζει να χρησιμοποιήσετε την ίδια τουαλέτα μαζί τους. Και εδώ είστε σε ισότιμη βάση.

Η αίσθησή μου, η Catherine, είναι ότι είσαι ακόμα ένοχος πριν από τη μαμά. Είναι έτσι;

Ίσως η μαμά σε αυτή τη μορφή σας διευκολύνει να μιλήσετε για τον θυμό σας (κάπου καταθλιπτικός) για τις προηγούμενες καταστάσεις. Ταυτόχρονα, ντρέπεστε και κατηγορείτε. Και ντρέπεσαι και είσαι ένοχος, σαν ένα υπάκουο κορίτσι (το κάνεις καλά εδώ, μπορώ να φανταστώ ότι δεν θέλεις πραγματικά να ακούσεις αυτές τις επιπτώσεις και ίσως μπορείς να απαντήσεις κάπως σκληρά, αλλά καλά κορίτσια δεν θυμώνουν τους γονείς τους; Ποτέ μητέρα μαμά, μπαμπά;

Υπάρχει η αίσθηση ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να διασυνδεθούν; Υπομονή υπομονή μεθυσμένος, υπομονή για να τρέξει στην τουαλέτα, η υπομονή της μαμάς, η υπομονή σας γενικά. Υπάρχει απάντηση σε αυτό;

Katya (μπορώ να σας πω ότι;), καταλαβαίνω ότι το έργο μας φέρνει επώδυνες αναμνήσεις. Και τι έρχεται ο ενθουσιασμός, το άγχος - αυτό είναι φυσικό. Επειδή εκεί, στο παρελθόν, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας εμποδίστηκαν, όπως λέμε - όχι πλήρως. Τα συναισθήματά μου είναι ότι υπάρχει πολύς πόνος, φόβος. ντροπή. η ενοχή. Και μπορείτε να εργαστείτε με αυτό! Και εργαζόμαστε ήδη. Όλη η αλληλογραφία μας είναι το έργο για την ευαισθητοποίησή σας - η συνειδητοποίηση του «τι είμαι εγώ», αυτό είναι το έργο της νομιμοποίησης (αποδοχής) του θυμού και της επιθετικότητας της ζωής, στη διαβίωση και στην ανταπόκριση στα αποκλεισμένα συναισθήματα. Μετά από όλα, αρνούμενος κάτι στη ζωή μας - περνάμε πολύ από τη ζωή μας σε αυτήν την ενέργεια. Για παράδειγμα, "Είμαι καλός"! Αποδεικνύοντας σε όλους και όλα, ξεχνάμε τις ανάγκες μας, ότι μπορούμε να είμαστε κακοί - όταν το χρειαζόμαστε - για παράδειγμα, να φωνάξουμε και να φωνάζουμε όταν αφορά τη ζωή μας. Ή, δείχνοντας την ιδανική μας κατάσταση, δεν δίνουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα να κάνει λάθη - και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νευρωτισμό: είναι δύσκολο να είσαι τέλειος σε όλα! Το πιο σημαντικό, όταν ένα άτομο έχει μια επιλογή - μπορώ να είμαι τόσο (καλό) όσο και τέτοιο (κακό). Αυτό, βεβαίως, δεν μοιάζει με τη φαντασία του θέματος της κυρίας, αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να σκεφτούμε.

Βλέπετε, για μένα, είναι πρώτα απ 'όλα ένα πρόσωπο στο χώρο εργασίας της, οι πνευματικές της ιδιότητες είναι ήδη το δεύτερο ερώτημα.
Με θυμάμαι, μερικές φορές, σε ανθρώπους που κάνουν κάτι προσβλητικό για μένα. Έχω σε τέτοιες περιπτώσεις, όπως το πέπλο στα μάτια πέφτει, και ο εγκέφαλος αρχίζει να εργάζεται γρήγορα, έρχεται με το τι να απαντήσει για να θέσει το άτομο στη θέση του. Αλλά συμβαίνει σπάνια, βασικά, λέω στον εαυτό μου: "Λοιπόν, ας είναι έτσι, γιατί είναι ένας ανόητος, όχι εγώ." Δεν κλαίνω και δεν καλώ ονόματα, προσπαθώ να διατηρήσω την αξιοπρέπεια και να μην πέσω στο επίπεδο των προσβεβλημένων. Μπορώ να απαντήσω απερίφραστα αν νομίζω ότι το θεωρώ κατάλληλο. Η κατάσταση με το ίδιο τρένο και τουαλέτα: Πήγα στην τουαλέτα, ήταν απασχολημένος, έσπρωξα την πόρτα για να σιγουρευτώ ότι δεν ήταν ακλίνινα, στη συνέχεια έμεινε για 5 λεπτά, κανείς δεν βγαίνει, τράβηξα και πάλι και έτσι 2 φορές, επειδή για πολύ καιρό δεν πήγε. Στη συνέχεια, μια γυναίκα 60 ετών βγήκε από αυτήν και μου είπε κάτι σαν: "Γιατί σπάζεις σαν τρελός; Είναι δύσκολο να περιμένεις;", εξοργίστηκα, και την έσκυψα (ήταν χαμηλότερη από μένα) και απάντησε σιωπηλά στο αυτί της ότι Κάτι σαν: "Fuck you to hell". Τότε ήταν αμηχανία, αλλά δεν λυπάμαι για την αγένεια μου.

Ναι, επειδή είμαστε ακόμα άνθρωποι, είχα την επιλογή: να αγοράσω ένα coupe και να οδηγώ κανονικά, αλλά επέλεξα ένα εφεδρικό κάθισμα, έτσι ναι, είμαι σε ίση θέση με αυτούς.

Ψυχολόγος, Οικογενειακός Ψυχολόγος

Όταν είναι σκουλήκι - μέσα - τι είναι αυτός (φανταστείτε); Με το μέγεθος, το χρώμα, τη διαφάνεια, τη θερμοκρασία, την ομαλότητα της επιφάνειας, υπάρχει κάποια μυρωδιά από αυτό και κάνει έναν ήχο; Το πιο σημαντικό είναι πού τοποθετείται στο σώμα όταν σκέφτεστε για καταστάσεις αδυναμίας; Katya, αν είναι δυνατόν, "μην παραλείψετε" γρήγορα αυτό το επεισόδιο εργασίας - "επιβραδύνει". Πώς αισθάνεστε τώρα, όταν παρουσιάζετε αυτήν την εικόνα; Και σας ρωτώ - σε αυτό τον τόπο εργασίας - εάν είδατε την εικόνα - τη μεταφέρετε σε χαρτί. Σχεδιάστε όσο μπορείτε, είναι σημαντικό - μπορείτε να απομακρύνετε αυτήν την εικόνα από τον εαυτό σας - τοποθετώντας το σε χαρτί. Και αυτό είναι μια σημαντική τεχνική στην εργασία! Το σημείο της αδυναμίας στο έργο μας είναι το σημείο εκκίνησης στο δρόμο για αλλαγή!
Αν έχετε ήδη ένα σχέδιο μπροστά στα μάτια σας, τι νιώθετε όταν βλέπετε αυτό το σχέδιο; Είναι πιθανό ότι θα έχετε αρνητικά συναισθήματα - ποια είναι αυτά τα συναισθήματα; (Ίσως θα αρχίσετε να θυμώνεστε μαζί μου - "Εδώ είναι ένα είδος θολότητας" - θα είναι υπέροχο αν παρακολουθείτε τον θυμό σας τώρα! Είναι όλα κανονικά.) Τι θα θέλατε να κάνετε; Ίσως να σχεδιάσετε, να ανανεώσετε, να προσθέσετε χρώματα; Κάνε το. Και σας δίνω ένα καθήκον - να τραβήξετε αυτό το σχέδιο κατά μήκος του περιγράμματος με τα χέρια σας, και στη συνέχεια να αλληλεπιδράσετε κάπως με αυτό το σχέδιο: να το κολλήσετε σε άλλο φύλλο, να τελειώσετε κάτι σε αυτό. Και μετά από αυτό το έργο - ακούστε τον εαυτό σας. Πώς είσαι μετά από όλα αυτά; Ποιες είναι οι αισθήσεις στο σώμα; Ποια είναι τα συναισθήματα;

Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν ανταποκρινόμαστε στην αγένεια, την αγένεια, την αγένεια, την αγένεια - διατηρούμε αξιοπρέπεια. Τι είναι εκεί μέσα; Εάν όλα είναι ήρεμα και υπάρχει ικανοποίηση, τότε αυτό είναι υπέροχο! Και αν ταυτόχρονα υπάρχει πολύ θυμός και αγανάκτηση - και στο πρόσωπο είναι μια μάσκα καλής αναπαραγωγής - τότε φανταστείτε ποιο είναι το κακό σώμα μας - τι ένα δάκρυ. Και τότε τι; Εάν μετά από τέτοιες καταστάσεις υπάρχει μια ευκαιρία να μιλήσετε σε έναν από τους συγγενείς, τότε αυτό είναι σπουδαίο, γιατί θα είναι στοιχειώδης αντίδραση επιθετικότητα, ερεθισμός, ενόχληση. Αλλά αν μένετε με αυτή την αποσκευή, τότε όλα δεν είναι τόσο απλά.

Η τεράστια ενέργεια του θυμού και του ερεθισμού δεν εξαφανίζεται χωρίς ίχνος, εντοπίζεται στο σώμα - οπουδήποτε, πηγαίνει στη νευρωτικοποίηση του ατόμου, μετατρέπεται σε ακατάλληλη συμπεριφορά. Και αν έχετε συνήθεια να καταπιείτε τα αδικήματα (όπως κατάποση τροφίμων χωρίς μάσημα), επιθετικότητα από άλλους ανθρώπους, φταίτετε όταν κατηγορείτε συνεχώς, τότε συσσωρεύονται αποσκευές "αδιαθεσίας" - ότι όλα αυτά οδηγούν σε πολλά συναισθήματα και συναισθήματα που δεν έχουν αντιδράσει. Και ζούμε με τεράστιες αποσκευές φόβου, ντροπής και ενοχής και εμείς δηλητηριάζουμε μέσα από τη μέρα και τη νύχτα. Και είμαστε έκπληκτοι - τι είναι τόσο κακό για εμάς;
Όλα τα παραπάνω δεν είναι μια κλήση να φωνάζω και να ορκίζομαι, να κυνηγώ τις γροθιές, απλώς να το σκεφτώ: θέλω να δηλητηριάσω το σώμα μου, να αρρωστήσω, να υποφέρω από νευρωτικά συμπτώματα - από την επιθυμία να διατηρήσω την εικόνα μου για καλοσύνη μπροστά σε άλλους ανθρώπους;
Και φοβάστε! Είναι φοβερό ότι θα κάνετε κάτι διαφορετικό - και θα αγαπήσετε ένα τέτοιο "άλλο"; Αλλά η επιλογή είναι πάντα δική μας. Και η ανταπόκριση στην οργή και την επιθετικότητα και σε άλλα μπλοκαρισμένα συναισθήματα είναι πολύ πιθανόν οικολογικά φιλικά και στο γραφείο του ψυχολόγου και στο δικό σας έργο, η συνειδητοποίηση είναι μια μάζα τεχνικών όταν βοηθούμε τους εαυτούς μας (αν και δεν μπορείτε να νικήσετε το μαξιλάρι στο σπίτι).
Αλλά το πιο σημαντικό είναι τα πρώτα μας βήματα - όταν μόλις μάθουμε να ανακαλύπτουμε τα συναισθήματά μας, να τα προσαρμόζουμε στον εαυτό μας: για παράδειγμα, σε μια κατάσταση με έναν αγωγό, σίγουρα θα βρω τον θυμό μου, αν και άνοιξε την τουαλέτα, αλλά " επιβιώσουν - ενώ πείθει. Και η κατάσταση με την κυρία από την τουαλέτα - ήμουν ευχαριστημένος. Katya, ξέρετε πώς να αφήσετε τον ατμό, και αυτό είναι υπέροχο! Η ψυχή σας για τέτοιες περιπτώσεις θα σας ευχαριστήσει - αλλιώς "ο εσωτερικός ατμός θα έσπαζε απ 'το εσωτερικό".

Θέλω να πω ότι, φυσικά, η κατάσταση από την παιδική ηλικία δεν πηγαίνει πουθενά. Δεν θα αλλάξουν. Αλλά Μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους! Και είναι δυνατό. Είναι δυνατόν να θυμηθούμε τις καταστάσεις με άλλα συναισθήματα, και αυτές οι μνήμες δεν θα ξαναμυθίσουν. Αυτό συμβαίνει όταν ένα πρόσωπο που «ζει» σε μια θεραπεία με τραυματικές καταστάσεις παίρνει μια νέα εμπειρία ζωής, ένα νέο όραμα και μια νέα συνειδητοποίηση και κατανόηση. Και βοηθά!
Αλλά για να αλλάξουμε τα τραυματικά συναισθήματα, εμείς, η Κατσια, πρέπει να καταλάβουμε στο έργο μας τι είδους συναισθήματα υπήρχαν. Πρέπει να υπάρξει ανταπόκριση των αισθήσεων - αυτό είναι από την άποψη του "Και αν μπορούσε, τι θα έκανε.

Υπάρχουν τεχνικές που βοηθούν να "σβήσουν" τις μνήμες, αλλά δεν είναι γεγονός ότι τα αποκλεισμένα συναισθήματα "θα διαγραφούν". Αν και, νομίζω ότι από την άποψη του πειράματος, μπορούμε να δοκιμάσουμε τη θεραπεία ανεμονεραπείας - στο μέτρο του δυνατού στο πλαίσιο του χώρου.

"Δεν θέλω" ή "Δεν θέλω" πώς να συλλαβίζω;

Μήπως η ορθογραφία της λέξης "δεν θέλω" ή "δεν θέλω να" το κάνει δύσκολο; Αλλά χρειαζόμαστε μόνο έναν κανόνα που είναι σωστό να το γράψουμε. Θυμηθείτε.

Γραφήματα σωστά

Οι κανόνες ορθογραφίας υπαγορεύουν τη γραφή του ρήματος ξεχωριστά με "όχι" - δεν θέλω.

Ποιος κανόνας

Ας θέσουμε μια ερώτηση στη λέξη: τι κάνω; (όχι) θέλουν. Είναι μια ερώτηση ρήματος. Το "όχι" μπορεί να είναι ένα πρόθεμα (δηλαδή, μέρος μιας λέξης) ή ένα σωματίδιο που δεν είναι μέρος των μαρκών.

Εάν το ρήμα μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί χωρίς αυτό, τότε η ορθογραφία θα είναι ξεχωριστή. Ας στραφούμε σε παρόμοια παραδείγματα: δεν είμαι έξυπνος, δεν καταλαβαίνω, δεν μοιράζομαι, κλπ.

Παραδείγματα προτάσεων

• Συγγνώμη, αλλά δεν θέλω να πάω σε μια ασιατική χώρα για να ξεκουραστώ.
• Δεν θέλω να ενοχλήσω κανέναν, μπορώ να χειριστώ τα προβλήματά μου.

Λάθος ξόρκι

Η συγχώνευση του ρήματος με "όχι" είναι απαράδεκτη - δεν θέλω.

Πώς λέτε "το θέλετε ή όχι" ή "το θέλετε ή όχι";

είτε το θέλετε είτε όχι

Πώς να γράψετε;

Η λέξη "εσείς το θέλει ή όχι" γράφεται ξεχωριστά, χωρίς παύλα -
που θέλετε να μην θέλετε.

Ορθογραφικός κανόνας του Word

Αυτός είναι ένας σταθερός συνδυασμός λέξεων, όλα τα μέρη των οποίων, σύμφωνα με τον γραμματικό κανόνα της ρωσικής γλώσσας, πρέπει να γράφονται ξεχωριστά.

Παραδείγματα

• Θέλετε να μην θέλετε, αλλά σε αυτές τις στιγμές νιώθεις ξεγελάσει.
• Klimov, που θέλετε να μην θέλετε, ήταν απαραίτητο να ενταχθεί σε αυτήν την μεγάλη ετερογενή ομάδα, διαφορετικά, κατάλαβε αυτό, δεν μπορούσε να επιβιώσει.
• Εκεί αναγκάστηκα να αποσυρθώ ακούσια, όλη την ώρα έπρεπε να κάνω κάτι, εκεί οι τύποι με κούνησαν, μαζί με αυτούς - που θέλετε να μην θέλετε - Έπρεπε να κινηθώ, να παίξω και στην τάξη.

Ξέρετε..

Ποια επιλογή είναι σωστή;
(σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της προηγούμενης εβδομάδας, μόνο το 26% απάντησε σωστά)

Δεν μου άρεσε; - Γράψτε στα σχόλια τι λείπει.

Λόγω πολλών αιτημάτων, μπορείτε τώρα: να αποθηκεύσετε όλα τα αποτελέσματά σας, να λάβετε πόντους και να συμμετάσχετε στη συνολική βαθμολογία.

1. 1. Τζούλια Πετρυάκοβα 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Όλγα Μελεχίνα 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Μιχαήλ Σομπορόφ 160
9. 9. Βέρα Ζαρόβκοβα 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6.355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5.056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4,383
7. 7. Oleg Chuvilin 4.342
8. 8. Αναστασία Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4.079
10. 10. Όλγα Μελεχίνα 3.355

Οι πιο δραστήριοι συμμετέχοντες της εβδομάδας:

• 1. Victoria Neumann - δώρο κάρτα δώρο για 500 ρούβλια.
• 2. Bulat Sadykov - μια κάρτα δώρων για 500 ρούβλια.
• 3. Daria Volkova - κάρτα δώρων για 500 ρούβλια.

Τρεις τυχεροί που ολοκλήρωσαν τουλάχιστον 1 δοκιμασία:

• 1. Ναταλία Starostina - μια κάρτα δώρου βιβλιοπωλείου για 500 ρούβλια.
• 2. Nikolai Z - μια κάρτα δώρου για ένα βιβλιοπωλείο για 500 ρούβλια.
• 3. David Melnikov - μια κάρτα δώρου για ένα βιβλιοπωλείο για 500 ρούβλια.

Ηλεκτρονικές κάρτες (κώδικας), θα αποστέλλονται τις επόμενες μέρες με το μήνυμα Vkontakte ή με e-mail.

Θέλω να σκατά ή πώς να μην χάλια;

Στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, ανεξάρτητα από το αν είναι κορίτσι ή αγόρι, υπάρχουν πάντα χαρούμενες ημέρες ουράνιου τόξου καθώς και θλιβερές ιστορίες. Το κυριότερο είναι να επιλύσουμε την παρούσα κατάσταση με αξιοπρέπεια και να βγούμε από αυτήν με ελάχιστες απώλειες. Αν είστε προετοιμασμένοι για διάφορες περιόδους γεγονότων που συμβαίνουν καθημερινά στην καθημερινότητά μας, τότε μια ξαφνική σαρχίκα δεν θα είναι σε θέση να χαλάσει τη διάθεσή σας στο ύψος του κόμματος. Στην περιοχή του κατωφλιού και σε αυτό το κύμα, μεταδίδουμε σχετικά με το πώς να μην χάλια, αν σας πιέζει έντονα να χάλια.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πάρετε ένα σκατά ή αν δεν θέλετε να πάτε πολύ μακριά. Είτε θέλετε να φάτε στο λεωφορείο, κάνει σεξ ή ενοικίαση εξετάσεις, ο στόχος σας - να περιλαμβάνει την επίθεση των κοπράνων, χτυπάει, και ίσως ακόμη και γυμνή στο πλάι του τον πρωκτό σας να απελευθερώσει αμέσως προς τα έξω - vysratsya.

Τι να κάνετε όταν πραγματικά θέλετε να σκατά για να μην χτυπήσετε το παντελόνι;

Στην πραγματικότητα, η τεχνική των περιττωμάτων περιορισμού είναι αρκετά απλή. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Αν έχετε διάρροια, η ζημιά αν μπορεί να συγκρατήσει τη διάρροια για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι σε μια τέτοια κατάσταση, το σώμα λειτουργεί παρά τη θέλησή σας και αυθόρμητα, είτε σας αρέσει είτε όχι, να απαλλαγούμε από το υγρό κόπρανα.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να προσομοιώσουμε μια περισσότερο ή λιγότερο τυποποιημένη κατάσταση, όταν θέλετε να χάλια και τι να κάνετε για να μην χτυπήσετε το παντελόνι του ευθεία. Παρατηρήστε ότι όταν ένα άτομο θέλει να κακομάθει άσχημα, τότε από θέληση, όχι από τη θέληση, αρχίζει να τρέχει από τη μία πλευρά στην άλλη, ισιώνοντας την πλάτη του. Στην πραγματικότητα, το κάνετε ασυνείδητα, συμβαίνει σε ένα ενστικτώδες επίπεδο. Το σώμα σας σας αναγκάζει να το κάνετε αυτό και όχι καθόλου για να αποτρέψετε την επίθεση των συσσωρευμένων περιττωμάτων στον πρωκτό, αλλά να το ξεφορτωθείτε. Στενίζοντας την πλάτη σας, ισιώνετε το ορθό, το οποίο με τη σειρά του διευκολύνει την απολέπιση. Έτσι, με την κάμψη της πλάτης σας, συμβάλλετε μόνο σε μια ισχυρότερη επιθυμία να πολεμήσετε, γιατί αυτή τη στιγμή τα shit πλησιάζουν στον πρωκτό και γεμίζουν γερά τον χώρο δημιουργώντας μεγαλύτερη πίεση.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να υπομείνετε είναι πολύ κακό για την υγεία σας. Δεδομένου ότι από αυτό το στέλεχος των πρωκτικών μυών, τα κόπρανα ασκούν πίεση στον σφιγκτήρα και το όλο πράγμα οδηγεί στην ανάπτυξη των αιμορροΐδων.

Όμως, η θέση του εμβρύου ή του επίκεντρου, αντίθετα, λυγίζει το ορθό, καθιστώντας δύσκολη την πρόοδο των περιττωμάτων. Με μια ισχυρή επιθυμία να σκατά, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχουν κράμπες στο έντερο, έτσι τα κόπρανα ασκούν πίεση σε αυτόν. Αλλά να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια στραβή κατάσταση, χωρίς να ισιώσετε την πλάτη σας. Μόλις καθίσετε ευθεία - το έντερο ισιώνει.

Πώς να μην χτυπάτε με διάρροια;

Η διάρροια είναι φυσικά ένα ξεχωριστό θέμα. Και οι πανανθρώπινες φυσιολογικές μέθοδοι αποτροπής των σκατά εδώ δεν είναι μια βόλτα. Η καλύτερη επιλογή, εάν έχετε μια φοβερή διάρροια και θέλετε να γκρεμίζετε όλη την ώρα - είναι τελείως να μην αφήσετε το σπίτι καθόλου, περιμένετε τη θύελλα, να το πω έτσι. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους καρπούς των μεγάλων μυαλών της ιατρικής. Υπάρχουν ειδικά φάρμακα για τη διάρροια, τα οποία καθυστερούν τη σράχκα. Αρκεί να σκατά πριν βγείτε από το σπίτι και πάρετε ένα χάπι αντι-obosir. Αλλά δεν βασίζονται εντελώς στα φάρμακα, δεν μπορούν να σας δώσουν 100% εγγύηση ότι δεν θα διστάσετε κάπου στο δρόμο. Ο οργανισμός κάθε ατόμου είναι ατομικός.

Σας ευχόμαστε να συμπεριλάβετε με επιτυχία την επίθεση των περιττωμάτων όταν θέλετε να σκατά και να φέρετε όλο το σπίτι σας.

Από τα δισκία χρησιμοποιώ λοπεραμίδη. Πρέπει να φάτε 2 χάπια όταν φαγούρα. Κλείνει τον πρωκτό του ρολογιού έτσι στις 6-12. Ένα άλλο αργό σκατά στον κώλο, μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε ήδη σκατά. Αυτό δίνει λίγη ανακούφιση. Καλή τύχη

Πώς να μην θέλετε να γράψετε

Χρειάζομαι μια παύλα στην έκφραση "αν θέλετε (-) δεν θέλετε"; Όταν μια παύλα μεταξύ δύο λέξεων είναι κατανοητή, αλλά υπάρχει ένα σωματίδιο "όχι", το οποίο γράφεται χωριστά με το ρήμα. Πώς να είναι;

2 απαντήσεις

Έχετε απολύτως δίκιο · σε τέτοιες περιπτώσεις, το γραφικό σχόλιο αποκλείεται προφανώς μόνο για λόγους σαφήνειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν πρέπει να διαγράψετε τμήματα περισσότερων από μία λέξεων, η παύλα αντικαθίσταται με παύλα. Αλλά στα διάφορα λεξικά κυκλοφορίας (Loptin) συνιστούσε ξεχωριστή γραφή: "το θέλετε ή όχι".

Δεν μπορώ να ουρήσω με τους ξένους.

Καλησπέρα Βιώνω ένα τέτοιο πρόβλημα που δεν μπορώ να ουρήσω με τους ξένους, μερικές φορές ακόμα και σε κλειστό περίπτερο, σκέφτομαι κάτι στο μυαλό μου, αποσπά την προσοχή από διάφορους ήχους, ανακατεύοντας, πώς έρχονται άλλοι άνθρωποι και ότι όλα λειτουργούν αμέσως, αλλά μπορώ να σταματήσω για 5 λεπτά σε μια κλειστή ένα περίπτερο με πλήρη ουροδόχο κύστη, αρχίζω να νιώθω νευρικός και ιδρώτας, αλλά στο τέλος, όταν αποδειχτεί ότι θα επιτευχθεί ένα "τζετ", τότε δεν με νοιάζει ποιος και πού πηγαίνει, δεν θα υπάρξει διακοπή της διαδικασίας. Το πρόβλημα επιδεινώνεται από το γεγονός ότι σύντομα θα ενταχθούν στον στρατό και φοβάμαι ότι θα υπάρξουν κάποια προβλήματα με αυτό, επειδή δεν έχω καμία ασθένεια.

Υποψιάζομαι ότι αυτό το πρόβλημα θα μπορούσε να έχει προκύψει εξαιτίας του τραυματισμού κατά την παιδική ηλικία όταν το παιδί έκανε κάτι ηλίθιο, λυπάμαι. γράφοντας σε μια φίλη, μετά την οποία πολλοί άνθρωποι το έμαθαν, και μου είπαν και οι δύο γονείς μου και η ίδια. Και εκτός αυτού, υπήρχε μια περίπτωση που βρισκόμαστε στη δεύτερη τάξη, χτίσαμε κοντά στο σχολείο και ο δάσκαλος άφησε, και είχα την επιθυμία "μικρό" και πήγα στη γωνία και πάλι ο συμμαθητής μου με είδε και παραπονέθηκε στον δάσκαλο Προφανώς δεν μου άρεσε), μετά από την οποία έλαβα εγγραφή ημερολογίου που έγραψα στο σχολείο και αμέσως απαξιώθηκε από τους γονείς μου.

Όσον αφορά την οικογενειακή κατάσταση, έχω μια φίλη με την οποία είμαι μαζί για πάνω από 3 χρόνια, της είπα σχετικά με αυτό το πρόβλημα πολύ πρόσφατα. Στην οικογένεια, οι σχέσεις μεταξύ των γονέων ήταν συχνά τεταμένες, ορκίζομαι και ούτω καθεξής. Κατά τη διάρκεια της φοίτησης στο πανεπιστήμιο, πήγα στην τουαλέτα, όταν κανείς δεν ήταν εκεί, το ρίξα πολύ γρήγορα και πήγα στις τάξεις. Ειλικρινά, όταν εμφανίστηκε αυτό το πρόβλημα, δεν το θυμάμαι, αλλά κατά πάσα πιθανότητα το παρατήρησα μόνο στο πανεπιστήμιο, όπως ήμουν στο σχολείο, δεν το θυμάμαι.

Θυμάμαι ακόμη και πέρυσι, όταν έκανα ιστιοπλοΐα σε ένα μηχανοκίνητο σκάφος, ήθελα πραγματικά να ανακουφιστώ, κατέβηκα στην τουαλέτα, αλλά δεν υπήρχε ιδιαίτερα αποδεκτή θέση, αλλά δεν μπορούσα ακόμα να συγκεντρωθώ, ακόμη και με ένα πλήρες ουροποιητικό. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στο σπίτι για να χαλαρώσετε, πρέπει να σηκωθείτε ακόμα και ένα λεπτό. Και το πρωί, σε ένα καθαρό κεφάλι, δεν υπάρχουν καθόλου τέτοια προβλήματα, ξύπνησα και έκανα όλη τη δουλειά χωρίς προβλήματα, δηλαδή να αφήσω τα πάντα με τη μία. Όταν ένας φίλος συμμαθητής κάλεσε στην τουαλέτα, απέρριψα, λέγοντας ότι δεν ήθελα, αλλά στην πραγματικότητα ήξερα ότι θα έρθαμε εκεί και εγώ θα σηκωθώ εκεί και οτιδήποτε, καλά, δεν θα λειτουργήσει και ο φίλος θα μείνει αμηχανία ότι είμαι εγώ για τόσο πολύ καιρό. Δεν έχω κανέναν περιορισμό, μπορώ να ανακουφίσω μια μεγάλη ανάγκη οπουδήποτε, αν θέλω πραγματικά, μπορώ να σταθεί με ένα γυμνό γεννητικά όργανα στο ουρητήριο, αλλά φυσικά δεν είμαι αδρανής για τόσο πολύ καιρό, διότι αυτή η περίεργη εικόνα θα είναι για όλους τους ανθρώπους που είναι κοντά γιατί δεν υπάρχει πίδακας και όλα. Σε γενικές γραμμές, ελπίζω να ακούσω τουλάχιστον κάποιες συμβουλές, ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντηση.

Συγγραφέας ερωτήσεων: Denis Ηλικία: 22

Ο ψυχολόγος Zhuravlyov Αλέξανδρος Evgenievich απαντά στην ερώτηση.

Denis, η απάντηση στην ερώτηση είναι προφανής: Πρέπει να μάθετε αυθαίρετη χαλάρωση. Ως μυϊκή, μυϊκή και ψυχική, "εγκέφαλος", ψυχολογική.

Φυσικά, οι λεγόμενοι «κλιπ» είναι φταίξιμοι, οι οποίοι εκφράζονται στις εστίες της έντασης των μυών και, φυσικά, παρόμοιες εστίες έντασης στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος ελέγχει όλους τους μυς στο σώμα μας. Δηλαδή, ακριβώς ορισμένα μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για τη χαλάρωση και την ένταση των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων. Ο εγκέφαλος είναι τεταμένος και οι μύες είναι επίσης στην εργασία. Αυτό δεν εκφράζεται απαραιτήτως σε μια φωτεινή και απτή τάση, όχι. Η μυϊκή εργασία μπορεί να είναι πολύ λεπτή, σχεδόν μικροσκοπική. Δεν παρατηρούμε τέτοια ένταση μυών. Και είναι, επηρεάζει, συσσωρεύεται και σε κάποιο σημείο μπορεί να βοηθήσει και να βλάψει!

Υπάρχει ένα τέχνασμα που θα μας βοηθήσει. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει ανατροφοδότηση. Δηλαδή, αναγκάζοντας κάθε μυϊκή ομάδα ή μεμονωμένο μυ να δουλέψει, ενεργοποιούμε το αντίστοιχο τμήμα του εγκεφάλου: οι μύες είναι τεταμένοι - ο εγκέφαλος λειτουργεί επίσης!

Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.

Ο στόχος είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε τους μυς!

Μετά από όλα, η ελεύθερη ούρηση είναι το συντονισμένο έργο διαφόρων μυών. Μερικοί μύες πρέπει να είναι τεταμένοι στο χρόνο, ενώ άλλοι πρέπει να χαλαρώσουν!

Η ρύθμιση του στο επίπεδο της συνείδησης είναι πολύ δύσκολη. Ως εκ τούτου, θα πάμε μαζί σας ακριβώς από την εργασία των μυών!

Θα βοηθήσουμε την προοδευτική χαλάρωση των μυών - μια ειδική και πολύ απλή σειρά ασκήσεων που πρέπει να γίνονται συχνά και τακτικά.

Η ουσία του συμπλέγματος στην εναλλαγή των καταστάσεων χαλάρωσης και έντασης σε διαφορετικές ομάδες μυών.

Κυριολεκτικά: "τεταμένη - χαλαρή". Ισχυρά έντονη - βαθιά χαλαρή. Απλά τεντωμένο - βαθιά χαλαρή. Σχεδόν ανεπαίσθητα τεντωμένο - DEEP χαλαρή.

Καταλαβαίνετε; Ανεξάρτητα από το βαθμό του άγχους, η χαλάρωση σας θα πρέπει να είναι σίγουρα DEEP!

Τρέφουμε να εισπνέουμε και η χαλάρωση έρχεται καθώς εκπνέουμε. Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να είναι ήρεμες, ρινικές. Μπορείτε να αναπνεύσετε με τη μύτη σας και να εκπνεύσετε με το στόμα σας, σαν να φυσάτε σε ένα σωληνάριο.

Με την ευκαιρία, η διαδικασία της ούρησης είναι αναγκαστικά η χαλάρωση σχεδόν όλων των μυών + εκπνοή!

Στέλεχος και να χαλαρώσετε διαφορετικές ομάδες μυών, 3-4 φορές για κάθε ομάδα, για το λογαριασμό: μία φορά - σφιγμένη, δύο - χαλαρή. Η χαλάρωση είναι απαραίτητη για να "κρατήσει" όσο το δυνατόν περισσότερο, έως και 10-15-20 δευτερόλεπτα.

Πρέπει να χαλαρώσετε εντελώς!

Αρχικά, η ένταση πρέπει να είναι φωτεινή, υψηλής ποιότητας και αντιληπτή, έτσι ώστε η χαλάρωση να είναι επίσης αισθητή. Στη συνέχεια, κατά τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να μειωθεί το επίπεδο της έντασης, φτάνοντας σε μόλις αισθητή, αλλά η χαλάρωση θα πρέπει να παραμείνει στο ίδιο επίπεδο.

Ξεκινήστε από τους μυς των χεριών.

1. Βούρτσες. Σφίξτε και αφαιρέστε τις γροθιές.

2. Πλαίσιο. Σηκώστε τα χέρια σας στους ώμους σας, τεντώνοντας τους δικέφαλους μυς σας. Οι γροθιές δεν τεντώνουν.

3. Οι ώμοι. Σφίξτε τους ώμους στα αυτιά και χαλαρώστε τους.

4. Ο λαιμός. Με άγχος, χαμηλώστε το πηγούνι στο στήθος, αισθάνεστε την ένταση στο λαιμό. Σηκώστε το κεφάλι σας χαλαρώνοντας το λαιμό σας.

5. Το πρόσωπο. Σφίξτε σφιχτά τη σιαγόνα, τσαλακώστε το μέτωπο, πιέστε στενά τα χείλη. Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου.

6. Οι μύες των μοσχαριών. Μεταφέρετε το κέντρο βάρους στα τακούνια, σηκώνοντας τα πόδια. Νιώστε την ένταση στα μοσχάρια. Χαλαρώστε, στέκεστε στην αρχική θέση, σε ολόκληρο το πόδι.

7. Μηροί. Με προσπάθεια να φέρετε τα γόνατά σας ("x") και να αισθανθείτε την ένταση. Αφαιρέστε την τάση, λαμβάνοντας τη θέση εκκίνησης.

8. Η πλάτη. Με μια προσπάθεια να κάνουμε μια "κατωφέρεια" προς τα εμπρός, τεντώνοντας όλους τους μυς της πλάτης. Μπορείτε να τεντώσετε έντονα. Την εκπνοή, ανακουφίστε την ένταση, χαλαρώστε.

9. Όλες οι μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Κάτι συμβαίνει αμέσως, κάτι όχι. Αλλά δεν είναι τόσο σημαντικό. Είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε και να αισθανθείτε αυτή τη χαλάρωση, ανεξάρτητα από το βαθμό έντασης.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιαδήποτε μορφή. Το κύριο πράγμα - το πιο συχνά το καλύτερο!

Φυσικά, θα πρέπει να συμπεριλάβετε κάποιο είδος αυτόματης εκπαίδευσης.

Χαλαρώστε τους μυς σας, φανταστείτε μια ποικιλία επιλογών για τη διαδικασία:))))): στο δρόμο, στην τουαλέτα του θεάτρου, στο τρένο, στο σπίτι, στο σπίτι ενός φίλου, στην τουαλέτα των στρατώνων, στην εξοχή κλπ. Χαλάρωση μυών και - IT!

Φανταστείτε τις πιο περίεργες και πιο άβολες επιλογές όταν θέλετε πραγματικά ή απλά πρέπει να πάτε στην τουαλέτα.

Υπάρχουν ακόμα "κόλπα".

Αν έχετε κάποια αγαπημένη μελωδία, κρατήστε το "στο κεφάλι σας", βουητό, moo, purr. Αφήστε το να γίνει ένα είδος σήματος, άγκυρα, όπως ένας λαμπτήρας για το σκυλί του Παβλόφ.

Εξάλλου, όλα όσα μιλάμε είναι μια ζώνη αντανακλαστικό! Η πλήρης κύστη περιλαμβάνει την ανάγκη να αδειάσει. Αυτό σηματοδοτεί τους μύες για το πώς, σε ποια σειρά πρέπει να εργαστούν για να συμβεί αυτό.

Κάπου που η σύνδεση ήταν σπασμένη. Κάτι είναι είτε πάρα πολύ είτε όχι.

Έτσι θα προσθέσουμε σήματα, θα προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε το ανεπιθύμητο άγχος σε αυτή τη στιγμή, γιατί περιμένετε συνεχώς την αποτυχία!

Η μελωδία στο κεφάλι θα βοηθήσει να σπρώξει έξω και ανεξέλεγκτες σκέψεις.

Κατ 'αρχήν, κάθε ποίημα, προφορικός απολογισμός, μεταφορά πόλεων, μάρκες αυτοκινήτων, ονόματα κ.λπ. θα είναι κατάλληλα γι' αυτό.

Και ας μην κολλήσουμε στις παιδικές αναμνήσεις, γιατί δεν έχουμε γραφείο ψυχαναλυτών με καναπέ και ζεστές κουρτίνες!

Με την ευκαιρία, προσωπικά να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο δεν θα σας βλάψει.

Είμαι μαζί σου. Γράψτε στο. Κάνε το. Όλα θα είναι υπέροχα! A. Zhuravlev.