Το πρήξιμο είναι μια κατάσταση του σώματος στο οποίο συλλέγεται περίσσεια υγρού στους ιστούς. Πρώτον, τα οίδημα υποβάλλονται στα πόδια και το πρόσωπο, αλλά μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα χέρια, η κοιλιά και ακόμη και οι οσφυϊκές περιοχές μπορεί να διογκωθούν. Το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με το γεγονός ότι η ανάγκη του θηλυκού σώματος για υγρά αυξάνεται και όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο ισχυρότερη είναι η γυναίκα που θέλει να πίνει - ο όγκος του σωματικού βάρους που έχει αποκτηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλώς υγρός. Επιπλέον, το νάτριο συσσωρεύεται στο σώμα της εγκύου γυναίκας, η οποία διατηρεί νερό στο σώμα, η οποία είναι μια άλλη αιτία διόγκωσης. Ας μιλήσουμε για πρήξιμο και περίσσεια υγρού στο σώμα.

Τα αποτελέσματα της κατακράτησης υγρών στην πρώτη θέση εμφανίζονται στο πρόσωπο, καθίστανται πιο στρογγυλά, λόγω διόγκωσης των βλεφάρων, τα μάτια μειώνονται, η μύτη αυξάνεται. Μερικές φορές είναι το πρήξιμο του προσώπου που είναι ένα σύμπτωμα του νεφρού οιδήματος, το οποίο απαιτεί άμεση θεραπεία. Είναι πιθανό ότι το πρήξιμο προκαλείται από μια συγκεκριμένη «κυοφορούσα μύτη έγκυος», η οποία συμβαίνει λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ο ρινικός βλεννογόνος είναι πρησμένος, η αναπνοή γίνεται δύσκολη, η ξηρότητα και ο κνησμός συμβαίνουν, η ασθένεια μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και ανά πάσα στιγμή της ημέρας, μετά τον τοκετό μια ρινική καταρροή θα εξαφανιστεί χωρίς πρόσθετη θεραπεία. Για την περίοδο της νόσου, μια γυναίκα πρέπει, μαζί με έναν ειδικό, να επιλέξει μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία για ρινική συμφόρηση, διότι διαφορετικά μια ρινική καταρροή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στο έμβρυο και στην ανάπτυξη υποξίας.

Μερικές φορές το πρήξιμο της μύτης μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες.

Προκειμένου να εξαλειφθεί η επαφή με το αλλεργιογόνο, είναι απαραίτητο να αναλυθούν οι πρόσφατες ενέργειές τους, ίσως η γύρη, ένα νέο προϊόν, το απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων ή το άρωμα ενός συντρόφου εργασίας μπορεί να έχουν προκαλέσει αλλεργίες. Σε μερικές γυναίκες, οίδημα της μύτης και του στόματος είναι τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Πολύ πιο συχνά από τη μύτη, τα χέρια μιας γυναίκας πρήζονται στη θέση, ειδικά τα δάχτυλά της. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα παρατηρεί μυρμήγκιασμα, καύση και ακόμη και μούδιασμα, εμφανίζονται δυσκολίες κατά την αφαίρεση και την τοποθέτηση δαχτυλιδιών. Τα περισσότερα από τα υπόλοιπα πρήξιμο των χεριών είναι γυναίκες που δουλεύουν με το πληκτρολόγιο και το ποντίκι του υπολογιστή, που ασχολούνται με το πλέξιμο ή τη γλυπτική, δηλαδή, εκείνα των οποίων τα χέρια επανειλημμένα εκτελούν τις ίδιες ενέργειες. Με αυτό το είδος εργασίας, εμφανίζεται το σύνδρομο της σήραγγας - η περίσσεια του υγρού συσσωρεύεται στον καρπό, ασκεί πίεση στο νεύρο που διέρχεται εκεί και προκαλεί πόνο. Για να αποφύγετε πρήξιμο και πόνο, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα χέρια και να τους δίνετε ανάπαυση. Για πρήξιμο των χεριών, τα οποία συνδυάζονται με οίδημα του προσώπου, των ποδιών, της πλάτης και της κοιλιάς, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το πρήξιμο των ποδιών συνοδεύει τις εγκύους, κατά κανόνα, στις μεταγενέστερες περιόδους. Τα πόδια σημείωσαν μεγάλη αύξηση, καθιστώντας δύσκολη την τοποθέτηση και την αφαίρεση των παπουτσιών. Το πρώτο σημάδι του πρήξιμο των ποδιών - ίχνη των ούλων από τις κάλτσες στον αστράγαλο.

Αν όλα τα οίδημα εξαφανιστούν μετά την αφαίρεση του παράγοντα προκάλεσης, τότε είναι φυσιολογικής φύσης και δεν αποτελούν απειλή. Εάν υπάρχει οίδημα ακόμα και το πρωί, δεν μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και, επιπλέον, άλλα μέρη του σώματος άρχισαν να διογκώνονται, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γυναικολόγο που σας παρατηρεί. Εάν το πρήξιμο δεν συνοδεύεται από άλλες ασθένειες, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό. Αλλά μερικές φορές το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα της όψιμης τοξικότητας, η οποία είναι επικίνδυνη για τη γυναίκα και το έμβρυο. Αν μια γυναίκα έχει υψηλή αρτηριακή πίεση παράλληλα με το οίδημα, υπερβολικό κέρδος βάρους, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι μάλλον εύκολο να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στο σπίτι, αν δεν είναι ένα σήμα οποιασδήποτε ασθένειας.

Μπορείτε να ορίσετε τον εαυτό σας ως εξής: πιέστε ένα δάκτυλο στο δέρμα σε εκείνο το τμήμα του ποδιού όπου δεν υπάρχουν μύες (μπροστά από το κάτω μέρος). Αν δεν σχηματιστούν τσούλες, μην ανησυχείτε. Κάντε αυτή τη δοκιμή με όλα τα πρησμένα μέρη του σώματος. Σε εξωτερική βάση, για να προσδιοριστεί το οίδημα, είναι απαραίτητο να περάσετε τις εξετάσεις και να κάνετε τη δοκιμασία McClure-Aldrich.

Για οίδημα στο δεύτερο τρίμηνο, θα πρέπει να ελέγχετε την ποσότητα της περίσσειας απορροφημένου υγρού - πιείτε όχι περισσότερο από 1,5 λίτρα την ημέρα και περίπου 1 λίτρο περισσότερο με τη μορφή σούπας, γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να πίνετε σε μικρές μερίδες και μικρές γουλιές, χωρίς να αναγκάζετε τον εαυτό σας να υποφέρει από τη δίψα.

Στο τελευταίο τρίμηνο, είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού στα 4 γραμμάρια την ημέρα, ενώ επιλέγεται το αλάτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Είναι καλύτερα να απορρίψετε τα τσιπς, τα λουκάνικα, τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, όπως αποξηραμένα βερίκοκα, πράσινα μήλα, μαύρη σταφίδα, κολοκύθα, καρότα, τεύτλα, σταφίδες. Είναι χρήσιμο να κανονίσετε ημέρες εκφόρτωσης φρούτων ή λαχανικών, για παράδειγμα, ημέρες μήλων.

Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, προχωρήστε περισσότερο, περπατήστε τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα, κολυμπήστε, εγγραφείτε για γιόγκα ή γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Φροντίστε τα πρησμένα μέρη του σώματος. Για παράδειγμα, κάντε ένα μασάζ χεριών, απολαύστε ένα δροσερό λουτρό ποδιών, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας κατά τη διάρκεια μιας ανάπαυσης, ή διπλώστε τα σε ένα χαμηλό οθωμανικό. Μην παραμένετε σε ατμόσφαιρα και ζεστά δωμάτια, μην τυλίγετε, η υψηλή θερμοκρασία προκαλεί πρήξιμο. Εξαερώστε συχνά το δωμάτιο ή κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό.

Κατά κανόνα, η τυπική θεραπεία του οιδήματος αρχίζει με τις ήδη περιγραφείσες συστάσεις, την τήρηση του ύπνου, της διατροφής. Εάν ο θεράπων ιατρός θα υποβληθεί σε δοκιμή από μια γυναίκα, τότε δεν απαιτείται πρόσθετη θεραπεία. Εάν στην ανάλυση ούρων ανιχνευθούν πρωτεΐνες, υψηλή αρτηριακή πίεση και έντονη αύξηση βάρους, το οίδημα είναι μια εκδήλωση προεκλαμψίας, οπότε η γυναίκα χρειάζεται ενδονοσοκομειακή θεραπεία. Επίσης, η φαρμακευτική αγωγή του οιδήματος είναι απαραίτητη εάν συνοδεύεται από παραβίαση των ζωτικών οργάνων.

Στόμα του σώματος. Τι είναι αυτό και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Στόμα του σώματος. Τι είναι αυτό και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Όταν μιλάμε για υπερβολικό βάρος, τότε υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για την επισήμανση: η πρώτη σχετίζεται με τις υπερβολικές ποσότητες λίπους, και η δεύτερη με το πρήξιμο του σώματος. Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν και δεν έχουν καν ακούσει για τον δεύτερο λόγο, ο οποίος είναι ο λόγος για την απόκτηση υπερβολικού βάρους. Το πραξικόπημα του σώματος δεν είναι ασυνήθιστο στη σημερινή εποχή και αρκετά συχνά σε 60-70% των περιπτώσεων είναι η πρηξίματος που συνοδεύεται από κατακράτηση νερού στο σώμα που προκαλεί δυσαρέσκεια με το σώμα του και αντανάκλαση στον καθρέφτη. Έτσι σήμερα θα ανοίξουμε μια τόσο ενδιαφέρουσα ερώτηση, γιατί ακριβώς το σώμα πρήζεται, πώς να το χειριστεί και ποια προϊόντα προκαλούν αυτό το πρήξιμο;

Για εκείνους που θέλουν να ακούσουν, δεν διαβάζουν, υπάρχει μια έκδοση βίντεο αυτού του άρθρου:

Τι είναι το πρήξιμο;

Το πρήξιμο είναι η υπερβολική συσσώρευση υγρού στα όργανα, τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Ο λόγος για την παραβίαση της εκροής υγρού μπορεί να είναι ο ακόλουθος:

• Η μείωση της λευκωματίνης πλάσματος (πρωτεΐνες αίματος).
• Αυξημένη διαπερατότητα των τριχοειδών λόγω της τοξικής τους βλάβης.
• Αυξημένη πίεση στα τριχοειδή αγγεία.
• Νεφρικά προβλήματα.
• Κατανάλωση μεγάλων ποσών αλατιού και όλων των ειδών συντηρητικών.
• Πρωτεΐνη καζεΐνης.
• Ανεπαρκής πρόσληψη καθαρού πόσιμου νερού.

Όταν το σώμα είναι πρησμένο, είναι άχρηστο να πίνετε L-καρνιτίνη και ακόμη και οι ισχυρότεροι καυστήρες λίπους δεν θα βοηθήσουν εδώ, δεν θα πρέπει να σκοτώνετε για ώρες ούτε στο καρδιο και ακολουθώντας όλους τους κανόνες της σωστής διατροφής, δυστυχώς, δεν θα σας οδηγήσει σε τίποτα... Σύνδρομο οίδημα θα συνεχίσει τις προσπάθειές σας και τους τρόπους για να «χάσετε βάρος», διότι το πρόβλημα εδώ δεν είναι στο επιπλέον υποδόριο λίπος, αλλά στη συγκράτηση των υδάτων και αυτές είναι τελείως διαφορετικές έννοιες και οι προσεγγίσεις σ 'αυτές είναι εντελώς διαφορετικές.

Από την άποψη της σωστής διατροφής, μας ενδιαφέρουν περισσότερο οι τελευταίοι τέσσερις λόγοι, οι οποίοι είναι στενά αλληλένδετοι. Αυτή η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης άλατος και καζεΐνης, η οποία οδηγεί σε διόγκωση του σώματος, καθώς και η ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού πόσιμου νερού, η οποία επίσης οδηγεί στη συσσώρευση περίσσειας υγρού στο σώμα και ως συνέπεια της υπερβολικής κατάστασης των κιγκλιδωμάτων στις κλίμακες. Και όλοι αυτοί οι λόγοι ρυθμίζονται μόνο από το σώμα μας - τα νεφρά. Είναι η εκκριτική λειτουργία του νεφρού που είναι υπεύθυνη για την κανονική ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα μας και την απουσία οίδημα.

ΑΛΑΤΟΣ ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ. ΝΕΡΟΥ

Επί του παρόντος, όταν δεν υπάρχει σχεδόν κανένα όριο στην αφθονία των προϊόντων και η έλλειψη συνείδησης μεταξύ των παραγωγών αυτών των προϊόντων είναι φυσιολογική, υπάρχει μια τέτοια κατάσταση που ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει υπερβολικά μεγάλη ποσότητα παχυντών, σταθεροποιητών, γεύσεων και άλλων ουσιών που δεν χρειάζονται για το σώμα σας. Αυτό ισχύει και για το αλάτι. Εάν αυτά τα συντηρητικά εισέλθουν στο σώμα σας μέρα με τη μέρα, η λειτουργία αποβολής των νεφρών απλά δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε αυτό το ποσό εργασίας, ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ότι υπάρχει ανεπαρκής εξωτερική βοήθεια με τη μορφή καθαρού ΝΕΡΟΥ.

Το νερό βοηθά τα νεφρά να απομακρύνουν όλες τις τοξίνες και τα επικίνδυνα προϊόντα φθοράς από το σώμα. Είναι SOLVENT, όπου όλες αυτές οι βλαβερές ουσίες διαλύονται, τότε εισέρχονται στα νεφρά, τα οποία τα αφαιρούν με ασφάλεια από το σώμα σας.

Εάν υπάρχει έλλειψη νερού στο σώμα, τότε οι τοξίνες αρχίζουν να συσσωρεύονται στο σώμα, και το πιο αγαπημένο μέρος τους, τι νομίζετε, τι; Αυτό είναι σωστό, λιπώδη ιστό! Στον λιπώδη ιστό συσσωρεύονται όλες οι τοξίνες και τα μεταβολικά προϊόντα του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Περαιτέρω, το νερό εισέρχεται σε αυτό το λιπώδη ιστό εξαιτίας του τι γίνεται το πρήξιμο του σώματος και αρχίζετε να αυξάνετε γρήγορα το βάρος.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το ρόλο του νερού στο άρθρο Ποτό νερό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορεί ή πρέπει να σας; Η όλη αλήθεια για το νερό.

Επομένως, ο ρόλος του νερού στο σώμα μας δεν μπορεί να υποτιμηθεί, πάντα το έχω πει, μιλώ και θα μιλήσω. Σε μια μέρα, κάθε άτομο πρέπει να πίνει MINIMUM 1,5 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού, αυτό είναι το ελάχιστο και με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, ο ρυθμός αυτός αυξάνεται κατά 1,5-2 φορές.

CASEIN PROTEIN

Μια άλλη κοινή αιτία του σχηματισμού οίδημα του σώματος και την εμφάνιση του συνδρόμου οιδήματος είναι η κατανάλωση πρωτεΐνης καζεΐνης, η οποία σε υψηλές δόσεις βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έχω ήδη γράψει ένα λεπτομερές και λεπτομερές άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα · μπορείτε, αν ενδιαφέρεστε, να διαβάσετε τον δείκτη περιστροφής ινσουλίνης. Τι είναι αυτό; Πώς επηρεάζουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα την απώλεια βάρους;

Με λίγα λόγια, η καζεΐνη (πρωτεΐνη γάλακτος) και η λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος) μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία είναι η αιτία των επιπλέον κιλών σας. Αλλά αν σκάψατε βαθύτερα, τότε αυτά τα επιπλέον κιλά ίσως να μην είναι λιπαρά καθόλου, αλλά μόνο πρήξιμο από την κατανάλωση του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage σας, το οποίο και εγώ αγαπώ! το γάλα και όλη η καζεΐνη παραμένει στο γάλα... Τόσο εδώ είναι. Και αν θέλετε πραγματικά το τυρί cottage ακριβώς όπως μου αρέσει, τότε προσπαθήστε να το φάτε τουλάχιστον κάθε δεύτερη ημέρα κατά το πρώτο μισό της ημέρας και cottage τυρί με ένα ποσοστό της περιεκτικότητας σε λιπαρά του τουλάχιστον 2-3%. Και αν θέλετε να απαλλαγείτε τελείως από το οίδημα, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα είτε προσωρινά (2-3 εβδομάδες πριν από την εορταστική περίοδο) είτε για πάντα.

Σημάδια πρήξιμο

Αν δεν ξέρετε εάν έχετε πρήξιμο ή αν είναι πραγματικά υπερβολικό σωματικό λίπος, τότε σας συμβουλεύω να παρατηρήσετε αν έχετε τέτοια σημεία:

1. Διακυμάνσεις βάρους κατά τη διάρκεια της ημέρας (βάρος μόνο το πρωί και το βράδυ συν 1-2 κιλά)
2. Διακυμάνσεις του όγκου του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας (μέση, ισχία, όπλα, κλπ.)

Εάν, σύμφωνα με αυτά τα σημάδια, δεν μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε πρήξιμο του σώματος (αφού, καταρχήν, όλοι οι άνθρωποι κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και εκείνοι που δεν υποφέρουν από το οίδημα), τότε πρέπει να υποβληθείτε σε δοκιμασία βιοανικής αντίστασης ), όπου θα μετρήσετε με μια ειδική συσκευή την πλήρη σύνθεση του σώματος: το λίπος και την άπαχη μάζα, καθώς και τη συνολική περιεκτικότητα σε υγρό στο σώμα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτής της διάγνωσης, θα γνωρίζετε με βεβαιότητα αν έχετε πρήξιμο ή όχι.

Έτσι, τώρα ξέρετε ότι η αιτία των επιπλέον κιλών σας μπορεί να είναι όχι μόνο υπερβολικό λίπος, αλλά και κατακράτηση νερού στο σώμα, συνοδευόμενη από γενική διόγκωση του σώματος. Αν πριν δεν το σκεφτόσαστε και προσπαθήσατε να χάσετε βάρος με όλους τους δυνατούς τρόπους, αλλά το βάρος δεν έφυγε, τότε ο λόγος μπορεί να μην είναι σε λιπαρές καταθέσεις, αλλά στο οίδημα σύνδρομο, με το οποίο πρέπει να αγωνιστείτε με εντελώς διαφορετικές μεθόδους. Πρώτον, μειώστε την κατανάλωση αλμυρού και γεμιστά με διάφορα είδη συντηρητικών, αφετέρου αυξήστε την καθημερινή κατανάλωση καθαρού πόσιμου νερού, τρίτον, εξαλείψτε εντελώς ή τελείως την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή σας και, τέταρτον, εξετάστε τα νεφρά σας. Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το πρήξιμο του σώματος και να δείτε την πολυαναμενόμενη επίπεδη κοιλιά και τα λεπτά πόδια.

Με εκτίμηση, Janelia Skrypnyk!

Οι λόγοι για την απότομη αύξηση του βάρους

Μερικές φορές χωρίς καμία εξήγηση το βάρος αυξάνεται. Εάν ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώθηκαν έχει αυξηθεί και δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα, τότε δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι πολλά κιλά έχουν αυξηθεί. Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι για την απότομη αύξηση του βάρους. Εάν τα ξέρετε, τότε μπορείτε να αποθηκεύσετε την εικόνα σας και να μην αυξήσετε το λίπος.

Έλλειψη ύπνου

Υπάρχουν δύο λόγοι για προβλήματα ύπνου και αύξηση βάρους:

1. Αν κάποιος ξυπνήσει αργά, τότε το πρώτο γεύμα θα είναι πιο κοντά στο δείπνο, και το τελευταίο το βράδυ. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται αυξάνεται.
2. Όταν τα επίπεδα ορμονών αϋπνίας αλλάζουν, έτσι το άτομο αισθάνεται ένα αίσθημα πείνας και δεν μπορεί να ελέγξει την όρεξη.

Στρες

Όταν η ζωή συνεχίζεται με έντονο ρυθμό, το σώμα βρίσκεται στο στάδιο της επιβίωσης. Η κορτιζόλη, που ονομάζεται μερικές φορές μια ορμόνη του στρες, αρχίζει να εκκρίνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της όρεξης. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η χρήση τροφίμων χαμηλών θερμίδων.

Αντικαταθλιπτικά

Ορισμένα αντικαταθλιπτικά έχουν παρενέργεια όπως αύξηση βάρους. Αυτό οφείλεται σε μείωση του μεταβολικού ρυθμού και των ορμονικών μεταβολών. Αυτό το πρόβλημα παρατηρείται στο 25% των ανθρώπων που παίρνουν τέτοια φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε έναν αντικαταστάτη του φαρμάκου.

Κορτικοστεροειδή

Τα αντιφλεγμονώδη στεροειδή, ως συνήθως, οδηγούν σε δραματική αύξηση βάρους. Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση νερού και στην αυξημένη όρεξη. Η σοβαρότητα της παρενέργειας εξαρτάται από τη δοσολογία και τη διάρκεια των στεροειδών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το λίπος μπορεί να αποθηκευτεί σε ορισμένα μέρη του σώματος: το πρόσωπο, το λαιμό, την κοιλιά.

Φάρμακα που μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία

Ορισμένα φάρμακα με συνταγή μπορούν να οδηγήσουν σε υπέρβαρα. Αυτά περιλαμβάνουν τα αντιψυχωσικά, τα φάρμακα για τη θεραπεία της ημικρανίας, το εγκεφαλικό επεισόδιο, την υπέρταση και τον διαβήτη. Ο γιατρός θα πρέπει να συστήσει φάρμακα που δεν οδηγούν σε τέτοιες παρενέργειες.

Αντικαρκινικά χάπια

Πιστεύεται ότι μερικές γυναίκες που παίρνουν χάπια ελέγχου γεννήσεων μπορεί να πάρουν βάρος λόγω της κατακράτησης υγρών, αλλά, κατά κανόνα, αυτό το αποτέλεσμα είναι βραχύβια. Ωστόσο, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους.

Υποθυρεοειδισμός

Αν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες, τότε το άτομο αρχίζει να αισθάνεται κουρασμένο, αδύναμο και σε ορισμένες περιπτώσεις να κερδίζει βάρος.

Εμμηνόπαυση

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να κατηγορήσουμε την εμμηνόπαυση και τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλά όχι η αιτία μιας απότομης αύξησης του βάρους. Με την ηλικία, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, έτσι λιγότερες θερμίδες καίγονται. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες δεν οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απόθεση των αποθεμάτων λίπους γύρω από τη μέση.

Σύνδρομο Cushing

Η αύξηση βάρους είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του Cushing, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης υπερβαίνουν. Όταν τα επινεφρίδια παράγουν πάρα πολλά από αυτή την ορμόνη, λίπος μπορεί να εναποτεθεί γύρω από το πρόσωπο, το λαιμό, την άνω πλάτη και τους γοφούς.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Αυτό είναι ένα κοινό ορμονικό πρόβλημα σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μικρές κύστεις μπορεί να εμφανιστούν στις ωοθήκες. Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε μια ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική ανάπτυξη τριχών στο σώμα και την ακμή. Στην περίπτωση αυτή, το βάρος της γυναίκας μπορεί να αυξηθεί δραματικά, συνήθως γύρω από την κοιλιά.

Παύση του καπνίσματος

Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν το κάπνισμα προσθέτουν 2-4,5 κιλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η νικοτίνη μειώνει την όρεξη, οπότε μετά την διακοπή του καπνίσματος, το άτομο αισθάνεται πεινασμένο, γεγονός που οδηγεί στην υπερκατανάλωση τροφής. Επιπλέον, η νικοτίνη επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ένας άλλος λόγος για την αύξηση του σωματικού βάρους μετά την εγκατάλειψη είναι το γεγονός ότι η νικοτίνη θαμπώνει τις γεύσεις, έτσι ένα άτομο δεν απολαμβάνει το φαγητό.

Διακοπές και διακοπές

Πολλοί άνθρωποι μετά από τις υπόλοιπες αργόσχημες διακοπές κερδίζουν επιπλέον κιλά. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι σε αυτές τις περιόδους, οι άνθρωποι συχνά παραιτούνται από τις διατροφικές τους συνήθειες και μπαίνουν στον πειρασμό. Θα χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να φτάσετε στη συνήθη μορφή.

Πολλή δουλειά

Οι εργαζόμενοι όχι μόνο βλάπτουν την υγεία τους, αλλά και βάζουν βάρος, ειδικά αν η εργασία είναι καθιστική. Σε αυτή την περίπτωση, οι θερμίδες σχεδόν δεν καίγονται και σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να κερδίσετε λίγα επιπλέον κιλά.

Προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την υγεία τους προσπαθούν να αγοράσουν προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αλλά αυτό είναι απλώς ένα κυνήγι δημοσιότητας. Στην πραγματικότητα, αυτά τα τρόφιμα μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες από τις κανονικές.

Έλλειψη ινών

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαιτητικές ίνες δίνουν μια αίσθηση κορεσμού και ικανοποίησης στην κατανάλωση, οπότε οι άνθρωποι τρώνε ελάχιστα. Για να μην κερδίσετε βάρος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Φίλοι που αγαπούν να τρώνε

Υπάρχουν φίλοι που υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει να περιορίζεστε στον εαυτό σας. Εάν συχνά επικοινωνείτε μαζί τους και ακούτε τις συμβουλές, μπορείτε πολύ γρήγορα να κερδίσετε επιπλέον κιλά. Συνιστάται να επικοινωνείτε λιγότερο με τέτοια άτομα.

Πληρωμή με πιστωτική κάρτα σε εστιατόριο

Χάρη σε πολλές παρατηρήσεις, έγινε γνωστό ότι όταν χρησιμοποιείτε μια πιστωτική κάρτα, ένα άτομο συνήθως παραγγέλλει περισσότερα πιάτα. Για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, συνιστάται να πάρετε μετρητά μαζί σας.

Υποσιτισμός

Παραδόξως, όπως φαίνεται, αλλά η πείνα και ο υποσιτισμός μπορούν να οδηγήσουν σε ένα αντίθετο αποτέλεσμα. Όταν ο οργανισμός δεν έχει θρεπτικά συστατικά, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να μην σπαταλάται η ενέργεια και οι θερμίδες να κατατίθενται υπό μορφή αποθεμάτων λίπους.

Έναρξη σχέσης

Υπάρχει ένα στερεότυπο ότι κατά τη διάρκεια των σχέσεων αγάπης μπορείτε να κερδίσετε βάρος. Εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας.

Μεγέθη μερίδων

Δεν χρειάζεται να φάτε τα πάντα στο τραπέζι. Διαφορετικά, η υπερκατανάλωση θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Πρέπει να μετράτε προσεκτικά τις θερμίδες που καταναλώνονται.

Μεγάλη διαμονή στο μπαρ

Η μπύρα και τα κοκτέιλ περιέχουν μεγάλο αριθμό θερμίδων. Όταν ένα άτομο κακοποιεί το αλκοόλ, μπορεί να κερδίσει γρήγορα το βάρος.

Αίσθηση ενοχής

Όταν ένα άτομο αισθάνεται κατάθλιψη και ένοχος λόγω των επιπλέον κιλών, και προσπαθεί να καταστείλει τα συναισθήματα με τα τρόφιμα. Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι είστε υπέρβαροι, δοκιμάστε μόνο άλλες μεθόδους απώλειας βάρους.

Παράκαμψη των γευμάτων

Αυτή η τεχνική δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους. Η παράκαμψη των γευμάτων θα επιβραδύνει μόνο το μεταβολισμό, γεγονός που θα οδηγήσει στην υπερκατανάλωση στο επόμενο γεύμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τρώτε τακτικά σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα.

Φαστ φουντ

Όταν ένα άτομο είναι πεινασμένο, καταναλώνει γρήγορα φαγητό. Αυτή είναι μια πολύ κακή διατροφή. Πρέπει να τρώτε αργά για να απολαύσετε ένα γεύμα. Το γεύμα θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά για να αποκτήσει ο εγκέφαλος ένα σήμα κορεσμού. Αν δώσετε μόνο 10 λεπτά, τότε ο εγκέφαλος δεν έχει λάβει ακόμη ένα μήνυμα ότι αρκεί να πάρετε φαγητό.

Συνήθη εκπαίδευση

Όταν ένα άτομο αρχίζει να εκπαιδεύεται σε μια ορισμένη ένταση και παρατηρεί τα πρώτα αποτελέσματα, αρχίζει να σκέφτεται ότι μπορεί να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Ως αποτέλεσμα, προσθέτει λίγα λίρες. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι ο οργανισμός γρήγορα συνηθίζει στις σωματικές δραστηριότητες. Ως εκ τούτου, τα μαθήματα πρέπει να μεταβάλλονται και να αλλάζουν συνεχώς το πρόγραμμα εκπαίδευσης, έτσι ώστε το σώμα να μην έχει χρόνο να προσαρμοστεί στα φορτία.

Τροφικές αλλεργίες

Ακόμη και οι δευτερεύουσες τροφικές αλλεργίες μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους Παράξενο, όπως μπορεί να φαίνεται, αλλά ένα άτομο που χρησιμοποιεί αλλεργίες, αλλά τους αρέσει, χρησιμοποιεί περισσότερα.

Γήρανση

Με την ηλικία, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχουν επιπλέον κιλά, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και τις διατροφικές σας συνήθειες για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.

Κατάθλιψη

Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης, αλλά σε μερικούς ανθρώπους, αντίθετα, αυξάνεται. Έτσι, ένα άτομο προσπαθεί να γεμίσει τη θλίψη του. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.

Chill

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κρύο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Μερικοί ιοί οδηγούν σε αύξηση των κυττάρων που μετατρέπονται σε αποθέματα λίπους.

Φλεγμονές

Πολλοί παράγοντες του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του καπνίσματος, της έλλειψης ύπνου, μπορούν να συμβάλλουν στη φλεγμονή. Επίσης, ορισμένα προϊόντα έχουν φλεγμονώδη δράση. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε απότομη αύξηση του βάρους.

Γενετική

Η ικανότητα να χάσετε βάρος και να σταθεροποιήσετε το βάρος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το γονίδιο. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες για να χάσουν βάρος, ενώ άλλοι πρέπει απλώς να εξαλείψουν ένα προϊόν ή να κάνουν ασκήσεις το πρωί.

Μύες

Κατά τη διάρκεια της άσκησης του αθλητισμού, ιδιαίτερα των ανδρών, μπορεί να κερδίσει βάρος. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε εκ των προτέρων, ίσως απλώς αυξάνεται η μυϊκή μάζα και μειώνεται το σωματικό λίπος.

Εγκυμοσύνη

Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά μια κοπέλα που δεν γνωρίζει ότι είναι έγκυος μπορεί να είναι πολύ έκπληκτος όταν αρχίζει να κερδίζει γρήγορα.

Κατακράτηση υγρών

Πολλές γυναίκες εξοικειώνονται με τη φούσκωμα, αυτό μπορεί να συμβεί στην προεμμηνορροϊκή περίοδο. Αλλά, πολύ πιθανώς, η μάζα αυξάνεται λόγω της κατακράτησης νερού, αυτό είναι ένας σοβαρότερος λόγος, καθώς μπορεί να προκληθεί από νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ανεπάρκεια απαραίτητων αμινοξέων

Η έλλειψη αμινοξέων μπορεί να οδηγήσει σε πρόχειρο φαγητό και μεταβολικά προβλήματα. Ως αποτέλεσμα, το βάρος μπορεί να αυξηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Νεφρική νόσο

Ένα από τα συμπτώματα της νόσου των νεφρών είναι η αύξηση βάρους που σχετίζεται με την κατακράτηση υγρών. Όταν το βάρος δεν έχει αυξηθεί, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό.

Καρδιακά προβλήματα

Ένα από τα σημάδια των καρδιακών παθήσεων μπορεί να είναι ένα ανεξήγητο κέρδος βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι μια μεγάλη ποσότητα υγρού διατηρείται στο σώμα. Εάν πιέσετε το άκρο του δακτύλου σας και παραμείνει ίχνος στο δέρμα, αντί να επιστρέψετε στον τόπο, αυτό σημαίνει ότι το νερό διατηρείται στο σώμα. Μια επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ανισορροπία του σακχάρου στο αίμα

Η χρήση απλών σακχάρων μπορεί να οδηγήσει σε ταχείες ασθένειες του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε γλυκά, καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία.

Όγκοι

Στις γυναίκες, η γρήγορη και ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί μερικές φορές να συσχετιστεί με όγκους των ωοθηκών. Πολλοί από αυτούς τους όγκους είναι καλοήθεις, αλλά αν δεν ληφθούν μέτρα, μπορούν να φτάσουν σε τεράστιο μέγεθος.

Ηπατική δυσλειτουργία

Τα προβλήματα του ήπατος μπορούν να συσχετιστούν με την αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς λόγο. Το σώμα αρχίζει να κρατά μεγάλες ποσότητες νερού. Εάν εμφανίζονται λιπώδη κατάλοιπα γύρω από τη μέση, ακόμη και με μικρή όρεξη, αυτό είναι ένα σημάδι διάσπασης του ήπατος.

Ινομυαλγία

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, καθώς υπάρχει μια ορμονική ανισορροπία, που επηρεάζει την κορτιζόλη, το θυρεοειδή, τη σεροτονίνη, την ινσουλίνη, την αυξητική ορμόνη. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και εμφανίζονται επιπλέον κιλά.

Θεραπεία καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία χημειοθεραπείας για καρκίνο του μαστού μπορεί να βρεθούν μερικές φορές κερδίζοντας μερικές επιπλέον κιλά.

Δυσλειτουργία επινεφριδίων

Αυτό οδηγεί σε μια ανισορροπία των ορμονών στο σώμα, διακόπτοντας το μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, το βάρος αυξάνεται οπτικά.

Άπνοια ύπνου

Αυτό μπορεί να επηρεάσει έναν καλό ύπνο. Λόγω έλλειψης ύπνου, το άτομο αισθάνεται κουρασμένο, ευερέθιστο και άγχος. Αυτό οδηγεί σε βραδύτερο μεταβολισμό και αυξημένη όρεξη.

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μερικές φορές η ζωή αλλάζει ελαφρώς. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι ακόμη αισθητές. Εάν το βάρος έχει αυξηθεί δραματικά, τότε πρέπει να σκεφτείτε τι έχει αλλάξει πρόσφατα στη ζωή.

Τι να κάνετε όταν το βάρος έχει αυξηθεί δραματικά

• Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Είναι απαραίτητο να αναγνωριστεί η σημασία του φαρμάκου που λαμβάνεται, καθώς η υγεία εξαρτάται από αυτό.
• Δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους που παίρνουν το ίδιο φάρμακο. Κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα. Αν και ένα φάρμακο έχει βοηθήσει κάποιον να χάσει βάρος, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι θα βοηθήσει να χάσετε βάρος σε άλλο άτομο. Αρχικά, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
• Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε εάν εμφανιστεί αύξηση του σωματικού βάρους λόγω απλής κατακράτησης νερού. Μετά τη λήψη του φαρμάκου ή την ολοκλήρωση της θεραπείας που προκάλεσε κατακράτηση υγρών ή οίδημα, το βάρος θα είναι και πάλι βέλτιστο.
• Εάν η φαρμακευτική αγωγή είναι η αιτία υπερβολικού βάρους, τότε πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει ένα ανάλογο.
• Εάν ο λόγος είναι μια μείωση του μεταβολισμού, τότε πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να το αυξήσετε.

Αυτές δεν είναι όλες οι αιτίες μιας απότομης αύξησης του βάρους. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, βοηθούν να καταλάβετε τι οδήγησε στην απόκτηση επιπλέον κιλά.

Αύξηση βάρους - Πιθανές ιατρικές αιτίες υπερβολικού βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε θερμίδες από τα τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα υπερβαίνει την ανάγκη του σώματος για ενέργεια.

Επίσης, η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να προκληθεί όχι από την απόθεση λίπους, αλλά από την κατακράτηση υγρών στο σώμα λόγω κακών νεφρών, καρδιακών ή ορμονικών διαταραχών.

Εάν η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από την τακτική υπερκατανάλωση, τότε οι συναισθηματικοί παράγοντες είναι συχνά η αιτία - κατάθλιψη, άγχος, ενοχή κ.λπ.

Σε ηλικιωμένους, το κέρδος βάρους παρατηρείται συνήθως στο πλαίσιο των συνηθισμένων διατροφικών συνηθειών, αλλά μειώνει το μεταβολισμό. Μεταξύ των γυναικών, η εγκυμοσύνη είναι μια κοινή αιτία αύξησης του σωματικού βάρους.

Η αύξηση του βάρους είναι ένα σύνηθες φαινόμενο με τον αναγκαστικό περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας - καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες των πνευμόνων κ.λπ. Επίσης, η παχυσαρκία μπορεί να είναι αποτέλεσμα θεραπείας με ορισμένα φάρμακα (ορμόνες).

Οι ιατρικοί λόγοι για την αύξηση του βάρους περιλαμβάνουν:

1. Ακρομεγαλία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει μέτρια αύξηση βάρους. Άλλα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν: αλλαγές στα χαρακτηριστικά του προσώπου, προγναθισμός, υπερτρίχωση, αύξηση όπλων και ποδιών, εφίδρωση, λιπαρό δέρμα, βαθιά φωνή, πόνος στις αρθρώσεις, υπνηλία και δυσανεξία στη θερμότητα.

2. Σύνδρομο Cushing (αυξημένη παραγωγή ορμονών επινεφριδίων). Σε αυτούς τους ασθενείς μπορεί να εμφανιστεί σοβαρό κέρδος βάρους, το λίπος να συσσωρεύεται γύρω από τους ώμους (αποτέλεσμα των κορτικοστεροειδών). Άλλες ενδείξεις περιλαμβάνουν: το φεγγάρι, αδυναμία, συναισθηματική αστάθεια, ευαισθησία στις λοιμώξεις, υπερτρίχωση, ακμή, γυναικομαστία στους άνδρες, παράτυπη περίοδος στις γυναίκες.

3. Διαβήτης. Η αυξημένη όρεξη για σακχαρώδη διαβήτη οδηγεί στην παχυσαρκία, αλλά σε μερικούς ασθενείς, παρά την αυξημένη όρεξη, παρατηρείται απώλεια βάρους. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αυξημένη παραγωγή ούρων, αδυναμία, υπνηλία και έντονη δίψα.

4. Καρδιακή ανεπάρκεια. Παρά την ανορεξία σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, η αύξηση βάρους στους ασθενείς μπορεί να σχετίζεται με οίδημα (συσσώρευση υγρού, αλλά όχι λίπους). Άλλα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: δύσπνοια, αδυναμία, δυσανεξία στη σωματική άσκηση.

5. Υπερινσουλινισμός (αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης). Αυτή η ασθένεια προκαλεί αυξημένη όρεξη. Οι ασθενείς έχουν επίσης συναισθηματική αστάθεια, ταχυκαρδία, οπτικές διαταραχές και μερικές φορές απώλεια συνείδησης.

6. Υπογναδισμός (ανεπαρκής λειτουργία των γονάδων). Σε αυτή την κατάσταση, το κέρδος βάρους είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό. Ο υπογοναδισμός μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές. Για τον προαπορροφητικό (πριν από την εφηβεία) υπογοναδισμό χαρακτηρίζεται από την υποανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Στον υπογοναδισμό μετά τον τοκετό (μετά την εφηβεία), η ανικανότητα και η στειρότητα είναι δυνατές διατηρώντας παράλληλα τα δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά.

7. Υποθαλαμική δυσλειτουργία. Μια ασθένεια όπως το σύνδρομο Lawrence-Moon-Beadle προκαλεί αύξηση της όρεξης, διαταραχή της θερμορύθμισης και ρυθμούς ύπνου.

8. Υποθυρεοειδισμός (μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς). Σε αυτήν την ασθένεια παρατηρείται αύξηση βάρους. Σε αυτούς τους ασθενείς είναι δυνατή η κόπωση, η κρύα δυσανεξία, η δυσκοιλιότητα, η αιμορραγία της μήτρας, ο λήθαργος, το ξηρό και κρύο δέρμα, τα ξηρά μαλλιά, η παραβίαση της δομής των νυχιών, ο μυϊκός πόνος, η βραδυκαρδία και άλλα συμπτώματα.

9. Μεταβολικό σύνδρομο. Αυτό το σύνδρομο, που επίσης αναφέρεται ως «μεταβολικό σύνδρομο Χ» ή «σύνδρομο αντοχής στην ινσουλίνη», αποτελείται από μια ομάδα διαφόρων μεταβολικών διαταραχών.

Η παχυσαρκία, η υπέρταση, η αυξημένη χοληστερόλη, οι μεταβολές στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, η αντίσταση στην ινσουλίνη κ.λπ. είναι χαρακτηριστικές, οι οποίοι παρουσιάζουν πολύ υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής, διαβήτη και άλλων σοβαρών επιπλοκών.

10. Νεφροτικό σύνδρομο. Σε αυτό το σύνδρομο, οι νεφροί δεν αντιμετωπίζουν την αφαίρεση του υγρού από το σώμα και η αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται στη συσσώρευση υγρών (οίδημα). Το σοβαρό οίδημα (anasarca) μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος κατά 50% ή και περισσότερο. Το νεφρωσικό σύνδρομο αποτελεί σοβαρή παραβίαση των νεφρών και απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία.

11. Κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη όγκου του παγκρέατος. Αυτός ο τύπος όγκου προκαλεί συνεχή πείνα, η οποία οδηγεί στην παχυσαρκία. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: συναισθηματική αστάθεια, αδυναμία, κόπωση, άγχος, εφίδρωση, ταχυκαρδία, θολή όραση κ.λπ.

12. Προεκλαμψία σε έγκυες γυναίκες. Σε αυτή την κατάσταση, το κέρδος βάρους είναι ταχύτερο από το φυσιολογικό στην κανονική εγκυμοσύνη. Παρατηρημένη ναυτία και έμετος, πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα, υπέρταση, θολή όραση, διπλή όραση.

13. Σύνδρομο Sheehan. Το σύνδρομο συνήθως αναπτύσσεται σε γυναίκες μετά τον τοκετό με σοβαρή γυναικολογική αιμορραγία. Σε αυτό το σύνδρομο, το κέρδος βάρους προκαλείται από παραβίαση της υπόφυσης.

14. Φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Τα κορτικοστεροειδή (δεξαμεθαζόνη), οι φαινοθειαζίνες, τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και αύξηση της όρεξης. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (COC) προκαλούν κατακράτηση υγρών. Φάρμακα όπως το λίθιο (σε ψύχωση) μπορούν να προκαλέσουν υποθυρεοειδισμό (βλέπε λόγο # 8).

Η αύξηση του σωματικού βάρους στα παιδιά μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές ενδοκρινικές διαταραχές, στη νόσο του Cushing, στο σύνδρομο Prader-Willi, στο σύνδρομο Down, στη νόσο Verdnig-Hoffman, στη μυϊκή δυστροφία στο τέλος του σταδίου, στην εγκεφαλική παράλυση και σε άλλες σοβαρές ασθένειες.

Οι ασθενείς που υποφέρουν από αύξηση βάρους για άγνωστο λόγο, είναι επιθυμητό να περάσουν:

1. Αναλύει το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών.
2. Δοκιμές για χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.
3. Δοκιμές σακχάρου αίματος.

8 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

Φαίνεται ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει στη διατροφή, και τα τζιν λένε το αντίθετο; Μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε. Μπορεί να προσδιορίσετε ήδη την αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους και να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από αυτό.

Φαίνεται ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει στη διατροφή, και τα τζιν λένε το αντίθετο; Μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε. Μπορεί να προσδιορίσετε ήδη την αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους και να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από αυτό.

Πιθανές αιτίες υπέρβαρου: Top 8

Φάρμακα

Η τακτική χρήση μεγάλου αριθμού αντιβιοτικών και ανοσορυθμιστών μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των λειτουργιών αποτοξίνωσης, στην ενζυμοπάθεια, σε μείωση της απορρόφησης των τροφίμων, γεγονός που αναπόφευκτα συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επίσης επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα την αύξηση του βάρους, όπως φάρμακα όπως από του στόματος αντισυλληπτικά, ορμόνες, στεροειδή, β-αναστολείς για καρδιακές παθήσεις και υπέρταση, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά.

Αν έχετε παρατηρήσει αύξηση βάρους κατά τη λήψη φαρμάκων, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να «ακυρώνονται» ή να «συνταγογραφούνται» τα σοβαρά φάρμακα από μόνοι τους - αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία, καθώς πολλά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σε μαθήματα, μειώνοντας ή αυξάνοντας τη δοσολογία.

Θυμηθείτε: μια θεραπεία για το δηλητήριο διαφέρει μόνο σε δόση. Και μόνο ένας καλός γιατρός μπορεί να επιλέξει σωστά αυτή τη δόση.

Κατανάλωση αλμυρών τροφίμων

Κατά κανόνα, εάν ένα άτομο παραβιάζει προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού (ειδικά αν παίρνει τέτοια τροφή το βράδυ), τότε το βέλος των βαρών μπορεί να τον φοβίσει με μια ξαφνική αύξηση αρκετών κιλών. Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να παρατηρηθεί από εκείνους που έχουν διαταράξει το μεταβολισμό του ύδατος-αλατιού, υπάρχει μια τάση να διογκώνεται και το παρελθόν των κάτω άκρων.

Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό άλας διατηρεί νερό στο σώμα (ένα επιπλέον ιόν νατρίου «συσφίγγει» 16-18 μόρια νερού!).

Και η περίσσεια του νερού στο σώμα - είναι οίδημα, υψηλή αρτηριακή πίεση, κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, καθυστερημένη απέκκριση τοξινών, επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του λίπους.

Για να αποφευχθεί αυτό, αρκεί να περιορίσουμε την κατανάλωση αλατιού στα 2 γραμμάρια την ημέρα, που είναι φυσιολογικός κανόνας μας. Μετά από 15 ώρες, είναι προτιμότερο να είσαι στη διατροφή χωρίς αλάτι εν γένει, γιατί υπάρχει αρκετό αλάτι στα τρόφιμα που καταναλώνουμε ανά ημέρα, με μια ισορροπημένη διατροφή και έτσι.

Πρωτεΐνη γάλακτος ευαισθησία καζεΐνης

Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων με δυσανεξία καζεΐνης. Μπορεί να εκφραστεί όχι μόνο παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων, που εκδηλώνονται με τη χρήση τροφίμων που περιέχουν καζεΐνη (κεφίρ, τυρί, τυρί cottage), αλλά και από την τάση για κατακράτηση υγρών. Αυτό παρατηρείται στο 8-12% του πληθυσμού.

Η μέθοδος της σταδιακής μελέτης της επίδρασης διαφόρων προϊόντων στο σώμα μπορεί να αποκλείσει προϊόντα που περιέχουν καζεΐνη, τα οποία σαφώς συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Η δυσανεξία στην καζεΐνη μπορεί να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας μια μελέτη ανοσοσφαιρίνης G4 (μια μέθοδος για τη διάγνωση της δυσανεξίας σε τρόφιμα με την παρουσία ειδικών αντισωμάτων στο ανθρώπινο αίμα, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διάγνωση ακόμη και κρυφών μορφών αλλεργιών στα τρόφιμα).

Με τον εντοπισμό των τροφίμων που δεν είναι αισθητά ή πλήρως αντιληπτά από το σώμα και την εξάλειψή τους από τη διατροφή, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.

Διακυμάνσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

Οι διακυμάνσεις στον έμμηνου κύκλου επηρεάζουν άμεσα τις διακυμάνσεις του βάρους. Στο πρώτο μισό του κύκλου, το σωματικό βάρος, κατά κανόνα, "αφήνει". Την 5η-7η ημέρα του κύκλου, υπάρχει μια περίοδος ιδανικού βάρους.

Και μετά την ωορρηξία, από την 13η έως την 15η ημέρα, το βάρος αρχίζει να αυξάνεται και φθάνει στο απόγειο της από τις 26-28η ημέρα.

Η αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται στο υγρό που συσσωρεύεται στην ωχρινική φάση, καθώς και στο λίπος και στα ανόργανα άλατα. Και αν η εγκυμοσύνη δεν έγινε, τότε με την έναρξη του κύκλου, το υπερβολικό βάρος αρχίζει να πάει μακριά.

Για να κερδίσει κατά το δεύτερο μισό του κύκλου ήταν ελάχιστη, πρώτα απ 'όλα, δεν δίνουν σε αυξημένη όρεξη.

Έχοντας πάθος για γλυκά, περιορίστε τον εαυτό σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να "υπερασπιστείτε" με παρασκευάσματα χρωμίου ή να αντικαταστήσετε το "επιθετικό" γλυκό με προϊόντα που έχουν γλυκιά γεύση (τούρτα - με ξηρούς καρπούς, ζάχαρη - με μέλι).

Και μην τρώτε φρούτα μετά τις 4 μ.μ. (μέχρι τότε, το πάγκρεας είναι ενεργό και μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς με απελευθέρωση ινσουλίνης σε μια ταχεία αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα). Μετά τις 4 μ.μ., μόνο 30 γραμμάρια πικρής σοκολάτας επιτρέπονται από το γλυκό.

Ευαισθησία στη γλουτένη

Γλουτένη - μια ομάδα πρωτεϊνών που περιέχονται στους σπόρους δημητριακών: σιτάρι, σίκαλη, βρώμη. Ως αλεύρι, η γλουτένη είναι ένας προβοκάτορας για ανεξέλεγκτο κέρδος βάρους - για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη.

Για να προσδιοριστεί η ατομική ευαισθησία στη γλουτένη, είναι απαραίτητο, όπως στην περίπτωση της πρωτεΐνης γάλακτος καζεΐνης, να περάσει η ανάλυση σύμφωνα με τη μέθοδο της μελέτης της ανοσοσφαιρίνης G4.

Η διάρκεια της μελέτης είναι 5-7 ημέρες.

Εάν η ανάλυση θα αποκλείσει μια μεγάλη ομάδα προϊόντων που περιέχουν γλουτένη, συνιστάται η διεξαγωγή μελέτης ελέγχου μετά από 4 μήνες.

Με τον συνήθη τρόπο η μελέτη ελέγχου διεξάγεται μετά από 6 μήνες. Συνιστάται να επαναληφθεί η ανάλυση για τα πρώτα δύο έτη, μία φορά κάθε έξι μήνες ή ένα χρόνο.

Έλλειψη πλήρους ύπνου

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι εάν ένα άτομο δεν έχει 2-3 ώρες κάθε βράδυ για μια εβδομάδα, τότε το επίπεδο ινσουλίνης του στο αίμα είναι σταθερά πάνω από τον κανόνα - και το επίπεδο ζάχαρης είναι φυσικά συνεχώς χαμηλότερο.

Αυτό δημιουργεί τις συνθήκες για την ανάπτυξη αντοχής στην ινσουλίνη (μειωμένη ευαισθησία των ιστών στη δράση της ινσουλίνης), και μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου II.

Εάν κοιμηθείτε μετά τα μεσάνυχτα ή έχετε έναν ατελές, διακεκομμένο ύπνο ενάντια στο χρόνιο στρες, τότε από τις 23:00 έως τις 02:00 η φάση του ενεργού διαχωρισμού του λίπους μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, η έλλειψη διαδικασίας ανάκτησης κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνει τις μεταβολικές διεργασίες. Και αυτό όχι μόνο αποτρέπει την ομαλοποίηση του βάρους, αλλά συμβάλλει επίσης στην απόκτηση επιπλέον κιλών.

Δεν έχει αρκετή πρόσληψη υγρών

Το νερό είναι το κύριο όχημα που εμπλέκεται στη διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών και προϊόντων διάσπασης λίπους από το σώμα. Και χρειάζονται πολλά. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται και χρειάζεται 30 γραμμάρια καθαρού (καλά, κλειδί, εμφιαλωμένο αρτεσιανό) νερό ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Πρέπει να πίνετε νερό τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και σε καμία περίπτωση να μην το ξεχάσετε.

Εάν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο διακυτταρικό χώρο, τότε η απέκκριση των αποβλήτων των λιπωδών κυττάρων γίνεται δύσκολη. Οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνουν, η διάσπαση του λίπους εμποδίζεται.

Αυτό σημαίνει ότι η μείωση του βάρους είναι αδύνατη - αντίθετα, το βάρος μπορεί να "ανιχνεύσει". Παρακαλώ σημειώστε ότι κανένα ποτό δεν μπορεί να αντικαταστήσει καθαρό φυσικό νερό.

Το τσάι, ο καφές και άλλα ποτά περιέχουν θερμίδες και επομένως δεν είναι υγρές για εμάς, αλλά για φαγητό. Ως εκ τούτου, είναι λάθος να πιστεύουμε ότι πίνοντας μια μέρα, ας πούμε, ένα λίτρο ποτό φρούτων και ένα λίτρο καθαρού νερού, πίνετε αρκετό υγρό.

Κατάσταση άγχους

Μια κατάσταση άγχους μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές και να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί όχι μόνο η σωματική αλλά και η ψυχική υγεία. Μετά από όλα, ο λόγος για να πάρει το υπερβολικό βάρος στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η διαφωνία στην ψυχή.

Η εσωτερική σύγκρουση δημιουργεί ένταση και άγχος σε κυτταρικό επίπεδο, σκοτώνει περίσσεια λίπους, τοξίνες, προϊόντα αποσύνθεσης σε λιπώδεις ιστούς, αναγκάζοντας να «αδράξουν» το χρόνιο στρες.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η ψυχολογική αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους (αυτό μπορεί να είναι δυσαρέσκεια με το περιβάλλον, τις σχέσεις με συγγενείς, φίλους και συναδέλφους, δυσαρέσκεια εργασίας, ένα ξαφνικό πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί) και να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτό το αίτιο. Θυμηθείτε - όλα είναι στα χέρια σας! που δημοσιεύθηκε από το econet.ru

Έχετε ερωτήσεις - ρωτήστε τους εδώ.

Επικίνδυνο πρήξιμο: οι αιτίες εμφάνισης και οι μέθοδοι θεραπείας

Το οίδημα είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Εάν παρατηρήσετε οίδημα στο σώμα σας που διαρκεί πολύ καιρό, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια συνάντηση με έναν γιατρό.

Οίδημα μπορεί να είναι κρυμμένο ή προφανές. Το προφανές πρήξιμο είναι εύκολο να αναγνωριστεί αμέσως - το άκρο ή η περιοχή του σώματος αυξάνεται σε μέγεθος, υπάρχει συστολή στην κίνηση. Η κρυφή διόγκωση μπορεί να υποδεικνύει απότομη αύξηση του σωματικού βάρους ή μείωση της συχνότητας ούρησης.

Το περιφερικό οίδημα είναι πιο συνηθισμένο όταν οι πόρπες, τα πόδια, τα πόδια ή η περιοχή γύρω από τα μάτια πρήζονται. Αλλά μερικές φορές, σε δύσκολες συνθήκες, αναπτύσσεται οίδημα ολόκληρου του σώματος. Αυτό το πρήξιμο ονομάζεται anasarca.

Οι κύριες αιτίες του οιδήματος

Μερικές φορές το πρήξιμο εμφανίζεται όταν ένα άτομο αναγκάζεται να παραμείνει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο των ποδιών μετά από μια μακρά πτήση σε ένα αεροπλάνο.

Στις γυναίκες, το οίδημα μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω της αλλαγής ορμονικού υποβάθρου. Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μια κατάσταση που ευνοεί την ανάπτυξη οίδημα. Σε αυτή την περίπτωση, ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται και υπό την επίδραση της αναπτυσσόμενης μήτρας, η πίεση στα εσωτερικά όργανα και τους ιστούς αυξάνεται.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων (φάρμακα για έλεγχο της πίεσης, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, από του στόματος αντισυλληπτικά, μερικά φάρμακα για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη) προκαλεί επίσης την ανάπτυξη οίδημα.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οίδημα συμβαίνει ως αποτέλεσμα σοβαρών ασθενειών που απαιτούν άμεση ιατρική διαβούλευση.

1. Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια

Η καρδιά εκτελεί στο σώμα μας το ρόλο μιας αντλίας μέσω της οποίας το αίμα κυκλοφορεί από τους πνεύμονες στα όργανα και τους ιστούς, κορεσμό τους με οξυγόνο. Εάν το έργο της καρδιάς είναι διαταραγμένο, το αίμα διατηρείται στην περιφέρεια και το άτομο αναπτύσσει πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων, της κάτω πλάτης.

Συνήθως τα πόδια φουσκώνουν αργά το απόγευμα. Όταν κάνετε κλικ στην περιοχή του οιδήματος παραμένει ένα οστά, το οποίο σιγά σιγά εξαφανίζεται. Εάν η ασθένεια εξελίσσεται, η εκροή αίματος από τους πνεύμονες διαταράσσεται. Στη συνέχεια εμφανίζονται βήχα και κουδουνίστρες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η εκροή αίματος από τα εσωτερικά όργανα διαταράσσεται. Το υγρό συσσωρεύεται στην κοιλιακή κοιλότητα, το στομάχι αυξάνεται σε μέγεθος. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ασκίτης.

2. Ασθένεια των νεφρών

Όταν η νεφρική νόσο δημιουργεί τις συνθήκες για τη συγκράτηση των νατρίων και των σωματικών υγρών. Σε αντίθεση με το καρδιακό οίδημα, το νεφρικό οίδημα αυξάνεται το πρωί. Συχνά υπάρχει οίδημα του προσώπου και της περιοχής γύρω από τα μάτια. Τα χέρια και τα πόδια διογκώνονται, ειδικά γύρω από τους αστραγάλους και τα κάτω πόδια.

Σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, αναπτύσσεται το λεγόμενο νεφρωσικό σύνδρομο. Όταν συμβεί αυτό, η πρωτεΐνη χάνεται στα ούρα, μειώνεται η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο αίμα και δημιουργούνται συνθήκες για συσσώρευση υγρών στους ιστούς. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ούρα καθίστανται αφρώδη, μειώνεται η όρεξη, υπάρχει αύξηση του βάρους που σχετίζεται με την κατακράτηση υγρών στο σώμα.

3. Κίρρωση

Ορισμένες κληρονομικές ασθένειες, ηπατίτιδα Β ή C, κατάχρηση αλκοόλ, ενδοκρινικές διαταραχές μπορεί να οδηγήσουν σε κίρρωση του ήπατος. Όταν το ήπαρ δυσλειτουργεί, η εκροή αίματος από τα εσωτερικά όργανα διαταράσσεται, η παραγωγή πρωτεΐνης στο σώμα μειώνεται, το οίδημα των ποδιών αναπτύσσεται, το υγρό συσσωρεύεται στην κοιλιακή κοιλότητα (ασκίτης).

Τα πρώτα συμπτώματα κίρρωσης μπορεί να είναι ναυτία, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους, αδυναμία και αυξημένη κόπωση.

4. Παραβίαση της εκροής αίματος

Εάν παρουσιαστεί παρεμπόδιση στον τρόπο εκροής αίματος, αναπτύσσεται οίδημα. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, εάν οι βαθιές φλέβες των ποδιών είναι φραγμένες με θρόμβους αίματος. Με βαθιά φλεβική θρόμβωση, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο πόδι σας ή να παρατηρήσετε ερυθρότητα.

Επιπλέον, ένας αναπτυσσόμενος όγκος μπορεί να διαταράξει τη ροή του αίματος μέσω των λεμφικών ή αιμοφόρων αγγείων. Αυτές οι συνθήκες είναι απειλητικές για τη ζωή και απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

5. Αλλεργική αντίδραση

Η αιτία του αλλεργικού οιδήματος μπορεί να είναι τα τρόφιμα, τα ναρκωτικά, τα λουλούδια, τα ζώα, τα τσιμπήματα εντόμων στα οποία έχει εμφανιστεί υπερευαισθησία. Η διαφορά στο αλλεργικό οίδημα είναι ότι αναπτύσσεται ξαφνικά, σε λίγα λεπτά. Ένα άτομο δεν αισθάνεται πόνο, αλλά το αλλεργικό οίδημα είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα για τη ζωή. Το πρήξιμο του λάρυγγα και της γλώσσας μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία και θάνατο.

6. Προεκλαμψία

Η προεκλαμψία αποτελεί σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης. Οίδημα στην προεκλαμψία συνοδεύεται από αύξηση της πίεσης και εξασθένιση της νεφρικής λειτουργίας. Πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που απειλεί τη ζωή τόσο της μητέρας όσο και του αγέννητου παιδιού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας. Μόνο θα είναι σε θέση να διακρίνει το μικρό οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από μια κρίσιμη κατάσταση.

Αιτίες οίδημα και πώς να αφαιρέσετε περίσσεια νερού

Το οίδημα ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Συχνά μπερδεύονται μάλιστα με το υπερβολικό λίπος και προσπαθούν να βγάλουν νερό με δίαιτες, ημέρες νηστείας και άσκηση. Αυτή η προσέγγιση όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά επιδεινώνει και το πρόβλημα. Ας δούμε τα αίτια της κατακράτησης υγρών και πώς να τα αφαιρέσουμε.

Τι είναι το πρήξιμο;

Στην ιατρική, οίδημα ονομάζεται υπερβολική συσσώρευση υγρών στο σώμα. Το σώμα μας αποτελείται από 70% νερό, εκ των οποίων 2/3 είναι μέσα στα κύτταρα του σώματος. Στο διάστημα μεταξύ των κυττάρων είναι επίσης νερό - 1/3 του συνόλου. Όταν αυξάνεται η ποσότητα του νερού στον ενδοκυτταρικό χώρο, εμφανίζεται οίδημα.

Οίδημα είναι κοινό και τοπικό. Συνολικά μπορεί να παρατηρηθεί στις διακυμάνσεις του βάρους. Για παράδειγμα, το πρωί έχετε ένα βάρος, και το βράδυ θα γίνει δύο κιλά βαρύτερο (θερμιδόμετρο). Τοπικό σχετίζεται με συγκεκριμένες ασθένειες όπως αγγειοοίδημα, οίδημα σε νόσους των φλεβών των ποδιών ή των λεμφικών αγγείων.

Η πιο συνηθισμένη αιτία οίδημα

Υπάρχουν πολλές αιτίες κατακράτησης υγρών. Θα τα εξετάσουμε παρακάτω, και τώρα θα ξεχωρίσουμε την κύρια - μια παραβίαση του μεταβολισμού του νερού-αλάτι. Ο μεταβολισμός του νερού-αλάτι είναι η είσοδος στο σώμα και η απομάκρυνση του νερού και των μεταλλικών αλάτων από αυτό. Η υπερβολική ή ανεπαρκής λήψη νερού, η υπερβολική ή ανεπαρκής πρόσληψη αλατιού προκαλεί οίδημα.

Η υπερβολική κατανάλωση νερού είναι εξαιρετικά σπάνια. Κατά μέσο όρο, ένα υγιές άτομο πρέπει να πίνει 1,5-2 λίτρα νερού ανά ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν τόσο πολύ, αντικαθιστώντας το νερό με γλυκό τσάι, καφέ και άλλα ποτά. Ωστόσο, το νερό και τα ποτά δεν είναι το ίδιο πράγμα. Στα κύτταρα του σώματος, ενεργούν διαφορετικά. Το υπερβολικό νερό καθίσταται όταν η λειτουργία του συστήματος αποβολής εκδηλώνεται με οξεία ή χρόνια νεφρική νόσο.

Αλάτι τροφή διατηρεί το νερό στο σώμα, επομένως η αλατότητα συνιστάται να αποκλείσει από μια υγιεινή διατροφή. Η έλλειψη αλάτων προκαλεί επίσης κατακράτηση υγρών. Εάν υπάρχει λίγο αλάτι στο εσωτερικό της κυψέλης, το νερό δεν θα παραμείνει σε αυτό και θα εισέλθει στον εξωκυτταρικό χώρο, σχηματίζοντας οίδημα.

Σημάδια παραβίασης του μεταβολισμού νερού-αλατιού:

1. Διακυμάνσεις βάρους κατά τη διάρκεια της ημέρας στην περιοχή 1-2 κιλά.
2. Μεγάλα μεγέθη σώματος με χαμηλό βάρος.
3. Ελαφρότητα του δέρματος.
4. Ίχνη στο δέρμα από κρεβάτι ή ρούχα.

Για να δημιουργηθεί μια ανταλλαγή νερού-αλατιού, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό νερό και να καταναλώνετε αρκετό αλάτι - να μην το παραδώσετε και να μην το παρακάνετε. Εάν αρχίσετε να πίνετε την ίδια ποσότητα νερού κάθε μέρα και καταναλώνετε αρκετό αλάτι, τότε σε 2-3 μήνες η ποιότητα του σώματός σας θα βελτιωθεί αισθητά.

Άλλες αιτίες οίδημα

Όχι μόνο οι παραβιάσεις του μεταβολισμού νερού-αλατιού προκαλούν κατακράτηση υγρών. Συχνά συνοδεύει καρδιαγγειακές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές, σακχαρώδη διαβήτη, νεφρικές και λεμφικές νόσους, χρόνιο στρες, καθιστική ζωή.

• Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει σε υψηλή και χαμηλή πίεση. Για να αφαιρέσετε το υγρό από το σώμα, είναι απαραίτητο να ομαλοποιήσετε την πίεση.
• Οι διαταραχές στην εργασία των θυρεοειδικών ορμονών και των ορμονών του φύλου συνοδεύουν πάντα το οίδημα. Για να τα ξεφορτωθείτε, είναι απαραίτητο να εξομαλύνετε τα επίπεδα αδέσποτων ορμονών.
• Ο διαβήτης και η κατάχρηση τροφών με υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας του συστήματος αποβολής. Υπάρχουν απαιτήσεις διατροφής για τους διαβητικούς, αλλά αν δεν είστε άρρωστοι, βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες και ελέγχετε την κατανάλωση πολύπλοκων. Σε ένα μήνα θα δείτε πώς αλλάζει το σώμα σας.
• Η ασθένεια των νεφρών διαταράσσει το σύστημα αποβολής. Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική ποσότητα νερού, είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε την ασθένεια.
• Η παραβίαση της ροής των λεμφαδένων προκαλεί πάντα στασιμότητα του νερού και προκαλείται από διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες, ώστε να θεραπεύονται οι ασθένειες και η περίσσεια του υγρού θα αποχωρήσει.
• Το χρόνιο στρες προκαλεί αύξηση της κορτιζόλης και η κορτιζόλη διατηρεί το υγρό στο σώμα. Ελέγξτε το επίπεδο του στρες - οίδημα θα πάει μακριά.
• Με χαμηλή σωματική δραστηριότητα, το έργο πολλών συστημάτων σώματος διακόπτεται, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει ρευστοποίηση.

Κανόνες για να απαλλαγούμε από οίδημα

Πρώτα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή και να ομαλοποιήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Όλα τα κύτταρα του σώματος αποτελούνται από πρωτεΐνες, πρέπει να τρώγονται σε επαρκείς ποσότητες. Λίπη χρειάζονται για το ορμονικό σύστημα, έτσι ακόμα και κατά τη διάρκεια της ενεργού απώλειας βάρους, τα λίπη δεν μπορούν να μειωθούν πάρα πολύ. Οι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ελαχιστοποιώντας την κατανάλωση ζάχαρης και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένου του μελιού, των αποξηραμένων φρούτων και των φρούτων.

Το νερό είναι απαραίτητο για να λειτουργεί κανονικά το σώμα. Πίνετε το ίδιο ποσό νερού καθημερινά. Έλεγχος πρόσληψης αλατιού - αλάτι, αλλά η αλατότητα (αλατισμένα ψάρια, σπιτικά τουρσιά, τυρί, λουκάνικα, σνακ) απορρίπτουν.

Προχωρήστε περισσότερο - ξεκινήστε την άσκηση και αυξήστε τη δραστηριότητα μη κατάρτισης. Η υψηλή κινητικότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στη μείωση του βάρους και αποφεύγει τη στασιμότητα στους ιστούς.

Πάρτε μια έρευνα και να θεραπεύσει τις χρόνιες ασθένειες. Μην περιμένετε μια επιδείνωση και θυμηθείτε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν για γρήγορες μεθόδους για να απαλλαγούμε από οίδημα. Αλλά όλα τα γρήγορα δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και δεν εξαλείφουν την αιτία. Όλες οι παραπάνω συστάσεις απαιτούν χρόνο, τακτική εφαρμογή, και μερικές φορές υλικά έξοδα για εξέταση και θεραπεία (θερμαντήρας). Αλλά σε αντίθεση με το μασάζ, τις ημέρες νηστείας, τις σάουνες και τις επεξεργασίες νερού, εξαλείφουν την αιτία. Θα πρέπει μόνο να διατηρήσετε το αποτέλεσμα και να είστε προσεκτικοί στην υγεία σας.