Υπάρχει μια στενή φυσιολογική και λειτουργική σχέση μεταξύ της μυϊκής δραστηριότητας και του έργου του συστήματος αποβολής. Το σύστημα αποβολής εξασφαλίζει τη σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος λόγω της απέκκρισης των μεταβολικών προϊόντων που εισέρχονται στο αίμα κατά τη διάρκεια της μυϊκής δραστηριότητας. Κατά την άσκηση, η ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των ουρικών αλλαγών, εμφανίζονται ουσίες που συνήθως απουσιάζουν ή υπάρχουν σε ασήμαντες ποσότητες στα ούρα, όπως προϊόντα μεταβολισμού πουρίνης, υποοξειδωμένες ουσίες (γαλακτικό οξύ, Ρ-υδροξυβουτυρικό, ακετοοξικό οξύ). Αναμφισβήτητα, η ενίσχυση της απεκκριτικής και ρυθμιστικής όξινης βάσης των λειτουργιών των νεφρών συμβαίνει υπό την επίδραση της μυϊκής εργασίας. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές τόσο στη νεφρική ροή αίματος όσο και στις μερικές λειτουργίες των νεφρών.

Με την αύξηση της προσαρμογής στη σωματική δραστηριότητα, η σταθερότητα της λειτουργίας των νεφρών αυξάνεται, η ροή του αίματος μειώνεται μετά από πολύ μεγαλύτερα φορτία και η σπειραματική διήθηση διατηρείται σε σταθερό επίπεδο ακόμη και κατά τη διάρκεια σωματικών φορτίων υπομέγιστης έντασης.

Κατά κανόνα, η άσκηση μέτριας έντασης οδηγεί σε ελαφρά αύξηση της διούρησης, ενώ το μέγιστο μυϊκό φορτίο συνοδεύεται από μείωση της διούρησης. Η ίδια αντίδραση μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης, εάν είναι ασυνήθιστη. Οι αλλαγές στη διούρηση εξαρτώνται από τη μείωση της νεφρικής ροής αίματος, την απελευθέρωση της αντιδιουρητικής ορμόνης και την αύξηση της διαπερατότητας των σωληναρίων, καθώς και από τα κινητικά σπλαγχνικά (νεφρικά) αντανακλαστικά.

Έτσι, σε περίπτωση ασθένειας του αποβολικού συστήματος, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα από τα μέσα λειτουργικής επίδρασης στη νεφρική λειτουργία, οδηγώντας σε βελτίωση των αντισταθμιστικών ικανοτήτων των νεφρών και βελτίωση των μερικών λειτουργιών των νεφρών.

Κατά την κατασκευή μεθόδων φυσικής θεραπείας είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η πιθανή επίδραση ορισμένων σωματικών ασκήσεων και μασάζ των περιφερειακών νεφρικών ζωνών του δέρματος και των μυών στο επίπεδο της παροχής αίματος στα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει και να εξαλείψει τις φλεγμονώδεις αλλαγές.

Ο ρόλος της φυσικής θεραπείας στην ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος, η απευαισθητοποίηση και η προσαρμογή σε σωματικά φορτία σε συνθήκες καταναγκαστικής σωματικής αδράνειας είναι αναμφισβήτητη.

Glomerulonephritis

Η φυσική θεραπεία κατά την περίοδο σημαντικών αλλαγών στην οξεία σπειραματονεφρίτιδα (αιματουρία, αλβουμινουρία, οίδημα) αντενδείκνυται.

Με τη βελτίωση της κατάστασης, υπό την απουσία μιας σαφούς μείωση στην ποσότητα των ούρων και αίματος μπορεί να παύσει την κατανομή προσεκτική καταχώριση της άσκησης στη θεραπεία των ασθενών προκειμένου να βελτιωθεί η νεφρική ροή του αίματος, εμποδίζουν τη στασιμότητα στους πνεύμονες, τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, ομαλοποίηση της συναισθηματική κατάσταση.

Η φυσική θεραπεία ορίζεται με τη μορφή μεμονωμένων μαθημάτων που πραγματοποιούνται με τον ασθενή στο θάλαμο ή στο κουτί. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί ο ασθενής από πιθανή υποθερμία, να διατηρηθεί μια καλή διάθεση.

Σύμφωνα με τα θεραπευτικά καθήκοντα, ασκήσεις γυμναστικής περιλαμβάνονται σε ασκήσεις που διευκολύνουν τις θέσεις εκκίνησης (ξαπλωμένοι, ξαπλωμένοι) σε αργό και μεσαίο ρυθμό με μικρό αριθμό επαναλήψεων, κυρίως για μεσαίες και μικρές μυϊκές ομάδες.

Αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις χαλάρωσης χρησιμοποιούνται επίσης.

Ακολουθεί μια περιγραφή ορισμένων από αυτά:

1. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα χέρια βρίσκονται στο στήθος ή στην κοιλιά. Αναπνοή - το στήθος και το μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς ανυψώνονται, η εκτεταμένη εκπνοή - τα χέρια πιέζετε απαλά στο στήθος ή την κοιλιά.

2. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες με έμφαση σε αυτά, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα με έμφαση στα πόδια. Χαλαρώστε και ρίξτε το δεξί σας χέρι κατά μήκος του κορμού σας. Χαλαρώστε και ρίξτε το αριστερό σας χέρι κατά μήκος του κορμού σας. Χαλαρώστε το δεξί σας πόδι, χαλαρώστε το αριστερό πόδι σας. Ελέγξτε για πλήρη χαλάρωση.

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τα στοιχεία του μασάζ και του αυτο-μασάζ:

1. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Χείλημα χέρια.

2. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας. Τρέξιμο πόδια.

3. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Συγχαρή, επίπεδη επιφανειακή τρίψιμο της κοιλίας.

4. Ξαπλωμένη δεξιά ή αριστερά (εναλλακτικά). Πλάτισμα των μυών της πλάτης. Αντανακλαστική επέκταση πίσω.

Για τη βελτίωση της νεφρικής παροχής αίματος είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, χωρίς αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, των μυών, των γλουτών και των οσφυϊκών-λαγόνιο μυς και το διάφραγμα, όπως ανατομικές σχέσεις και τη σχέση της παροχής αίματος των μυών με τη ροή του αίματος προς τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα θα βελτιώσουν τη λειτουργία τους.

Με την περαιτέρω βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς και την επέκταση του κινητικού του καθεστώτος στα καθήκοντα μισο-κλινικής και κλινικής θεραπείας, αυτά επεκτείνονται. Σε σχέση με την ανάγκη αύξησης της άμυνας του σώματος, της απευαισθητοποίησης και της αποκατάστασης της προσαρμογής στο αυξανόμενο άγχος, ο όγκος και η διάρκεια των σωματικών ασκήσεων επεκτείνονται. Η θεραπευτική άσκηση πραγματοποιείται με τη μορφή πρωινών ασκήσεων και ασκήσεων λίγων ομάδων. Η άσκηση πρέπει να είναι μέτρια. Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται για μικρές και μεσαίες μυϊκές ομάδες από τη διευκόλυνση των αρχικών θέσεων με ένα μικρό αριθμό επαναλήψεων. Οι αναπνευστικές και χαλαρωτικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται ευρέως. Άλλα εργαλεία φυσικής θεραπείας περιλαμβάνονται επίσης: τα πόδια, παιχνίδια με χαμηλή κινητικότητα. Η διάρκεια των τάξεων αυξάνεται από 8-12 λεπτά με ανάπαυση στο κρεβάτι σε 15-20 λεπτά.

Η φυσική θεραπεία, η οποία συνιστάται στο σπίτι με την πλήρη εξομάλυνση της κατάστασης του ασθενούς, μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη μορφή πρωινής υγιεινής γυμναστικής διαρκείας έως 30 λεπτών και ορισμένων στοιχείων φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια περιπάτων. Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για όλες τις μυϊκές ομάδες από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. Περιλαμβάνονται παιχνίδια μεσαίας και χαμηλής κινητικότητας.

Πυελονεφρίτιδα

Η φυσική θεραπεία για τη πυελονεφρίτιδα είναι ένα μέσο παθολογικής θεραπείας, που επιτρέπει τη μείωση των φλεγμονωδών αλλαγών στον νεφρικό ιστό, τη βελτίωση και την ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας. Η δράση αυτή συνδέεται με τις προσαρμοστικές αντιδράσεις του ουροποιητικού συστήματος στη σωματική άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται η φυσική θεραπεία ως μη ειδικός διεγερτικός παράγοντας, παρέχοντας αυξημένη σωματική αντοχή, απευαισθητοποίηση, προσαρμογή στα μεταβαλλόμενα φορτία και εξομάλυνση της ανοσοβιολογικής αντιδραστικότητας.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις διεξάγονται ανάλογα με τη μορφή της πυελονεφρίτιδας, την κατάσταση της νεφρικής λειτουργίας και τον τρόπο λειτουργίας του κινητήρα. Το επιτρεπόμενο φυσικό φορτίο είναι κάτω από το μέσο όρο, ενώ στη φάση της εξασθένισης της επιδείνωσης είναι μέσος όρος. Οι τάξεις περιλαμβάνουν τις κατάλληλες γενικές φυσικές ασκήσεις (για τους κοιλιακούς μυς, τους μυς της πλάτης, τους πυελικούς μύες), καθώς και ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης.

Εδώ είναι παραδείγματα σωματικών ασκήσεων: Από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται στην πλάτη σας: 1. Σηκώστε το δεξιό σας χέρι και συγχρόνως λυγίστε το αριστερό σας πόδι, ολισθαίνοντας το πόδι σας στην επιφάνεια του κρεβατιού - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο για το αριστερό και δεξί πόδι.

2. Χέρια στη ζώνη. Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους, κοιτάξτε τις κάλτσες - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε.

3. Βάλτε το αριστερό χέρι στο στήθος, δεξιά - στο στομάχι. Εκτελέστε διάφραγμα. Κατά την εισπνοή, και τα δύο χέρια ανεβαίνουν, ακολουθώντας την κίνηση του στήθους και του μπροστινού τοιχώματος της κοιλιάς, ενώ εκπνέουν - κατεβαίνουν.

Από την αρχική θέση που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά:

1. Το αριστερό χέρι ισιώνει, το αριστερό πόδι είναι μισοσκεπμένο. Σηκώστε το δεξί σας χέρι - εισπνεύστε, λυγίστε το δεξί σας πόδι και πιέστε το γόνατο στο στήθος σας με το δεξί σας χέρι - εκπνεύστε.

2. Ανύψωση του δεξιού βραχίονα και του δεξιού ποδιού, εισπνοή, κάμψη του ποδιού και του βραχίονα, σύσφιξη του γόνατος στο στομάχι, κλίση της κεφαλής - εκπνοή.

3. Τραβήξτε το ευθύ δεξί χέρι προς τα επάνω και προς τα πίσω - εισπνεύστε, επιστρέψτε στη θέση έναρξης - εκπνεύστε.

4. Φέρτε και τα δύο πόδια πίσω - εισπνεύστε, λυγίστε και τα δύο πόδια, τραβώντας τα γόνατα πιο κοντά στο στήθος - εκπνέετε.

Ουρολιθίαση

Η φυσική θεραπεία με μικρές πέτρες στις ουρητήρες βοηθά στη βελτίωση και ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στην αύξηση της άμυνας του οργανισμού, στη δημιουργία των συνθηκών για την εκκένωση των λίθων, στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των ουροφόρων οδών. Μεταχειρισμένα γενική αναπτυξιακή ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, δημιουργώντας διακυμάνσεις στην ενδοκοιλιακή πίεση και συμβάλλουν στην άσκηση κάτω από πέτρες, αναπνοή, ειδικά με έμφαση στη διαφραγματική αναπνοή, το τρέξιμο, άλματα και διάφορες επιλογές για περπάτημα (αύξηση τα γόνατα ψηλά).

Απαιτούνται ασκήσεις με δραστικές αλλαγές στη θέση του σώματος, οι οποίες προκαλούν κίνηση των κοιλιακών οργάνων, διεγείρουν την κινητικότητα των ουρητήρων και συμβάλλουν στην τέντωσή τους. ασκήσεις για χαλάρωση, υπαίθρια παιχνίδια με τη συμπερίληψη του άλματος, το άλμα και το κούνημα του σώματος. Το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των ειδικών τάξεων είναι μέσο και πάνω από το μέσο όρο.

Ακολουθούν παραδείγματα σωματικών ασκήσεων που προβλέπονται για μικρές πέτρες στους ουρητήρες:

1. Περπατώντας με υψηλή ανύψωση των γόνατων, στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, σε ολόκληρο το πόδι, με τα χέρια πίσω από το κεφάλι.

2. Περπατώντας σε μια οκλαδόν, τα χέρια ταυτόχρονα είναι στη ζώνη ή στα γόνατα.

3. Standing, τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος. Αυξήστε τα με μια ταυτόχρονη απότομη εκτροπή του ποδιού προς την πλευρά - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή.

4. Στέκεται, τα χέρια χωρίζονται. Εκτελέστε αιχμηρές στροφές του κορμού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.

5. Standing, feet πόδια-πλάτος μεταξύ τους - εισπνεύστε. Η κλίση του κορμού στο δεξιό γόνατο - εκπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης, κλίση προς το αριστερό γόνατο.

6. Να στέκεστε, να φτάσετε επάνω - εισπνεύστε, χαλαρώστε, ρίξτε τα χέρια, τους αγκώνες, τους ώμους - εκπνέετε.

7. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας - εναλλασσόμενη κάμψη των ποδιών με το σφίξιμο των γόνατων στο στομάχι.

8. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας - εναλλακτική κάμψη και επέκταση των ποδιών στα γόνατα και τις αρθρώσεις ισχίου ("ποδήλατο").

9. Ξαπλωμένοι στο πίσω μέρος - τα πόδια ανεβαίνουν πάνω από το πάτωμα με τα τακούνια που στηρίζονται στον τοίχο γυμναστικής, ένας κύλινδρος ή ένα μαξιλάρι βρίσκεται κάτω από την περιοχή της πυέλου. Κάμψη των ποδιών εναλλάξ και σύσφιξη των γόνατων στο στήθος.

10. Από την αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη σας, σηκώστε τη λεκάνη - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.

11. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας - ανύψωση της λεκάνης με ταυτόχρονη αραίωση των ποδιών που κάμπτονται στα γόνατα - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.

12. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Εκτελέστε διάφραγμα.

13. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στην πλάτη του στον γυμναστικό τοίχο. Τραβήξτε πίσω, ενώ πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε στο χαλί πάνω από το κεφάλι του.

14. Ξαπλωμένη στην υγιή πλευρά - εισπνεύστε. Λυγίστε το πόδι στην πληγείσα πλευρά, τραβήξτε το προς το στομάχι - εκπνεύστε.

15. Ξαπλωμένος στο πλάι - άμεσο σκέλος ευθεία πίσω - εισπνεύστε, προχωρήστε - εκπνεύστε.

16. Να σταθείτε σε όλα τα τέσσερα - εισπνεύστε, σηκώστε τη λεκάνη, λυγίστε τα γόνατα, - εκπνεύστε.

17. Να στέκεστε στο γυμναστικó τοίχο, με τα χέρια, κρατήστε το crossbar στο επίπεδο των ώμων. Ήρεμη αναπνοή.

18. Η αρχική θέση είναι η ίδια. Εκτελέστε ανελκυστήρα στα δάκτυλα με αυξημένη πτώση στις φτέρνες για να προκαλέσετε την κούραση του σώματος.

19. Στην ίδια αρχική θέση - κατευθύνοντας το ίσιο σκέλος στην πλευρά με ταυτόχρονο άλμα, το ίδιο - στην άλλη πλευρά.

20. Να στέκεται, να πηδάει το ένα και τα δύο πόδια εναλλάξ.

Θεραπεία ασκήσεων για ασθένειες των ουροφόρων οργάνων.

Σε περίπτωση χρόνιας σπειραματονεφρίτιδας, η αρτηριακή υπέρταση εκφράζεται περισσότερο ή λιγότερο. Είναι γνωστό ότι η δυναμική σωματική άσκηση μέτριας έντασης, με τη συμπερίληψη μεγάλων μυϊκών ομάδων, μειώνει την ολική περιφερική αγγειακή αντίσταση και την αρτηριακή πίεση.

• βελτίωση του συνολικού τόνου και βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς.

• βελτίωση της παροχής αίματος στους νεφρούς.

• μείωση της πήξης του αίματος.

Στη μέθοδο της επαγγελματικής φυσικοθεραπείας, υπάρχουν τρεις περίοδοι: υποξεία, ελλιπής και πλήρης ύφεση. Στην υποξεία περίοδο (τις πρώτες δύο εβδομάδες), οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται σε και. καθώς βρίσκεται στην οριζόντια θέση του σώματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά. Αρχικά, οι κλάσεις διεξάγονται σύμφωνα με τη μέθοδο που χρησιμοποιείται σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται για μικρές και μεσαίες μυϊκές ομάδες σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής, vi.pt. που βρίσκεται στην πλάτη και την πλευρά σας, και στη συνέχεια κάθεται. Ο ρυθμός άσκησης είναι αργός. ο αριθμός των επαναλήψεων - 6 - 8 φορές. Διάρκεια απασχόλησης - 10-12 λεπτά. Κατά την περίοδο ατελούς ύφεσης, εκτελούνται γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις με αργό ρυθμό. ξαπλωμένος, καθιστός και όρθιος. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 8 - 10 φορές. Διάρκεια απασχόλησης - 15 - 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου πλήρους ύφεσης, οι ασκήσεις εκτελούνται με τον μέσο ρυθμό, σε διάφορες αρχικές θέσεις.

Στην οξεία σπειραματονεφρίτιδα και νεφρική ανεπάρκεια, η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια συνταγογραφείται μετά από σημαντική βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας και της γενικής κατάστασης του ασθενούς, καθώς και απότομη μείωση του οιδήματος. Η ελαφριά άσκηση στην πρηνή θέση και καθιστή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν αυξάνει την ποσότητα πρωτεϊνών, ερυθρών αιμοσφαιρίων και λευκών αιμοσφαιρίων στα ούρα.

Οι ασθενείς που βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι, κάνουν ασκήσεις στην ύπτια θέση και στο πλάι και μετά κάθονται. Η μέθοδος της φυσικής θεραπείας είναι η ίδια με τη χρόνια σπειραματονεφρίτιδα στην υποξεία περίοδο.

Στη λειτουργία ward, οι σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για όλες τις μυϊκές ομάδες στις θέσεις εκκίνησης, που βρίσκονται, κάθονται, γονατίζουν, γονατίζουν, στέκονται. Για τη βελτίωση της νεφρικής κυκλοφορίας του αίματος στις συνεδρίες περιλαμβάνουν ασκήσεις για τους μυς που περιβάλλουν την κοιλιακή κοιλότητα: κοιλιακό διάφραγμα, οι μύες της πλάτης και του πυελικού εδάφους. Ωστόσο, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με μικρό φορτίο, ώστε να μην αυξάνεται σημαντικά η κοιλιακή πίεση (για παράδειγμα, η κίνηση των ποδιών - εναλλάξ). Ο ρυθμός άσκησης είναι αργός ή μέτριος, ο αριθμός επαναλήψεων είναι 6-10 φορές. Διάρκεια του μαθήματος 15-20 λεπτά. Σταδιακά, συμπεριλαμβάνεται στα μαθήματα δόσεις με δόσεις.

Στην ελεύθερη λειτουργία, στις τάξεις περιλαμβάνονται ασκήσεις με αντικείμενα γυμναστικού εξοπλισμού. Η γενική άσκηση αυξάνεται με πιο δύσκολες ασκήσεις και περισσότερες επαναλήψεις. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 25-30 λεπτά.

Η ουρολιθίαση είναι μια κοινή χρόνια νεφρική νόσο, που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό λίθων στο σύστημα Cup-pelvis. Οι πέτρες μπορεί να είναι μονές ή πολλαπλές, κυμαινόμενες σε μέγεθος από 0,1 έως 10-15 cm ή περισσότερο.

Τα καθήκοντα της φυσικής θεραπείας είναι:

1. Βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και της εκροής των ούρων.

Διευκόλυνση της απόρριψης των λίθων.

3. Η γενική ενίσχυση του σώματος και η βελτίωση του μεταβολισμού.

Μέθοδος θεραπείας άσκησης. Στην ουρολιθίαση, οι σωματικές ασκήσεις προκαλούν διακυμάνσεις της ενδοκοιλιακής πίεσης και όγκου της κοιλιακής κοιλότητας, διέγερση της εντερικής κινητικότητας, ανατάραξη και τέντωμα των ουρητήρων, και έτσι συμβάλλουν στην απομάκρυνση των λίθων. Ειδικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, τους μυς της πλάτης και τη μικρή λεκάνη μειώνουν επίσης τον τόνο των λείων μυών των ουρητήρων σύμφωνα με το μηχανισμό των κινητικών σπλαγχνικών αντανακλαστικών και συμβάλλουν στη διέλευση της πέτρας. Τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν διάφορες στροφές και στροφές του σώματος, απότομες αλλαγές στη θέση του σώματος, τρέξιμο, άλματα, άλματα από τα κελύφη κλπ. Αυτές οι ασκήσεις εναλλάσσονται με μυικές χαλάσεις και ασκήσεις αναπνοής με διάφραγμα. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των ασκήσεων φυσικής θεραπείας είναι η συχνή αλλαγή των θέσεων εκκίνησης (στέκεται, κάθεται, στέκεται στα τέσσερα, στα γόνατα, βρίσκεται στο στομάχι, στο πίσω μέρος, στο πλάι, κλπ.). Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 30-45 λεπτά. Εκτός από την LH, οι ασθενείς συνιστώνται να έχουν UHG με ασκήσεις σε διαφορετικές θέσεις εκκίνησης, καθώς και περπάτημα, τρέξιμο με άλματα, χαυλιόδοντες και άλματα, άλματα από ένα βήμα. Το μασάζ αρχίζει από την οσφυϊκή περιοχή και στη συνέχεια μεταφέρεται στην περιοχή των λαγόνων οστών της λεκάνης. Για τον τερματισμό του νεφρού κολικού παράγουν ισχυρή άλεση στη γωνία μεταξύ της 12ης πλευράς και της σπονδυλικής στήλης, καθώς και στο πεδίο της σπονδυλικής στήλης DZ-D4. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με ένα μασάζ του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος στην περιοχή πάνω από την ηβική άρθρωση.

194.48.155.245 © studopedia.ru δεν είναι ο συντάκτης των υλικών που δημοσιεύονται. Παρέχει όμως τη δυνατότητα δωρεάν χρήσης. Υπάρχει παραβίαση πνευματικών δικαιωμάτων; Γράψτε μας | Ανατροφοδότηση.

Απενεργοποιήστε το adBlock!
και ανανεώστε τη σελίδα (F5)
πολύ αναγκαία

Φυσική θεραπεία για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος

Παρουσίαση της μεθόδου εφαρμογής της φυσικοθεραπείας (φυσικοθεραπεία) και του ρόλου της στη θεραπεία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος: όργανα του ουροποιητικού συστήματος. μυϊκή δραστηριότητα · τους κανόνες της άσκησης θεραπεία? ασκήσεις φυσιοθεραπείας για ασθένειες νεφρών και ουροφόρων οδών.

Αποστολή της καλής εργασίας σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα.

Οι σπουδαστές, οι μεταπτυχιακοί φοιτητές, οι νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας ευχαριστήσουν πολύ.

Καταχωρήθηκε στο http://www.allbest.ru/

1. Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος

2. Η έννοια της θεραπείας άσκησης και ο ρόλος της στη θεραπεία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος

3. Πώς να εξασκηθείτε στη θεραπεία άσκησης

4. Θεραπευτική άσκηση σε ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος

Αναφορές

Εισαγωγή

Οι ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος είναι πλέον αρκετά συνηθισμένες και, σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, παίρνουν την τρίτη θέση, δεύτερη μόνο στις καρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις.

Τα κύρια όργανα του ουροποιητικού συστήματος είναι τα νεφρά. Η λειτουργία των νεφρών είναι τόσο σημαντική ώστε η διακοπή των δραστηριοτήτων τους λόγω της ασθένειας οδηγεί συχνά σε αυτο-δηλητηρίαση του σώματος και συχνά σε αναπηρία.

Στην περίπλοκη θεραπεία των ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος, μαζί με τα ναρκωτικά, χρησιμοποιείται ειδική γυμναστική, που στοχεύει κυρίως στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, τη μικρή λεκάνη, για την ενίσχυση της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος.

Περίπου το 3,5% των κατοίκων της Ρωσίας είναι ευαίσθητα στη νεφρική νόσο. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν, λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών της δομής του σώματος τους. Ωστόσο, στους άνδρες, η νεφρική νόσο είναι συχνά περισσότερο παραμελημένη και δύσκολη στη θεραπεία.

Υπάρχει μια στενή φυσιολογική και λειτουργική σχέση μεταξύ της μυϊκής δραστηριότητας και του έργου του ουροποιητικού συστήματος. Είναι γνωστό ότι οι νεφροί, όπως κάθε όργανο του σώματός μας, πρέπει να εκπαιδεύονται. Η έλλειψη κίνησης (υποδυμναμία) έχει επιζήμια επίδραση στη δραστηριότητα του ουροποιητικού συστήματος, διαταράσσει τη λειτουργία του και επιδεινώνει τη γενική κατάσταση του ατόμου. Ως εκ τούτου, η φυσική θεραπεία αποτελεί βασικό συστατικό της αποκατάστασης των ατόμων που πάσχουν από νεφρική νόσο.

Επιπλέον, η γυμναστική έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, γεγονός που σίγουρα συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη.

θεραπευτική άσκηση ουροποιητικού συστήματος

Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.

Στους άντρες, κατά κανόνα, επηρεάζονται τα κατώτερα τμήματα της ουροδόχου κύστης, τα οποία συνδέονται με ένα σχετικά μεγάλο μήκος της ουρήθρας, επομένως έχουν συχνή επώδυνη ούρηση, κοπή κατά μήκος της ουρήθρας, δυσκολία ούρησης και βαρύτητα στην περιγεννητική περιοχή. Αυτό τους αναγκάζει να συμβουλευτούν αμέσως έναν γιατρό. Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος κυριαρχούν, όπως: ουρηθρίτιδα (φλεγμονή της ουρήθρας) και προστατίτιδα (φλεγμονή του αδένα του προστάτη). Οι μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες είναι σχετικά σπάνιες. Μερικές φορές προκαλούνται από ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος, αλλά συχνότερα προάγονται από το πρωκτικό σεξ, την κακή υγιεινή με την ακανθώδη ακροποσθία και τις ιδιαιτερότητες της γυναικείας μικροχλωρίδας του κόλπου.

Οι γυναίκες αναπτύσσουν συχνά ανερχόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά της ουρήθρας (μικρής και μεγάλης). Το παθογόνο εισέρχεται εύκολα στην ουροδόχο κύστη και έπειτα μέσα από τους ουρητήρες, στη νεφρική λεκάνη. Ταυτόχρονα, οι ασθένειες δεν μπορούν να εμφανιστούν με οξείες εκδηλώσεις, οι συχνότερες είναι οι χρόνιες μορφές. Οι νόσοι του ουρογεννητικού συστήματος αναπτύσσονται κυρίως, όπως: ουρηθρίτιδα, κυστίτιδα (φλεγμονή της ουροδόχου κύστης) και πελονιρίτιδα (φλεγμονή της νεφρικής λεκάνης). Πολύ συχνά εμφανίζεται ασυμπτωματική βακτηριουρία, δηλαδή η παρουσία μικροχλωρίδας στα ούρα, που ανιχνεύεται κατά την ανάλυση, χωρίς εξωτερικά σημάδια της νόσου. Η θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις συνταγογραφείται μόνο σε έγκυες γυναίκες, καθώς και στην προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση.

Τα σημεία της ουρηθρίτιδας περιλαμβάνουν:

· Έντονη ούρηση (καύση) με αυξημένη συχνότητα ώθησης.

· Εκκένωση από την ουρήθρα, οδηγώντας σε ερυθρότητα και πρόσφυση του εξωτερικού ανοίγματος.

· Υψηλή συγκέντρωση στα ούρα των λευκοκυττάρων (λευκά αιμοσφαίρια που βρίσκονται στο επίκεντρο της φλεγμονής), αλλά απουσία ιχνών του παθογόνου.

Η ουρηθρίτιδα συμβαίνει όταν οι λοιμώξεις στην ουρήθρα εμφανίζονται όταν παραβιάζεται η προσωπική υγιεινή, σεξουαλικά, λιγότερο συχνά ως αποτέλεσμα της εισαγωγής βακτηρίων μέσω του αίματος και των λεμφικών αγγείων από τις βλάβες που υπάρχουν στο σώμα, όπως η περιοδοντίτιδα, η αμυγδαλίτιδα.

Όταν εντοπίζονται ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, συνήθως ανιχνεύεται το Ε. Coli (Escherichia coli), αλλά οι πραγματικοί αιτιολογικοί παράγοντες είναι ο γονοκοκκικός, η ουρεπλασμαμία (Ureaplasma urealyticum) ή τα χλαμύδια (Chlamydia trachomatis). Για να τα αναγνωρίσετε, χρειάζεστε ειδικές μεθόδους.

Η ανάπτυξη της νόσου προωθείται από τους ακόλουθους παράγοντες που προκαλούν ερεθισμό της βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης:

· Καθυστέρηση και στασιμότητα των ούρων.

· Πέτρες και όγκοι της ουροδόχου κύστης.

· Η χρήση μπαχαρικών, καπνιστών κρεάτων, αλκοολούχων ποτών.

· Παραβίαση των κανόνων προσωπικής και σεξουαλικής υγιεινής.

· Φλεγμονώδεις διεργασίες σε άλλα ουρολογικά όργανα (στην περίπτωση αυτή, η λοίμωξη μπορεί να διεισδύσει από πάνω, από την κατερχόμενη διαδρομή (σε περίπτωση νεφρικών ασθενειών) ή από κάτω - από την ανοδική πορεία.

· Συγγενείς ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος.

Η κυστίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια.

Η οξεία κυστίτιδα συνοδεύεται από συχνή (μερικές φορές κάθε 10-15 λεπτά) οδυνηρή ούρηση σε μικρές δόσεις ασβεστωδών ούρων. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός πόνων πάνω από την κοιλιά (θαμπό, κοπή, καύση), επιδεινώνεται στο τέλος της ούρησης.

Η οξεία κυστίτιδα στις γυναίκες σε 80% των περιπτώσεων προκαλείται από το Ε. Coli και σε 5-15% των περιπτώσεων από τον Staphylococcus saprophyticus (σαπροφυτική μορφή σταφυλόκοκκου που ζει στο δέρμα).

Επαναλαμβανόμενη κυστίτιδα στο 90% των περιπτώσεων που προκλήθηκε από νέα λοίμωξη. Εάν κατά τη σπορά των ούρων το ίδιο παθογόνο αποκαλυφθεί όπως στην προηγούμενη κυστίτιδα, η θεραπεία με αντιβιοτικά συνεχίζεται για δύο εβδομάδες. Η επίπτωση της κυστίτιδας μπορεί να επηρεαστεί από μια μυκητιακή λοίμωξη (για παράδειγμα, την καντιντίαση), τη χρήση κολπικών διαφραγμάτων και σπερματοκτόνων.

Η χρόνια κυστίτιδα συνήθως συνοδεύει διάφορες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος (ουρολιθίαση, αδένωμα του προστάτη, παθολογίες της ουρήθρας). Με την επιδείνωση, συμπτώματα παρόμοια με την οξεία διαδικασία.

Η διάγνωση της οξείας κυστίτιδας περιλαμβάνει μελέτη ούρων, αίματος, υπερηχογράφημα της ουροδόχου κύστης. Σε περίπτωση χρόνιας κυστίτιδας, εκτελείται επιπρόσθετη κυστεοσκόπηση και διάφορες ουρολογικές εξετάσεις.

Pelonifritis - φλεγμονή της νεφρικής λεκάνης, η κοιλότητα όπου συλλέγονται τα ούρα που εκκρίνονται από τον νεφρό. Είναι η πιο επικίνδυνη από τις ανερχόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος). Σύμφωνα με τις κλινικές παρατηρήσεις, η πελονιρίτιδα εμφανίζεται από την ηλικία των 55 ετών στο 90% των γυναικών και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Πολλές γυναίκες αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας της εξασθενημένης εκροής ούρων από τους νεφρούς όταν οι ουρητήρες συμπιέζονται από τη διευρυμένη μήτρα. Συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρόνια περονιθίτιδα, η οποία προηγουμένως απαρατήρησε και δεν θεραπεύτηκε εγκαίρως, γίνεται οξεία. Σε μεγάλη ηλικία, η ασθένεια είναι συχνή στους άνδρες με αδένωμα του προστάτη (υπερπλασία), που διαταράσσει τη ροή των ούρων. Στα παιδιά, η πελονιρίτης εμφανίζεται συνήθως ως επιπλοκή της γρίπης, της πνευμονίας.

Η πελονιρίτιδα μπορεί να είναι μονόπλευρη και αμφίπλευρη, πρωτογενής (εμφανίζεται ως ανεξάρτητη ασθένεια) και δευτερογενής (αναπτύσσεται ως επιπλοκή των ήδη υπαρχουσών οργανικών ή λειτουργικών ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος).

Η οξεία πρωτογενής πελονοφρίτιδα εκδηλώνεται με πυρετό, πόνο στην πλάτη και πλευρικό κοιλιακό άλγος, συμπτώματα μολύνσεως της κατώτερης ουροφόρου οδού. Στα ούρα, βρέθηκαν βακτηρίδια, λευκοκύτταρα και κύλινδροι (λευκοκύτταρα "χυτά" του σωλήνα νεφρού). Το πιο κοινό παθογόνο είναι το Ε. Coli.

Σε περιπτώσεις δευτερογενούς και περίπλοκης πελλονηφρίτιδας, η υπολογιστική τομογραφία και η απεκκριτική ουρογραφία χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση των αποστημάτων, της εμφυτευμένης πελλινίτιδας, της ουρολιθίας. Εάν εντοπιστούν αποστήματα, απαιτείται μακροχρόνια αντιμικροβιακή θεραπεία · εάν βρεθούν πέτρες, θα πρέπει να επιλυθεί το ζήτημα της απομάκρυνσής τους.

Η προστατίτιδα είναι μία από τις συνήθεις μορφές μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες. Συχνά υπάρχουν χρόνιες μορφές. Για τον εντοπισμό του παθογόνου, συνιστάται η εκτέλεση μασάζ ορθού (μέσω του ορθού) του αδένα του προστάτη πριν από τη συλλογή των ούρων. Μια επικίνδυνη λοίμωξη για την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών είναι η επιδιδυμίτιδα (φλεγμονή της επιδιδυμίδας). Στους νεαρούς άνδρες, τα πιο συχνά παθογόνα είναι ο γονοκοκκικός και χλαμύδια, στους ηλικιωμένους - εντεροβακτήρια.

Η έννοια της θεραπείας άσκησης και ο ρόλος της στη θεραπεία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.

Ο όρος «φυσικοθεραπεία» συνήθως νοείται ως ένα σύνολο μέσων φυσικής αγωγής που εφαρμόζονται σε άρρωστο ή εξασθενημένο άτομο για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Αυτό περιλαμβάνει το μοτέρ και τα καθεστώτα υγιεινής, την άσκηση, το μασάζ και τους φυσικούς παράγοντες (ήλιο, αέρα και νερό).

Το κύριο μέσο φυσικής θεραπείας (εφεξής - άσκηση) - άσκηση. Η βιολογική βάση άσκησης είναι η μυϊκή δραστηριότητα (κίνηση) - ο ισχυρότερος διεγέρτης των ζωτικών λειτουργιών. Συνήθως, ειδικά σχεδιασμένες και επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς. Η χρήση τους λαμβάνει υπόψη τη φύση της νόσου, το στάδιο της ασθένειας και το βαθμό σωματικής ικανότητας του ασθενούς.

Το συγκρότημα θεραπευτικών ασκήσεων για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος που βασίζονται σε σωματικές ασκήσεις για τους μυς της πλάτης, της κάτω ράχης και της κοιλιάς. Εκτελούνται ήρεμα, χωρίς μυϊκή ένταση, με αργό ρυθμό. Με σωστή απόδοση και κατάλληλη δόση, αυτές οι ασκήσεις είναι πολύ ωφέλιμες, καθώς αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, ενισχύουν τους κοιλιακούς μυς και το διάφραγμα και βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η ειδική άσκηση για τα πόδια. Η σωστή τους απόδοση συμβάλλει στην εξάλειψη του οιδήματος και της συμφόρησης στα νεφρά και την κοιλιακή κοιλότητα.

Η σύνθετη θεραπεία άσκησης για ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος περιλαμβάνει επίσης γενικές ασκήσεις υγείας και αναπνοής. Ενεργοποιούν την άμυνα του οργανισμού, βελτιώνουν το μεταβολισμό, την καρδιά και τους πνεύμονες, συμβάλλουν στην καλύτερη προσαρμογή του ασθενούς στη σωματική άσκηση. Επιπλέον, η άσκηση ενισχύει τη δραστηριότητα των επινεφριδίων, τα οποία παράγουν αντιφλεγμονώδεις ορμόνες, οι οποίες μειώνουν σημαντικά τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Κάθε σετ θεραπευτικής άσκησης πρέπει να ξεκινά με το περπάτημα. Το περπάτημα είναι μία από τις πιο χρήσιμες ασκήσεις. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και την αναπνοή και σταδιακά θέτει σε λειτουργία το σώμα.

Η θεραπευτική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο έργο του ουροποιητικού συστήματος αλλά και στο σύνολο του σώματος, την ενδυνάμωση και την αύξηση της αποτελεσματικότητας. Οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης προωθούν την έντονη, χαρούμενη διάθεση και οδηγούν στη γρήγορη επούλωση του ασθενούς.

Για να αποκτήσετε το πιο θετικό αποτέλεσμα κατά τη φυσική θεραπεία, πρέπει να ακολουθήσετε τρεις βασικούς κανόνες:

1) σταδιακή αύξηση της φυσικής δραστηριότητας,

2) την κανονικότητα των τάξεων.

3) παρατεταμένη χρήση άσκησης.

Η αποκατάσταση των εξασθενημένων λειτουργιών του σώματος είναι δυνατή μόνο υπό κανονικές και παρατεταμένες (μέσα σε λίγες μήνες) ασκήσεις θεραπείας άσκησης. Η σωστή και συστηματική χρήση της θεραπείας άσκησης στη θεραπεία ενός ασθενούς επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και αποτρέπει τις επαναλαμβανόμενες υποτροπές της νόσου.

Πώς να κάνετε τη θεραπεία άσκησης

Θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις συνταγογραφούνται λαμβάνοντας υπόψη την σωματική ικανότητα του ασθενούς, την ηλικία του και επίσης ανάλογα με την περίοδο και τη μορφή της νόσου.

Τα συγκροτήματα γυμναστικής αναψυχής πρέπει να εκτελούνται δύο φορές την ημέρα (το πρωί και το βράδυ), όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά το φαγητό και μια ώρα και μισή πριν από τον ύπνο. Η συνολική διάρκεια των τάξεων είναι 20-25 λεπτά. Η συμμετοχή σε θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να γίνεται τακτικά, με σταδιακή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Πριν ξεκινήσετε μια αίθουσα γυμναστικής όπου θα γίνουν μαθήματα, είναι απαραίτητο να αερίζεστε και να κάνετε υγρό καθαρισμό σε αυτό. Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο πρέπει να είναι 10-18 ° C. Οι τάξεις κρατούνται σε ένα καθαρό χαλί (θα πρέπει να ανακινείται κάθε μέρα και να το χρησιμοποιείτε μόνο για μαθήματα φυσικής θεραπείας), με ανοιχτό το παράθυρο.

Θα πρέπει να αγοράσετε αθλητικό εξοπλισμό εκ των προτέρων (σφαίρα από καουτσούκ, γυμναστική, κλπ.).

Η ιατρική γυμναστική πρέπει να ασκείται σε ελεύθερη, ανεμπόδιστη αθλητική στολή κίνησης. Μετά από τη γυμναστική, αν το επιτρέπει η κατάσταση, είναι χρήσιμο να εφαρμόζετε διαδικασίες σκλήρυνσης: το πρωί - τρίψιμο υγρού σώματος, το βράδυ - πλύσιμο των ποδιών με δροσερό νερό.

Οι ασκήσεις εκτελούνται με έναν αργό και μεσαίο ρυθμό, χωρίς τσιμπήματα. Μην επιτρέπετε καθυστερήσεις στην αναπνοή. Είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθείται η ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε όλα τα μέρη του σώματος, δηλαδή να ελέγχεται η κίνηση των βραχιόνων, των ποδιών και του κορμού.

Συνήθως, ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων ξεκινά με ελαφρύτερες κινήσεις, οι οποίες σταδιακά γίνονται πιο περίπλοκες και τελειώνουν με ασκήσεις με πολύ ελαφρές ασκήσεις και περπάτημα. Μετά τις πιο δύσκολες ασκήσεις, συνιστάται να κάνετε σύντομες παύσεις (ανάπαυση 30-40 δευτερολέπτων).

Όταν κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις στο σπίτι, είναι απαραίτητο να κρατάτε ένα ημερολόγιο αυτοέλεγχου. Αυτό θα σας επιτρέψει να διανείμετε σωστά την άσκηση και να αποφύγετε τις υπερτάσεις.

Ο αυτοέλεγχος πρέπει να είναι συστηματικός και μακροπρόθεσμος, είναι επιθυμητό να πραγματοποιούνται παρατηρήσεις τις ίδιες ώρες, υπό παρόμοιες συνθήκες: πριν από την έναρξη των ασκήσεων φυσικής θεραπείας και μετά την ολοκλήρωσή τους. Η διεξαγωγή συστηματικών αυτο-παρατηρήσεων και η ανάλυσή τους θα σας επιτρέψουν να ρυθμίσετε σωστά τη σωματική δραστηριότητα.

Τα δεδομένα της αυτοπαρατήρησης μπορούν να χωριστούν σε αντικειμενικά (που χαρακτηρίζονται από τα αποτελέσματα οποιασδήποτε μέτρησης και ανάγνωσης οργάνων) και υποκειμενικά (που καθορίζονται από την προσωπική σας αξιολόγηση).

Οι αντικειμενικοί δείκτες αυτοέλεγχου περιλαμβάνουν:

1. ρυθμό παλμού.

2. πίεση του αίματος.

3. αναπνευστικό ρυθμό.

4. μυϊκή δύναμη.

5. Θερμοκρασία σώματος.

Οι υποκειμενικοί δείκτες αυτοέλεγχου περιλαμβάνουν:

5. επιθυμία άσκησης.

6. Ανοχή στην άσκηση.

8. Παραβίαση του καθεστώτος.

Οι συνολικοί αντικειμενικοί και υποκειμενικοί δείκτες αυτοέλεγχου χαρακτηρίζουν την κατάσταση της υγείας σας και την αποτελεσματικότητα των τάξεων φυσικοθεραπείας. Ο παλμός και η αρτηριακή πίεση παρέχουν ιδιαίτερα σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και τον βαθμό σωματικής άσκησης. Συχνά ονομάζονται "δείκτες" ή "καθρέφτης" της υγείας.

Για να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, η άσκηση θα πρέπει να γίνεται μέσα σε 5-6 μήνες, και συστηματικά και χωρίς μεγάλες διακοπές. Αν ιατρικές ασκήσεις θα διεξαχθούν από καιρό σε καιρό, δεν θα αποφέρουν οφέλη.

Με απότομη επιδείνωση της κατάστασης, αύξηση της θερμοκρασίας, επιδείνωση της νόσου και κακή κατάσταση της υγείας, η πρακτική των θεραπευτικών ασκήσεων θα πρέπει να διακοπεί προσωρινά. Μετά τη βελτίωση, επαναλαμβάνονται οι κλάσεις.

Φυσική θεραπεία για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος

Νεφρική νόσος.

Όταν εμφανιστεί αυτή η ασθένεια, οι συγκεντρώσεις στη νεφρική λεκάνη και στην άνω ουροφόρο οδό. Ο σχηματισμός λίθων μπορεί να είναι μονόπλευρος και διπλής όψης. Οι κύριοι τύποι λίθων είναι ουρικά, οξαλικά, φωσφορικά, κτλ. Συχνά συνδυάζονται, δηλ. αποτελούνται από δύο ή τρία αναφερθέντα άλατα. Οι οργανικές πέτρες που αποτελούνται από ενώσεις χοληστερόλης ή σουλφοναμίδης σπάνια παρατηρούνται.

Ένας γνωστός ρόλος στην εμφάνιση αυτής της νόσου παίζουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος καθώς και διαταραχές διαφόρων τύπων μεταβολισμού, διαταραχές της νευρικής και ενδοκρινικής ρύθμισης και διαταραχή της εκκένωσης του υποκείμενου ουροποιητικού συστήματος κ.λπ.

Η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει κρυφά, και οι πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα ανιχνεύονται μόνο με τυχαία ακτινολογική εξέταση. Σε άλλες περιπτώσεις, υπάρχει ο πόνος στους θώρακες της θαμπή φύση, η οποία μπορεί να προκληθεί από υπερβολική άσκηση, ανύψωση βάρους, κλπ.

Μια από τις στιγμές της πρόληψης είναι η σωματική εκπαίδευση, η σκλήρυνση και η διατροφή. Συνιστάται πρωινή υγιεινή γυμναστική, ασκήσεις με σχοινί, συμπλέγματα για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και της πλάτης, καθώς και ποδηλασία, μακριές βόλτες, σάουνα (μπανιέρα), δονητικό μασάζ της οσφυϊκής περιοχής, υπερθερμικά λουτρά (38-41 ° C, διάρκεια 5-10 min)

Νεφροπάτωση

Νεφροπάτωση - πρόπτωση νεφρών. Η νεφροπάτωση είναι συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού - ένα χτύπημα στην οσφυϊκή περιοχή, τραυματισμό το φθινόπωρο, έντονη ανάδευση του σώματος κατά την πτώση, έντονη ανάδευση των κοιλιακών μυών κατά την υπερβολική σωματική άσκηση. Όλες αυτές οι στιγμές μπορούν να προκαλέσουν σημαντική μετατόπιση του νεφρού λόγω παραβίασης της ακεραιότητας της νεφρικής περιτονίας και των ινωδών γεφυρών τους.

Όταν νεφροπάτωση παρουσιάζει πόνο, δυσπεπτικές και νευρικές διαταραχές, δυσλειτουργία γειτονικών οργάνων, μειωμένη εργασιακή ικανότητα.

Μαζί με τη θεραπεία άσκησης (είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια ειδική σειρά ασκήσεων που βρίσκονται στο πίσω μέρος) στον καναπέ με ένα ανυψωμένο πόδι, ένα μασάζ εκτελείται στην πλάτη, την κοιλιά και τους μηρούς. Η εξαπάτηση και η υποκλοπή αποκλείονται.

Θεραπευτικές κινήσεις για ουρολιθίαση και κυστίτιδα.

1. βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και της εκροής των ούρων,

2. διευκόλυνση της απόρριψης λίθων ·

3. γενική ενίσχυση του σώματος και βελτίωση του μεταβολισμού.

Όταν εκτελείτε σωματικές ασκήσεις, υπάρχει μια αλλαγή στην ενδοκοιλιακή πίεση και μια κάθετη ανάδευση του σώματος, η οποία συμβάλλει στην αποβολή της άμμου και των μικρών λίθων. Εκτός από θεραπευτικό σύμπλεγμα, για ουρολιθίαση, καθώς και για χρόνια πυελίτιδα και κυστίτιδα, σε ικανοποιητική γενική κατάσταση, συνιστώνται πρωινές υγιεινές ασκήσεις και πεζοπορίες σε επίπεδο έδαφος για μικρές αποστάσεις.

Παρακάτω παρουσιάζονται τρία σύμπλοκα θεραπευτικών κινήσεων σύμφωνα με τον O. Α. Sheinberg, S. Μ. Pokrovsky, Μ. Α. Korkhin: ελαφρύ, μεσαίο και ισχυρό. Για να επιλέξετε το σωστό επίπεδο φορτίου, πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος και τις συστάσεις του γιατρού.

Αυτά τα σύμπλοκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες της νεφρικής λεκάνης και του προστάτη.

Συγκρότημα 1 (ελαφρύ)

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, το ένα χέρι - στο στήθος, το άλλο - στο στομάχι.

Εκτελέστε βαθιά αναπνοή υπό τον έλεγχο των χεριών σας: προσπαθήστε να σηκώσετε τα χέρια σας με το στήθος και το στομάχι σας. Όταν εκπνέετε λόγω της πίεσης των χεριών, προσπαθήστε να χαμηλώσετε το στήθος και την κοιλιά. Επαναλάβετε 6-7 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας. Σηκώστε τα χέρια σας, ελαφρώς χαλαρά - εισπνεύστε. Τα χέρια κλείνουν και πιέζουν το στήθος - εκπνέετε. Εκτελέστε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα γόνατα λυγισμένα. Χωρίς να ισιώσετε τα γόνατά σας, ταυτίστε και τα δύο πόδια αριστερά και δεξιά. Εκτελέστε 4-6 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Σηκώστε τα πόδια σας προς τα επάνω, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 4-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος.

Πηγαίνετε στην καθιστή θέση (πρώτο κτίριο στα χέρια σας), κλίνει προς τα εμπρός και να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών κάλτσες. Εκτελέστε 3-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, το ένα χέρι - στο στήθος, το άλλο - στο στομάχι.

Πραγματοποιήστε βαθιά αναπνοή στο στήθος υπό τον έλεγχο των χεριών σας. Επαναλάβετε 46 φορές.

Θέση εκκίνησης - στάση, υποστηριζόμενη στο πίσω μέρος της καρέκλας.

Κρατώντας το πίσω μέρος μιας καρέκλας, σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια καθίστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 3-6 φορές.

Αρχική θέση - στέκεται, τα χέρια χωρίζονται, τα χέρια βουρτσίζονται σε μια γροθιά.

Πραγματοποιήστε μια βαθιά στροφή του κορμού προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Επαναλάβετε με αργό ρυθμό 3-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Αρχική θέση - που στέκεται στην προσοχή. Επεκτείνετε τα χέρια σας μπροστά σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

Κάντε το περπάτημα για 1-2 λεπτά επί τόπου με μέσο ρυθμό. Η αναπνοή είναι ήρεμη, βαθιά.

Αρχική θέση - στέκεται, τα χέρια πίσω από την πλάτη, τα δάχτυλα συνδέονται.

Σηκώστε τα χέρια σας, ενώ ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας, εισπνεύστε. Κρατήστε τα χέρια σας κάτω, κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός και πέσει στα τακούνια σας. Εκτελέστε 4-6 φορές.

Επαναλάβετε την άσκηση 1 έως ότου ο παλμός και η αναπνοή εξομαλυνθούν πλήρως.

Συγκρότημα 2 (μεσαίο)

Αρχική θέση - συνεδρίαση, το ένα χέρι - στο στήθος, το άλλο - στο στομάχι.

Εκτελέστε αναπνοή κάτω από τον έλεγχο των χεριών: και τα δύο χέρια πρέπει να σηκώνεται με το στήθος και την κοιλιά κατά την εισπνοή. Και τα δύο χέρια σας βοηθούν να χαμηλώσετε το στήθος και να αποσυρθείτε στους κοιλιακούς μυς καθώς εκπνέετε. Εκτελέστε 4-8 φορές.

Αρχική θέση - συνεδρίαση, χέρια στους γοφούς.

Διαδώστε τα χέρια σας στο πλάι, ελαφρώς λυγίστε - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Αρχική θέση - στάση, χέρια στους γοφούς.

Τοποθετήστε ένα πόδι σε μια καρέκλα, λυγίστε το γόνατό σας πλήρως και σκύψτε προς τα κάτω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε το ίδιο βάζοντας το άλλο πόδι στην καρέκλα. Επαναλάβετε για κάθε σκέλος 3-5 φορές.

Αρχική θέση - που στέκεται στην προσοχή. Εκτελέστε τον κορμό του κορμού δεξιά και αριστερά (τα χέρια ολισθαίνουν κατά μήκος του σώματος). Επαναλάβετε 4-8 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη, χέρια κατά μήκος του σώματος. Λυγίστε τα πόδια σας και, σφίγγοντας τα με τα χέρια σας, πατήστε στο στήθος σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-10 φορές.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη, με το ένα χέρι - στο στήθος, το άλλο - στο στομάχι.

Εκτελέστε βαθιά αναπνοή κάτω από τον έλεγχο των χεριών σας. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη, πόδια λυγισμένα στα γόνατα.

Μετακινήστε σε καθιστή θέση με τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας. επιστρέψτε στην αρχική θέση. Καθίστε στα γόνατά σας με τα χέρια σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - στάση, χέρια στους γοφούς.

Κάνετε την οκλαδόν, τα χέρια μπροστά. Επαναλάβετε 6-10 φορές.

Αρχική θέση - στέκεται, τα χέρια στο κεφάλι, τα δάχτυλα συνδέονται.

Σηκώστε τα χέρια σας, στρίβοντας παλάμες επάνω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Θέση εκκίνησης - στέκεται, τα πόδια ξεχωριστά. Τεντωθείτε προς τα εμπρός με τα δάχτυλά σας στο πάτωμα (γόνατα ευθεία)? επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που στέκεται στην προσοχή. Διαδώστε τα χέρια σας στο πλάι. επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η αναπνοή είναι ομαλή. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - στάση.

Κάντε το περπάτημα για 1-3 λεπτά επί τόπου. Ήρεμη αναπνοή

Αρχική θέση - στάση, χέρια στους γοφούς. Εκτελέστε ανατάραξη με το ανυψωμένο πόδι σας, δεξιά και αριστερά εναλλάξ. Επαναλάβετε 4 φορές με κάθε πόδι.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη.

Εκτελέστε βαθιά αναπνοή κάτω από τον έλεγχο των χεριών σας έως ότου ο παλμός σας εξομαλυνθεί πλήρως. Επαναλάβετε 8-12 φορές.

Συγκρότημα 3 (ισχυρό)

Αρχική θέση - στέκεται, τα χέρια κάτω, τα δάχτυλα αλληλοσυνδέονται.

Σηκώστε τα χέρια σας παλάμες επάνω, τραβήξτε προς τα πάνω, κάμψη, εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 3-6 φορές.

Αρχική θέση - στέκεται, τα πόδια ξεχωριστά, τα χέρια στους γοφούς.

Λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο, προς τα δεξιά. επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι σας. Επαναλάβετε 4-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Θέση εκκίνησης - στέκεται, τα πόδια ξεχωριστά.

Εκτελέστε κινήσεις που μιμούνται τις κινήσεις ενός μπόξερ. Κάντε με αργό ρυθμό για 10-20 χτυπήματα σε κάθε χέρι. Η αναπνοή είναι βαθιά.

Θέση εκκίνησης - στάση, χέρια στο πλάι. Λυγίστε τους αγκώνες σας μπροστά από το στήθος σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - στέκεται, τα πόδια ξεχωριστά, τα χέρια στους γοφούς.

Τραβήξτε τον κορμό προς τα δεξιά (αριστερό χέρι). επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κλίση προς τα αριστερά (με το δεξί χέρι). Επαναλάβετε 3-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Θέση εκκίνησης - ξαπλωμένη, τα πόδια μακριά.

Μετακινήστε σε καθιστή θέση και ακολουθήστε τον κορμό προς τα δεξιά και το αριστερό πόδι εναλλάξ. Όταν γέρνετε τα χέρια σας, αγγίξτε το δάκτυλο. Επαναλάβετε 3-8 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Θέση εκκίνησης - ξαπλωμένη, χέρια κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, λυγίστε - εισπνεύστε. Αγκαλιάστε και πιέστε το στήθος - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη.

Σηκώστε τα ίσια πόδια προς τα επάνω, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 3-8 φορές.

Αρχική θέση - στάση, χέρια στους γοφούς. Καθίστε με τα χέρια σας έξω? επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 4-10 φορές.

Αρχική θέση - που στέκεται στην προσοχή. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα επάνω, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - στάση, τα χέρια πλησιάζουν στο τραπέζι. Προχωρήστε προς τα εμπρός. ισιώστε τους αγκώνες στα υπόλοιπα. Επαναλάβετε 4-10 φορές.

Αρχική θέση - όρθια, πόδια ξεχωριστά, χέρια ενωμένα από πάνω.

Εκτελέστε κινήσεις που μιμούνται τον τεμαχισμό ξύλου: ένα χτύπημα με πτωτική κλίση, χέρια μεταξύ των ποδιών. Επαναλάβετε 4-8 φορές.

Θέση εκκίνησης - στέκεται, τα πόδια ξεχωριστά.

Τρίψτε τα χέρια σας χαλαρώνοντας τους μυς σας. Κατόπιν χαλαρώστε τους μυς του κορμού και των ποδιών. σκύψτε, ακουμπώντας τα χέρια σας με ελάχιστη ένταση μυών. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 3-5 φορές.

Αρχική θέση - στάση, χέρια στους γοφούς.

Εκτελέστε ελαφρά κάμψη προς τα εμπρός. Εκτελέστε πολύ αργά 6-8 φορές μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η ήρεμη αναπνοή.

Θεραπευτικές κινήσεις για χρόνιες φλεγμονώδεις γυναικολογικές παθήσεις

Στη γυναικολογία για χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται για την εξάλειψη συμφύσεις, και φλεγμονή, επιτάχυνση του αίματος και της ροής λέμφου, την εξάλειψη των στασιμότητα στους κοιλιακή και πυελική περιοχές, αυξάνουν το μεταβολισμό, επιταχύνοντας την αναγέννηση των ιστών και για την προαγωγή της καλής υγείας.

Σε αυτές τις ασθένειες δείχνονται κολύμπι (ή μετακινήσεις απομίμηση κολύμβηση), το περπάτημα στο ανύψωσης για κάλτσες, High γόνατο στο στήθος, με μια κίνηση ευθύ πόδι προς τα εμπρός, προς την πλευρά, στην poluprisede, πλήρη κατάληψη, με εναλλασσόμενες σταυρωμένα πόδια, t. Ε με ένα σταυρό βήμα, με μια μπροστινή κίνηση, με την υπερπήδηση των εμποδίων (όπως ένας γυμναστικός πάγκος).

Λάβετε υπόψη ότι η άσκηση αντενδείκνυται σε οξείες παροξύνσεις, που συνοδεύεται από πυρετό, αιμορραγία, πόνο.

Αρχική θέση - στάση.

Σηκώστε τα χέρια σας επάνω, τεντώστε - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6 φορές.

Η θέση εκκίνησης είναι στάσιμη.

Εκτελέστε τον κορμό με μια συστροφή - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 4-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Αρχική θέση - στάση.

Εκτελέστε 4-5 κλίσεις προς κάθε κατεύθυνση. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη.

Αρχική θέση - στάση.

Κάνετε μια οκλαδόν - εκπνέετε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Αρχική θέση - στάση.

Εκτελέστε κινήσεις που προσομοιώνουν την πυγμαχία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Κάντε 5-10 χτυπήματα με κάθε χέρι.

Θέση εκκίνησης - γονατιστή. Περάστε, αγγίζετε τα τακούνια, - εισπνεύστε. κλίνει προς τα εμπρός - εκπνέει. Επαναλάβετε 4-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας. Εκτελέστε κινήσεις που προσομοιώνουν την ποδηλασία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Κάνετε 5-10 κινήσεις με κάθε πόδι.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στο στομάχι του.

Πάρτε μια ανάσα. Διαδώστε τα πόδια σας - εκπνέετε. Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Αρχική θέση - συνεδρίαση.

Φθάστε πίσω - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - συνεδρίαση.

Λυγίστε το δεξί πόδι σας, ακουμπώντας σε μια καρέκλα, - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 5-6 φορές με κάθε πόδι.

Αρχική θέση - συνεδρίαση, μπράτσα μπροστά από το στήθος, σφιγμένη σε γροθιές.

Διαδώστε τα χέρια σας στην πλευρά - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 3-5 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στο στομάχι του.

Σηκώστε το αριστερό πόδι σας, ενώ σφίγγετε τον πρωκτό. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι. Επαναλάβετε 4-10 φορές.

Θεραπευτικές κινήσεις για τον προστάτη (αδένωμα)

Η φλεγμονή του αδένα του προστάτη ή της προστατίτιδας μπορεί να είναι οξεία και χρόνια. Με την αύξηση του ινώδους ιστού της χρόνιας προστατίτιδας παρατηρείται υπερτροφία του προστάτη. Ως αποτέλεσμα, η ούρηση είναι δύσκολη.

Θεραπευτική άσκηση σε χρόνια φλεγμονή του προστάτη (προστατίτιδα) αναπτύσσει κοιλιακή και πυελική δαπέδου, και επίσης έχει ένα τονωτικό επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό.

Η προτεινόμενη σειρά ασκήσεων για τους άνδρες, που αναπτύχθηκε από τη ρωσική Επιστημονικό Κέντρο της Επανορθωτική Ιατρική και Balneology του RF ΥΥ: άξιζε Master of Sports L. Maximova, μια πλοίαρχος του αθλητισμού Σ Gladkova, επικεφαλής του τμήματος φυσικής αγωγής Ν Tumelo, θα βοηθήσει να ανακουφίσει την κατάσταση και να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Τεντώστε το πόδι για τον εαυτό σας, στη συνέχεια μακριά από σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Τραβήξτε εναλλάξ δεξιά και αριστερά με το χέρι προς τα πάνω, σηκώνοντας τον ώμο από το πάτωμα. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Φθάστε στο στήθος, στηρίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και των αγκώνων (βεβαιωθείτε ότι η λεκάνη παραμένει στη θέση της), εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Λυγίστε τα γόνατά σας και ακολουθήστε τα πόδια προς τα αριστερά και τα δεξιά, χωρίς να διαχωρίζετε τα γόνατά σας και χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια στο πλάι. Τεντώστε το ένα χέρι στο άλλο με μια στροφή του σώματος. η λεκάνη δεν αποκόπτεται από το πάτωμα. Εκτελέστε σε κάθε κατεύθυνση 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Τραβήξτε το πόδι στον εαυτό σας, σηκώνοντας την κεφαλή (το πηγούνι - στο στήθος). Ταυτόχρονα, φτάστε για τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Σηκώστε το κεφάλι σας, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Εναλλακτικά, σηκώστε το δεξί και το αριστερό πόδι. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Σηκώστε τη λεκάνη προς τα πάνω, κάνοντας τη "γέφυρα". Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στο στομάχι του, τα χέρια στο πλάι, την παλάμη κάτω.

Ξεχωρίστε και μειώστε τα πόδια σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Στηριζόμενη στην παλάμη, ισιώστε τα χέρια σας (πιέτα πιέζεται) και λυγίστε - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Σε περίπτωση χρόνιας προστατίτιδας, συνιστάται η θεραπευτική γυμναστική (βλέπε εικ. Παραδειγματικά συμπλέγματα LH για αδένωμα προστάτη 1 και 2), τζόκινγκ, σκι, κολύμβηση, ουρολογικό μασάζ (βλέπε σχήμα Μασαζ διαγράμματος του αδένα του προστάτη και των σπερματικών κυστιδίων

Κατά προσέγγιση σύμπλεγμα LH με αδένωμα του προστάτη - 1

Κατά προσέγγιση σύμπλεγμα LH με αδένωμα του προστάτη - 2

Θεραπευτικές κινήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα εσωτερικά γεννητικά όργανα των ανδρών και των γυναικών

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας. Σηκώστε τα χέρια σας ευθεία επάνω - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας. Ταυτόχρονα, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα χέρια και τα πόδια. Επαναλάβετε 10-15 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, χέρια στη ζώνη του.

Εναλλακτικά λυγίστε το γόνατο έτσι ώστε η φτέρνα να αγγίζει τον απέναντι μηρό. Κάμψη του ποδιού, ανασύρετε τον πρωκτό. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Πάρτε το δεξιό σας πόδι και το χέρι στο πλάι. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε το ίδιο με το αριστερό πόδι και το χέρι σας (τότε μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση ενώ ταυτόχρονα μετακινείτε τα χέρια και τα πόδια σας στις πλευρές). Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Εναλλακτικά σφίξτε τα πόδια στο στομάχι. Εκτελέστε 6-8 φορές για κάθε πόδι.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα χέρια στο στομάχι του. Εκτελέστε διάφραγμα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια τεντωμένα. Εναλλακτικά, σηκώστε τα πόδια σας - έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών να αγγίζουν τα χέρια σας. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Λυγίστε τα πόδια σας προς τα αριστερά, έτσι ώστε τα γόνατά σας να αγγίζουν το πάτωμα. Εκτελέστε την ίδια κίνηση προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Σηκώστε τη λεκάνη, τραβώντας ταυτόχρονα τον πρωκτό. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Εκτελέστε κινήσεις ποδιών που μιμούνται την ποδηλασία. Επαναλάβετε 10-12 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Σηκώστε τα χέρια σας και αναπνοή. φτάστε για τα γόνατά σας - εκπνέετε. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Πετάξτε το δεξί σας πόδι πίσω από το αριστερό, ενώ γυρίζετε τη λεκάνη. Κάνετε το ίδιο αριστερά. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια τεντωμένα κατά μήκος του σώματος.

Εναλλακτικά με κάθε πόδι, εκτελέστε 3-4 κυκλικές κινήσεις προς τα έξω.

Θέση εκκίνησης - πόδια προς τα κάτω λυγισμένα στα γόνατα.

Πάρτε μια ανάσα? Σηκώστε τη λεκάνη, γόνατα μαζί - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, τα τακούνια πιέζονται στους γλουτούς.

Τυλίξτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας και προσπαθήστε να τα ξεχωρίσετε και να τα μειώσετε, ενώ αντιστέκεστε με τα χέρια σας. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα χέρια στο στομάχι του. Εκτελέστε διάφραγμα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.

Αρχική θέση - ξαπλωμένη, βραχίονες λυγισμένα στους αγκώνες. Στηριζόμενος στους αγκώνες και τα τακούνια, σηκώστε τη λεκάνη, ενώ ταυτόχρονα αποσύρετε τον πρωκτό. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

Συμπέρασμα

Η άσκηση, που χρησιμοποιείται σε μέτρια και ασθενή δοσολογία, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συνθηκών της παροχής αίματος στους νεφρούς και στην αύξηση της ούρησης.

Εκτός από την θεραπευτική δράση της πιο μυϊκή φορτίο, οι τεχνικές κατασκευής της φυσικής θεραπείας είναι απαραίτητο να εξετάζεται η πιθανή επιρροή μερικών σωματικές ασκήσεις και μασάζ remonornyh νεφρική ζώνες του δέρματος και των μυών με το επίπεδο της νεφρικής ροής του αίματος και mochevydelyayuschey σύστημα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση και την εξάλειψη των φλεγμονωδών αλλαγών.

Ο ρόλος των ασκήσεων φυσιοθεραπείας στην ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος, προσαρμόζοντας τη σωματική άσκηση σε συνθήκες αναγκαστικής υποδυμναμίας, είναι αναμφισβήτητη.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θεραπεία άσκηση μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο εάν η μακροπρόθεσμη, συστηματική συμπεριφορά τάξεις με τη σταδιακή αύξηση του φορτίου, καθώς και κάθε ένα από αυτά, καθώς και καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, την ηλικία και τα χαρακτηριστικά της νόσου.

Αναφορές

1. Valeology. Υγιεινός τρόπος ζωής / Πρόλογος. Dubrovsky V.I. Ed. V.N. Μόσχοφ. - Μ.: Flint, Retorika-Α, 1999

2. Lebedev V.P., Timokhov V.S. Σύντομη Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια

3. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια σε ασθένειες στην παιδική ηλικία 2. ed. Επεξεργασμένο από S.M. Ιβάνοβα. - Μ., 1983

4. Νεφρολογία στην θεραπευτική πρακτική / Υπό την έκδοση του A.S. Chizh. Minsk, 1998.

5. Onuchin Ν.Α. Ανάκτηση ασκήσεων για νεφρική νόσο. Μ., 1998

6. Popova Yu.V. Ασθένειες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Πλήρης εγκυκλοπαίδεια. Spb, 2002

7. Εγκυκλοπαίδεια της υγείας. Σε 4 τόμους. V.3. / Ch. ed. V.I. Pokrovsky. Μ.: IPO "Συγγραφέας", 1992.

Καταχωρήθηκε στο Allbest.ru

Παρόμοια έγγραφα

Θεραπευτική σωματική άσκηση ως αναπόσπαστο μέρος της γενικής φυσικής αγωγής. Φυσική θεραπεία για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Παραδείγματα άσκησης με μικρές πέτρες ουρητήρα και ψωρίαση. Περιορισμός των κλάσεων της ιατρικής φυσικής κουλτούρας.

abstract [820,0 K], προστέθηκε στις 06.05.2009

Γενικές έννοιες για τις πιο κοινές ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος: αιτιολογία, παθογένεια, κλινικά χαρακτηριστικά και θεραπεία. Φυσικοθεραπεία για σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση και πέτρες στα νεφρά, ακράτεια ούρων, προστατίτιδα.

[995,4 K], προστέθηκε στις 20/20/2012

Υπερηχογραφική εξέταση των νεφρών. Ενδείξεις για υπερηχογράφημα των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Χαρακτηριστικά της ενδοφλέβιας ουρογραφίας. CT και MRI στη διάγνωση ασθενειών των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Ενδείξεις για τη νεφρική τομογραφία. Κυτογραφία και αγγειογραφία.

παρουσίαση [2,9 M], προστέθηκε στις 18/5/2017

Το ιστορικό της θεραπείας άσκησης. Γενικές αρχές φυσικής θεραπείας. Μορφές και μέθοδοι φυσικής θεραπείας. Φυσική θεραπεία για τραυματισμούς και ορισμένες ασθένειες της συσκευής κίνησης. Θεραπεία ασκήσεων για κατάγματα των κάτω άκρων. Μηχανοθεραπεία.

αφηρημένο [33,4 K], προστέθηκε στις 10.04.2007

Πρωτοβάθμια αξιολόγηση της νοσηλείας του ασθενούς με νεφρική νόσο. Η έννοια της νόσου των νεφρών και η νοσηλευτική διαδικασία μαζί τους. Συνθήκες έκτακτης ανάγκης, πρόληψη και αποκατάσταση νεφρικών νόσων. Οργάνωση και παροχή νοσηλευτικής φροντίδας.

παρουσίαση [203,4 K], προστέθηκε 11.02.2014

Μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία στα πεπτικά όργανα. Τα κύρια συμπτώματα και τα χαρακτηριστικά των ασθενειών του οισοφάγου, του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος, του παγκρέατος. Φυσική θεραπεία για ασθένειες του πεπτικού συστήματος, αντενδείξεις στις τάξεις.

abstract [36,6 K], προστέθηκε στις 26.03.2011

Γενικά χαρακτηριστικά των κύριων γυναικολογικών παθήσεων. Φυσικοθεραπεία για ορισμένες ασθένειες: αμηνόρροια, μη φυσιολογική θέση των γεννητικών οργάνων, ινομυώματα και υπανάπτυξη της μήτρας, φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων, υπολειτουργία των ωοθηκών.

abstract [30,4 K], προστέθηκε στις 19/12/2008

Μέθοδοι υπερηχογράφων, υπερηχογράφημα των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Κανονικό εγκάρσιο και διαμήκες τμήμα του νεφρού. Ατελής διπλασιασμός του συστήματος cup-pelvis. Υπερηχογράφημα όγκων και πέτρες της ουροδόχου κύστης. Ενδοφλέβια ουρογραφία και οι παρενέργειες της.

παρουσίαση [2,9 M], προστέθηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013

Η χρήση της φυσικής καλλιέργειας με θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Φυσική θεραπεία, τύποι και μορφές της. Θεραπεία άσκησης για το μυοσκελετικό σύστημα. Φυσική θεραπεία για το αναπνευστικό σύστημα με τη μέθοδο Strelnikova. Σύνθετη θεραπεία άσκησης για την παχυσαρκία.

αφηρημένη [15.3 K], προστιθέμενη στις 03/15/2009

Ταξινόμηση των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος. Η νεφρική λειτουργία αποτελεί τη βασική παράμετρο της σοβαρότητας της νεφροπάθειας. Μέθοδοι μελέτης των νεφρών. Κλινική ανάλυση ιστορικών περιπτώσεων ασθενών με χρόνιες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος.

[25,1 K], προστέθηκε στις 14/04/2016

Τα έργα στα αρχεία είναι όμορφα διακοσμημένα σύμφωνα με τις απαιτήσεις των πανεπιστημίων και περιέχουν σχέδια, διαγράμματα, τύπους κλπ.
Τα αρχεία PPT, PPTX και PDF παρουσιάζονται μόνο σε αρχεία.
Συνιστούμε να κάνετε λήψη της εργασίας.