Η ακράτεια στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινή. Αυτή η αυθαίρετη κατανομή ούρων, ανεξέλεγκτη από μια γυναίκα.

Ιδιαίτερα έντονα εκδηλώνεται από το τρίτο τρίμηνο και μπορεί να συνεχιστεί μετά τον τοκετό.

Σε ένα ορισμένο στάδιο, πολλές μελλοντικές μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, το οποίο δεν μπορεί να ελεγχθεί από τις βολικές προσπάθειες. Τα ούρα ρέουν με μια απότομη μείωση των κοιλιακών μυών - ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φτέρνισμα και βήχα, γέλιο, ενυδατικό εσώρουχο και δημιουργώντας δυσφορία.

Συχνά οι γυναίκες παραπονούνται ότι όταν αρχίσουν να κάνουν ούρηση, είναι αδύνατο να «πέσουν» στο μπάνιο εγκαίρως. Οι μητέρες που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό πριν από την εγκυμοσύνη, εργάζονται σε καθιστή θέση και μετακινούνται λίγο επηρεάζονται συχνότερα από αυτό το πρόβλημα.

Οι εξασθενημένοι μύες με εσωτερικό φορτίο από το αυξανόμενο μωρό γίνονται αισθητοί.

Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα μπορεί να παρουσιάσουν παρόμοια δυσφορία από την επανεμφάνιση της εγκυμοσύνης, καθώς το ουρογεννητικό σύστημα δεν έχει επανέλθει στο φυσιολογικό επίπεδο, βρίσκεται στο στάδιο της ανάκτησης και δεν είναι σε θέση να αντέξει πρόσθετα φορτία. Το ίδιο ισχύει και για τις μητέρες που γεννιούνται πολλές φορές.

Λόγοι

Τα αίτια της ακράτειας ούρων σε έγκυες γυναίκες είναι:

1. εξασθένηση του μυϊκού τόνου στην περιοχή της πυέλου. Οι μυς αποδυναμώνουν, τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης χάνουν τον τόνο τους. Η εξασθένηση του μυϊκού τόνου οφείλεται στο γεγονός ότι το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα έχει αλλάξει, η ποσότητα της προγεστερόνης έχει αυξηθεί. Η αποβολή των ούρων μπορεί να συμβεί λόγω της χαλάρωσης του ιστού της πυέλου, η οποία εμφανίζεται πριν από τη γέννηση.
2. συμπίεση της ουροδόχου κύστης. Η μήτρα μεγαλώνει σε μέγεθος και ασκεί πίεση στο ουροποιητικό όργανο, λόγω του οποίου μειώνεται. Οι όγκοι των ούρων παραμένουν οι ίδιοι, επομένως συμβαίνει ακούσια διαρροή ούρων.
3. μεγαλύτερη δραστηριότητα εμβρύου. Κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μωρό είναι ιδιαίτερα ενεργό. Τα ούρα μπορούν να διαρρεύσουν κατά τη διάρκεια της κίνησης του μωρού, χτυπά τα πόδια και τα χέρια στους εσωτερικούς μυς και την ουροδόχο κύστη.
4. πρόβλημα με τις απολήξεις των νεύρων. Συχνά η ακούσια διαρροή ούρων, η οποία συνοδεύεται από μια έντονη επιθυμία να πάει στην τουαλέτα, μπορεί να συμβεί λόγω διαταραχών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η αιτία μπορεί να είναι ένα τραύμα στους μύες της λεκάνης.
5. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μια αδυναμία να αδειάσει πλήρως την ουροδόχο κύστη από τα ούρα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει διαρροή υγρών καταλοίπων, η οποία προκαλείται από αδυναμία των μυών της λεκάνης και του περίνεου.
   

Η ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται φυσικό φαινόμενο. Αλλά αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι αυτή η διαδικασία δεν προκλήθηκε από την παθολογία των οργάνων ή μια επικίνδυνη ασθένεια, στην οποία πρέπει να εφαρμοστεί επείγουσα θεραπεία.

Θεραπεία και συστάσεις

Βασικές συστάσεις:

• φορώντας έναν επίδεσμο. Μια ειδική utyazhka θα βοηθήσει στη στήριξη των μυών, θα τους φέρει σε τόνο, καθώς και να αφαιρέσει το επιπλέον βάρος στην ουροδόχο κύστη κατά τη μεταφορά του εμβρύου. Ένας επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης της ακούσιας διαρροής υγρού.
• ειδική εκπαίδευση των στενών μυών σύμφωνα με τον Kegel.
• πηγαίνετε στην τουαλέτα τακτικά, μην συγκρατείτε την επιθυμία της ουροδόχου κύστης. Αν είναι δυνατόν, μην επισκέπτεστε χώρους όπου δεν υπάρχει μπάνιο κοντά, τουλάχιστον για λίγο, έως ότου οι τοίχοι της ουρήθρας φτάσουν στο σωστό τόνο. Κατά τη διάρκεια της ούρησης, σκύβετε ελαφρώς και τραυματίζετε την κάτω κοιλιακή χώρα, έτσι ώστε να ανοίγει πλήρως το ουροποιητικό σύστημα.
• προσωπική υγιεινή. Τα εσώρουχα είναι μεγάλης σημασίας. Είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εγκαταλείψουμε χονδροειδείς ιστούς, από ρούχα που έχουν προεξέχοντα διακοσμητικά στολίδια που ασκούν πίεση στο σώμα. Είναι καλύτερο να φοράτε απλά εσώρουχα κατασκευασμένα από φυσικό υλικό χωρίς συνθετικά, τα οποία ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη. Σε περίπτωση ακράτειας, αξίζει να χρησιμοποιείτε καθημερινά μαξιλάρια για να αποφύγετε τα σταθερά πτύελα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθώς και μια δυσάρεστη οσμή. Τα παρεμβύσματα πρέπει να αλλάζονται δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα. Όσον αφορά το πλύσιμο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αλκαλικό σαπούνι. Υπάρχουν ειδικά πηκτώματα για οικεία υγιεινή, δεν προκαλούν αλλεργίες και ερεθισμούς. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την έγχυση χαμομήλι ενώ κάνετε μπάνιο.

Εάν έχετε βήχα ή συχνό φτάρνισμα, πρέπει να ανοίξετε το στόμα σας και να μην συγκρατήσετε τη φυσική αντίδραση μέσα στον εαυτό σας για να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο των κοιλιακών μυών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε ακόμα να κάμπτεστε ελαφρώς προς τα εμπρός - αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στη μείωση της απέκκρισης των ούρων.

Όσον αφορά τη θεραπεία, δεν προβλέπονται σοβαρά φάρμακα για ακράτεια.

Η θεραπεία είναι απαραίτητη εάν η ακράτεια ούρων στην αρχή της εγκυμοσύνης προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, κυστίτιδα ή φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.

Η μηχανική απελευθέρωση των ούρων, κακώς ελεγχόμενη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούν αφέψημα βότανα.

Μια τέτοια θεραπεία είναι σχετική και ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό. Συνήθως χρησιμοποιείτε ζωμούς φασκόμηλου, άνηθο, άγρια ​​τριαντάφυλλα και λουλούδια. Οι ζωμοί πρέπει να πίνουν μια ορισμένη πορεία ώστε η θεραπεία να είναι αποτελεσματική. Μην υπερβαίνετε το ρυθμό που καθορίζει ο γιατρός σας.

Υπάρχει μια λανθασμένη άποψη ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιγότερο ρευστό για να λύσετε το πρόβλημα διαρροής ούρων από μόνο του. Στην πραγματικότητα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο καθαρού νερού την ημέρα, χωρίς να υπολογίζετε άλλα ποτά - τσάι, χυμό και άλλα. Βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί κανονικά.

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες

Η πιο επιτυχημένη και ευρέως διαδεδομένη μέθοδος θεραπείας είναι οι ειδικές ασκήσεις που ο γνωστός γυναικολόγος A. Kegel ανέπτυξε εκείνη την εποχή. Αυτή η άσκηση στοχεύει στην εκπαίδευση των μυών του κόλπου, της ουρήθρας και του πρωκτού.

Οι ασκήσεις πρέπει να αρχίσουν να γίνονται ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, να μάθουν να κρατούν υπό έλεγχο τους μύες τους που εμπλέκονται στη μεταφορά ενός εμβρύου και στην ούρηση. Τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο που θα μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού, καθώς και θα αποτρέψει το σκίσιμο.

Ασκήσεις Kegel για έγκυες γυναίκες

Η πιο διάσημη άσκηση ονομάζεται διατήρηση. Είναι απαραίτητο να βρεθείτε στο κρεβάτι, στην πλάτη, κάτω από το κεφάλι και την πλάτη, να γλιστρήσετε την πτυχωμένη κουβέρτα αρκετές φορές. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και τακτοποιήστε τις πλευρές. Για λίγα δευτερόλεπτα, πρέπει να στραγγίξετε το περίνεο, όπως κατά τη διάρκεια της κατακράτησης ούρων.

Μετά από αυτό, χαλαρώστε τους μυς για 20 δευτερόλεπτα. Οι προσεγγίσεις πρέπει να αυξάνονται κάθε φορά έως και 30 φορές. Είναι καλύτερα να κάνετε τέτοιες ασκήσεις κάθε μέρα, χωρίς να χάσετε ούτε μία φορά. Μετά από 4 μήνες εγκυμοσύνης, η άσκηση γίνεται καλύτερα σε στάση.

Οι μύες μπορούν να εκπαιδευτούν με άλλο τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε τη μαλακή μπάλα μικρού μεγέθους ανάμεσα στα πόδια σας και προσπαθήστε να περπατήσετε μαζί της.

Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό για 15 λεπτά την ημέρα για καλό αποτέλεσμα.

Εάν υπάρχει απειλή αποβολής, μην καταχραστείτε τις ασκήσεις, αλλά καλύτερα να μην τους κάνετε καθόλου. Σε οποιαδήποτε κρίσιμη κατάσταση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Εάν η εγκυμοσύνη πηγαίνει καλά, μπορείτε να κάνετε πιο δύσκολες ασκήσεις. Αλλά μόλις υπάρξουν δυσάρεστες αισθήσεις στο περίνεο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αξίζει να σταματήσετε τις ασκήσεις και να ελέγξετε με το γιατρό.

Ακράτεια ούρων ή διαρροή αμνιακού υγρού: πώς να διακρίνετε;

Εάν η φούσκα στην οποία βρίσκεται το παιδί είναι σπασμένη, το υγρό βγαίνει από αυτό σε μια σημαντική ποσότητα. Μέσα σε μια ημέρα μετά την αναχώρηση των υδάτων, το μωρό πρέπει να γεννηθεί.

Αλλά συμβαίνει ότι η φούσκα σκάσει κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του εμβρύου λόγω τραυματισμού, αιφνίδιων κινήσεων ή ακατάλληλης άσκησης. Αν συμβεί αυτό πριν από την καθορισμένη ώρα, το νερό θα ρέει.

Η κατάσταση αυτή είναι δύσκολο να διακριθεί από απλή ακράτεια ούρων. Για να μην αμφιβάλλετε για την κανονική κατάσταση της υγείας σας, πρέπει να πάτε για εξέταση.

Αλλά στο σπίτι, μπορείτε να προσδιορίσετε το υγρό που εκβάλλει ακούσια από το περίνεο. Το αμνιακό υγρό είναι εγγενώς άχρωμο και δεν έχει ιδιαίτερη οσμή ώστε να μπορεί να ανιχνευθεί.

Εάν υπάρχει παθολογία, το υγρό μπορεί να αποκτήσει μια πρασινωπή απόχρωση. Τα ούρα είναι πάντα κίτρινα και έχουν οσμή που μοιάζει με αμμωνία. Εσώρουχα είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι είδους υγρό, επειδή το υλικό είναι δύσκολο να εκτιμηθεί το χρώμα και ακόμη και μυρωδιά.
Αξίζει να ελέγξετε το παρέμβυσμα που συγκρατεί το υγρό για να αξιολογήσετε τα εξωτερικά του χαρακτηριστικά.

Ένας άλλος τρόπος είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε υγρό και να σφίξετε τους μυς του περίνεου.

Τα ούρα μπορούν να διατηρηθούν με αυτόν τον τρόπο. Και το υγρό που βγαίνει από τη φούσκα δεν μπορεί να σταματήσει.

Εάν υπάρχει συχνή απόρριψη ενός διαφανούς τύπου, θα πρέπει να ακούσετε τη συμβουλή των γιατρών και να χρησιμοποιήσετε μια ειδική μέθοδο, που ονομάζεται μέθοδος "καθαρή πάνα". Για να το κάνετε αυτό, πηγαίνετε στην τουαλέτα, ξεφορτώνετε υπολείμματα ούρων, κάντε μπάνιο και στεγνώστε τα γεννητικά όργανα με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα.

Μετά από αυτό, η γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει στο κρεβάτι, τοποθετώντας μια γυναικολογική πάνα κάτω από τη λεκάνη. Πρέπει να περάσετε μισή ώρα έως μία ώρα για να δείτε το σωστό αποτέλεσμα. Εάν εμφανιστεί μια άχρωμη κηλίδα στην πάνα, πιθανότατα το πρόβλημα είναι με τη φούσκα γέννησης.

Η πολυουρία είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σχηματισμού ούρων. Υπάρχει αποτυχία στην επαναπορρόφηση και ο όγκος των ούρων ανέρχεται σε 3 λίτρα ή περισσότερο (μέχρι 10 λίτρα σε σοβαρές περιπτώσεις).

Κνησμός και καύση στην ουρήθρα στις γυναίκες μπορεί να υποδηλώνει μια ποικιλία δυσάρεστων ασθενειών. Μεταξύ αυτών: κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα, καντιντίαση, καθώς και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

Χρήσιμο βίντεο

Kegel Ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες:

Σε κάθε περίπτωση, κατά την ακράτεια ούρων ή την εμφάνιση ενός άχρωμου υγρού στα ρούχα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η εργασία δεν μπορεί να δείξει ολόκληρη την εικόνα. Ο ειδικός θα εντοπίσει το πρόβλημα και θα συνταγογραφήσει τη σωστή μέθοδο θεραπείας.

Πώς να χειριστείτε την ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές υπέροχες στιγμές δίνουν τη μητρότητα. Η πρόβλεψη και η προσδοκία για τη γέννηση ενός παιδιού είναι πραγματικά η πιο συναρπαστική διαδικασία στη ζωή κάθε υγιούς γυναίκας. Αλλά, όπως γνωρίζετε, αυτοί οι εννέα μήνες αναμονής είναι γεμάτοι με διάφορες ευχάριστες και όχι τόσο στιγμές.

Κάθε μελλοντική μαμά πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθεί την υγεία τους και το μελλοντικό τους karapuz. Επομένως, ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αγνοηθεί. Σύμφωνα με διάφορες στατιστικές μελέτες, περίπου το 70% των εγκύων κοριτσιών αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.

Φυσικά, δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι αιτίες αυτού του φαινομένου είναι διαφορετικές, από τις απλές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μέχρι τις ασθένειες της ουρογεννητικής σφαίρας.

Για να προστατεύσουμε τις έγκυες γυναίκες από την άγνοια και να προειδοποιήσουμε για πιθανές συνέπειες, θα πρέπει να επικεντρωθούμε στα αίτια και να εξαλείψουμε τυχόν ανεπιθύμητες συνέπειες.

Έναρξη προβλήματος

Κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ακράτεια ούρων εμφανίζεται στο δεύτερο τρίτο τρίμηνο. Βασικά, αυτός ο δείκτης είναι σχετικός και μόνο η ίδια η έγκυος θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει και να αισθανθεί πόσο συχνές είναι οι επισκέψεις της στην τουαλέτα. Από όλες τις αλλαγές στο θηλυκό σώμα της προγεννητικής περιόδου, αυτό δεν είναι το χειρότερο, δεν προκαλεί ορατή βλάβη στην υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού της.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι ακράτειας:

• Καθώς το έμβρυο αυξάνεται, υπάρχει ένα τέντωμα και μεγέθυνση της μήτρας, που ασκεί πίεση στο ουροποιητικό
  φούσκα;
• Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται ενεργά από το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλάζει και χαλαρώνει τον μυϊκό ιστό, αποδυναμώνει τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.
• Η δραστηριότητα ενός παιδιού που κτυπά με τα χέρια και τα πόδια, συχνά αλλάζει θέση στη μήτρα, επηρεάζει επίσης την ακούσια διαδικασία ούρησης.
• Η ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να συμβάλει στην ανεξέλεγκτη απελευθέρωση των ούρων.
• Σε γυναίκες που γεννιούνται αρκετές φορές στη σειρά, αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα θα είναι επίσης παρόν.

Μην φοβάστε αυτές τις εκδηλώσεις του σώματος, αλλά είναι υποχρεωτικό να βλέπετε έναν ουρολόγο για να αποτρέψετε περιττές παθολογίες.

Προκειμένου να αποφευχθεί ο πανικός σε έγκυες γυναίκες, συνιστάται να προσδιορίσετε το είδος της ακράτειας σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση:

• Η αποδυνάμωση των τοιχωμάτων και των νευρικών απολήξεων της ουροδόχου κύστης, η υπερδραστηριότητα των οποίων προκαλείται από την «ορμόνη της εγκυμοσύνης». Σε αυτή την περίπτωση, η έγκυος γυναίκα απλά δεν έχει χρόνο να φτάσει στην τουαλέτα, και η ώθηση, απότομη και ισχυρή, αναγκάζει την ουροδόχο κύστη να ωθήσει τα ούρα έξω αυθόρμητα.
• Ακράτεια κατά τη διάρκεια του στρες. Οτιδήποτε προκαλεί στέλεχος, αποδυναμωμένο από την εγκυμοσύνη, τους μύες, σίγουρα οδηγεί επίσης στην απελευθέρωση του υγρού.
• Υπερχείλιση της ουροδόχου κύστης, λόγω της αδυναμίας της εγκύου να την απελευθερώσει πλήρως.

Διαγνωστικά

Αξιολογώντας σωστά τη θέση και την κατάσταση κατά τη μεταφορά του εμβρύου, θα πρέπει να ενημερώσετε σίγουρα το γιατρό σας σχετικά με το σύμπτωμα της ακράτειας.

Ο σκοπός, σε αυτή την περίπτωση μιας υποχρεωτικής εξέτασης, περιορίζεται σε αρκετά λογικά μέτρα σύνεσης και πρόληψης και συνήθως αποτελείται από διάφορες διαδικασίες:

• υποχρεωτική εξέταση από γυναικολόγο.
• ανάλυση ούρων.
• το πέρασμα της διαδικασίας υπερήχων?
• ελέγξτε τα ούρα για τη χλωρίδα.
• τη διατήρηση ενός ημερολογίου, στο οποίο τα υποχρεωτικά σημάδια σε όλους τους τύπους ούρησης, συμπεριλαμβανομένων τόσο έγκαιρη όσο και ανεξέλεγκτη.

Οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιδεινώνεται ουρογεννητικό ασθένειες, η κανονική ώρα νωχελικός ή χρόνια. Επομένως, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη σε έναν ειδικό που διαγνώσσει την ασθένεια ή την απουσία της στο χρόνο.

Εάν δεν εντοπίσετε παθολογίες, οι συστάσεις θα αφορούν κυρίως την υγιεινή και την προσεκτική αυτο-φροντίδα. Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσει φλάντζες, φορούν εσώρουχα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, χωρίς διακοσμητικές λεπτομέρειες, με ελαστική στήριξη για την κοιλιά, και δεν παραμελούν τις διαδικασίες του νερού ανάλογα με τις ανάγκες. Όταν το φτάρνισμα είναι επίσης έντονη ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο προγεννητικός χρόνος τους τελευταίους μήνες μπορεί να χαρακτηρίζεται από συχνότερη ούρηση, αλλά κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικός και να μην συγχέεται η διαρροή αμνιακού υγρού με τη συνηθισμένη και ακίνδυνη ουρική ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε νεαρά κορίτσια ή ώριμες γυναίκες. Η προσοχή θα διατηρήσει τόσο την υγεία του παιδιού όσο και τη μητέρα του.

Μειώστε τα αποτελέσματα

Για το δυνατόν πληρέστερα για να αδειάσετε την κύστη, είναι απαραίτητο, κατά τη διάρκεια επίσκεψης στην τουαλέτα, κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, δημιουργώντας πίεση και τη μεγιστοποίηση αποκαλύπτουν ουροποιητικού κανάλια.

Όταν βήχετε και φτερνίζετε, είναι επιθυμητό να ανοίξετε το στόμα σας ευρύ, μειώνοντας την επίδραση στο διάφραγμα. Μια ελαφρά κάμψη των ποδιών και μια κλίση του σώματος ελαφρώς προς τα εμπρός θα είναι εξίσου αποτελεσματική.

Πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις για συμπίεση και χαλάρωση των μυών του κόλπου και του περίνεου. Αλλά πρέπει να ασκούνται, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά, έτσι ώστε η μήτρα όσο το δυνατόν γρηγορότερα να μειωθεί και να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Για τους πρωτοπαθούς ανθρώπους, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι μετά την παράδοση, οι ασκήσεις συστολής της μήτρας πρέπει να γίνουν πριν από τις ασκήσεις της κοιλιάς.

Αυτό δεν είναι μόνο μια άκρη, αλλά μια ιατρική συνταγή, για την σωστή αποκατάσταση του σώματος.

Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο κατανάλωσης αλκοόλ, μειώνοντας την πρόσληψη υγρού σε ένα και μισό λίτρο την ημέρα. Αυτό θα επηρεάσει επίσης ευνοϊκά την απουσία οίδημα, που συμβαίνει τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ κατάλληλο να φοράτε μια προγεννητική ταινία που στηρίζει τη μήτρα και δεν της δίνει μεγάλη πίεση στην ουροδόχο κύστη.

Με προχωρημένα και ακραία συμπτώματα, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί, αλλά μόνο με φυτικά σκευάσματα, έτσι ώστε να μην έχει επιβλαβές αποτέλεσμα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η θεραπεία με βότανα ή φυτικά παρασκευάσματα έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Τα αντισπασμωδικά θα βοηθήσουν τον οργανισμό να ανταποκριθεί με μεγαλύτερη επιτυχία σε αγχωτικές καταστάσεις.

Εκδηλώσεις μετά τον τοκετό

Για την ακράτεια ούρων, οι γυναίκες δεν είναι ασφαλισμένες ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη. Εξαρτάται κυρίως από τον τρόπο εκτέλεσης της παράδοσης.

Παραθέτουμε μόνο ορισμένες από αυτές:

• μη φυσιολογική θέση του παιδιού στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• η δομή της λεκάνης στις γυναικείες γυναίκες είναι στενή και ανεπτυγμένη, δεν μπορεί να φέρει το φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οστά κινούνται.
• ένα αρκετά μεγάλο παιδί μπορεί να προκαλέσει δάκρυα και περικοπές, οι οποίες επίσης επηρεάζουν αρνητικά τους μύες.
• η χρόνια νεφροπάθεια ή η απλούστερη κυστίτιδα επηρεάζουν αρνητικά την ουροδόχο κύστη μετά την παράδοση.
• Φυσικά, υπάρχει ακόμα ένας λόγος όπως η πολλαπλή εγκυμοσύνη, η οποία αποδυναμώνει τις νευρικές απολήξεις των μυών της μικρής λεκάνης.

Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί ανάλογα με τον τύπο της ακράτειας. Κατά κανόνα, η θεραπευτική γυμναστική είναι επαρκής, αλλά εάν είναι απαραίτητο, χορηγείται φαρμακευτική θεραπεία και, μερικές φορές, χειρουργική βοήθεια.

Για να συνοψίσουμε: μπορεί να συμβεί ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του βήχα, το φτέρνισμα, λόγω της αυξημένης ενδοκοιλιακής πίεσης λόγω στρες ή ακόμα και το γέλιο.

Το κύριο πράγμα - να μην αφήσουμε τη διαδικασία να ακολουθήσει την πορεία του, και στο χρόνο για να δείτε ένα γιατρό, ιδιαίτερα στα προχωρημένα στάδια, όταν για την ακράτεια μπορεί να πάρει μια διαρροή αμνιακού υγρού.

Ακράτεια ούρων και ακούσια ούρηση σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί συμβαίνει διαρροή και τι να κάνει;

Το θηλυκό σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην αυξημένη παραγωγή ορμονών, αλλά και στην επίδραση της αυξανόμενης μήτρας στα εσωτερικά όργανα.

Μέχρι το τέλος των 10-12 εβδομάδων, πολλές γυναίκες έχουν συχνή ούρηση. Οι μύες υποβάλλονται σε αυξημένο άγχος και δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ανεξέλεγκτη απέκκριση ούρων.

Τυχαία ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι φυσιολογικό;

Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ συχνές στις έγκυες γυναίκες και είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Μετά τη γέννηση, οι μυϊκές ίνες αποκαθίστανται σταδιακά, οπότε η γυναίκα δεν πρέπει να ανησυχεί γι 'αυτό.

Μέχρι το 3ο τρίμηνο, σχεδόν οι μισές έγκυες αντιμετωπίζουν ακούσια ούρηση. Πολλοί από αυτούς παρατηρούν βρεγμένα σημάδια σε λινό, τα οποία πρέπει να αλλάζουν αρκετές φορές την ημέρα. Τα ούρα βγαίνουν με ένταση στους κοιλιακούς μυς, γέλιο, βήχα και φτάρνισμα.

Αιτίες ακράτειας ούρων

Η φυσιολογική αιτία της ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ορμονική ανισορροπία. Οι λειτουργίες και τα συστήματα του σώματος ξαναχτίζονται και αρχίζουν να δουλεύουν διαφορετικά. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αιτίες ακράτειας:

• εξασθένηση του μυϊκού τόνου των πυελικών οργάνων, καθώς και του σφιγκτήρα, ο οποίος δεν έχει χρόνο να εργαστεί εγκαίρως.
• αυξημένη πίεση στην κύστη που ασκείται από μια συνεχώς αυξανόμενη μήτρα.
• τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, η οποία αναστέλλει το σήμα για την έγκαιρη ούρηση.
• ακατάλληλη θέση του εμβρύου στη μήτρα (εγκάρσια ή πλάγια), η οποία προκαλεί ισχυρή πίεση στα εσωτερικά όργανα.
• μετακίνηση του παιδιού, ιδίως στα μεταγενέστερα στάδια της κύησης.
• μεγάλα φρούτα?
• ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος (κυστίτιδα, γεννητικές λοιμώξεις).

Εάν μια γυναίκα έμεινε έγκυος για δεύτερη φορά και δεν πέρασε πάρα πολύς χρόνος μετά τις προηγούμενες γεννήσεις, στην περίπτωση αυτή η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει πολύ συχνά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες δεν είχαν χρόνο να φτάσουν στο επιθυμητό σχήμα και δεν είναι έτοιμοι για νέα φορτία.

Είδη ακούσιας ούρησης

Η διαρροή ούρων είναι αρκετά συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει στις γυναίκες όχι μόνο στις μεταγενέστερες περιόδους, αλλά και στην αρχή του πρώτου τριμήνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί για διάφορους φυσιολογικούς λόγους. Μερικές φορές αυτό οφείλεται στην παρουσία λοίμωξης. Οι γιατροί διακρίνουν διάφορους τύπους αυτής της κατάστασης:

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακράτεια;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει συνεχώς να περάσετε τα ούρα για ανάλυση για να αποκλείσετε τις ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, καθώς είναι μία από τις αιτίες της ακράτειας. Εάν ο γιατρός ανιχνεύσει μια λοίμωξη, θα συνταγογραφήσει μια πορεία ήπιας θεραπείας με τη γυναίκα.

Εάν η ακράτεια προκαλείται από φυσιολογικούς λόγους, η προϋπόθεση αυτή δεν απαιτεί ειδική θεραπεία. Για να μειώσουμε την εκδήλωση ενός τέτοιου δυσάρεστου φαινομένου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε ορισμένες συστάσεις:

• Όταν φτάνετε στο φτέρνισμα ή βήχετε, προσπαθήστε να κρατήσετε το στόμα κλειστό. Ένα τέτοιο μέτρο θα μειώσει το φορτίο στο διάφραγμα.
• Μην πιείτε κανένα υγρό κατά την ώρα του ύπνου. Αυτό θα μειώσει τη συχνή νυκτερινή ούρηση.
• Φορέστε επίδεσμο υποστήριξης. Η συσκευή ανακουφίζει σημαντικά τη σπονδυλική στήλη, καθώς και τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της ουροδόχου κύστης.
• Εάν φαίνεται ότι η φούσκα δεν έχει αδειάσει τελείως, συνιστάται να κάμπτεται ελαφρώς προς τα εμπρός. Αυτό θα επιτρέψει την έξοδο των εναπομενόντων ούρων.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν η μέλλουσα μητέρα αρχίσει να παρατηρεί ότι τα ούρα της διαρρέουν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Για να προσδιοριστεί με ποιον λόγο συνδέεται αυτή η κατάσταση, καθώς και σε προληπτικά μέτρα, ο ειδικός προσφέρει να υποβληθεί σε διάφορους τύπους εξετάσεων:

• οπτική επιθεώρηση στην καρέκλα.
• υπερηχογραφική εξέταση.
• ανάλυση ούρων για τη χλωρίδα και το σύνολο.

Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εκδήλωση λοίμωξης του αναπαραγωγικού συστήματος, επομένως είναι αδύνατο να καθυστερήσει η επίσκεψη σε γυναικολόγο. Μια τέτοια ασθένεια αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της κύησης ή η χρόνια μορφή της επιδεινώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε κατάλληλη θεραπεία.

Εάν η διάγνωση δεν δείχνει την παρουσία ουρογεννητικής νόσου, ένας ειδικός θα δώσει γενικές συστάσεις. Συνιστάται μια γυναίκα:

• να παρακολουθεί προσεκτικά την προσωπική υγιεινή, να κάνει ντους πολλές φορές την ημέρα, να αλλάζει συχνά το παρέμβυσμα, ενώ φοράει εσώρουχα φυσικού βαμβακιού χωρίς πρόσμιξη συνθετικών ινών.
• ελέγχετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
• αποφύγετε το αλατισμένο και καπνιστό φαγητό, αφού παίρνετε εκεί δίψα.
• εκτελέστε ειδικές ασκήσεις.

Εάν τα συμπτώματα της ακράτειας είναι σαφώς έντονα, ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια σπάνια θεραπεία στην έγκυο γυναίκα. Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται φυσικά φυτικά σκευάσματα. Τα βότανα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της υπάρχουσας φλεγμονής επηρεάζοντας την παθογόνο χλωρίδα. Μερικές φορές χορηγούνται αντισπασμωδικά φάρμακα έτσι ώστε η γυναίκα να μπορεί να ελέγχει όλες τις ουρολογικές ενέργειες.

Πρόληψη και ειδικές ασκήσεις

Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, οι γυναίκες που ήταν δραστήριες πριν από την εγκυμοσύνη έπαιζαν αθλήματα και παρακολουθούσαν την κατάσταση της υγείας τους, ιδίως το ουρογεννητικό σύστημα, λιγότερο συχνά αντιμέτωπες με το πρόβλημα της διαρροής ούρων ή της ακράτειας κατά τη διάρκεια της κύησης. Είναι αδύνατο να αποκλειστεί εντελώς η εμφάνιση ακράτειας κατά τη διάρκεια της κύησης.

Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα για να μειωθεί η πιθανότητα μη ελεγχόμενης ούρησης. Για αυτή τη γυναίκα πρέπει:

• Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η κατανάλωση εσπεριδοειδών, καφεΐνης και πικάντικων τροφών μπορεί να ερεθίσει τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.
• Καταναλώστε μια ορισμένη ποσότητα υγρού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η έγκυος συνιστάται να πίνει 2-2,5 λίτρα υγρού.
• Φορέστε έναν προγεννητικό επίδεσμο. Η αυτοθεραπεία σε αυτό το μέτρο δεν συνιστάται, μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό, που οδηγεί στην εγκυμοσύνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο επίδεσμος εμποδίζει την κανονική κίνηση του μωρού στη μήτρα και δεν του επιτρέπει να γυρίσει το κεφάλι προς τα κάτω.
• Για να μειώσετε τη σωματική άσκηση, να περπατήσετε περισσότερο στην ύπαιθρο, να περπατήσετε περισσότερο.

Κατά το στάδιο προγραμματισμού του παιδιού, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις Kegel, καθώς μια τέτοια εκπαίδευση είναι ανεπιθύμητη για να κάνετε ενώ είστε έγκυος. Η υπερβολική τάση των μυών στο περίνεο μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται η εκπαίδευση ελαφρών μυών. Για να γίνει αυτό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει:

• κατά τη διάρκεια της ούρησης να συμπιέσει τους μύες για μικρό χρονικό διάστημα, να σταματήσει τη διαδικασία και στη συνέχεια να σπρώξει το υπόλοιπο τμήμα των ούρων.
• πιάστε την λαστιχένια σφαίρα με τα πόδια σας και περπατήστε για αρκετό καιρό, διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι δεν στρέφεται.

Στο τέλος του 3ου τριμήνου πρέπει να παρακολουθήσετε την κατάστασή σας, επειδή οι γυναίκες συχνά συγχέουν την ακούσια ούρηση με διαρροή αμνιακού υγρού. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτιολογία των διαρροών.

Ακράτεια σε έγκυες γυναίκες

Η ακράτεια ούρων στην περίοδο της κύησης είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που προκαλείται από την προσαρμοστική απόκριση του σώματος στο έμβολο του εμβρύου. Ο τόνος των λείων μυών της κοιλιακής κοιλότητας μειώνεται σημαντικά, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά.

Τα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά των εγκύων συνεπάγονται αλλαγή σε όλα τα όργανα για να προετοιμαστούν για τοκετό. Αυτό ισχύει και για το ουροποιητικό σύστημα. Η αυξανόμενη μήτρα πιέζει την κύστη. Μειώνει τον όγκο και δεν μπορεί να περιέχει την ίδια ποσότητα ούρων. Κλινικά, αυτό εκδηλώνεται με αυξημένη ούρηση ή πλήρη ακράτεια (ακράτεια).

Τα συμπτώματα είναι χειρότερα στην καθυστερημένη κύηση, όταν το μωρό αρχίζει να κινείται ενεργά στη μήτρα. Μερικές φορές η ακράτεια φέρνει έντονη δυσφορία στον ασθενή στην καθημερινή ζωή, αναγκάζοντάς τον να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.

Στην κλινική πρακτική υπάρχει μια ταξινόμηση των διαταραχών των ουροφόρων οδών:

• πραγματική ακράτεια (ακράτεια) - η ούρηση δεν συνοδεύεται από μια προκαταρκτική ώθηση.
• διαρροή ούρων - την εμφάνιση σταγονιδίων ούρων, ανεξάρτητα από τη φυσιολογική ούρηση.

Και οι δύο τύποι ακράτειας περιπλέκουν την καθημερινή ζωή της μέλλουσας μητέρας και μερικές φορές οδηγούν ακόμη και σε κοινωνική δυσλειτουργία.

Ο τύπος της ακράτειας επηρεάζει τον ορισμό της θεραπευτικής τακτικής και τη διατήρηση της προγεννητικής περιόδου.

Ακράτεια άγχους

Συνδέεται με την αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα, που εκτείνεται στην κύστη. Ο παράγοντας που προδιαθέτει είναι η μεμονωμένη υποτονία των σφιγκτήρων της ουρήθρας και της ουρήθρας.

Στα πρώιμα στάδια, η ακράτεια προκαλεί έντονο στρες (αθλητισμός, βήχας, γέλιο), αλλά καθώς εξελίσσεται, μπορεί να εμφανιστεί κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.

Επείγουσα ακράτεια

Η παθολογία αναπτύσσεται λόγω της υπερκινητικότητας της ουροδόχου κύστης. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτής της μορφής είναι μια ακαταμάχητη ώθηση για ούρηση και μια αύξηση στη νυχτερινή διούρηση - νυκτουρία. Η αιτιολογία της νόσου είναι ελάχιστα κατανοητή, αλλά υποτίθεται ότι βασίζεται σε παραβίαση της εννεύρωσης των λείων μυών της ουροδόχου κύστης.

Διαρροή

Σε αυτή την περίπτωση, η χαρακτηριστική απέκκριση των ούρων σε όγκο όχι μεγαλύτερο από 10 ml, που συμβαίνει ανεξάρτητα από τη σωματική άσκηση. Η αιτία μπορεί να είναι συγγενείς ανωμαλίες των σφιγκτήρων ή της υποτονίας της ουροδόχου κύστης.

Η διαρροή σε μικρές ποσότητες συνοδεύει συχνότερα την περίοδο κύησης.

Λόγοι

Ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας της ακράτειας είναι η αύξηση της ενδοκυστικής πίεσης. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και προάγει την αυξημένη ούρηση. Με την ανάπτυξη του ωαρίου, τα συμπτώματα εντείνουν, φθάνοντας το μέγιστο στις 35-38 εβδομάδες. Τα προβλήματα της ακράτειας μπορούν επίσης να συσχετιστούν με λάθος θέση του εμβρύου ή με μεγάλη μάζα (4 kg ή περισσότερο).

Η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση όταν φτάρνισμα, βήχας ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα ισχύουν για την ουροδόχο κύστη. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα της ακράτειας εντείνονται έντονα και σε κατάσταση ηρεμίας δύσκολα διαταράσσονται.

Μια έγκυος γυναίκα αλλάζει τη φυσιολογία του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του όγκου του κυκλοφοριακού αίματος κατά 1,5 φορές. Τα νεφρά λειτουργούν με μεγαλύτερο λειτουργικό φορτίο, προσπαθώντας να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό.

Παραβίαση της ούρησης που σχετίζεται με ενδοκρινικές ανακατατάξεις. Στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συγκέντρωση της προγεστερόνης της ορμόνης αυξάνεται. Μειώνει τον τόνο του σφιγκτήρα των ούρων. Οι ομαλοί μύες χαλαρώνουν και η ροή των ούρων γίνεται ανεμπόδιστη.

Η ακράτεια είναι πιο ευαίσθητη στην ομάδα των γυναικών που πάσχουν από παχυσαρκία και στους ασθενείς με υψηλή πατρότητα (3 ή περισσότερα στην ιστορία). Στα πρωτοπαθή συμπτώματα εμφανίζονται στο 50% των περιπτώσεων.

Μια πιθανή αιτία είναι συχνά μολυσματικές-φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιητικού συστήματος.

Η συχνή ούρηση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια κυστίτιδας, ουρηθρίτιδας και πυελονεφρίτιδας.

Τι πρέπει να κάνετε όταν εντοπίζονται τα συμπτώματα;

Η ακράτεια σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι το πρώτο τρομερό σύμπτωμα της ανερχόμενης ουρογεννητικής λοίμωξης. Εάν συμβούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα πραγματοποιήσει φυσική και γυναικολογική εξέταση.

Η ανίχνευση παθολογικών σημείων βλάβης στα ουροποιητικά ή αναπαραγωγικά συστήματα απαιτεί εκτεταμένη έρευνα:

• γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
• γενικά κολπικά και ουρηθρικά επιχρίσματα.
• ELISA, PCR ή STD καλλιέργεια.
• βακτηριολογική καλλιέργεια ούρων.
• Υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων και του ουροποιητικού συστήματος.

Κάθε ασθενής, ο γιατρός συνιστά τουλάχιστον μία εβδομάδα να κρατήσει ένα ημερολόγιο ούρησης.

Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι δείκτες:

• τη συχνότητα της ούρησης ανά ημέρα και τη σχέση τους με τη φυσική δραστηριότητα.
• περίπου ο όγκος των ημερησίων ούρων.
• ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.
• τον αριθμό των χρησιμοποιημένων μαξιλαριών υγιεινής.

Με την ανάλυση αυτών των δεικτών, ο γιατρός θα είναι σε θέση να προτείνει την αιτιολογική αιτία της ακράτειας και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Θεραπεία και πρόληψη

Πρέπει να ξεκινήσετε προληπτικά μέτρα κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ενίσχυσης των στενών μυών, που αναπτύχθηκε από τον Kegel. Για να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα, θα πρέπει να δώσετε καθημερινή εκπαίδευση 15-20 λεπτά.

Σε περίπτωση ακράτειας, μη συντηρημένης σωματικής παθολογίας, η θεραπεία δεν απαιτείται.

Ο θεράπων ιατρός δίνει στους ασθενείς συστάσεις για την ορθή διαχείριση της προγεννητικής περιόδου:

• αποφυγή παράλογης σωματικής δραστηριότητας.
• αποφύγετε μακρά διαλείμματα μεταξύ της ούρησης.
• παρατηρήστε τη βέλτιστη ισορροπία νερού-αλατιού (1,5-2 λίτρα νερού και 2 γραμμάρια αλάτι την ημέρα).

Για άνετη καθημερινή ζωή συνιστάται να φοράτε μαξιλάρια υγιεινής. Αλλά μην τις χρησιμοποιείτε όλη την ώρα. Αυξάνουν τη θερμοκρασία στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής, διαταράσσουν την κυκλοφορία του οξυγόνου και τη φυσική μικροβιοκτόνο του κόλπου.

BezOkov συνιστά: Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες

Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά. Στόχος τους είναι να ενισχύσουν τους πυελικούς και περινικούς μυς. Δεν συνιστώνται για το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο λόγω της σημαντικής αύξησης της ενδοκοιλιακής πίεσης. Για να εμπλακεί σε αύξηση του τόνου των μυϊκών ινών είναι δυνατή σε ομάδες για έγκυες γυναίκες ή σε συνθήκες κατοικίας. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ξαπλωμένη στην πλάτη σας

Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του και να λυγίζει τα πόδια στα γόνατα, κρατώντας τα τακούνια στο πάτωμα. Το ένα χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην κάτω κοιλιακή χώρα και το άλλο πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από τον γλουτό. Με την ορθή εκτέλεση της εργασίας, οι κολπικές και ανορθολογικές περιοχές είναι ταυτόχρονα τεταμένες. Είναι απαραίτητο να συμπιεστούν οι μύες του περίνεου 20-25 φορές. Την ημέρα που χρειάζεται να κάνετε 3 σετ.

Απαιτείται να πάρει μια στάση, τα πόδια να ξεχωρίζουν το πλάτος του ώμου. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία, και τα χέρια θα πρέπει να είναι στους γλουτούς. Είναι απαραίτητο να πιέσετε τα μυς του πυελικού διαφράγματος όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε αυτή την κατάσταση για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε την άσκηση πρέπει να είναι 15-20 φορές, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.

Με μπάλα από καουτσούκ

Μια άλλη τεχνική είναι η εκπαίδευση με μια μικρή μπάλα από καουτσούκ. Πρέπει να συσφίγγεται μεταξύ των γοφών και να περπατάει γύρω από το δωμάτιο για 10-15 λεπτά.

Ο ασθενής μπορεί να εγγραφεί για θεραπευτική ικανότητα για έγκυες γυναίκες. Η εκπαίδευση πρέπει να πραγματοποιείται από εξειδικευμένο τεχνικό. Οι τάξεις πραγματοποιούνται με τη χρήση ειδικών μπάλων για την ενίσχυση των γλουτών και του σεξουαλικού διαφράγματος.

Ακράτεια ούρων ή διαρροή αμνιακού υγρού: πώς να διακρίνετε;

Η πρόωρη ρήξη των εμβρυϊκών νερών είναι μια κατάσταση που απειλεί την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Στη συνέχεια ξεκινά ενεργό εργασιακή δραστηριότητα.

Σε 40% των περιπτώσεων, οι αμνιακές μεμβράνες δεν έχουν σπάσει εντελώς, οπότε η κλινική μοιάζει με ακράτεια ούρων.

Είναι δύσκολο να εντοπίσετε τη παθολογία μόνοι σας, οπότε αν έχετε αμφιβολίες, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσουν στη διαφορική διάγνωση:

• Το αμνιακό υγρό είναι άοσμο και άχρωμο.
• Με μια πλήρη ρήξη των μεμβρανών, εμφανίζεται ένα σύνδρομο αιχμηρίου πόνου και άφθονη απόρριψη.
• Η εκκένωση του αμνιακού υγρού αυξάνεται στην πρηνή θέση και δεν μπορεί να σταματήσει όταν οι μύες του περινέου είναι τεντωμένοι.

Είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίσουμε μικρά δάκρυα και μικροκρυστάλλους της αμνιακής ουροδόχου κύστης.

Για τη διάγνωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο μεθόδους.

Χρησιμοποιώντας δοκιμαστικές ταινίες

Οι λωρίδες περιέχουν ένα αντιδραστήριο που αντιδρά σε ασθενώς αλκαλικά υγρά. Όταν έρχεται σε επαφή με αμνιακό υγρό, το χαρτί λακκούβας αλλάζει χρώμα. Αυτό αποτελεί ενδεικτικό δείκτη ρήξης της εμβρυϊκής ουροδόχου κύστης.

Καθαρίστε την εφαρμογή πάνας

Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει και να βάζει κάτω από μια γυναικολογική πάνα ή φως. Εάν εμφανιστούν υγρά σημεία σε αυτά μέσα σε 1 ώρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Δυσκολίες στη διατήρηση των ούρων σε έγκυες γυναίκες: κανόνας ή παθολογία

Η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ένα από τα φωτεινά και ειδικά συμπτώματα αυτής της κατάστασης, που προκαλείται από το σύμπτωμα της ενεργού ανάπτυξης της μήτρας, την ανάπτυξη του εμβρύου. Κανονικά, η συχνότητα της ανεξέλεγκτης ούρησης αυξάνεται σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της περιόδου κύησης ή παρατηρείται από τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Η εμφάνιση της ακράτειας μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε αντανακλαστική συστολή μυών. Οι γιατροί μιλούν για την ανάπτυξη της παθολογίας μόνο στην μετεωρολογική περίοδο διατηρώντας ταυτόχρονα αυτό το σύμπτωμα. Σε αυτή την περίπτωση, διεξάγεται λεπτομερής διάγνωση και συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία.

Η έννοια της ακράτειας ούρων σε έγκυες γυναίκες

Η ακράτεια ούρων σε έγκυες γυναίκες είναι αρκετά συχνή (όπως πρώιμη τοξικότητα, έμετος, ζάλη), που συμβαίνει πολύ συχνά, αλλά όχι πάντα. Χαρακτηρίζεται από επεισοδιακή ή διαρκή διαρροή ούρων και ο όγκος του ρευστού που απελευθερώνεται μπορεί να ποικίλει από μερικές σταγόνες σε μια αξιοσημείωτη ποσότητα. Στην πρώτη περίπτωση, η παραβίαση δεν επηρεάζει την ποιότητα ζωής και θεωρείται προσωρινή ταλαιπωρία, στη δεύτερη περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αλλάξει ρούχα πολλές φορές την ημέρα ή να φορέσει ειδικά ουρολογικά τακάκια. Δεδομένου ότι τα επεισόδια συμβαίνουν τη διάρκεια της ημέρας, η γυναίκα αισθάνεται άβολα, αισθάνεται ανασφαλής, γεγονός που την κάνει νευρικό και ενοχλημένο.

Σύμπτωμα Περιγραφή

Στην κανονική κατάσταση, μια γυναίκα είναι σε θέση να ελέγξει την ούρηση προσαρμόζοντας τον όγκο και τον ρυθμό έκκρισης ούρων. Όταν εκτελεί, συχνά ήδη στο πρώτο τρίμηνο, χάνει εν μέρει τον έλεγχο αυτής της διαδικασίας και μπορεί εύκολα να χάσει τη στιγμή που συμβαίνει η απελευθέρωση βιορευστού.

Η ακράτεια στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ταυτιστεί με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ακούσια εκροή ούρων με απότομη ένταση των κοιλιακών μυών (γέλιο, βήχας).
• μια μικρή ποσότητα διαρροής ούρων (μερικές σταγόνες).
• μη ελεγχόμενη έκκριση ούρων σε μέτριες δόσεις.
• συχνή ούρηση, προκληθεί από αυθόρμητες πιέσεις.

Επεξήγηση του φαινομένου

Η ανεξέλεγκτη ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει βάσιμους λόγους, επομένως, δεν πρέπει να προκαλέσει άγχος. Η σύλληψη και η κύηση του παιδιού συνοδεύονται από αλλαγές στον ρυθμό των βιοχημικών διεργασιών, την κατάσταση του μυϊκού ιστού, την εργασία του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, ένας αριθμός άλλων παραγόντων μπορεί να προκαλέσει επεισόδια ακράτειας.

1. Εξάλειψη ή απώλεια ελαστικότητας των μυών του πυελικού εδάφους. Η αύξηση της παραγωγής της προγεστερόνης, μιας ορμόνης υπεύθυνης για την πορεία της εγκυμοσύνης, οδηγεί στη χαλάρωση των λείων μυών της ουροδόχου κύστης και άλλων οργάνων της μικρής λεκάνης. Ο τόνος των τοίχων και του σφιγκτήρα εξασθενεί, με αποτέλεσμα να χαθεί ο έλεγχος της έκκρισης ούρων (και μερικές φορές περιττωμάτων).
2. Υπερδραστική ουροδόχος κύστη. Η κατάσταση αυτή οφείλεται σε αυξημένες μεταβολικές διεργασίες, σε αύξηση των σωματικών υγρών λόγω της ανανέωσης των αμνιακών υδάτων, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Αυτό βοηθά στην αύξηση της συχνότητας ούρησης.
3. Τσιμπήματα ή βλάβες σε νευρικές απολήξεις. Ως αποτέλεσμα, η συχνότητα και ο ρυθμός των παλμών αλλάζει και το σήμα για την έγκαιρη εκκένωση εισέρχεται στον εγκέφαλο αργά, συχνά ήδη κατά τη στιγμή της αφαίρεσης των ούρων.
4. Καλλιέργεια μήτρας. Αύξηση του μεγέθους λόγω της ενεργού ανάπτυξης του εμβρύου, συμπιέζει τα γειτονικά όργανα και κυρίως την ουροδόχο κύστη. Ο τελευταίος μειώνει τον όγκο και μειώνει τη λειτουργικότητά του. Ταυτόχρονα υπάρχει μια συμπίεση της ουρήθρας, η οποία επίσης οδηγεί σε μικρή διαρροή ούρων.

Πολύ συχνά, το ίδιο το μωρό γίνεται ο ένοχος της ανεξέλεγκτης ούρησης, η οποία κατά τη διάρκεια της ενεργητικής κίνησης ασκεί πίεση στα ουρικά όργανα προκαλώντας την εκροή υγρού. Ακράτεια ούρων σε κυοφορία περίπου 35 εβδομάδων και αργότερα λόγω της πρόπτωσης της μήτρας στη μικρή λεκάνη, η οποία αποτελεί ένδειξη της πλησιέστερης ημερομηνίας γέννησης.

Διαφορετικοί τύποι ακράτειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στην κλινική πρακτική, υπάρχουν διάφοροι τύποι μη ελεγχόμενης ούρησης, παρόμοιοι με εκδηλώσεις, αλλά λόγω διαφορετικών αιτιολογικών παραγόντων.

1. Επεισική διαρροή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας, μπορεί να συμβεί επανειλημμένη απόρριψη ασήμαντων ποσοτήτων ούρων και η γυναίκα δεν αισθάνεται δυσφορία.
2. Μυϊκή και αγχωτική ένταση. Στην εγκυμοσύνη, όταν φτάρνισμα, βήχας και γέλιο, η ακράτεια ούρων θεωρείται ο πιο κοινός τύπος. Διαρροές ούρων εμφανίζονται σποραδικά με έντονο ενθουσιασμό ή αιχμηρή συστολή μυϊκών ινών. Η τελευταία συμβαίνει επίσης με έντονη σωματική άσκηση.
3. Επιτακτική ή επείγουσα ακράτεια. Προτρέψτε να ουρήσετε εμφανίζονται αυθόρμητα, όταν η δύναμη της θέλησης δεν μπορεί να εμποδίσει την επιθυμία να αδειάσει την ουροδόχο κύστη. Η κατάσταση οφείλεται στην υπερδραστηριότητα του μυός του οργάνου και η γυναίκα δεν έχει πάντα χρόνο να φτάσει στην τουαλέτα. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα θεωρείται μεγάλη ποσότητα ροής ρευστού.
4. Σύνδρομο υπερχείλισης. Η επιθυμία για ούρηση είναι οξεία και έγκαιρη, αλλά μετά το άδειασμα, υπάρχει μια αίσθηση πληρότητας. Αυτό συνδέεται με τη μείωση του τόνου των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης και είναι χαρακτηριστικό των μεταγενέστερων περιόδων κυήσεως.

Οι παραπάνω λόγοι είναι σημαντικοί και εξαφανίζονται μετά την παράδοση. Αλλά η εμφάνιση της ακράτειας επηρεάζεται επίσης από τη φυσική κατάσταση της γυναίκας για τη φθορά, την παρουσία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος, χρόνιες ή αποκτηθείσες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ένευση ή διαρροή αμνιακού υγρού

Η διαρροή αμνιακού υγρού είναι η απελευθέρωση του περιεχομένου της αμνιακοσκοπικής ουροδόχου κύστης, η οποία αποτελείται από 98% νερό και 2% άλατα και άλλα στοιχεία. Προστατεύει το έμβρυο και του επιτρέπει να αναπτυχθεί πλήρως. Κανονικά, όταν η αμνιοτική μεμβράνη διαλύεται, τα περιεχόμενα βγαίνουν και αρχίζει η διαδικασία παράδοσης. Υπάρχουν όμως καταστάσεις όπου, ως αποτέλεσμα ξαφνικής κίνησης, τραυματισμού ή ενεργού αθλητισμού, υπάρχει ένα μικρό σχίσιμο της ουροδόχου κύστης με αμνιακό υγρό. Η απώλεια της ακεραιότητας οδηγεί σε διαρροή νερού.

Είναι δυνατή η ξεχωριστή διάκριση μεταξύ των δύο παραβάσεων. Με την απελευθέρωση των ούρων, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, υπάρχει μια χαρακτηριστική οσμή και χρώμα. Όταν υπάρχει ρήξη αμνιακού υγρού, παραμένουν διαφανή, δεν έχουν σκιά ή δυσάρεστη "γεύση". Για να διευκρινιστεί η κατάσταση μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός, έτσι κατά την πρώτη υποψία της διαρροής του αμνιακού υγρού θα πρέπει να αναφέρεται σε αυτόν.

Λύσεις στο πρόβλημα

Δεδομένου ότι η ακράτεια είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, δεν πραγματοποιείται ειδική θεραπεία. Εάν υπάρχουν υποψίες για τις παθολογικές διεργασίες που υπάρχουν στο σώμα της μητέρας, γίνεται μια διάγνωση και επιλέγεται ένα απαλό θεραπευτικό σχήμα που στοχεύει στην εξάλειψη της προκαλώντας αιτίας και στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του παιδιού. Σε άλλες περιπτώσεις, οι γιατροί προσπαθούν να κάνουν με συντηρητικές μη-ναρκωτικές μεθόδους.

Εφαρμογή επίδεσμου

Μία από τις επιλογές που βοηθούν στη μείωση της συχνότητας της ανάγκης για ούρηση και ελαχιστοποίηση της ενόχλησης φέρει έναν επίδεσμο. Το εξάρτημα, λόγω του ειδικού σχεδιασμού, βοηθά στη διατήρηση του στομάχου, κατανέμοντας ομοιόμορφα το φορτίο σε διάφορα μέρη της πλάτης και αποτρέποντας την εξασθένιση και την πρόπτωση των μυών. Μειώνει την πίεση στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, με αποτέλεσμα να μειωθούν οι επισκέψεις στην τουαλέτα.

Με τη βοήθεια ειδικού, είναι απαραίτητο να επιλέξετε το πιο βολικό μοντέλο λαμβάνοντας υπόψη την περίοδο κύησης, το μέγεθος της κοιλιάς και τα χαρακτηριστικά του σχήματος. Κάθε κατασκευή πυκνού υφάσματος και ελαστικών ταινιών πρέπει να αγοράζεται κυρίως στο φαρμακείο. Φορώντας ένα αξεσουάρ επιτρέπεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, κατά τη διάρκεια της νύχτας θα πρέπει να αφαιρεθεί. Η πιο κατάλληλη επιλογή είναι τα εσώρουχα. Λόγω της παρουσίας μιας ευρείας κορδέλας, το προϊόν κρατά την κοιλιά καλά. Λόγω συχνών πλύσεων, συνιστάται η αγορά πολλών σετ ρούχων.

Γυμναστική για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους σε έγκυες γυναίκες

Μια άλλη κοινή μέθοδος πρόληψης και θεραπείας της ακράτειας ούρων είναι η γυμναστική. Οι δημοφιλείς ασκήσεις είναι τα συγκροτήματα που προτείνει ο γιατρός A. Kegel. Σύμφωνα με τις αναθεωρήσεις των ίδιων των ασθενών, οι τακτικές ασκήσεις που χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο μας επιτρέπουν να ελέγξουμε την ούρηση, να ενισχύσουμε τους μυς του πυελικού εδάφους, ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους ρήξης κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν την εναλλακτική συμπίεση και χαλάρωση των στενών μυών, οι οποίες αναπαράγονται σε μια συγκεκριμένη σειρά. Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται οι πιο συνηθισμένες και εύκολες.

1. Κρατήστε. Έχοντας τελείως χαλαρή, μια γυναίκα πρέπει να φανταστεί ότι προσπαθεί να σταματήσει την ούρηση. Οι περίοδοι έντασης και ανάπαυσης εναλλάσσονται και διαρκούν 10 δευτερόλεπτα.
2. Ανελκυστήρας Αργά τραβήξτε τους μυς μέσα, φαντάζοντας μια αναβαθμισμένη καμπίνα. Στερεώστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε απότομα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ή πρέπει να πάρετε μαθήματα από έναν προπονητή. Η ένταση της εκπαίδευσης και ο αριθμός των προσεγγίσεων πρέπει να αυξηθούν σταδιακά. Με κανονική ημερήσια απόδοση 30-40 λεπτών, το αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό μετά από 3-4 εβδομάδες. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για προπόνηση, θα σας βοηθήσει μια άσκηση με μπάλα τένις. Σπάζοντας το μεταξύ των γοφών, θα πρέπει να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας. Η προϋπόθεση είναι η απουσία αντενδείξεων.

Λαϊκές μέθοδοι

Στην καταπολέμηση της ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, επιτρέπεται να προσφύγουν στη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής, οι οποίες δεν έχουν παρενέργειες και είναι απολύτως ασφαλείς τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται εσωτερικές θεραπείες, που έχουν συνταχθεί σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές.

1. Αφέψημα από τους σπόρους του άνηθο. Πιπέρι ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνουμε τουλάχιστον τρεις ώρες. Το εργαλείο για να πάρει 100 ml κάθε 4 ώρες. Το μάθημα είναι τουλάχιστον μία εβδομάδα.
2. Έγχυση φασκόμηλου. Σε ένα λίτρο βραστό νερό, ανακατεύετε 40-50 g ξηρού χόρτου του φυτού και αφήνετε για 4 ώρες. Πίνετε το διηθημένο υγρό τρεις φορές την ημέρα, 250 ml.

Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με τα νεφρά, επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν αφέψημα από γογγύλια, λινάρι, καθώς και από ρίζα μαϊντανού. Ελλείψει αποτελέσματος, τόσο κατά τη διάρκεια της κύησης όσο και μετά την παράδοση, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί εξέταση και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Διαθέτει καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και διατροφή

Για τον έλεγχο της διαδικασίας ούρησης, οι γιατροί συστήνουν να παρακολουθούνται αυστηρά η ποσότητα και οι τύποι υγρών που χρησιμοποιούνται. Έτσι, σας συμβουλεύουν να εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ αλκοόλ, το τσάι, τα αεριούχα ποτά, και αντ 'αυτού πηγαίνετε σε φυσικούς χυμούς και καθαρό νερό. Ο συνολικός όγκος δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 2 λίτρα και τα πρώτα πιάτα θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της ποσότητας ποτού. Για να αποφύγετε τη διόγκωση, πρέπει να εισάγετε περιορισμό ποτών ή νερού το βράδυ και πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να αδειάσετε εντελώς την ουροδόχο κύστη. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της στάσης ούρων, των λοιμώξεων και θα εξασφαλίσει έναν κανονικό μακρύ ύπνο.

Προληπτικά μέτρα

Δεδομένων των φυσιολογικών αλλαγών που εμφανίζονται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από την ουρική ακράτεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις καταστάσεις όπου, πριν από τη σύλληψη, δεν ελήφθησαν μέτρα για την πρόληψη διαταραχών του ουροποιητικού συστήματος ή των γυναικολογικών παθήσεων.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο μη ελεγχόμενης ούρησης ή να μειώσετε τη συχνότητα των εκδηλώσεων, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μειώστε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται σε 1,5-2 λίτρα την ημέρα και για να σβήσετε τη δίψα να μην χρησιμοποιείτε χυμό ή τσάι, αλλά καθαρό νερό.
2. Καταρχήν διατυπώστε μια δίαιτα, εξαλείφοντας από αυτήν προϊόντα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, εσπεριδοειδή, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα και τουρσιά.
3. Διατηρήστε το σώμα σε καλή κατάσταση, κάνοντας γυμναστική Kegel, κάνοντας καθημερινά περιπάτους και κάνοντας μέτρια άσκηση.
4. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό επίδεσμο με τη συμβουλή ενός γιατρού. Θα συμβάλει στη μείωση της επιβάρυνσης της ουροδόχου κύστης και άλλων οργάνων, γεγονός που θα μειώσει σημαντικά τη συχνότητα των επεισοδίων μη ελεγχόμενης ούρησης.
5. Πιέστε τα ισχία όταν θέλετε να βήξετε ή να φτερνιστείτε.

Συμπέρασμα

Παρά το γεγονός ότι η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται πρώιμη φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία, καθώς και ένα λεπτό πρόβλημα από τη σκοπιά μιας μελλοντικής μητέρας, είναι απαραίτητο να αναφέρετε αυτό το φαινόμενο στον γιατρό σας.

Θα βοηθήσει να ληφθούν ορισμένα μέτρα, να προσαρμοστούν οι τακτικές της εγκυμοσύνης και να μειωθούν οι κίνδυνοι διαρροής αμνιακών υδάτων, εξασφαλίζοντας την κανονική και πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Όταν φτάρνισμα, ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια πραγματικά όμορφη γυναίκα είναι μια έγκυος μητέρα μέλλον. Μετά από όλα, τι θα μπορούσε να είναι πιο όμορφη όταν μια μικρή ζωή μεγαλώνει μέσα, και στα μάτια - ευτυχία.

Στη ζωή κάθε γυναίκας, έρχεται μια στιγμή όταν σκέφτεται αν είναι έτοιμη να αναλάβει την ευθύνη για μια άλλη ζωή ενός αθώου μικρού άνδρα. Μπορεί να υπάρχουν ανεπιθύμητα παιδιά.

Δεδομένου ότι ο ουρανός έχει διατάξει ότι ένα νέο πρόσωπο θέλει να εμφανιστεί σε αυτόν τον κόσμο, τότε είναι απαραίτητο να του δώσει αυτή την ευκαιρία.

Ένα από τα πιο σημαντικά επαγγέλματα μιας γυναίκας είναι να είσαι καλή μητέρα. Δώστε ζωή και έτσι επεκτείνετε τον εαυτό σας. Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ αξέχαστη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Κάποιος προχωράει ανώδυνα και μέτρια, κάποιος ακριβώς το αντίθετο.

Θέλω πραγματικά να πω ότι η ύπαρξη μητέρας είναι δώρο και ευλογία του Θεού. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εκτιμάτε κάθε μέρα, κάθε λεπτό. Μετά από όλα, δεν είναι όλοι στη ζωή τόσο τυχεροί όσο εσείς, οι μελλοντικές μητέρες.

Και ακόμα κι αν είναι δύσκολο, κακό και σκληρό - αφήστε τα πάντα και χαλαρώστε, επειδή μπορείτε να κουραστείτε πολύ περισσότερο από άλλους, επειδή είστε η μελλοντική μητέρα.

Ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες

Σήμερα θέλω να μιλήσω για το πρόβλημα, το οποίο θρηνεί πολλές νεαρές μητέρες σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτή η ερώτηση είναι αρκετά λεπτή, οπότε πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Αυτό που μας ενοχλεί να μιλάμε και μάλιστα να συμβουλεύουμε τους γιατρούς είναι η ακράτεια ούρων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα ήθελα να εξηγήσω και να εξηγήσω στις μητέρες με περισσότερες λεπτομέρειες τι είναι και γιατί.

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα μιας γυναίκας υφίστανται αλλαγές. Και όταν συμβαίνει μια ακούσια εκροή ούρων, σχεδόν όλες οι γυναίκες φοβούνται και αρχίζουν να σκέφτονται ότι κάτι είναι λάθος μαζί τους. Θέλω να καθησυχάσω τις μελλοντικές μητέρες - όλα είναι καλά και ο τρόπος που πρέπει να είναι.
2. Οι λόγοι για αυτήν την όχι πολύ ευχάριστη διαδικασία είναι η εξασθένηση των μυών της πυελικής περιοχής. Το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας που φοράει την καρδιά ενός μωρού αλλάζει δραματικά. Αυτό που ήταν αρκετά οικείο και φυσιολογικό μπορεί να φαίνεται ήδη σχεδόν ανώμαλο και αντίστροφα.
3. Οι κύριοι λόγοι για την ακούσια ούρηση πρέπει να αναφερθούν:

• οι πυελικοί μύες εξασθενούν, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια του μυϊκού τόνου της ουροδόχου κύστης.
• τις ορμονικές αλλαγές και τις παγκόσμιες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας.
• συμπίεση της ουροδόχου κύστης υπό την πίεση του εμβρύου, η οποία αυξάνεται καθημερινά.
• η δραστηριότητα του παιδιού στη μήτρα, στην οποία συχνά αγγίζει η κύστη και αυτό προκαλεί την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα.

1. Οι μελλοντικές μητέρες σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φοβούνται αυτό. Πρόκειται για μια απόλυτα φυσική και φυσιολογικά σωστή διαδικασία.
2. Φυσικά, πρέπει να ενημερώσετε τον μαιευτή σας για αυτό. Σε κάθε περίπτωση, όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περνούν μια ανάλυση ούρων, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της αναπτυσσόμενης ανωμαλίας.
3. Ο τρόπος που εκφράζεται η ακράτεια ούρων επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

• την παρουσία εγκυμοσύνης πριν?
• φυσικές μητέρες κατάρτισης.
• εμβρυϊκή δραστηριότητα στη μήτρα.
• εμβρυϊκό μέγεθος.
• τη θέση του παιδιού στη μήτρα.
• βάρος της μελλοντικής μητέρας.

1. Εάν μια γυναίκα έχει την πρώτη εγκυμοσύνη και παρατηρεί ακούσια ούρηση, είναι πιθανό οι μύες των μηρών να μην είναι επαρκώς εκπαιδευμένοι.
2. Εάν το αναμενόμενο παιδί δεν είναι το πρώτο και υπήρχε ένα μικρό χρονικό διάστημα μεταξύ των εγκυμοσύνων, τότε μπορεί να υποτεθεί ότι οι μύες απλά δεν είχαν χρόνο να ανακάμψουν και να κερδίσουν τον προηγούμενο τόνο τους.
3. Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης μία από τις αιτίες της ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακράτεια ούρων: τι να κάνετε;

1. Μετά από εξέταση και μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, η ακούσια ούρηση συχνά δεν απαιτεί ειδική θεραπεία.

Ωστόσο, ο γυναικολόγος μπορεί να σας συμβουλεύσει να τηρήσετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες:

• να αλλάζουν τα εσώρουχα πιο συχνά.
• Εσώρουχα συνιστάται να φορέσει ένα ειδικό, το οποίο ράβεται από ένα φυσικό υλικό για τις έγκυες γυναίκες?
• χρησιμοποιήστε καθημερινά τακάκια.
• πάρτε ένα ζεστό ντους κάθε μέρα.
• μην υπερφορτώνετε την ουροδόχο κύστη με περίσσεια υγρού.
• η περιοδική απελευθέρωση των ούρων μπορεί να ολοκληρωθεί με μια μικρή κλίση προς τα εμπρός, αυτό θα επιτρέψει στην ουρήθρα να ανοίξει αρκετά ώστε να καθαρίσει πλήρως το σώμα.
• εκτελέστε επιπλέον κινήσεις μυών στο τέλος της ούρησης.
• ελαχιστοποιήστε, αν όχι απαγόρευση, άσκηση και ανύψωση βάρους.

1. Η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονη. Οι ειδικοί συστήνουν σε αυτή την περίπτωση, ανοίξτε το στόμα σας. Χάρη σε τέτοιες ενέργειες, η πίεση σε ένα διάφραγμα μειώνεται. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ανάγκης για φτάρνισμα ή βήχα, είναι απαραίτητο να κάμπτεται ελαφρά τα γόνατα και να λυγίζετε λίγο προς τα εμπρός.
2. Η ακράτεια όταν ο βήχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο διαδεδομένος όσο το φτέρνισμα.

Είδη ακράτειας ούρων

Μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες κατηγορίες ακράτειας ούρων.

1. Επείγουσα ούρηση.

• οι επιθέσεις αυτές χαρακτηρίζονται από την ξαφνική εμφάνισή τους.
• κάποια αμηχανία των μελλοντικών μητέρων απλά δεν τους επιτρέπει να φτάσουν γρήγορα στην τουαλέτα?
• η ακράτεια ούρων έκτακτης ανάγκης συμβαίνει συχνότερα στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν παρατηρείται υπερβολική πυελική μυϊκή δυσκολία ή μετά την παράδοση, όταν οι μύες είναι ακόμη αρκετά χαλαροί και δεν έχουν ξανακερδίσει τον προηγούμενο τόνο τους.

1. Προτρέψτε να ουρήσετε, που προκαλείται από το άγχος.
2. Ακράτεια στα αρχικά στάδια.
   Η ακράτεια είναι πιο συχνή στην αρχή της εγκυμοσύνης. η ακούσια απόρριψη των ούρων μπορεί να συμβεί, όπως όταν βήχετε, φτάρνισμα και με πολύ απότομο γέλιο.

1. Συσσωρευμένη κύστη.

• μια γυναίκα μετά το άδειασμα μπορεί συχνά να αισθάνεται σαν να πήγε στην τουαλέτα "όχι εντελώς"?
• φαίνεται ότι τα ούρα παραμένουν στην κύστη.
• η αδυναμία πλήρους άδειας μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι τα τοιχώματα της κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθίστανται υποτονικά και τεντωμένα, γεγονός που οδηγεί στην ατελείωτη δουλειά της.

Πρόβλημα ακράτειας ούρων: θεραπεία

1. Κατά κανόνα, η ακούσια ούρηση δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή. Φυσικά, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο και να τον ενημερώσετε για τις αλλαγές που συμβαίνουν.
2. Ο γιατρός θα κάνει πρώτα μια γενική εξέταση και θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γυναικολόγος μπορεί να σας πει αν μια φλεγμονώδης διαδικασία ανιχνεύεται στο σώμα σας, ένας ιός ή η ακούσια ούρηση είναι καθαρά μηχανικής φύσης, που συνδέεται με μια λεπτή κατάσταση.

Προκειμένου να προστατευθούν από τον κίνδυνο εμφάνισης τέτοιων προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συστήνουν την ειδική εκπαίδευση των ισχίων και των πυελικών μυών. Αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη της ακράτειας, είναι σε θέση.

Ωστόσο, εάν είστε ήδη έγκυος, οι γιατροί δεν σας συμβουλεύουν να κάνετε αυτήν την εκπαίδευση.

Διαφορετικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση των μυών και στη συνέχεια σε αύξηση του τόνου της μήτρας, η οποία, με τη σειρά της, είναι επικίνδυνη για το έμβρυο. Τέτοιες τάξεις θα πρέπει να αναβληθούν και να αρχίσουν να τις εμπλέκουν ενεργά μετά τον τοκετό.

Ακράτεια στις γυναίκες: συστάσεις

1. Απαιτεί αυστηρό έλεγχο της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται. Τα υγρά τρόφιμα στη διατροφή πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη διόγκωση των άκρων, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει ακράτεια ούρων. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Όταν ούρηση, προσπαθήστε να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν τα ούρα παραμείνουν σε αυτό, τότε υπάρχει μια απειλή να φτάσουμε εκεί όλα τα είδη μολύνσεων. Τις περισσότερες φορές είναι γεμάτη από μια ασθένεια όπως η κυστίτιδα - φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί, διαφορετικά όλα μπορούν να καταλήξουν σε νεφρική βλάβη.

Εάν ο γιατρός, μετά από εξετάσεις, έχει βρει σημάδια φλεγμονής, είναι υποχρεωμένος να γράψει μια θεραπεία που θα δώσει καλό αποτέλεσμα και είναι ακίνδυνη για το παιδί.

Κάντε τον κανόνα να πηγαίνετε στο μπάνιο πριν από τον ύπνο, πριν και μετά τα γεύματα, ακόμη και αν δεν υπάρχει καμία ανάγκη για αυτό.

Γλυκά και ανθρακούχα ποτά, καφές και αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσουν ακούσια ούρηση.

Προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με φρέσκους χυμούς και καθαρό νερό. Κάθε 6 μήνες είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση προκειμένου να αποφευχθεί αυτό το λεπτό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκ των προτέρων. Οι περισσότερες γυναίκες, ειδικά κατά την πρώτη τους εγκυμοσύνη, ντρέπονται να αναφέρουν στον γιατρό ότι αντιμετώπισαν παρόμοιες δυσκολίες.

Σε καμία περίπτωση η ακράτεια ούρων δεν θα προκαλέσει συμπλοκές ή ντροπή στο μέλλον. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται αποτελεσματικά με τη βοήθεια διάφορων γυμναστικής και εκπαίδευσης, τα οποία μπορεί να αναθέσει ο μαιευτήρας-γυναικολόγος σας. Εάν έχετε ακράτεια ούρων τη στιγμή του βήχα, του φτέρνισμα ή του γέλιου, τότε προσπαθήστε πριν φτάσει να φτάσει στα πόδια σας και αισθάνεται σαν να συμπιέσετε.

Συχνά αυτή η απλή ενέργεια δίνει απτά αποτελέσματα.

Προσπαθήστε να παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος σας. Συχνά, επιπλέον κιλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ακράτεια ούρων στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερο χρόνο - πηγαίνετε για περιπάτους, κάνετε απλή γυμναστική.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε όλες τις μυς σας σε φόρμα.

Έλεγχος πάνω στο σώμα σας δίνει καλά αποτελέσματα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο επίδεσμος έχει ιδιαίτερη σημασία. Μειώνει κάπως την πίεση στην ουροδόχο κύστη και, συνεπώς, τον κίνδυνο αυθαίρετης απέκκρισης ούρων.

Πρόληψη: ασκήσεις για την εκπαίδευση των μυών της λεκάνης

1. Πριν κάνετε οποιαδήποτε ασκήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μερικές κινήσεις μπορεί να βλάψουν το παιδί και εσείς.
2. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τις λεγόμενες ασκήσεις Kegel. Αυτά είναι πολύ απλά κινήματα που μπορούν να βοηθήσουν μελλοντικές μητέρες να ενισχύσουν τους μυς του πυελικού διαφράγματος.

Συνίστανται στο γεγονός ότι μια γυναίκα πρέπει να παρουσιάσει, σαν να διακόπτει την πράξη της αφόδευσης. Για να γίνει αυτό, συμπιέστε με δύναμη το άνοιγμα του πρωκτού, και στη συνέχεια χαλαρώστε απαλά. Κάντε αυτή την άσκηση αρκετές φορές στη σειρά. Ρυθμίστε τη συχνότητα εκτέλεσης μόνοι σας.

Μετά από λίγο καιρό μετά την τακτική εκτέλεση αυτής της δράσης, η γυναίκα θα είναι σε θέση να κρατήσει τους πυελικούς μύες υπό έλεγχο. Κατά την ούρηση, προσπαθήστε να πιάσετε τον καβάλο και να τον σταματήσετε με βίαιο τρόπο. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα με δύναμη και πίεση ωθούνται τα υπολείμματα ούρων. Κάνετε αυτό με κάθε πράξη ούρησης.

Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει τους μυς της εσωτερικής πυελικής περιοχής και του κόλπου καλά. Τέτοιες απλές ασκήσεις καθιστούν δυνατή, σαν να τσιμπήσετε τον εαυτό σας, όταν φτάρνετε ή βήχετε, αποτρέποντας έτσι την ακούσια ούρηση. Αλλάξτε την τάση του πρωκτού και του κόλπου. Σφίγγοντας, μετρήστε σε πέντε, και σιγά-σιγά να χαλαρώσετε τους μυς και επίσης να μετρήσετε σε πέντε.

Κάνετε αυτές τις εσωτερικές κινήσεις μέχρι 5-6 φορές στη σειρά. Η γυμναστική Kegel είναι πολύ αποτελεσματική και τέλεια απλή. Οι ασκήσεις δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες, και χρειάζονται πολύ λίγο χρόνο. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να τους κάνει σε οποιοδήποτε κατάλληλο χρόνο και τόπο. Τα αποτελέσματα μπορούν να παρατηρηθούν μέσα σε μια εβδομάδα μετά τη συστηματική εκπαίδευση.

Υπάρχει επίσης μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικής γυμναστικής. Κάθε ιατρός επιλέγει ξεχωριστά αυτό το είδος άσκησης για τη γυναίκα. Εξαρτάται επίσης από τη φύση του προβλήματος και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος της μελλοντικής μητέρας. Σε κάθε περίπτωση, ο μαιευτήρας-γυναικολόγος λαμβάνει υπόψη όλους τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τα προβλήματα της ούρησης.

Η ακόλουθη άσκηση είναι εύκολη και ακίνδυνη: κρατήστε μια μικρή μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας και μετακινήστε το διαμέρισμα. Βεβαιωθείτε ότι η μπάλα δεν πέσει κάτω από τα γόνατα. Στη διαδικασία θα υπάρξουν ενδείξεις κάποιας έντασης των εσωτερικών μυών των ποδιών.

Επιπλέον, οι γιατροί μερικές φορές συστήνουν τη χρήση φυτικών βάμματα.

Δημοφιλή είναι ένα αφέψημα από μούρα από άγριο τριαντάφυλλο. Για την προετοιμασία, 3 κουταλιές της σούπας. τα αχύρια χρειάζονται να ρίξουν 1 λίτρο βραστό νερό, επιμένουν περίπου 2 ώρες και παίρνουν 1 ποτήρι ημερησίως. Τα φύλλα, τα λουλούδια και τα φρούτα του καραβιού έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στους μύες. Τα λουλούδια και τα μούρα αυτού του φυτού λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες: 4 κουταλιές της σούπας.

το μείγμα χύνεται με ένα λίτρο νερού και βράζεται για 15-20 λεπτά. Μετά από 2 ώρες, το αφέψημα μπορεί να καταναλωθεί. Την ημέρα που πρέπει να πιείτε 3 ποτήρια αυτού του ποτού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να υπενθυμίσω για μία ακόμη φορά ότι το πρόβλημα της ακράτειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό δεν πρέπει να αποτελεί λόγο για ντροπή ή εμφάνιση συμπλεγμάτων.

Αμέσως μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας και την επιλογή της βέλτιστης απαραίτητης θεραπείας με τη μορφή απλών ασκήσεων, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Παρακολουθήστε την υγεία σας, γιατί τώρα είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για το μελλοντικό μωρό.

Ακράτεια σε έγκυες γυναίκες

Η ακράτεια ούρων στην περίοδο της κύησης είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που προκαλείται από την προσαρμοστική απόκριση του σώματος στο έμβολο του εμβρύου. Ο τόνος των λείων μυών της κοιλιακής κοιλότητας μειώνεται σημαντικά, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά.

Τα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά των εγκύων συνεπάγονται αλλαγή σε όλα τα όργανα για να προετοιμαστούν για τοκετό. Αυτό ισχύει και για το ουροποιητικό σύστημα. Η αυξανόμενη μήτρα πιέζει την κύστη. Μειώνει τον όγκο και δεν μπορεί να περιέχει την ίδια ποσότητα ούρων. Κλινικά, αυτό εκδηλώνεται με αυξημένη ούρηση ή πλήρη ακράτεια (ακράτεια).

Τα συμπτώματα είναι χειρότερα στην καθυστερημένη κύηση, όταν το μωρό αρχίζει να κινείται ενεργά στη μήτρα. Μερικές φορές η ακράτεια φέρνει έντονη δυσφορία στον ασθενή στην καθημερινή ζωή, αναγκάζοντάς τον να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.

Στην κλινική πρακτική υπάρχει μια ταξινόμηση των διαταραχών των ουροφόρων οδών:

• πραγματική ακράτεια (ακράτεια) - η ούρηση δεν συνοδεύεται από μια προκαταρκτική ώθηση.
• διαρροή ούρων - την εμφάνιση σταγονιδίων ούρων, ανεξάρτητα από τη φυσιολογική ούρηση.

Και οι δύο τύποι ακράτειας περιπλέκουν την καθημερινή ζωή της μέλλουσας μητέρας και μερικές φορές οδηγούν ακόμη και σε κοινωνική δυσλειτουργία.

Ο τύπος της ακράτειας επηρεάζει τον ορισμό της θεραπευτικής τακτικής και τη διατήρηση της προγεννητικής περιόδου.

Ακράτεια άγχους

Συνδέεται με την αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα, που εκτείνεται στην κύστη. Ο παράγοντας που προδιαθέτει είναι η μεμονωμένη υποτονία των σφιγκτήρων της ουρήθρας και της ουρήθρας.

Στα πρώιμα στάδια, η ακράτεια προκαλεί έντονο στρες (αθλητισμός, βήχας, γέλιο), αλλά καθώς εξελίσσεται, μπορεί να εμφανιστεί κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.

Επείγουσα ακράτεια

Η παθολογία αναπτύσσεται λόγω της υπερκινητικότητας της ουροδόχου κύστης. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτής της μορφής είναι μια ακαταμάχητη ώθηση για ούρηση και μια αύξηση στη νυχτερινή διούρηση - νυκτουρία. Η αιτιολογία της νόσου είναι ελάχιστα κατανοητή, αλλά υποτίθεται ότι βασίζεται σε παραβίαση της εννεύρωσης των λείων μυών της ουροδόχου κύστης.

Διαρροή

Σε αυτή την περίπτωση, η χαρακτηριστική απέκκριση των ούρων σε όγκο όχι μεγαλύτερο από 10 ml, που συμβαίνει ανεξάρτητα από τη σωματική άσκηση. Η αιτία μπορεί να είναι συγγενείς ανωμαλίες των σφιγκτήρων ή της υποτονίας της ουροδόχου κύστης.

Η διαρροή σε μικρές ποσότητες συνοδεύει συχνότερα την περίοδο κύησης.

Λόγοι

Ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας της ακράτειας είναι η αύξηση της ενδοκυστικής πίεσης. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και προάγει την αυξημένη ούρηση. Με την ανάπτυξη του ωαρίου, τα συμπτώματα εντείνουν, φθάνοντας το μέγιστο στις 35-38 εβδομάδες. Τα προβλήματα της ακράτειας μπορούν επίσης να συσχετιστούν με λάθος θέση του εμβρύου ή με μεγάλη μάζα (4 kg ή περισσότερο).

Η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση όταν φτάρνισμα, βήχας ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα ισχύουν για την ουροδόχο κύστη. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα της ακράτειας εντείνονται έντονα και σε κατάσταση ηρεμίας δύσκολα διαταράσσονται.

Μια έγκυος γυναίκα αλλάζει τη φυσιολογία του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του όγκου του κυκλοφοριακού αίματος κατά 1,5 φορές. Τα νεφρά λειτουργούν με μεγαλύτερο λειτουργικό φορτίο, προσπαθώντας να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό.

Παραβίαση της ούρησης που σχετίζεται με ενδοκρινικές ανακατατάξεις. Στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συγκέντρωση της προγεστερόνης της ορμόνης αυξάνεται. Μειώνει τον τόνο του σφιγκτήρα των ούρων. Οι ομαλοί μύες χαλαρώνουν και η ροή των ούρων γίνεται ανεμπόδιστη.

Η ακράτεια είναι πιο ευαίσθητη στην ομάδα των γυναικών που πάσχουν από παχυσαρκία και στους ασθενείς με υψηλή πατρότητα (3 ή περισσότερα στην ιστορία). Στα πρωτοπαθή συμπτώματα εμφανίζονται στο 50% των περιπτώσεων.

Μια πιθανή αιτία είναι συχνά μολυσματικές-φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιητικού συστήματος.

Η συχνή ούρηση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια κυστίτιδας, ουρηθρίτιδας και πυελονεφρίτιδας.

Τι πρέπει να κάνετε όταν εντοπίζονται τα συμπτώματα;

Η ακράτεια σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι το πρώτο τρομερό σύμπτωμα της ανερχόμενης ουρογεννητικής λοίμωξης. Εάν συμβούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα πραγματοποιήσει φυσική και γυναικολογική εξέταση.

Η ανίχνευση παθολογικών σημείων βλάβης στα ουροποιητικά ή αναπαραγωγικά συστήματα απαιτεί εκτεταμένη έρευνα:

• γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
• γενικά κολπικά και ουρηθρικά επιχρίσματα.
• ELISA, PCR ή STD καλλιέργεια.
• βακτηριολογική καλλιέργεια ούρων.
• Υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων και του ουροποιητικού συστήματος.

Κάθε ασθενής, ο γιατρός συνιστά τουλάχιστον μία εβδομάδα να κρατήσει ένα ημερολόγιο ούρησης.

Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι δείκτες:

• τη συχνότητα της ούρησης ανά ημέρα και τη σχέση τους με τη φυσική δραστηριότητα.
• περίπου ο όγκος των ημερησίων ούρων.
• ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.
• τον αριθμό των χρησιμοποιημένων μαξιλαριών υγιεινής.

Με την ανάλυση αυτών των δεικτών, ο γιατρός θα είναι σε θέση να προτείνει την αιτιολογική αιτία της ακράτειας και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Θεραπεία και πρόληψη

Πρέπει να ξεκινήσετε προληπτικά μέτρα κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ενίσχυσης των στενών μυών, που αναπτύχθηκε από τον Kegel. Για να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα, θα πρέπει να δώσετε καθημερινή εκπαίδευση 15-20 λεπτά.

Σε περίπτωση ακράτειας, μη συντηρημένης σωματικής παθολογίας, η θεραπεία δεν απαιτείται.

Ο θεράπων ιατρός δίνει στους ασθενείς συστάσεις για την ορθή διαχείριση της προγεννητικής περιόδου:

• αποφυγή παράλογης σωματικής δραστηριότητας.
• αποφύγετε μακρά διαλείμματα μεταξύ της ούρησης.
• παρατηρήστε τη βέλτιστη ισορροπία νερού-αλατιού (1,5-2 λίτρα νερού και 2 γραμμάρια αλάτι την ημέρα).

Για άνετη καθημερινή ζωή συνιστάται να φοράτε μαξιλάρια υγιεινής. Αλλά μην τις χρησιμοποιείτε όλη την ώρα. Αυξάνουν τη θερμοκρασία στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής, διαταράσσουν την κυκλοφορία του οξυγόνου και τη φυσική μικροβιοκτόνο του κόλπου.

BezOkov συνιστά: Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες

Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά. Στόχος τους είναι να ενισχύσουν τους πυελικούς και περινικούς μυς.

Δεν συνιστώνται για το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο λόγω της σημαντικής αύξησης της ενδοκοιλιακής πίεσης. Για να εμπλακεί σε αύξηση του τόνου των μυϊκών ινών είναι δυνατή σε ομάδες για έγκυες γυναίκες ή σε συνθήκες κατοικίας.

Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ξαπλωμένη στην πλάτη σας

Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του και να λυγίζει τα πόδια στα γόνατα, κρατώντας τα τακούνια στο πάτωμα. Το ένα χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην κάτω κοιλιακή χώρα και το άλλο πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από τον γλουτό. Με την ορθή εκτέλεση της εργασίας, οι κολπικές και ανορθολογικές περιοχές είναι ταυτόχρονα τεταμένες. Είναι απαραίτητο να συμπιεστούν οι μύες του περίνεου 20-25 φορές. Την ημέρα που χρειάζεται να κάνετε 3 σετ.

Απαιτείται να πάρει μια στάση, τα πόδια να ξεχωρίζουν το πλάτος του ώμου. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία, και τα χέρια θα πρέπει να είναι στους γλουτούς. Είναι απαραίτητο να πιέσετε τα μυς του πυελικού διαφράγματος όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε αυτή την κατάσταση για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε την άσκηση πρέπει να είναι 15-20 φορές, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.

Με μπάλα από καουτσούκ

Μια άλλη τεχνική είναι η εκπαίδευση με μια μικρή μπάλα από καουτσούκ. Πρέπει να συσφίγγεται μεταξύ των γοφών και να περπατάει γύρω από το δωμάτιο για 10-15 λεπτά.

Ο ασθενής μπορεί να εγγραφεί για θεραπευτική ικανότητα για έγκυες γυναίκες. Η εκπαίδευση πρέπει να πραγματοποιείται από εξειδικευμένο τεχνικό. Οι τάξεις πραγματοποιούνται με τη χρήση ειδικών μπάλων για την ενίσχυση των γλουτών και του σεξουαλικού διαφράγματος.

Ακράτεια ούρων ή διαρροή αμνιακού υγρού: πώς να διακρίνετε;

Η πρόωρη ρήξη των εμβρυϊκών νερών είναι μια κατάσταση που απειλεί την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Στη συνέχεια ξεκινά ενεργό εργασιακή δραστηριότητα.

Σε 40% των περιπτώσεων, οι αμνιακές μεμβράνες δεν έχουν σπάσει εντελώς, οπότε η κλινική μοιάζει με ακράτεια ούρων.

Είναι δύσκολο να εντοπίσετε τη παθολογία μόνοι σας, οπότε αν έχετε αμφιβολίες, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσουν στη διαφορική διάγνωση:

• Το αμνιακό υγρό είναι άοσμο και άχρωμο.
• Με μια πλήρη ρήξη των μεμβρανών, εμφανίζεται ένα σύνδρομο αιχμηρίου πόνου και άφθονη απόρριψη.
• Η εκκένωση του αμνιακού υγρού αυξάνεται στην πρηνή θέση και δεν μπορεί να σταματήσει όταν οι μύες του περινέου είναι τεντωμένοι.

Είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίσουμε μικρά δάκρυα και μικροκρυστάλλους της αμνιακής ουροδόχου κύστης.

Για τη διάγνωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο μεθόδους.

Χρησιμοποιώντας δοκιμαστικές ταινίες

Οι λωρίδες περιέχουν ένα αντιδραστήριο που αντιδρά σε ασθενώς αλκαλικά υγρά. Όταν έρχεται σε επαφή με αμνιακό υγρό, το χαρτί λακκούβας αλλάζει χρώμα. Αυτό αποτελεί ενδεικτικό δείκτη ρήξης της εμβρυϊκής ουροδόχου κύστης.

Καθαρίστε την εφαρμογή πάνας

Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει και να βάζει κάτω από μια γυναικολογική πάνα ή φως. Εάν εμφανιστούν υγρά σημεία σε αυτά μέσα σε 1 ώρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ακράτεια σε έγκυες γυναίκες: οι κύριοι λόγοι για το τι πρέπει να κάνουν

Η ακράτεια στις εγκύους είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Σύμφωνα με στατιστικές, συμβαίνει στο τρίτο μέρος όλων των γυναικών που φέρουν ένα παιδί. Είναι μια επικίνδυνη κατάσταση; Πώς να αντιμετωπίσετε την ακράτεια και αξίζει τον κόπο; Απαντήσαμε σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις σε αυτή τη δημοσίευση.

Τι είναι αυτό και ποιες είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης;

Έτσι, η ακράτεια ούρων σε έγκυες γυναίκες είναι πολύ συχνή, αλλά όχι πάντα. Αυτή η παθολογία εκδηλώνεται με διαρκή ή περιοδική διαρροή ούρων. Επιπλέον, η ποσότητα απαλλαγής σε διάφορες περιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι άνιση.

Μερικές φορές αυτές είναι μόνο μερικές σταγόνες ούρων, οι οποίες κατ 'αρχήν δεν επηρεάζουν την ποιότητα ζωής της μελλοντικής μητέρας και μερικές φορές μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αλλάζει βρεγμένα ρούχα πολλές φορές την ημέρα και να φοράει συνεχώς ειδικά μαξιλάρια για τις γυναίκες.

Αυτά δεν είναι συνηθισμένα προϊόντα υγιεινής που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά ειδικά ειδικά απορροφητικά ουρολογικά ένθετα.

Υπάρχουν περίπου πέντε λόγοι, σε σχέση με τους οποίους συμβαίνει η ακράτεια ούρων σε έγκυες γυναίκες. Οι αιτίες αυτής της παθολογίας μπορεί να είναι οι εξής:

1. Αδυναμία μυϊκού πυελικού εδάφους.
2. Μείωση του σφιγκτήρα.
3. Αυξάνοντας το μέγεθος της μήτρας και την πίεση της στην ουροδόχο κύστη.
4. Επανόρθωση των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης.
5. Ακράτεια άγχους.

Στις εγκύους, το ίδιο το μωρό συχνά γίνεται ο ένοχος στη διαρροή των ούρων - κινείται, πιέζει τη φούσκα, προκαλώντας ακούσια απόρριψη του περιεχομένου του.

Πρέπει να πάω στο γιατρό;

Η ακράτεια στις εγκύους είναι μια εντελώς αβλαβής προϋπόθεση για την ίδια την γυναίκα ή το παιδί της. Φέρνει μόνο δευτερεύουσα δυσφορία στη ζωή της μελλοντικής μητέρας. Αλλά η διαβούλευση με έναν γυναικολόγο παρουσία ενός τέτοιου προβλήματος είναι υποχρεωτική.

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να αποκλείσετε μια πολύ σοβαρή παθολογική κατάσταση που συμβαίνει μερικές φορές σε έγκυες γυναίκες - διαρροή αμνιακού υγρού. Το αμνιακό υγρό μπορεί να διαρρεύσει από την εμβρυϊκή ουροδόχο κύστη ακόμη και στην περίπτωση των μικρο-θραυσμάτων και της αραίωσης, και αυτό είναι γεμάτο με μολύνσεις στο νερό και μολύνει το παιδί με διάφορες ασθένειες.

Προκειμένου να προσδιοριστεί η κύρια αιτία της απόρριψης από το ουρογεννητικό σύστημα, ο ιατρός θα κάνει μια σειρά μελετών και εξετάσεων.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γυναικολόγος θα καθορίσει επίσης πόσο μεγάλη είναι η κοιλιακή χώρα στην εγκυμοσύνη μιας γυναίκας και αν πρέπει να κάνει προσαρμογές στη διατροφή.

Αυτός ο δείκτης είναι ιδιαίτερα σημαντικός στο τελευταίο τρίμηνο, όταν το βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται στο μέγιστο. Η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί την ακράτεια ούρων σε έγκυες γυναίκες.

Πόσο καιρό εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, υπάρχουν πολλές αιτίες ακράτειας στις γυναίκες στη θέση. Όλοι αυτοί έχουν τη δική τους φύση της εμφάνισης, η οποία καθορίζει το χρονοδιάγραμμα της εμφάνισης αυτού του ενοχλητικού προβλήματος.

Ο συχνότερος ένοχος στην ακράτεια ούρων θεωρείται ορμονική δραστηριότητα μιας γυναίκας, ή μάλλον σημαντικές αλλαγές σε αυτήν. Κάτω από τη δράση της προγεστερόνης, οι μύες χάνουν την ελαστικότητά τους. Από αυτή την άποψη, ο σφιγκτήρας, που κλείνει την τρύπα στην ουροδόχο κύστη, δεν είναι σε θέση να κρατήσει το περιεχόμενο του οργάνου.

Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν κυριολεκτικά στην αρχή της εγκυμοσύνης και επομένως η ακράτεια μπορεί να ξεκινήσει ήδη από το πρώτο τρίμηνο. Επίσης, λόγω των ορμονικών αλλαγών, η λεγόμενη ακράτεια ούρων από άγχος παρατηρείται σε έγκυες γυναίκες (όταν φτάνουν, βήχα ή αιφνίδια κίνηση, απελευθερώνεται μικρή ποσότητα ούρων από την ουροδόχο κύστη).

Σημειώστε ότι αυτή η κατάσταση δεν σχετίζεται με νευρικές κρίσεις και κατάθλιψη.

Στο μέλλον, το πρόβλημα προκύπτει λόγω άλλων αλλαγών στο σώμα της γυναίκας - η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλάζει τις αναλογίες της τόσο πολύ ώστε να εκτοπίζει όλα τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιακή κοιλότητα, έτσι οι διακοπές στη δουλειά πολλών συστημάτων είναι αρκετά λογικές.

Αλλά η υπερβολική τάνυση των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης παρατηρείται συνήθως στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από μια συνεχή επιθυμία να αδειάσει, ενώ ακόμη και μετά τη μετάβαση στην τουαλέτα, το δυσάρεστο συναίσθημα δεν εξαφανίζεται ποτέ.

Σχετικές εκδηλώσεις

Η ακράτεια που εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες συχνά συνοδεύεται από μια σειρά πρόσθετων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιλαμβάνουν συχνές και αιχμηρές προτροπές για να πάτε στην τουαλέτα.

Το γεγονός είναι ότι η παραμορφωμένη κύστη, η οποία είναι συνεχώς υπό πίεση από τη διευρυμένη μήτρα, στέλνει σήματα στον εγκέφαλο για τον υπερπληθυσμό της.

Φαίνεται συνεχώς σε μια γυναίκα που θέλει να ουρήσει, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνει μέχρι το τέλος και πρέπει να πάει ξανά και ξανά στο δωμάτιο των κυριών. Για να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη όσο το δυνατόν περισσότερο, για να καθίσετε στην τουαλέτα ενώ ούρηση, πρέπει να κλίνετε λίγο προς τα εμπρός.

Αυτή η θέση συμβάλλει στο γεγονός ότι η ουρήθρα δεν πιέζει μια μεγάλη κοιλιά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν αποτελεί τον κύριο παράγοντα που προκαλεί την ακράτεια, αλλά σε κάθε περίπτωση εμποδίζει την μέλλουσα μητέρα να κάνει τα πάντα όπως συνέβαινε.

Θεραπεία της ακράτειας ούρων σε έγκυες γυναίκες

Η προϋπόθεση αυτή δεν απαιτεί ειδικές διαδικασίες και μέτρα από τη γυναίκα. Εάν ανήκει στις μητέρες που πάσχουν από ακράτεια, χρειάζεται απλώς να είναι πιο προσεκτικός για τον εαυτό της. Πρώτα απ 'όλα αφορά την προσωπική υγιεινή.

Είναι σημαντικό να αλλάζετε τα εσώρουχα εγκαίρως, να χρησιμοποιείτε ουρολογικά μαξιλάρια, να ξεπλένετε δύο φορές την ημέρα με σαπούνι ή ειδικά μέσα για προσωπική υγιεινή. Επίσης, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να εμποδίσει την ανάγκη για ούρηση.

Αν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, τότε θα πρέπει να ικανοποιήσετε γρήγορα αυτή την ανάγκη.

Τα ούρα είναι ένα ευεργετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηριδίων και εάν μια έγκυος γυναίκα δεν κρατήσει τον εαυτό της καθαρό και ξηρό, κινδυνεύει να «κερδίζει» μια λοίμωξη των ουροφόρων οργάνων. Η θεραπεία της για τη μελλοντική μητέρα θα είναι εξαιρετικά προβληματική, επειδή πολλές εγκύους απαγορεύονται αυστηρά να λαμβάνουν φάρμακα μέχρι τη γέννηση.

Παρόλα αυτά, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς τους να χρησιμοποιούν αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακράτειας ή στην ελαχιστοποίηση αυτής της κατάστασης.

Ειδικές ασκήσεις: Ασκήσεις Kegel

Ο πιο προσβάσιμος και αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη του προβλήματος που συζητείται είναι η χρέωση για τις ομάδες μυών που είναι υπεύθυνες για αυτή τη διαδικασία.

Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τους μυς του πυελικού εδάφους και αυτό γίνεται με τη βοήθεια ενός συνόλου ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από τον Αμερικανό γυναικολόγο Arnold Kegel στο μακρινό 1940.

Από τότε, οι συστάσεις του δεν έχουν χάσει τη συνάφεια τους, αλλά, παρά τη διαδεδομένη μέθοδο, δεν είναι όλες οι γυναίκες ξέρουν πώς να κάνουν τις ασκήσεις Kegel σωστά.

Η ουσία τους είναι να εκπαιδεύουν τους μυς που βρίσκονται ανάμεσα στον πρωκτό και στον κόλπο. Για αυτό, είναι απαραίτητο να στραγγίξετε αυτή τη ζώνη και να τη διατηρήσετε σε τόνο για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετά από ανάπαυση 10 δευτερολέπτων, συμπιέστε ξανά τους μυς του πυελικού εδάφους. Σταδιακά, ο χρόνος της έντασης των μυών αυξάνεται στα 10 δευτερόλεπτα.

Απαιτούνται έως και 10 προσεγγίσεις κάθε φορά και η ίδια η άσκηση πρέπει να γίνει 3-4 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, ο τύπος, οι γλουτοί, οι εσωτερικοί και οι εξωτερικοί μηροί πρέπει να είναι χαλαροί. Για να ελέγξετε τον εαυτό σας και να μάθετε εάν εκπαιδεύετε την περιοχή, θα πρέπει να καθυστερήσετε την ούρηση κατά την εκκένωση της ουροδόχου κύστης.

Αφού γίνει αυτό, η γυναίκα θα αισθανθεί ακριβώς ποιοι μύες πρέπει να συμμετέχουν στην εκτέλεση των ασκήσεων Kegel.

Παρεμπιπτόντως, η φόρτιση αυτή είναι χρήσιμη όχι μόνο για την πρόληψη της ακράτειας ούρων. Για τις γυναίκες που κάνουν τακτικές ασκήσεις Kegel, θα είναι ευκολότερο να γεννήσουν ένα παιδί, θα αυξήσουν σημαντικά τις πιθανότητες ότι η παράδοση θα λάβει χώρα χωρίς δάκρυα και ρωγμές στην επιφάνεια του κόλπου.

Τι είναι χρήσιμο επίδεσμο;

Πρώτα απ 'όλα, η φθορά βοηθάει στη μείωση του φορτίου στην πλάτη. Η ταχέως αναπτυσσόμενη κοιλιά ασκεί έντονη πίεση στη σπονδυλική στήλη μιας γυναίκας, εξαιτίας της οποίας γρήγορα κουράζεται, γίνεται αδέξια και αδέξια και η κάτω κοιλιά της συχνά πονάει. Ο επίδεσμος βοηθά στην εκφόρτωση της πλάτης και με πολλούς τρόπους καθιστά δυνατή την εξάλειψη όλων αυτών των δυσάρεστων εκδηλώσεων μιας ενδιαφέρουσας θέσης.

Επιπλέον, ένας προγεννητικός επίδεσμος για έγκυες γυναίκες αυξάνει την κοιλιά, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική στο τελευταίο τρίμηνο. Ο ιμάντας στηρίζει το στομάχι, αφαιρώντας το φορτίο στο περίνεο, ελαχιστοποιώντας την πίεση στην ουροδόχο κύστη και τον κόλπο. Αυτό βοηθά να μειωθούν τα διάφορα δυσάρεστα συναισθήματα που εμφανίζονται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι γυναικολόγοι πιστεύουν ότι με κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, οι μύες της γυναίκας αντιμετωπίζουν τη διατήρηση μιας διευρυμένης κοιλίας. Επομένως, όσοι μεταφέρουν το δεύτερο ή το τρίτο μωρό τους, στις συστάσεις για τη χρήση ενός προγεννητικού επιδέσμου για εγκύους, πρέπει να ακούσουν προσεκτικά.

Χρήση μαξιλαριών υγιεινής

Εάν η ακράτεια έχει γίνει πραγματικό πρόβλημα για μια γυναίκα, δεν της επιτρέπει να εγκαταλείψει το σπίτι για δουλειά ή την κάνει να αισθάνεται άβολα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ουρολογικά τακάκια.

Οι συνήθεις επενδύσεις που χρησιμοποιούν τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν είναι κατάλληλες γι 'αυτό το σκοπό - δεν απορροφούν το υγρό αρκετά γρήγορα και σε πολύ μικρές ποσότητες. Οι ουρολογικές επιθέματα για τις γυναίκες, αντίθετα, αντιμετωπίζουν αυτό το καθήκον πολλές φορές πιο γρήγορα. Επιπλέον, εμποδίζουν με αξιοπιστία τη δυσάρεστη μυρωδιά των ούρων.

Αυτά τα προϊόντα διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη και είναι κατάλληλα σε περιπτώσεις όπου μια γυναίκα έχει μέτρια ή μέτρια ένταση ακράτειας.

Πότε το πρόβλημα πάει μακριά;

Δυστυχώς, αμέσως μετά τη γέννηση, για να απαλλαγείτε από την ακράτεια ούρων δεν θα λειτουργήσει. Επιπλέον, εάν η μητέρα τραυματίστηκε κατά τη γέννηση του μωρού, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί.

Εξαιτίας αυτού, είναι τόσο σημαντικό η γυναίκα να μην συγκρατεί την ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση όσο το δυνατόν γρηγορότερα (εντός δύο ωρών), πήγε μόνος του στην τουαλέτα χωρίς να χρησιμοποιήσει καθετήρα.

Μετά από περίπου δύο ή τρεις μήνες, η ακράτεια συνήθως ξεφεύγει από μόνη της, αλλά αν αυτό δεν συμβεί, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία.

Ακράτεια και διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και πολυαναμενόμενη περίοδος για πολλές γυναίκες. Δυστυχώς, μερικές φορές μπορεί να επισκιαστεί από προβλήματα υγείας.

Η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια καταγγελία με την οποία μια κυρία σε μια θέση πολύ συχνά αναφέρεται στον γενικό γυναικολόγο της.

Για να αγνοήσουμε τέτοιες αλλαγές στη λειτουργία του σώματος δεν αξίζει τον κόπο, και όσο πιο γρήγορα γίνεται η κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία, τόσο το καλύτερο.

Αν κανονικά μια γυναίκα ελέγχει την απελευθέρωση των ούρων, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο έλεγχος αυτής της διαδικασίας χάνεται. Φυσικά, κανείς δεν μιλά για να χάσει εντελώς, τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ σπάνιες. Αλλά ακόμη και μικρές διαρροές, μόνο λίγα χιλιοστόλιτρα υγρού, τα οποία απελευθερώνονται έξω από τη βούληση του ασθενούς, μπορούν ήδη να αποδοθούν στην παθολογία που προέκυψε ως αποτέλεσμα της μεταφοράς του παιδιού.

Παρεμπιπτόντως, μερικές έγκυες γυναίκες χάνουν τη στιγμή που εμφανίζεται η απελευθέρωση ούρων. Συνήθως διαπιστώνουν την ύγρανση του καθημερινού μαξιλαριού, το οποίο δεν παρατηρήθηκε προηγουμένως.

Αιτίες ακράτειας ούρων

Υπάρχουν πολλά από αυτά. Κάθε γυναίκα μπορεί να βρει στον εαυτό της ως έναν λόγο, και ταυτόχρονα αρκετές. Ο κατάλογος των λόγων για τους οποίους παρουσιάζεται ανεξέλεγκτη διαρροή υγρού:

Είδη ακράτειας ούρων

Παρά το γεγονός ότι τα συμπτώματα της νόσου είναι σχεδόν πανομοιότυπα, το πρόβλημα έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά. Τύποι ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Υπερδραστική ουροδόχος κύστη. Αυτή η κατάσταση του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες λειτουργίες του νευρικού συστήματος διαταράσσονται. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα σήματα προς τον εγκέφαλο για τον υπερπληθυσμό της ουροδόχου κύστης αργούν. Μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται γεμάτη πολύ αργά και ξαφνικά κυριολεκτικά πρέπει να τρέξει στην τουαλέτα για να την αδειάσει.
2. Διάρροια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρακτικά κάθε έγκυος γυναίκα, μόλις ανακαλύψει τη θέση της, προσπαθεί να ελαχιστοποιήσει τη σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι πλήρως δικαιολογημένη. Δυστυχώς, αυτό οδηγεί στην εξασθένηση όλων των μυών, συμπεριλαμβανομένης της ουρήθρας. Οι μυϊκές ίνες της ουροδόχου κύστεως χάνουν την ελαστικότητα και την ικανότητά τους να συστέλλονται κανονικά. Αυτό οδηγεί σε μια ατελής εκκένωση του οργάνου και στη συνέχεια τα σωματίδια ούρων διαρρέουν μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, κατά κανόνα, σε ένα μαξιλάρι υγιεινής και εσώρουχα.
3. Ακράτεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο θεωρείται το πιο κοινό φαινόμενο. Εξαρτάται επίσης από την αδυναμία των μυών της ουροδόχου κύστης και της κοιλιάς, αλλά η ίδια η ακράτεια εμφανίζεται άμεσα κατά τη διάρκεια μιας έντονης τάσης των μυϊκών ινών. Πότε μπορεί να συμβεί αυτό; Αυτή η ακράτεια εμφανίζεται όταν φτάνετε, βήχετε, γελάτε.

Διάγνωση και κατάλογος μελετών

Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία της διαρροής και της ακράτειας και επίσης να αποκλείσετε άλλες παθολογίες σε μια έγκυο γυναίκα. Η γυναίκα θα πρέπει να συνταγογραφήσει τις ακόλουθες εξετάσεις:

• καλλιέργεια ούρων στη χλωρίδα.
• ανάλυση ούρων.
• Υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος.
• γυναικολογική εξέταση.

Συνιστάται επίσης σε μια έγκυο να κρατήσει ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράφει το χρόνο των διαρροών ούρων και των εκροών, καθώς και τα γεγονότα που προηγήθηκαν. Συνιστάται η καταγραφή και η κατά προσέγγιση ποσότητα ούρων, η οποία κατανέμεται στον ασθενή.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων

Θα πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι οι γυναικολόγοι προσφεύγουν εξαιρετικά σπάνια σε θεραπεία με ναρκωτικά και σε πρώτες φάσεις προσπαθούν να κάνουν πιο καλοπροαίρετες συστάσεις, οι οποίες λειτουργούν επίσης καλά. Έτσι, τι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακράτειας και της διαρροής ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρώτον, η ούρηση πρέπει να είναι σωστή. Εάν μια γυναίκα έχει μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και η επιθυμία για την τουαλέτα αισθάνεται ξαφνικά, θα πρέπει να επισκέπτεται το μπάνιο πιο συχνά, ακόμη και όταν δεν υπάρχει προφανής επιθυμία ούρησης.

Αυτό θα σας βοηθήσει να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη εγκαίρως και να αποφύγετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Στη διαδικασία της ούρησης θα πρέπει να κάμπτεται προς τα εμπρός και ελαφρώς αυστηρότερη, πράγμα που συμβάλλει στη μέγιστη αποκάλυψη του ουροποιητικού συστήματος.

Δεύτερον, το προγεννητικό στήριγμα συνταγογραφείται για τέτοιες γυναίκες. Αυτό το στοιχείο βοηθά στη διατήρηση της μήτρας, η οποία μειώνει την πίεση στην ουροδόχο κύστη, και αποτελεί εξαιρετική πρόληψη και θεραπεία της ακράτειας ούρων, ακόμη και σε περίπτωση καθυστερημένης εγκυμοσύνης.

Τρίτον, μια έγκυος γυναίκα είναι καλύτερο να περιορίσει την πρόσληψη υγρών.

Από μόνη της, η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δείχνει ήδη ότι οι νεφροί της γυναίκας, η ουροδόχος κύστη και άλλα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος υποφέρουν και το πόσιμο είναι απαραίτητο. Κατά μέσο όρο, οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να πίνουν περίπου ένα και ένα μισό λίτρο υγρού την ημέρα.

Ασκήσεις Kegel

Εάν μια γυναίκα έκανε τις ασκήσεις Kegel νωρίτερα, είναι απίθανο να αντιμετωπίσει τέτοια προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να τεθεί το σώμα σας σε τάξη, και η εγκυμοσύνη είναι η τέλεια στιγμή για αυτό.

Οι ίδιες οι ασκήσεις βασίζονται σε τακτικές συσπάσεις των κολπικών μυών, οι οποίες υποστηρίζουν επίσης όλα τα όργανα της μικρής λεκάνης. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε.

Ακόμη και να κάθεστε στη μεταφορά ή να βρίσκεστε στο χώρο εργασίας, είναι απαρατήρητο για όλους να διεξάγουν γυμναστική, συμβάλλοντας στην εξάλειψη των προβλημάτων με την ακράτεια ούρων.

Λαϊκές θεραπείες

Αυτές περιλαμβάνουν διάφορες εγχύσεις, αφεψήματα και τσάγια, που είναι επωφελείς για το ουροποιητικό σύστημα. Δυστυχώς, δεν μπορούν βασικά να αλλάξουν την κατάσταση, ωστόσο, είναι αρκετά πιθανό να μειωθεί σημαντικά η συχνότητα και η ποσότητα των ανεξέλεγκτων ούρων.

Συνταγή1. Έγχυση φασκόμηλου. 40-50 g ξηρού χόρτου χύνεται με ζέον νερό σε 1L θερμομό και διατηρείται για 4-5 ώρες. Μετά από αυτό, η σύνθεση διηθείται και λαμβάνεται 1 ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Συνταγή2. Έγχυση σπόρου άνηθου. Στην ποσότητα των 250 ml βράζουμε 1-2 κουταλιές της σούπας. σπόρους μάραθου και εγχύθηκε για 3 ώρες. Στη συνέχεια η σύνθεση διηθείται. Το ήμισυ της έγχυσης μπορεί να πιει αμέσως, και το υπόλοιπο - μετά από 4 ώρες.

Προσοχή: αμνιακό υγρό!

Το σύμπτωμα της διαρροής των ούρων είναι πολύ παρόμοιο με το πώς το αμνιακό υγρό διαρρέει σταδιακά και η τελευταία κατάσταση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για το έμβρυο. Ακόμη και ένας ειδικός δεν μπορεί πάντα να διακρίνει αυτές τις καταστάσεις. Η πιο κατάλληλη λύση θα ήταν να έρθετε σε επαφή με έναν γυναικολόγο, να υποβληθείτε σε εξέταση υπερηχογράφων και επίσης να διεξαγάγετε μια ειδική δοκιμασία που θα δείξει ποιο ακριβώς είναι το απελευθερωμένο υγρό.

Αιτίες της ακράτειας ούρων στα τέλη και την πρώιμη εγκυμοσύνη

Συχνές παροτρύνσεις "με ένα μικρό τρόπο" είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι της εγκυμοσύνης, ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους. Ταυτόχρονα, η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες της φυσικής διαδικασίας της κύησης στη μήτρα του εμβρύου, αλλά μπορεί επίσης να υποδεικνύει τα συμπτώματα της ανάπτυξης παθολογιών.

Πώς το φάρμακο εξηγεί ακούσια ούρηση;

Η ακούσια ούρηση είναι μια κοινή ονομασία για τη διαδικασία της αυθόρμητης απέκκρισης του βιολογικού υγρού από το ανθρώπινο σώμα. Αυτή η διαδικασία δεν υπόκειται σε βολικές προσπάθειες και επομένως στις περισσότερες περιπτώσεις αναφέρεται σε παθολογικές διαδικασίες. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για τις έγκυες γυναίκες.

Το γεγονός είναι ότι στις γυναίκες που βρίσκονται σε μια τέτοια κατάσταση όπως η ακράτεια, εμφανίζεται αρκετά συχνά. Και αν στο πρώτο τρίμηνο υπάρχει αυθόρμητη απελευθέρωση βιολογικού υγρού (ούρων) σε 10-15% των ασθενών, κατά το τρίτο τρίμηνο, ο αριθμός αυτός αυξάνεται στο 85-90% των περιπτώσεων.

Η ακούσια ούρηση αυξάνεται κατά κανόνα σε έγκυες γυναίκες κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο.

Αυτό, καθώς και το γεγονός ότι η διαδικασία μπορεί να παραμείνει μετά τον τοκετό για μερικές ακόμα εβδομάδες, θεωρείται αρκετά χαρακτηριστική.

Στη συντριπτική πλειοψηφία όλων των γνωστών περιπτώσεων, η φυσιολογική διαδικασία έκκρισης ούρων σε ένα έγκυο ασθενή μπορεί να εξαλειφθεί μόνη της αποκαθιστώντας τον συνηθισμένο μηχανισμό του θηλυκού σώματος.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί θεραπεία ανά πάσα στιγμή. Μια τέτοια παθολογική εκδήλωση δεν αποκλείει αποκλίσεις και ως εκ τούτου δεν παρεμβαίνει στην εξέταση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακράτεια είναι ένα από τα συμπτώματα που υποδηλώνουν την εμφάνιση της νόσου.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει μόνο να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν εκδηλώνουμε ακράτεια σε έγκυες γυναίκες, αλλά γνωρίζουμε επίσης τις διαφορές αυτής της διαδικασίας από τη διαρροή αμνιακού υγρού, η οποία θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Γιατί συμβαίνει ένα τέτοιο περιστατικό σε έγκυες γυναίκες;

Παρόλο που η ακράτεια ούρων στην εγκυμοσύνη είναι ως επί το πλείστον φυσιολογική, προκαλεί πολλή δυσφορία.

Αλλά όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, οι γυναίκες στη θέση δεν έχουν τη δυνατότητα να διατηρήσουν τον έλεγχο της κατανομής των ούρων.

Τα μικρά σε όγκο τμήματα των ούρων ξεχωρίζουν στο φόντο της ακούσιας έντασης των μυών που φέρει την πρόσθια περιοχή του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτό μπορεί να συμβεί με συναισθηματικές εκδηλώσεις, βήχα ή φτάρνισμα.

Άλλες αιτίες για ανεξέλεγκτες εκκρίσεις ούρων

Άλλοι εξίσου σημαντικοί λόγοι για τους οποίους παρατηρείται ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι εξής:

• αύξηση του μεγέθους της μήτρας, αντίστοιχα, της ανάπτυξης του εμβρύου. Αυξάνοντας με την ανάπτυξη του εμβρύου, η μήτρα προκαλεί αναδιάταξη του σώματος στις γυναίκες και ασκεί πίεση στα κοντινά όργανα. Συγκεκριμένα, στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στην κύστη, ως αποτέλεσμα της οποίας γίνεται μικρότερη και ο όγκος των μερίδων των εκκρίσεων ούρων αυξάνεται.
• εξασθένηση των μυών στην περιοχή της πυέλου. Στο πλαίσιο της ενεργού ανάπτυξης του εμβρύου, ορμονική αποτυχία, καθώς και η αύξηση της περιοχής του μυϊκού ιστού, χάνει τον τόνο του, γεγονός που προκαλεί χαλάρωση των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης. Το αποτέλεσμα αυτής της σειράς φαινομένων είναι τα μη ελεγχόμενα ούρα.
• υψηλή κινητικότητα του εμβρύου. Εάν το έμβρυο στα μεταγενέστερα στάδια αρχίσει να κινείται ενεργά, μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στην ουροδόχο κύστη. Έτσι, στη συνέχεια, χτυπήματα στην ουροδόχο κύστη, μικρές ποσότητες ούρων μπορεί να απελευθερωθούν ανεξέλεγκτα από αυτό.

Ωστόσο, κατά τις πρώτες εκδηλώσεις ακράτειας (ειδικά στην πρώιμη εγκυμοσύνη) οι ασθενείς στην κατάσταση θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό για διαβούλευση και εξέταση. Αν και αυτό το σύμπτωμα θεωρείται χαρακτηριστικό για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, ο θεράπων ιατρός θα είναι σε θέση να αποδείξει την αληθινή τους αιτιολογία και να διαλύσει τις υποψίες της μέλλουσας μητέρας.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Εάν η ακράτεια ούρων εμφανίζεται σε έναν ασθενή σε μια θέση, ο θεράπων ιατρός μπορεί να διατάξει μια εξέταση για τον εντοπισμό των αιτιών. Κατά κανόνα, για τις γυναίκες που βρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις, ορίζεται ένα ραντεβού για:

• εξέταση από γυναικολόγο.
• Πλήρης ανάλυση ούρων.
• σπορά των ούρων στη χλωρίδα.
• υπερηχογραφική εξέταση ολόκληρου του ουροποιητικού συστήματος.
• εξέταση από ουρολόγο.

Επιπλέον, σε μια τέτοια περίπτωση, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν ένα ημερολόγιο ούρησης. Σε αυτό, ο ασθενής πρέπει να καθορίσει τα ακόλουθα δεδομένα:

• ο αριθμός των ούρων ούρησης ανά ημέρα.
• τον όγκο κάθε τμήματος ούρων ·
• ο αριθμός των περιπτώσεων έκλυσης ούρων ήταν ακούσια.

Συστάσεις του γιατρού

Εάν, ως αποτέλεσμα της εξέτασης, ο θεράπων ιατρός δεν αποκάλυψε παθολογικές ανωμαλίες, η φυσιολογική ανεξέλεγκτη έκκριση ούρων μπορεί να θεωρηθεί φυσική διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία δεν απαιτείται, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις για να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Για να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας της ακούσιας απόρριψης του ασθενούς, θα πρέπει να ακολουθήσει τις παρακάτω οδηγίες:

• Φορέστε προγεννητικό επίδεσμο. Μια τέτοια συσκευή βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και στη μείωση του φορτίου που ασκείται στην ουροδόχο κύστη, μειώνοντας τη συχνότητα της ακούσιας ούρησης.
• Ακολουθήστε τους κανόνες υγιεινής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να φροντίζετε κατάλληλα την περιοχή των γεννητικών οργάνων για να εξαλείψετε τα αποτελέσματα ακόμη και μικρών ουρηθρικών εκκρίσεων. Η τουαλέτα συνιστάται να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Η χρήση υποαλλεργικών προϊόντων υγιεινής επιτρέπεται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυτικά εκχυλίσματα ως απορρυπαντικό, μόνο αυτή η διαδικασία συνιστάται όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
• Η σωστή και έγκαιρη ούρηση. Για να αποφευχθεί η ανεξέλεγκτη απέκκριση ούρων, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να πάει στην τουαλέτα με την πρώτη ώθηση να ουρήσει και να μην προσπαθήσει να καθυστερήσει την πράξη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ούρησης, οι γυναίκες που βρίσκονται στη θέση πρέπει να παίρνουν την πιο βέλτιστη θέση για να διευκολύνουν το μέγιστο άνοιγμα της ουροφόρου οδού. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής στη θέση του πρέπει να κάμπτεται προς τα εμπρός λίγο και ελαφρώς πιο σφιχτός κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου.
• Όταν φτάρνισμα, βήχα, προσπαθήστε να μειώσετε την πίεση στο διάφραγμα. Αυτό είναι εφικτό αν, με το βήξιμο ή το φτέρνισμα, ελαφρά κλίση του σώματος προς τα εμπρός, κάμπτοντας ταυτόχρονα με μερικά πόδια στα γόνατα. Ή μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας μόνο όταν βήχετε και φτερνίζετε.
• Εκτελέστε ασκήσεις Kegel. Τέτοιες ασκήσεις είναι πολύ απλές, αλλά έχουν σημαντικό αποτέλεσμα με τακτικές επιδόσεις. Στρέφοντας τους μύες στο σύστημα άσκησης Kegel, μπορεί κανείς να ελέγξει την επιθυμία να ουρήσει και να αντιμετωπίσει ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως η ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.